طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف
طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف، يبحث الكثير من الناس عن الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من احتقان الأنف ليتمكنوا من أخذ النفس بشكل مريح، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أفضل الطرق المنزلية التي تساعد على ذلك بفاعلية شديدة.
طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف
هناك طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف عديدة، ومن أهم هذه الطرق والتي تساعد على إزالة الاحتقان ما يلي:
خل التفاح
- من ضمن الطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من احتقان الأنف هو تناول خل التفاح.
- حيث تعمل مكوناته على تكسير الإفرازات المخاطية المتراكمة وتفتيتها، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على علاج الإصابة بسيلان الأنف.
- من الممكن تحضير خل التفاح لفتح انسداد الأنف من خلال اتباع الخطوات التالية:
- قم بخلط عدد 2 معلقة كبيرة من خل التفاح الخام بمعلقة كبيرة من العسل.
- اضف المكونات السابقة في كوب من المياه الدافئة.
- اشرب الخليط السابق مرتين أو ثلاث مرات في اليوم واستمر عليه لبضع أيام.
- من الممكن الاستفادة من المركبات الموجودة في خل التفاح الخام عن طريق استنشاق بخارها، وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- احضر وعاء وضع فيه كمية من المياه.
- ثم ضع على المياه كمية مساوية لها من خل التفاح.
- ضع الوعاء على البوتاجاز لغلي المكونات الموجودة فيه.
- استنشق الأبخرة الخارجة من المكونات مع غلق العينين جيدًا.
- كرر هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
شاهد أيضا: كيف نعالج انسداد الأنف
الثوم
- طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف، يعد الثوم من أفضل العلاجات المنزلية لتقليل احتقان الأنف.
- من اهم فوائد الثوم أنه غني بالمواد التي تعمل كمضاد للعدوى الفيروسية والبكتيرية والفطرية.
- حيث تساهم في مقاومة العدوى المهاجمة للجهاز التنفسي للإنسان والتي تتسبب في احتقان الأنف وانسداده.
- للاستفادة من خصائص الثوم لفتح انسداد الأنف يجب أكل فص ثوم طازجًا على الريق وعلى مدار اليوم.
- ومن ممكن تجهيز وصفة الثوم لعلاج احتقان الأنف عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- احضر فصين ثوم أو ثلاث فصوص.
- احضر إناء به كوب واحد من المياه وضع فيه فصوص الثوم.
- أضف نصف معلقة صغيرة من الكركم البودر من أجل زيادة كفاءة الخليط وفعاليته.
- تناول الخليط مرتين في اليوم واستمر عليه لبضع أيام حتى تتحسن حالتك الصحية.
مشروب البندورة الحار
- من أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد على علاج احتقان الانف وانسداده هو تناول مشروب البندورة الحار.
- حيث تساعد المواد الموجودة في البندورة على مرور السائل المخاطي بالممرات الأنفية بشكل أكثر سهولة وعلاج انسداد الأنف بفاعلية.
- حيث إنه يتكون من فصوص الثوم وعصير الليمون بالإضافة لعصير الطماطم.
- للاستفادة من مشروب البندورة كواحد من طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف يجب تحضيره على النحو التالي:
المكونات
- احضر كوبًا من عصير البندورة.
- أيضا عدد 2 فص ثوم بعد تقطيعهم.
- بالإضافة لعصير الليمون بمقدار 3 معلقة صغيرة.
- كذلك فلفل حامي بمقدار 1 معلقة صغيرة.
- أيضا رشة ملح.
طريقة التحضير
- احضر المكونات السابقة وضعها في كوب إناء وامزجهما ببعضهما البعض جيدًا.
- أيضا ضع الإناء على البوتاجاز لغلي المكونات.
- كذلك تناول المشروب ساخنًا مساءًا وصباحًا، واستمر عليه لبضعة أيام.
استنشاق البخار
- من أكثر العلاجات المنزلية الفعالة لفتح انسداد الآن هو استنشاق الأبخرة.
- حيث إنه يقوم بتخفيف الشعور باحتقان الأنف من خلال طرد المخاط الذي يعيق التنفس.
- من الممكن اتباع أحدى الطرق العلاجية التالية مع تكرارها مرتين أو اربع مرات في اليوم:
- استخدم فوطة قطنية بوضعها فوق الرأس كي تساهم في تجميع البخار حولك.
- مع إبقاء الرأس بعيدة عن المياه بمسافة نصف متر.
- ضع ورق النعناع في المياه المغلية، ثم قم باستنشاق أبخرتها مدة عشر دقائق.
- اغلي كمية مناسبة من المياه واضف إليها بذور الكروم، ثم قم باستنشاق أبخرتها مدة عشر دقائق.
