فوائد الأعشاب الطبيعية

فوائد الأعشاب الطبيعية، تعد الأعشاب الطبيعية من الأشياء التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، لأنه عرف قيمة وأهمية هذه الأعشاب لعلاج والوقاية من أمراض كثيرة، وسوف نتحدث بالتفصيل عن فوائد الأعشاب بهذا المقال.

أعشاب مفيدة للبشرة

• الصندل والزعفران: يعمل الصندل مع الزعفران على إزالة أي بقع داكنة من بشرتك، ويقلل أيضًا من الطفح الجلدي والالتهابات مثل حبوب الشباب، كما يمنحك بشرة نضرة.
• الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة، والمعادن، ويساعد على تجديد خلايا بشرتك، ويرطبها، ويعزز من إنتاج الكولاجين، مما يساعد على جعل بشرتك تبدو بشكل أصغر سنا.
• النعناع: للنعناع فوائد كثيرة جدا للبشرة حيث يعمل على تجديد الخلايا بها، وهو من أهم الأعشاب المستخدمة في تقشير البشرة، ويمنحها نضارة، كما يقوم بتهدئة البشرة.
• النيم: يعتبر هذا العشب من أفضل العلاجات لحب الشباب، لأنه مضاد للالتهابات والميكروبات، كما يساعد النيم على تقليل الالتهابات والحكة التي تنتج عن حبوب الشباب.

اقرأ أيضًا: ما هو علاج مرض بهجت بالأعشاب؟

أعشاب مفيدة للشعر

• الميرمية: تم استخدام هذه العشبة منذ القدم كمنشط للشعر، وعلاج للمشاكل التي تحدث في فروة الرأس، لأن الميرمية تعزز من النمو الصحي والسريع للشعر.

وتجعل الشعر أكثر لمعان، ويتم استخدامها كعلاج لتساقط الشعر أيضًا.

• عشبة إكليل الجبل أو ما يعرف بالروز ماري: تعمل هذه العشبة على تحفيز نشاط بصيلات الشعر، وتحفيز فروة الرأس، مما يساهم بشكل كبير على النمو السريع للشعر، وتعالج تساقط الشعر.

وتساعد على إعادة اللون الطبيعي للشعر، ونظرًا لهذه الفوائد المتعددة فإن شاي وزيت الروزماري يدخل في العديد من منتجات العناية بالشعر.

• الزعتر: ينشط فروة الرأس، فيزيد من نمو الشعر بشكل سريع، يعالج القشرة وتساقط الشعر، ويعطي للشعر قوة وصحة.
• الريحان: يعتبر من أفضل الأعشاب التي تكسب شعرك الطول بشكل سريع، حيث يحتوي على معادن تعالج تقصف الشعر، وتعطيه قوة.
• أوراق الكاري: يتم استخدامها لعلاج مشكلة الشعر الجاف، حيث تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات.
• الجوجويا: تعطي شعرك ملمس ناعم، حيث يوجد بها كمية كبيرة من الزيوت الطيارة، والتي تعمل كبلسم طبيعي لشعرك.

علاج الإسهال بالأعشاب

• استخدام عصير الجرجير مع حبة البركة.
• مغلي عيدان القرفة.
• تناول كوب من العرق سوس بشكل يومي.
• الزنجبيل: يساعد على وقف الإسهال، وعلاج تقلصات البطن.
• نبات السمار المغلي: يوقف الإسهال، ويخفض حرارة الجسم أيضًا.
• البابونج.
• السنا مكي.

علاج الإمساك بالأعشاب

• القشرة المقدسة: يعتبر هذا النبات ملين للأمعاء، ويعمل على تحفيز حركة القولون والأمعاء مما يعالج الإمساك، لكن يجب عدم استخدام هذا العشب لفترات طويلة لعدم حدوث آثار جانبية، واستخدامه فترة قصيرة آمن.
• السنا: يعالج الإمساك بشكل جيد، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله لفترات طويلة.
• الشبت: يعالج الإمساك إما بأكله طازج، أو غليه وشرب عصير الشبت.
• اليانسون.
• الحلبة المغلية.
• الكمون المغلي.

أسرع أعشاب للتخسيس

• الشاي الأخضر: من أفضل الأعشاب التي تساعد على فقد الوزن وحرق الدهون.
• الشمر: يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين بي، وفيتامين سي، والمغنسيوم، ويقوم الشمر بتعزيز عملية الأيض، فيعمل على إنقاص الوزن يفقد الجسم للسعرات الحرارية.
• يقوم الشمر أيضًا بتخليص الجسد من السموم، عن طريق تطهير القولون.
• النعناع: يهدئ الجهاز الهضمي وعملية الهضم، ويعمل على تقليل الشهية بطريقة طبيعية، كما يخفف أيضًا من عسر الهضم.
• الزنجبيل: يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويحتوي الزنجبيل على زيوت طيارة تعمل على تنظيف الجسم من السموم.
• الكمون: يساعد على عملية الأيض والتمثيل الغذائي، كما يقوم بتنظيف الجسم من أي سموم به.
• الهيل: يعمل على رفع معدل حرق الدهون في الجسم.
• الفلفل الأسود: يقوم بحرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.

