خلطة الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل

خلطة الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل، تعتبر هذه مجموعة من أحسن أنواع النباتات الطبيعية التي تفيدنا جميعاً في تحسين صحته بفوائدها الملموسة.

كما أنها علاجاً لعدد كبير من المشاكل التي يشكو منها الناس مثل مشكلات البشرة، أو الشعر، أو المعدة، أو خسارة الوزن.

وغير ذلك من مختلفة المشاكل الجسدية، ولكن دعونا نتعرف على طرق استخدامهم المختلفة من خلال موضوعنا التالي بموقعنا مقال maqall.net.

خلطة الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل

• هناك الكثير من الخلطات التي يعتمد عليها لعلاج بعض المشكلات الصحية لديه، ومن بين أهم الوصفات.
• والتي تكون عبارة عن مزيج من عدة مكونات هي خلطة الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل الوزن.
  • ولعل أبرز استخداماتها الشائعة هو تقليل الوزن.
  • لأنه هدف معظم الأشخاص الباحثين عن جسد مشدود وسليم.
• كذلك يهتم الكثير بهذه الخلطة سعياً منهم لتحسين الصحة، وأيضًا لتفادي المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة للبدانة.
  • لأنها من بين الوسائل الطبيعية المستخدمة في هذا الغرض، لكي يتم تجنب علاجات نقص الوزن المضرة.
• ويضاف إليها العسل لما يوفر للإنسان أكثر من فائدة، ويكفى أنه ورد ذكره فى القرآن لعلاج مختلف الأمراض.
  • وسوف نقدم لك في الفقرات التالية فوائد كل عنصر في هذه الخلطة.

اقرأ أيضاً: فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفه

فوائد العسل

هناك الكثير من الفوائد التي يمنحها العسل للإنسان وأهمها الآتي:

• تحسين وظيفة وطريقة أداء الجهاز الهضمي إلى الأفضل.
• منظف للأمعاء ويعمل على تطهيرها وكذلك للمعدة.
• التخفيف من الحموضة المتراكمة الزائدة في المعدة.
• تحسن عمل الجهاز المناعي المضاد للأمراض، وهذا يقوي مقاومة البكتيريا والفيروسات.
• العسل مليء بأكثر من معدن وفيتامين مختلف، وكلها تحارب تواجد البكتيريا.
  • ولكونه أيضاً غني بالمواد المكافحة للأكسدة.
• يمنع تناوله على معدة فارغة من الحساسية في الهواء المتغير في الربيع.
• يقلل الشعور بالإجهاد وفتور الطاقة الذي ينتابنا في أي فترة  من فترات اليوم، ويوفر للجسد الطاقة.
• يساعد على تنظيم أداء جهازك التنفسي، ويحمي من التهابات الحلق، ويحد من شدة الكحة الشديدة.
• يحد من مشكلات القلب والأوعية.
• يزيل الإحساس بالتوتر والقلق من خلال منحك مشاعر الاسترخاء والتحسين لمزاجك.
• معالج للجروح بصورة سريعة، وكذلك الحرق، حيث يعقمه ويرطبه.
• حماية العيون من الالتهابات أو الإصابة بالرمد وغيرها من مشكلاتها الشائعة.
• يقضي على فقر الدم وعسر الهضم.

فوائد الكركم

• يعد الكركم واحد من أنواع البهار الطبي، والتي تم استخدامها منذ العصور القديمة.
  • ويتم إنتاجها في الأصل في بلاد الجنوب الشرقي من قارة آسيا.
• وتعتبر الهند وأيضاً باكستان من أضخم المصادر، والتي تنتج هذه العشبة وتستخدمها على نطاق واسع في بلادها.
• ويمكن أن تساهم في معالجة مرض الصدفية، ومعالجة التهابات المفاصل.
  • كما يعالج الربو وينشط الجهاز المناعي.

فوائد الزنجبيل

هو عشب نباتي لوحظ نموه في الأجزاء الحارة مثل الصين والهند وكذلك في باكستان، وله أكثر من استخدام علاجي وطبي متعدد.

بجانب فوائده الغذائية، فيستخدم للتخلص من مشكلة مثل النقرس ونزلة البرد، ويمكنه أن يحد من خلايا السرطان.

فوائد القرفة

• هي أحد أنواع الأشجار الأصلية في سريلانكا، ولكن يتم زراعتها في الوقت الحالي في الكثير من المناطق الاستوائية ومن بينها المكسيك.
  • حيث يتم الحصول عليها من الطبقة الداخلية للنبات.
• وتعريضه للجفاف ثم معالجتها إلى شرائح، تشمل فوائد العلاج فيه الحماية من العدوى، وغني بالألياف.
  • ومصدر هام للكالسيوم والحديد، ويقلل مخاطر تجلط الدم.

