مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم

أسباب تراكم الدهون في البطن والأرداف

• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مما يتسبب في تضخم البطن والأرداف.
• حدوث خلل في هرمونات الجسم مثل التي تظهر على المرأة بسبب الحمل والولادة وينتج عنها تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم.
• اتباع العادات الغذائية الخاطئة وتناول الطعام قبل النوم مباشرة وتناول كميات كبيرة من الطعام.
• الإفراط في تناول الأطعمة السكرية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
• النوم على البطن من العوامل التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن.
• كثرة الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة يعمل على زيادة إفراز الدهون في الجسم وتتراكم في البطن والأرداف ويصعب تفتيتها بسهولة.

اقرأ أيضا: مشروبات على الريق لحرق دهون البطن

مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم

هناك العديد من المشروبات الرائعة التي تحرق دهون البطن والأرداف بشكل سريع ومنها:

المكونات

• معلقة من الكمون.
• 1 معلقة من الزنجبيل المطحون.
• 2 معلقة من عصير الليمون.
• 1/2 معلقة من القرفة.

طريقة التحضير

1. نضيف كل من الزنجبيل مع عصير الليمون والقرفة مع بعضهم البعض في كوب من الماء الساخن.
2. نقلب الخليط جيدًا حتى يتجانس.
3. نشرب هذا المشروب كل يوم قبل النوم بحوالي ساعتين، بجانب تناوله قبل تناول الوجبات الغذائية.

مشروب يذيب الدهون كالبرق

من أفضل مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم المشروب الآتي:

الزنجبيل والنعناع

المكونات

• 2 معلقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
• 2 معلقة من إكليل الجبل.
• 1 معلقة من النعناع المجفف.
• 2 معلقة كبيرة من الشاي الأخضر.
• لتر ماء.

طريقة التحضير

1. نضع كل من الشاي الأخضر والنعناع وإكليل الجبل والزنجبيل في لتر الماء ويقلب جيدًا.
2. ثم نضع الخليط على النار ونتركه 5 دقائق يغلي.
3. نصفي الخليط ونتناول كوب منه قبل النوم كل يوم.

أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف

عصير الجزر

• يحتوي عصير الجرز على عناصر تزيد من إفراز مادة صفراء تساهم في حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.
• كما يعمل عصير الجزر في طرد السموم الزائد والشحوم خارج الجسم.
• للحصول على فوائد أفضل من عصير الجزر يفضل إضافة القليل من التفاح إليه

عصير الخيار

• يساهم عصير الخيار في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وذلك في حالة تناوله قبل الوجبات الغذائي.
• كما يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية التي تنظم عمل الجهاز الهضمي وتمنح الجسم الترطيب اللازم.
• يشعر الإنسان بالشبع والامتلاء بعد تناول عصير الخيار ويقلل إقباله على تناول الطعام.
• يمكن إضافة أوراق النعناع إلى عصير الخيار للحصول على فوائد أفضل.

مشروب لحرق الدهون بسرعة

من أبرز المشروبات التي تحرق الدهون بشكل سريع ما يلي:

قشر الرمان

المكونات

• القليل من قشر الرمان.
• 1 معلقة من الزنجبيل.
• 2 معلقة من عصير الليمون.
• 1 معلقة من الكمون.

طريقة الإعداد

1. نغسل قشر الرمان بشكل جيد ونتركه في الشمس حتى يجف.
2. بعدها نطحن قشر الرمان في الخلاط الكهربائي لكي يصبح بودرة ناعمة.
3. نضيف عليه الليمون والزنجبيل ويقلب جيدًا.
4. نضع عليه الكمون ويستمر في التقليب.
5. نتركه لمدة ساعتين وتغطيه.
6. نشربه قبل النوم مرة وفي الصباح على الريق مرة للحصول على أفضل النتائج.

مشروب حرق الدهون في أسبوع

المشروب الأخضر

المكونات

• القليل من أوراق السبانخ.
• حزمة من ورق البقدونس.
• 1 معلقة من زيت الزيتون.
• 1 معلقة من عصير الليمون.

طريقة الاستعمال

1. نخلط المكونات السابقة مع بعضها جيدًا حتى تمام التجانس.
2. نسحق المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي جيدًا.
3. تناول كوب من هذا الخليط كل يوم قبل النوم للتخلص من دهون البطن والأرداف.

كما أدعوك للتعرف على: مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم

طرق التخلص من دهون البطن والأرداف

هناك بعض الطرق التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من دهون البطن والأرداف بجانب تناول مشروبات التخسيس ومنها:

• ممارسة التمارين الرياضية كل يوم خاصة رياضة المشي فيما لا يقل عن 45 دقيقة في اليوم.
• الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية لأنها تمنح الشعور بالشبع وتقلل الرغبة في تناول الطعام.
• تجنب تناول السكريات والمشروبات المحلاة بالسكر، لأنها تتراكم في البطن وتؤدي إلى زيادة دهون البطن.
• الحرص على تناول الدهون الصحية مثل جوز الهند، الأفوكادو، زيت الزيتون، المكسرات، البذور والأسماك.

مشروب لحرق الدهون في 3 أيام

• الشاي الأخضر من المشروبات الرائعة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاتيكين الذي يساعد على التخلص من دهون البطن.
• الإكثار من شرب الماء يساعد في التخلص من الشحوم والدهون الزائدة في البطن، وطرد السموم المخزنة في الجسم.
• خل التفاح والماء من المشروبات التي تثبط مستوى السكر في الجسم وتوازن مستوى الأس الهيدروجيني في المعدة.
  • وبالتالي تحرق الدهون الزائدة في البطن والأرداف.
• ماء الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يعزز دور الكبد في طرد السموم الزائدة في الجسم والتخلص من الشحوم.
• كذلك ماء جوز الهن يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية ونسبة بسيطة من السعرات الحرارية.
  • التي تساعد في حرق دهون البطن ويمكن تناوله بشكل مباشر أو إضافته لبعض العصائر.

كما يمكنكم الاطلاع على: مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر

الآن وبعد التعرف على أفضل مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم ينصح كل من يرغب في حرق الدهون الزائدة في البطن الحرص على تناول هذه المشروبات بشكل منتظم كل يوم قبل النوم للشعور بنتائج أفضل.