أهم فوائد بذور الريحان

أهم فوائد بذور الريحان، تحتوي النبات على العناصر الغذائية المهمة التي يستخدمها الجسم في العمليات والوظائف الحيوية كتعويض عن الأدوية المصنعة وآثارها الجانبية الضارة.

ومن النباتات التي لها أهمية كبيرة في الطبخ أو في التزيين أو في العلاج هو نبات الريحان.

في هذا المقال نتحدث عن نبات الريحان، وقيمته الغذائية وفوائده وأضراره وطرق استخدامه.

نبات الريحان

• هو نبات حولي يطلق عليه الحزم أو الحبق كما يطلق عليه في أوروبا النبات الملكي.
  • أو نبات يوسف عليه السلام، يتميز برائحته العطرية النفاذة.
• فهو يدخل في تصنيع العطور والزيوت، وكذلك مستحضرات التجميل ويأخذ اللون الأرجواني والأبيض.
  • كما يستخدم في الزينة والطبخ والتصنيع الدوائي وعلاج الأمراض.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد زيت الريحان

أهم فوائد بذور الريحان

• الريحان فائدة كبيرة في الاستجابات العصبية فهو يعمل على تقوية الذاكرة وزيادة الانتباه والتركيز.
• كما يحمي الجسم من الإصابة بأمراض الذاكرة كالزهايمر وغيره من الأمراض.
• غالبًا ما يتناوله الناس في فصل الصيف حيث تم إثبات قدرته على التقليل من درجات الحرارة المرتفعة.
  • وكذلك يدخل في صناعة الأدوية الخاصة لارتفاع درجة الحرارة.
  • يمكنك استخدامه في نزلات البرد والتهابات الحلق المصاحبة لها فهو يساهم في تكوين وطرد البلغم.
• وكذلك في التخلص من التهاب الحلق والشعب الهوائية.
• يمكن استخدامه كعلاج عشبي للتخلص من حصوات الكلية وآلامها المزعجة.
• الصداع والصداع النصفي يصيب نسبه كبيرة من الأشخاص.
  • والتخلص من الآلام المصاحبة له يمكن خلط الريحان مع خشب الصندل وتناوله.
• كما يساهم في تقليل نسبة السكر المرتفع في الدم لذلك ينصح بتناوله عند الإصابة بمرض السكري.
• يساعد على التقليل من هرمون الكورتيزون وذلك بسبب خفض الشهية مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
• يحتوي على فيتامينات أهمها فيتامين سي الذي يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
• كما انه يعمل على حماية البشرة والقضاء على التجاعيد ومنحها لونًا فاتح وملمس ناعم.
• يحتوي على الحديد الذي يدخل في تكوين هيموجلوبين الدم ومن ثم التخلص من الأنيميا والوقاية منها.
• كما يحتوي على الكالسيوم مما يقلل خطر الإصابة بأمراض العظام المختلفة.
• كما أن تناول مشروب الريحان يقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان ويقلل من سبة الجذور الحرة في الجسم.

فوائد أخرى لنبات الريحان

• يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على حماية العين من الالتهابات التي قد تصيبها.
• يساعد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم.
• كما أن له دور في التخلص من حب الشباب والبثور والندبات الموجودة على البشرة خاصة البشرة الدهنية.
• تستخدم أوراق الريحان وزيوته العطرية في صناعة زيوت الشعر أو يمكن أدراجه في الغذاء لعلاج مشاكل الشعر.
  • فقد أثبتت الدراسات قدرته على تنظيم الدورة الدموية في فروه الرأس.
• كما أن احتوائه على فيتامين ك يقوي الشعر ويمنع السقوط المبكر له.
  • كما تم إثبات فاعليته في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
  • مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسمنة الدماغية والسمنة.

اخترنا لك: فوائد الحبق والريحان

فوائد الريحان في التخسيس وكيفية استخدامه

• أثبتت الدراسات الطبية قدرة الريحان على خفض الوزن، فهو يساهم بشكل كبير في تقليل الدهون الثلاثية والكولسترول الضار بالجسم.
• كما يقلل من نسبة السكر في الدم فيعالج مرض السكري والمعروف بأنه أحد الأسباب لحدوث السمنة.
• بالإضافة إلى قدرته في تقليل نسبة الكورتيزون في الجسم مما يؤدي إلى فقد الوزن.
  • ويتم ذلك عن طريق تحفيز الغدة الكظرية لإفراز هرمونات الادرينالين والنورادرينالين.
  • وكذلك عن طريق خفض إفراز هرمون الكورتيزون.
• ويمكن أضافته إلى الوصفات الغذائية للتخسيس الوزن مع ممارسة الرياضة.

شاهد أيضًا: خواص نبات الريحان

وصفات الريحان للبشرة

التخلص من البثور

المكونات:

1. كميه من أوراق الريحان.
2. نصف ملعقة من عصير الليمون.
3. ملعقة من العسل.

طريقة الاستخدام:

• تطحن أوراق الريحان وتخلط مع العسل وعصير الليمون ثم نضعها على البشرة، حتى تجف تمامًا ويتم غسلها بالماء.

تونر قابض المسام من الريحان والروزماري

يعمل على قبض المسام وتنقيه الوجه من البثور وإنعاش البشرة

المكونات:

1. ثلاث ملاعق من مسحوق الريحان.
2. ملعقتين من الروز ماري الجاف.
3. كوب من الماء

طريقة الاستخدام:

• يغلي الماء جيدًا ثم نضيف إليه الريحان والروز ماري وتغطيه ونتركه لمدة ثلاث ساعات للتخلص من زيوته العطرية.
  • ثم يتم تصفيته جيدًا ويوضع في زجاجه ويستعمل يوميًا على الوجه والرقبة.

ماسك الريحان وبياض البيض لعلاج حب الشباب والالتهابات

المكونات

1. كميه من الريحان الطازج.
2. بياض بيضه واحده.
3. ملعقة من الملح.

طريقة الاستخدام:

• تطحن أوراق الريحان جيدًا وتخلط مع بياض البيض والملح وتدهن على البشرة مع التركيز على مناطق انتشار الحبوب.
  • ويتم تركها لمدة سبع دقائق لتري النتيجة فالملح والريحان يساعدوا في التخلص من حب الشباب.
  • وبياض البيض يعمل على شد الوجه والتخلص من آثار حب الشباب.

وصفات الريحان للعناية بالشعر

وصفه لعلاج تساقط الشعر

• يمزج مسحوق الريحان مع كمية من زيت الزيتون وتدلك به فروه الرأس.
  • لتعمل على زيادة وتحسين الدورة الدموية في فروه الرأس وزيادة نمو الشعر وحمايته من التساقط المبكر.

وصفه للتخلص من القشرة

• تطحن أوراق الريحان ونضيفه إلى مشروب النعناع وعصير ليمون.
  • ووضعهم على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسلها بالماء الفاتر.
• للقضاء على الفطريات الموجودة في فروه الرأس.
  • والمسببة في حدوث قشرة الشعر، ومن ثم الحصول على شعر خالي من القشرة.

وصفة لإطالة الشعر

• تنفع ثلاث ملاعق من الترمس المطحون في الماء الساخن لمدة ٣ ساعات، ثم نضيف إليه عصير الريحان.
• ونضعه على الشعر لمدة ثمان ساعات قبل غسله.
• وبعد ذلك نحصل على شعر طويل ولامع وخالية من القشرة.

شاهد أيضًا: فوائد الريحان الطبيعي والمجفف للتخسيس