شاهد أيضًا: علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب

أعشاب تعالج السعال

• عرق السوس: يعمل كطارد للبلغم، ويقوم بتهدئة الشعب الهوائية، والتقليل من السعال، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وهو بالتالي يقلل من تهيج الحلق بسبب السعال.
• الزعتر: يعتبر علاج للسعال، والتهابات الحلق، ويقضي على البلغم.
• عشبة الخطمي: تحتوي هذه العشبة على مركبات تخفض من السعال، وتحتوي على مادة صمغية تغطي الحلق، مما يعمل على تهدئة الانسجة المتهيجة به، والتقليل من الالتهابات بالحلق.

فوائد متنوعة لبعض الأعشاب الطبيعية

• الريحان: يساعد على علاج التهابات المفاصل، والتهابات الأمعاء، ويحتوي على عدة خصائص تكافح الشيخوخة، كما يحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات للبكتريا.
• عشبة السنا مكي: تعالج الصداع، وتعالج حبوب الشباب، تقي من سرطان القولون والمستقيم، الذي ينتج عن الإمساك المزمن، تلين الأمعاء وتقوم بمعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
• عشبة العصفر: تحافظ على صحة القلب، وتحمي القلب من الاصابة بالجلطات لأنها تقوم بتوسيع الشرايين، تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، يعالج آلام المفاصل والعظام والروماتيزم.
• ينظم وظائف الكبد، يعمل كملين للأمعاء، فيعالج الإمساك.
• الشعير: نظرًا لغنى الشعير بالألياف الغذائية، فهو يقلل من خطر الاصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب، وأمراض الأوعية الدموية.
• يعمل الشعير على تقليل مستويات السكر في الدم، كما يساعد على الاحساس بالشبع، وتقليل الشهية، مما له الأثر في فقدان الوزن.
• الليمون: يعد شرب كوب ماء دافئ مضاف اليه عصير نصف ليمونة على الريق بشكل يومي من المشروبات المحتوية على فوائد متعددة مثل: احتوائه على فيتامين سي المعزز لجهاز المناعة والمكافح لنزلات البرد
• كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يقوم بتنشيط المخ، والخلايا العصبية، يحتوي الليمون على مواد مضادة للأكسدة تقاوم السرطان.
• يقلل من الوزن لاحتوائه على الألياف، ينشط الجهاز الهضمي، كما يحمي من التقلصات في المعدة، ويخلص الجسم من السموم، ويعمل فيتامين سي على نضارة البشرة.

أشهر الأعشاب الطبيعية وفوائدها

• حبة البركة أو الحبة السوداء: الحد من ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم، تعالج التهابات الحلق وتورم اللوزتين، تعالج حب الشباب باستخدام زيت حبة البركة استخدام موضعي على الحبوب.
• ترطب الشعر، وتضيف إليه الحيوية، تساعد على تقليل الالتهابات، وتقليل وجود البكتيريا مما يساعد على التئام الجروح بسرعة، تساعد على التقليل من أعراض الربو.
• عسل النحل: يعمل عسل النحل كمرطب للجلد، ومحارب لجفاف البشرة، كما يعمل على الترطيب الجيد للشعر ولفروة الرأس، كما يساعد عضلات الجسم على الاسترخاء، ويقلل من الشعور بالتعب.
• يقوم بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يساعد على تسهيل الإخراج، يعالج التهابات الكبد، ويعالج فقر الدم، يحارب الأرق ويساعد على النوم الهادئ.
• يقوم بحماية الأسنان والعظام، يقلل من التهابات الحلق، يعالج الجروح، يقوم بتحسين الرؤية والبصر، يستخدم العسل كعلاج موضعي على الحروق لأنه يساعد على تجديد أنسجة الجلد وبالتالي شفاء الجرح.
• يقاوم الفيروسات، كما يعالج تقرحات الفم، ويحسن من حالة مريض السكري، يساعد في علاج بعض أمراض العيون مثل التهاب الجفون.
• زيت الزيتون: يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، يقلل من إمكانية الإصابة بالسكتات الدماغية، يساعد على انخفاض الوزن، يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر.
• يقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي ويحتوي على عناصر تقوم بقتل البكتريا الضارة.
• يعتبر أحد مصادر الدهون الصحية، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• الكركم: له فوائد عديدة جدًا لكن يجب أخذه بكميات قليلة وعدم الإفراط فيه، ومن فوائده: يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، يحارب أمراض الشيخوخة كالزهايمر وأمراض القلب والسرطان.
• مضاد لالتهاب المفاصل الروماتويدي، يقلل من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب.

موضوعات مرتبطة بالاعشاب

• كيف احمل بتوأم طبيعي بالأعشاب
• فوائد العلاج بالاعشاب والطب البديل
• كيف يمكن تقوية جهاز المناعة بالاعشاب ؟

وفي نهاية هذا المقال عن فوائد الأعشاب الطبيعية، أتمنى أن أكون قد استطعت أن أفيد حضراتكم بأكبر قدر من المعلومات حول الأعشاب الطبيعية، واستخداماتها، وفوائدها المتعددة في حياتنا، وانتظروا المزيد من المقالات.