تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس، جاءت فريدة من نوعها، حيث حققت لي ما أصبو إليه من تقليل الوزن في فترة قصيرة من الوقت.
لذا قررت أن أنقلها إليكم لإفادة الكثير من السيدات الراغبات في معرفة فائدة حبوب الزنك في التخسيس، وما هي الجرعة المقررة لذلك وكيفية الاستخدام.
وهل هناك آثار سلبية تعود على الجسم جراء استخدامها أم لا، هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال عبر موقع مقال maqall.net.
تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
لقد تعرضت كثيرًا لأزمات صحية بسبب زيادة الوزن، هذا ما دفعني للبحث والتنقيب عن أفضل الوسائل التي يمكنها مساعدتي في تقليل الوزن، وكانت من ضمنها تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس التي أثمرت عن النحافة، كما يلي:
- لعبت حبوب الزنك دورًا هامًا ومثاليًا في تقليل وزني بشكل ملحوظ من خلال زيادة معدل الحرق في جسمي.
- لذا عملت على تفتيت كميات كبيرة من الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المتفرقة وساعدت على تنحيفها.
- في مدة أقصاها شهر من تاريخ البدء في تناول حبوب الزنك، لاحظت أني أشعر بالامتلاء وعدم الجوع.
- مما جعلني أتناول وجبات محدودة للغاية من الطعام على مدار اليوم من خلال فقد الشهية للطعام كالمعتاد.
- نصحني الأطباء المعالجين الذين لجأت إليهم لتقليل الوزن بالاعتماد على حبوب الزنك للتخسيس.
- حيث أنها تساعد على تقليل قدرة الجسم على امتصاص الدهون وتحويلها إلى كتل دهنية في أجزاء الجسم.
اقرأ أيضا: فوائد وأضرار حبوب الزنك للشعر
بعد كم من الوقت يمكن أن يظهر تأثير حبوب الزنك؟
لابد من اتباع التعاليم الصحيحة لاستخدام حبوب الزنك وكيفية تناولها لكي تؤتي ثمارها بالشكل المطلوب، وتحقق فعالية أكيدة في تقليل الوزن، لذا لابد من اتباع الآتي للحصول على نتائج مرضية في أقل وقت ممكن:
- الالتزام بتناول الجرعة النموذجية من حبوب الزنك بشكل يومي من أهم العوامل التي تساعد على التخسيس.
- حيث يتناول الشخص الراغب في تقليل وزنه ما يقرب من 14 مللي جرام من حبوب الزنك بشكل يومي.
- على الرغم من أن الشخص الطبيعي يتطلب جسمه ما يقرب من 8 مللي جرام بشكل يومي من حبوب الزنك.
- ولكن يتم زيادة الجرعة من أجل زيادة معدل الحرق، مع الأخذ في الاعتبار أن الزيادة المفرطة قد تضر الجسم.
- أنا من خلال تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس حرصت على تناول 14 مللي جرام من الزنك يوميًا.
- من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل تناول حبوب الزنك، خصوصًا للأطفال والنساء الحوامل.
- كما هو الأمر مع النساء المرضعات رضاعة طبيعية، حيث أن الجرعة يمكن أن تصل للطفل الرضيع مع حليب الأم.
أبرز فوائد حبوب الزنك
الزنك عنصر أساسي لابد من وجوده داخل الجسم البشري، ولابد أن يحتل قدر من الأطعمة والمشروبات التي نتناولها بشكل يومي، لما له من أهمية كبيرة في بناء الأجسام، ومن أهم الفوائد الكامنة فيه ما يلي:
- يعالج الحالات التي تعاني من هشاشة العظام، والتي عادة ما تكثر في السيدات ممن شرفن على سن اليأس.
- في الرجال يعد من أهم العناصر الغذائية التي تعمل على حماية العضلات والعظام من الكسر والهشاشة.
- من العناصر الغذائية الهامة لتدعيم الجهاز المناعي في الجسم لحمايته من الأمراض المعدية المختلفة.
- ضمن أهم الأدوية التي تلعب دورًا هامًا في محاربة نزلات البرد والسعال التي تتعرض لها الأشخاص.
- يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة البشرة والشعر من خلال تقوية البصيلات ومنع تقصفه وتساقطه.
- يعالج حب الشباب ومشاكل الجلد التي تظهر في صورة ندبات وحبوب حمراء ومنع حدوثها مرة أخرى.
- تستخدم حبوب الزنك في صورة مكملات غذائية في علاج قرحة المعدة، وما يصاحبها من أعراض مؤلمة.
- يساعد على زيادة التركيز ومعالجة تشتت الانتباه وفرط الحركة وما يوجد معها من أعراض مزمنة.
- مبيض للأسنان ويساعد على التئام الجروح بشكل عام وجروح اللثة بشكل خاص، لذا يدخل في تركيب معجون الأسنان.
- حماية عدسة العين من الإعتام، ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد، ويعالج الصدفية والإكزيما.
- يقلل قدر المستطاع من آلام المفاصل والعظام لدى كبار السن، ويساعد على علاج تلك الآلام المزمنة.
كما نقدم لكم من هنا: فوائد حبوب الزنك للجنس للنساء
ماذا يحدث عند تناول جرعة زائدة من الزنك؟
من خلال تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس لابد من توعية الجميع بخطورة تناول جرعة زائدة منه دون استشارة طبية متخصصة، كما يلي:
- زيادة جرعة الزنك تعوق امتصاص النحاس في الجسم، بما يعود بدرجة من السمية على الجسم والجهاز الهضمي.
- كما أنها تزيد من احتمالية تكون الحصوات الكلوية وتزيد من خطورة التعرض للفشل الوظيفي للكلية.
- الزيادة تصيب الشخص بالشعور بالغثيان لزيادته عن المعدل الطبيعي في الجسم، ومن ثم الشعور بالرغبة في التقيؤ.
- عدم انتظام معدل السكر في الدم، حيث أنه من الأسباب التي تقف حائلًا أمام امتصاص هرمون الأنسولين.
- من الجدير بالذكر أن الإفراط في تناول الزنك قد يصيب الجسم بالكثير من المخاطر غير المرغوب فيها.
- الجرعة من الزنك المسموح بها بشكل يومي للأطفال حتى ثماني سنوات من العمر هي 3 – 5 مللي جرام.
- الإناث: من الضروري الالتزام بجرعة قدرها 9 مللي جرام من الزنك بشكل يومي للبالغات من النساء.
- الذكور: الجرعة المتاحة للذكور من حبوب الزنك هي 8 مليجرام بشكل يومي.
- الحوامل: يناسبهن جرعة يومية من عنصر الزنك تعادل 1 – 11 مللي جرام بشكل يومي.
واقرأ أيضا في هذا الموضوع: فوائد حبوب الزنك لكمال الأجسام
بهذا أكون قد أوضحت لكم تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس والتي أثمرت عن تقليل وزني بشكل واضح في مدة أقصاها شهر ليس أكثر من بدء الاستخدام.
مع التدقيق على ضرورة عدم المخاطرة بزيادة الجرعة عن الحد المسموح به، لتجنب الكثير من المخاطر الصحية للجسم.