فوائد الكاكاو باللبن وأضراره
فوائد الكاكاو باللبن وأضراره، سوف نوضح لكم اليوم عن فوائد الكاكاو باللبن ونتكلم أيضا على اضراره، حيث يعتبر مشروب الكاكاو باللبن من المشروبات التي يفضلها الكبار والأطفال خاصة في فصل الشتاء وإعطائه إحساس بالدفء.
محتويات المقال
الكاكاو باللبن
- تتعدد فوائد الكاكاو باللبن التي يتلقاها الجسم عند تناوله، ولكن هناك بعض الأفكار الخاطئة حول الكاكاو باللبن، حيث يتردد أنه عندما يتم تناول الكاكاو مع اللبن لا يحصل الجسم من فائدة التي توجد في اللبن وذلك يرجع إلى الطبيعة النباتية للكاكاو، وتعتبر هذه الأفكار خاطئة.
- ويستفاد الجسم من فائدة اللبن كامله، ولا يؤدي إضافة الكاكاو للبن إلى عدم امتصاص الكالسيوم كما هو معروف، ويمكن تناول الكاكاو من مرتين الى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على فوائده ولابد من التخلي عن تحليته بالسكر.
اقرأ من هنا: فوائد التمر للحامل وأضراره
فوائد الكاكاو
تتعدد فوائد الكاكاو التي يستفاد منها الجسم، وذلك لاحتوائه علي العديد من المكونات منها الفلافونويد وهي تلك المادة التي لها دور أساسي في إعطاء جميع النباتات الزراعية لونها الطبيعي، إلي جانب قدرتها في حماية المواد الغذائية من الآفات والأضرار المتنوعة، ومن الفوائد المهمة للجسم كاكاو بالحليب ومنها:-
- إعطاء الجسم نسبة الكوليسترول المفيد والمهم لتنمية العظام وتكوينها خصوصا للأطفال.
- ظهرت بعض الدراسات لتوضيح أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الفلافونويد بصورة مستمرة بأنها تعمل على الحد من خطورة الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب والشريان التاجي، وأيضًا الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية، وأيضًا مقاومة وجود أي نوع التهاب في الجسم.
- يساعد شرب الكاكاو بصورة منتظمة على تقوية الجهاز المناعي في جسم الانسان.
- يعمل على القضاء على البكتيريا الضارة التي توجد داخل الفم التي تؤدي إلى تسوس الأسنان.
- يعتبر مضاد طبيعي لأكسدة الجذور الحرة الي تعمل علي اتلاف الخلايا بالجسم.
- يعمل الكاكاو على تنظيم الضغط لمرضى ضغط الدم المرتفع وتنظيم نسبة الكوليسترول الضار في جسم الانسان وذلك لأنه يعمل علي منع التأكسد.
- يعمل الكاكاو على تحسين صحة القلب والشرايين، والقضاء على نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، الذي يكون سبب في تكوين الكوليسترول على جدران الشرايين بالقلب مما يؤدي إلى وجود صعوبة في ضخ الدم إلى الشرايين ويتسبب في ارتفاع ضغط الدم، ويكون السبب في إصابة المريض بجلطات الدم.
- يعمل على انتظام الانقباضات للأوعية الدموية في الجسم.
فوائد الكاكاو باللبن وأضراره الحامل
- تتعدد فوائد الكاكاو باللبن للمرأة الحامل، يساعد الكاكاو على تعديل الحالة النفسية للمرأة والحد من حالة التوتر التي توجد عند المرأة أثناء فترة الحمل، ويعمل أيضا على تنظيم ضغط الدم المرتفع ويحمي من وجود حالات ما قبل تسمم الحمل التي تؤدي إلى قلة نسبة الاكسجين والتغذية عن الجنين.
اقرأ ايضًا: فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر
فوائد الكاكاو للقلب
- تتعدد فوائد الكاكاو للقلب ومن أخطر الأمراض التي تصيب القلب هو مرض تصلب الشرايين وذلك يكون نتيجة زيادة وتراكم نسبة الكوليسترول الضارة على جدران الشرايين مما يؤدي إلى وجود صعوبة في ضخ الدم بصورة طبيعية فيتسبب في ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى حدوث جلطات دموية تؤدي إلى حدوث التعرض إلى السكتة القلبية أو السكتة الدماغية.
