فوائد غلي الشعير مع الليمون

يعرف الشعير بأنه نوع من أنواع الحبوب المليئة بالألياف وغنية بالفوائد، ومغذية لجسم الإنسان.

ويمكن تناوله بعدة طرق مختلفة لتحقيق الاستفادة منه، ومن أشهر الطرق في تناوله هو غلي الشعير مع الليمون، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الشعير مع الليمون فتابعونا.

فوائد الشعير

• مهما كانت الطرق المفضلة لك في تناول الشعير فإن فوائده عظيمة، فهو يعمل على خفض معدل السكر في الدم.
• وذلك من خلال تناول الشعير المغلي، الذي يزيد من البكتيريا النافعة المقيمة في الجهاز الهضمي.
• فنجد أن هذه البكتيريا تؤثر بشكل مباشر على معدلات السكر في الدم.
• فتعمل على خفض سكر الدم ويمتد مفعولها من 11-14 ساعة عقب تناول الشعير المغلي.
• ونستنتج من ذلك أن المداومة على شرب مغلي الشعير بطريقة منتظمة قد يعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض السكري.
• ومن الجدير بالذكر هو دور الشعير في خسارة الوزن الزائد.
• والسبب في ذلك هو أن الشعير غني بالألياف وتناوله يساعد في تحسين عملية الهضم وجعله أبطأ، ويعطي الإحساس بالشبع لوقت أطول.
• فيمكن من خلال تناول شراب الشعير أو حبوب الشعير، أن تساعد في تقليل الوزن بشكل تدريجي.
• وذلك لأنه يملأ المعدة ويعطي الإحساس بالشبع مما ينتج عنه كبح شهية الشخص، وتقليل كمية الأكل التي يتناولها في خلال اليوم.

للتعرف على المزيد: طريقة عمل شراب الشعير

فوائد خلط الشعير مع الليمون

• يعتبر خلط منقوع الشعير مع الليمون من أهم المشروبات التي تعزز الجهاز المناعي لمواجهة الأمراض.
• حيث أصبح الشعير مع الليمون من أهم مشروبات الشتاء للحماية من الزكام ونزلات البرد.
• ومن الجدير بالذكر أن خليط الشعير مع الليمون غني بالعناصر الغذائية العديدة، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الأتية:
  • فهو مشروب مليء بالمعادن مثل النحاس والكالسيوم، والماغنسيوم، والفسفور، والمنجنيز، والبوتاسيوم.
  • وعلاوة على ذلك فإنه غني بمضادات الأكسدة، وبفيتامين (ب) المركب.
• وجد أن إضافة الليمون لمنقوع أو مغلي الشعير، يعمل على حرق وإذابة الدهون المتراكمة.
• حيث أن الليمون من الأشياء المفيدة جدًا في عملية حرق الدهون وإذابتها، أما الشعير فهو غني بالألياف مما يعطي الإحساس بالشبع.
• ومن المعروف عن الليمون إنه مصدر هام لفيتامين سي، أما الشعير فهو غني بالبيتاجليكان.
• لذا فإن خلط الليمون مع مشروب الشعير يصبح أقوى مشروب لتعزيز الجهاز المناعي.
• وعلاوة على ذلك فإن مشروب الشعير مع الليمون يساعد في تحسن عملية الهضم.
• حيث إنه مشروب سحري في معالجة الإمساك، وذلك عن طريق علاج الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي.
• مشروب الشعير مع الليمون يعمل على زيادة حساسية الأنسولين في الجسم، كما إنه يقلل من إفراز الأحماض الصفراوية.
• وبما إنه غني بالألياف التي لا تذوب، فهو يعمل على خفض معدلات الدهون الثلاثية في جسم الإنسان.
• يساعد مشروب الشعير المغلي مع الليمون على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• وذلك نتيجة لاحتواء الشعير على نسبة عالية من الألياف، وهذا بجانب احتواء الشعير على مادة البيتاجلوكان.
• ونتيجة لاحتواء مشروب الشعير مع الليمون على نسبة عالية من الكالسيوم، فهو يساعد بشكل جيد في الحفاظ على العظام وحمايتها من الإصابة بالأمراض.
• فعلى سبيل المثال تحمي الجسم من لين العظام أو هشاشة العظام.
• كما أن مغلي الشعير مع الليمون يساعد في مقاومة مادة الأنسولين في الدم، مما يؤدي إلى خفض معدل السكر في الدم، ويصبح مشروب رائع لمرضى السكري.

طريقة تحضير مغلي الشعير مع الليمون

• يوضع على النار إناء به بعض الماء حتى يغلي، وفي هذا الوقت يتم غسل الشعير وتنظيفه من الشوائب.
• ثم يضاف إلى الماء ويترك على نار منخفضة لمدة عشر دقائق حتى الغليان.
• يصفى الشعير من الماء، ثم يترك ماء الشعير ليبرد، وبعد ذلك يضاف عصير الليمون إلى ماء الشعير.
• ثم يضاف السكر أو العسل حسب الرغبة، ويشرب منه حوالي ثلاثة أكواب في اليوم.

نرشح لك أيضا: فوائد شراب الشعير بربيكان

فوائد تناول مشروب الشعير والليمون

• فمن خلال شرب هذا المشروب السحري يمكن الحفاظ على صحة وجمال ومرونة البشرة، والزيادة من ترطيب ولمعان الجلد.
• ويساعد على تأخر علامات الشيخوخة والتجاعيد، وعلاج البقع الداكن في الجسم.
• وعلاوة على ذلك يحتوي مشروب الشعير مع الليمون على كمية هائلة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تعالج الحبوب وأثرها في البشرة.
• وزيادة على ذلك فهي تقي الجسم من أنواع السرطان المختلفة.
• لاحتواء الشعير مع الليمون على عنصر الزنك، فهذا المشروب يعزز ويقوي من الجهاز المناعي لمقاومة ومحاربة الأمراض.
• فهو المشروب الرسمي لفترة الشتاء لحماية الجسم من هجمات نزلات البرد.
• وجد أن مغلي الشعير مع الليمون يحفز الشعر على النمو الصحي ويمنع تساقطه.
• كما إنه يعطي الشعر القوة واللمعان، ويحمي بصيلات الشعر من السقوط، وحمايته من العوامل التي تساعد على سقوط الشعر.
• وذلك لأن الشعير يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات.
• ومن الجدير بالذكر أن مشروب الشعير بالليمون يساعد على حماية الجسم من الأنيميا، وفقر الدم.
  • وذلك لاحتواءه على عنصر الحديد.
• كما أن الشعير بالليمون يحفز إنتاج كريات الدم الحمراء.
• ومن ناحية أخرى نجد مشروب الشعير والليمون يعمل على وقاية وحماية المرأة الحامل من حدوث الإصابة بالالتهابات العديدة.
• ويساعد في تنشيط الدورة الدموية للأم.
• مما يحميها من تورم القدمين واليدين، وهو مشروب جيد جدًا لتعزيز المناعة عند الحامل، وحمايتها من الأمراض.

اخترنا لك أيضا: فوائد شرب الشعير على الريق

وفي نهاية المقال أتمنى أن أكون قد وفقت في عرضه، ويحقق الاستفادة للقراء وأن يستحق القراءة والنشر.

حيث عرضت فيه فوائد غلي الشعير والليمون وطريقة تحضيره.