فوائد مشروبات الكركم والزنجبيل

بعد أن تعرفنا على كل عنصر من مكونات خلطة الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل، سوف ننتقل إلى التعرف على ما يفيدك من تناول هذا المشروب على النحو الآتي:

• مشروب منخفض السعرة الحرارية، مع احتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأحماض الدهنية المفيدة.
  • والتي تساعد في تعزيز الصحة وتحد من مشكلة تجمع الدهون المتكرر.
• يمنحك شعوراً بالشبع، وذلك لأنه يحتوي على مادة تسمى الكركمين والتي تستطيع أن ترفع من مستوى إنتاج مادة الأديبونيكتين بالدم.
  • وهو عبارة عن أحد الهرمونات التي تسبب فقد الشهية لتناول الطعام.
• زيادة إفراز كميات الصفراء في المعدة، وينتج عن ذلك تعزيز القدرة على التخلص من الدهون وإزالتها من الجسم بطريقة أفضل.
• تنظم إجراءات التمثيل الغذائي، والمساهمة في تحسين عملية هضم المواد الدهنية والسعر الحرارية.
• تقليل الكوليسترول الضار ودهونه الثلاثية في الجسم، ولذلك فهي تحد من تجمعها المضر للصحة والوزن.

وصفة الكركم والزنجبيل للتنحيف

بعد أن تعرفنا على الفوائد التي يقدمها لك الزنجبيل والكركم هيا بنا نتعرف على وصفة سهلة يمكن تحضيرها.

المكونات

• 3 أكواب من المياه.
• 2 ملعقة كبيرة من الكركم المطحون.
• ملعقة من الزنجبيل.
• نصف ملعقة من العسل.
• ملعقة صغيرة من بشر الليمون.

كيفية التحضير

• يمزج كلاً من الزنجبيل والكركم ومبشور الليمون بالماء، ويتم التسخين حتى تغلي على نار هادئة.
  • ثم يبرد المزيج ويحفظ في الثلاجة.
• إضافة كمية مناسبة من السكر إلى فنجان من الخليط أو ملعقة من العسل، ويفضل تناوله قبل الإفطار.
  • ويستمر عليه مرة أخرى قبل تناول الغذاء وكذلك وجبة قبل النوم.
• يفضل تناوله قبل الوجبة بحوالي 30 دقيقة.

قد يهمك: أضرار خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

فوائد القرفة والزنجبيل والكركم للتنحيف

• هذه المجموعة تتميز بسمات لها فعالية مذهلة مضادة للالتهابات، كما تحسن الهضم وتنشط الدورة الدموية وتعزز قدرة المناعة.
  • كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، وفوائدها على النحو التالي.
• تعزيز الدورة الدموية، مما يسمح للجسم بالتخلص من السميات والدهنيات في الدم بطريقة جيدة.
• تحفيز عمل القولون من خلال القضاء على أي فضلات قد تعيق أداءه لوظائفه بالشكل المطلوب.
• يستطيع أن يزيل البكتيريا والطفيليات من الجهاز الهضمي، لأنها قد تكون بيئة مسممة في المعدة.
  • مما قد يسبب الكثير من الأمراض، وكذلك زيادة الوزن.
• توقف نمو الخميرة، مما يؤدي إلى زيادة الخلل الأيضي.
• تساهم في التخلص من الصفراء المرارية، مما يساعد على إنقاص معدلات الكوليسترول في الدم.
• تقوم بخفض السكر في الدم لدى مرضى الاضطرابات الأيضية.
• خلطة الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل، غني بمجموعة من الزيوت الرئيسية التي تعمل على السيطرة على شهيتك للطعام.

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة

يمكنك استخدام هذه المكونات الطبيعية لتقليل وزن من خلال صنع الخليط بالمقادير التالية:

• صب لتراً واحداً من المياه في القدر واتركه حتى الغليان على النار.
• إضافة عدد 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل إلى القدر.
• وضع كمية مماثلة من القرفة المطحونة أو الأعواد إلى الخليط والانتظار.
  • حتى غليان هذه المكونات جميعها مرة أخرى.
• هذا المزيج له فعالية ممتازة في الاستخدام لمدة 3 أيام فقط.

خليط الزنجبيل والقرفة والكركم والليمون

نستطيع تحضير خلطة جديدة من نفس المكونات السابقة ولكن مع إضافة الليمون والكركم.

المكونات

• مجموعة من عيدان القرفة.
• جذور طازجة من الزنجبيل.
• كركم.
• ليمون.

طريقة التحضير

• يوضع فنجان من الماء في إناء، ثم رفعه على النار.
• إضافة كمية من الزنجبيل الطازج وأعواد القرفة ونصف ملعقة من مسحوق الكركم.
• يتم تغطية القدر وتركه لمدة حوالي 5 دقائق.
• ثم إضافة عصير الليمون وقت تقديمه.

مشروب الزنجبيل والقرفة بالعسل

• هذا المشروب من من الأنواع الشهيرة التي يفضلها الكثيرين، ويعد من أحسن مشروبات إنقاص الدهون.
• ومن الأفضل وضع كمية قليلة من العسل لتحسين الطعم وللحصول على فوائده أيضًا.
• وقد أثبتت أكثر من تجربة إن كلاً من القرفة والزنجبيل، يتمتعان بفعالية رائعة في الإسراع من تحقيق الامتلاء.
• وبالتالي التقليل من حب أكل الحلويات والسكر وهو سبب رئيسي في البدانة، كما يمتاز باحتوائه على سعر عالية ولكن مفيدة.

شاهد أيضاً: فوائد الزنجبيل والقرفة والليمون للتخسيس

في النهاية، نكون تعرفنا على أكثر من طريقة لتحضير خلطة الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل.

وعرفنا فوائد كل مكون للجسم، وعرضنا وصفات متنوعة مفيدة، ودورك الآن هو اختيار ما تحبه من بينها وتحضيره بالطرق التي قدمناها لكم دمتم بخير.