- المادة الرئيسية التي يتكون منها الكاكاو الفلافونويد لها دور رئيسي في السيطرة على تأكسد الكوليسترول، والحفاظ على الجسم من الكوليسترول الضار، حيث أنها تعمل أيضا على إيقاف حدوث جلطات الدم في الجسم، كما يعمل على الوقاية من الاضرار التي تنتج من مرض تصلب الشرايين وآثاره الجانبية وحماية الجسم من الكوليسترول الضار.
فوائد الكاكاو للتخسيس
من فوائد الكاكاو للتخسيس عندما يتم الالتزام بوضع نظام غذائي للتخلص من زيادة الوزن، قد يقوم بعض الأشخاص بتحذيرك من استخدامه بل العكس صحيح انه يوجد له عدة فوائد للتخسيس، ومن هذه الفوائد ما يلي:-
- يساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- يعمل على السيطرة لتقليل الشهية، مما تعمل على تقليل كمية الأكل، وذلك لاحتوائه على بعض المركبات التي تعمل على فقد الشهية منها الكافيين.
- يعمل على السيطرة على حدوث الإمساك أثناء فترة عمل الريجيم.
- يساعد في تنظيم دورة الأمعاء والتخلص من الآلام والتقلصات والسيطرة على الغازات.
- يعمل على عدم تحجر البراز وسهولة التخلص من الفضلات الزائدة.
- يعتبر الكاكاو من أفضل المشروبات التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي، التي تعمل على سرعة القضاء على الدهون، ولذلك يوجد له عدة فوائد لفقدان الوزن.
هل يتسبب الكاكاو في زيادة الوزن؟
- السؤال الذي يفرض نفسه هل الكاكاو سبب في زيادة الوزن، ويمكن القول إنه عند استخدام بطريقة خاطئة أو شكل مفرط او يتم تحليته بالسكر فإنه يتسبب في زيادة الوزن، ولكن الكاكاو يتميز بانه له فوائد مدهشة على جسم الانسان.
- الكاكاو يتميز بسعراته الحرارية القليلة جدا، فتحتوي 2 معلقة من الكاكاو على 25 سعر حراري فقط، 1.5 جرام من الدهون،3.6 جرام من الألياف، أي ما يماثل 14% لاحتياجك من الألياف، وتمد الجسم أيضا 14% من الاحتياجات من الماغنيسيوم، و 8% من احتياجك لنسبة الحديد اليومية.
إليك من هنا: فوائد حبوب منع الحمل blisovi
فوائد الكاكاو باللبن للاكتئاب
- تتعدد فوائد الكاكاو باللبن لعلاج الاكتئاب، لأنه في أوقات كثيرة من فترة الاكتئاب يوجد بعض أنواع الطعام أو المشروبات التي لها تأثير فعال في تحسين حالة النفسية، ويقصد بهذه الفترة إنها أوقات الاكتئاب التي تأتي قبل فترة الطمث.
- تتمثل فترة الاكتئاب في ظهور بعض الأعراض مثل التوتر والقلق التي تحدث في تعكر الحالة المزاجية، ولا يتمثل هذا الاكتئاب الذي يكون في احتياج الي طبيب نفسي.
- كما قد أعلن موقع بولد سكاي الطبي على أهمية بودرة الكاكاو في تحسين الحالة المزاجية والقضاء على أعراض الاكتئاب، لأنه يحتوي على مادة تعرف ب الفينيثيلامين “phenethylamine”، وهي عبارة عن مادة تماثل في ناقل عصبي موجود في المخ ويكون مسئوليته تعديل الحالة المزاجية والحماية من حالة الاكتئاب، فإن بودرة الكاكاو تعمل على زيادة نسبة السيروتونين serotonin”، وهو ناقل عصبي أيضًا يعمل على القضاء على الاكتئاب.
وفي نهاية رحلتنا مع فوائد الكاكاو باللبن وأضراره، بعد أن وضحنا الكثير من المعلومات المختلفة حول الكاكاو فوائده وأضراره نتمنى لكم الإفادة الكاملة من المقال ونود مشاركته في الكثير من الصفحات، دمتم بخير.