- استخدم فوطة قطنية بوضعها فوق الرأس كي تساهم في تجميع البخار حولك.
- يجب عدم اتباع هذه الوصفة للسيدات في مرحلة الحمل، والأشخاص المصابون باضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
- او من يعاني من ضغط الدم المرتفع، أو أصحاب الأمراض القلبية.
- أو الأطفال الأقل من 12 عام، وذلك لتجنب تعرضهم لمضاعفات صحية خطيرة.
قد يهمك: كيفية علاج انسداد الأنف عند الرضع بحليب الأم أسبابه وأعراضه
غسل الأنف بالمياه والملح
- من الممكن غسل الآن بمحلول المياه والملح لفتح انسداد الأنف، حيث يساعد هذا الغسول على طرد الإفرازات المخاطية التي تسد ممرات الأنف بفاعلية شديدة.
- من الممكن تحضير محلول المياه والملح لعلاج احتقان الانف عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- احضر معلقة صغيرة من الملح الغير معالج بواسطة اليود؛ لأن اليوم قد يتسبب في تعرض ممرات الأنف للتهيج.
- اخلط الملح بالمياه المقطرة الدافئة.
- بعد ذلك تستطيع اتباع أحدى الطرق التالية لري الأنف بواسطة محلول الملح:
الطريقة الأولى
- احضر الوعاء الشبيه بالقمع من أي صيدلية قريبة منك.
- اجعل الرأس مائلة إلى الخلف وصب المزيج بشكل مباشر في أحد فتحتي أنفك بوضع يسمح له بأن يخرج من الفتحة الأخرى.
- كرر هذه الخطوات مع فتحة انفك الأخرى.
الطريقة الثانية
- اغسل يديك جيدًا.
- ضع المحلول الملحي على راح يديك.
- استنشق المحلول بفتحة أنفك.
- يجب تكرار حدى الطريقتين 1:2 في اليوم الواحد مع الاستمرار عليها لعدد من الأيام.
الفلفل الحامي
- طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف، من اهم الطرق التي تساعد على تقليل الإصابة باحتقان الأنف والتهابه هو استخدام الفلفل الحامي.
- حيث إنه غني بمادة الكابسيسين – المعروفة إنجليزيًا باسم Capsaicin –.
- التي تقوم بدورها في تعزيز خروج الإفرازات المخاطية وسيلانها في ممرات الانف بسهولة.
- بالإضافة لطرد المواد التي تتسبب في الإصابة بحساسية الجيوب الأنفية.
- وللاستفادة من الفلفل الحامي لفتح انسداد الأنف قم بإضافة مقدار ½ معلقة صغيرة من الفلفل الحامي البودرة للعسل بمقدار معلقة واحد كبيرة.
- مع تناول هذا الخليط بشكل متكرر على مدار اليوم.
- وبالجدير ذكره أن رائحة الفلفل الحار تساعد على حث الأنف على العطس.
- فمن الممكن توجه الأنف نحو الفلفل الحار لإثارتها لبدء العطس وإخراج مسببات احتقان الأنف بسهولة.
الزنجبيل
- من العلاجات المنزلية الفعالة في إزالة احتقان الأنف تناول الزنجبيل، حيث إنه غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في وقف الإفرازات المخاطية بالأنف بالإضافة للمحافظة على التحرك الهدبي للأنف.
- وللاستفادة من خصائص الزنجبيل لفتح انسداد الانف عليك تطبيق الخطوات التالية:
- اغلي عدد 2 كوب من المياه على البوتاجاز على درجة حرارة هادئة.
- قم بإضافة معلقة كبير من الزنجبيل الطازج للمياه المغلية.
- أيضا اترك الخليط مدة تتراوح بين خمسة عشرة دقائق.
- كذلك امزج المكونات بعصير الليمون الطازج بالإضافة للعسل الخام.
- أيضا تناول عدد 2 أو 3 كوب من الخليط الدافئ كل يوم.
اخترنا لك: أفضل طريقة لفتح انسداد الأنف
الكركم
- من أهم مميزات الكركم أنه يحتوي على مواد تساعد على قتل الجراثيم وعلاج الالتهاب.
- يساعد الكركم أيضا على علاج التورمات والالتهابات التي تصيب الأنف، ولذلك فهو من أفضل العلاجات المنزلية لفتح انسداد الأنف.
- وللاستفادة من خصائص الكركم في علاج احتقان الأنف قم بخلط معلقة صغيرة من الكركم باللبن.
- واترك الخليط على النار ليغلي مدة خمسة دقائق.
- ومن الممكن إضافة معلقة عسل عليه لزيادة فعاليته.
- تناول هذا الخليط كل يوم لعلاج احتقان الأنف وتسليك ممرات الأنف.
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف.
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.