فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق

فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق، كثيرة جداً حيث يتميز كلا المكونين أنهما يمتلكان فوائد كثيرة للجسم، خاصةً الكركم حيث لا يخفى على أحد فوائده الصحية.

لذا سوف نعرض لكم من خلال هذا المقال فوائد خلط الكركم مع العسل، وكذلك طرق مختلفة لاستهلاك هذه التركيبة، ومعلومات أخرى بخصوص علاج الكركم والعسل المنزلي.

فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق

أن كل من العسل والكركم يمتاز بفوائده الصحية الغير محدودة، لذا فهل لتناوله في ووقت محددة فائدة خاصة، هذا ما سنتعرف عليه خلال عرضنا لـفوائد شرب الكركم مع العسل على الريق، فيما يلي:

• تناول الكركم يساعد على محاربة أمراض نفسية مثل الاكتئاب.
  • كذلك يقلل من الأعراض المصاحبة لها.
  • وهذا بفضل مادة الكركمين التي يحتوي عليها.
• تناول الكركم مع العسل على الريق يساعد على حماية الجسم من الالتهابات.
  • وذلك بفضل مكوناته التي تساعد الجسم على التغلب على الالتهابات خاصةً التهاب المفاصل.
• لهذا أكدت بعض المنظمات الصحية مثل منظمة التهاب المفاصل الأمريكية على أن تناول كبسولات الكركم بجرعة معتدلة تصل إلى 500 مليجرام مقسمة على ثلاث مرات خلال اليوم.
  • يساعد بدوره على تخفيف ألم الالتهابات.
• خليط العسل والكركم يعمل على تحسين وظائف الكبد.
  • وهذا بفضل ما يحتوي عليه من خصائص مضادة للأكسدة.
  • تساعد على حماية الكبد وإخراج السموم من الجسم.
• تناول كوب من الكركم والعسل في الصباح يساعد على تحسين عملية الهضم.
  • لهذا السبب نجد أن قديماً كان يقوم الكثيرين بإضافة الكركم كأحد أنواع البهارات.
  • وكعلاج للمشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي.
  • وهذا بفضل الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة، التي تقليل كذلك من أعراض متلازمة القولون العصبي.
• تناول الكركم مع مقدار بسيط من العسل الأبيض في الصباح يساعد على خفض خطر الإصابة بداء السكري.
• شاي الكركم المحلى بالعسل يساعد على تقليل الألم الذي يأتي إلى أغلب النساء قبل الدورة الشهرية وهو يعرف بمتلازمة ما قبل الحيض.
• الكركم يخفض من مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم.
• شاي الكركم يعمل على علاج الصداع.
• الكركم من المواد الغنية بمضادات الأكسدة.
  • لذا فهو يساعد على علاج مشكلات البشرة مثل حب الشباب.
• يحمي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البنكرياس، والورم النقوي المتعدد، وسرطان البروستاتا، وهذا من أفضل فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق.

شاهد أيضًا: الفرق بين الكركم والعصفر والزعفران

طريقة تحضير شاي الكركم بالعسل

للحصول على فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق قد يتساءل البعض كيف نتناول خليط الكركم والعسل في نفس الوقت، لهذا سوف نعرض كيفية عمل شاي الكركم والعسل بطريقة سهلة فيما يلي:

المكونات

• مقدار أربع أكواب من الماء.
• ملعقتين صغيرتين من بودرة الكركم.
• ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض.
• إضافات مختلفة على حسب الرغبة مثل (الحليب البقري، حليب جوز الهند، وكذلك حليب اللوز)، يمكن أن نضيف ليمون، أو نوع من التوابل مثل الزنجبيل، أو القرفة على حسب الرغبة.

طريقة التحضير

• نبدأ بغلي الماء جيداً.
• نضيف إلى الماء المغلي ملعقتين من بودرة الكركم.
• نبدأ في تقليب الخليط بالمعلقة جيداً لمدة عشر دقائق، أو حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض.
• أخيراً يصفى الماء من بودرة الكركم.
• نترك الشاي خمس دقائق حتى يبرد بعض الشيء.
• بعدها يمكن أن نضيف الحليب أو العسل للتحلية أو أي إضافات على حسب الرغبة.

الآثار الجانبية المحتملة لإفراط في تناول الكركم والعسل

بالرغم من فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق العديدة إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى أثار جانبية عديدة شأنه شأن كل العناصر الغذائية الأخرى، لذا يجب التعرف عليها، وهي تتمثل فيما يأتي:

• المعاناة من ألم في المعدة وتهيجها في حال كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الكركم.
  • أو إذا تم تناول كميات كبيرة من الكركم.
• الأشخاص الذين يعانون من سيولة في الدم قد يعانون أيضاً من خطر الإصابة بالنزيف.
• تناول هذه التركيبة لا ينصح بها للنساء الحوامل، لأنها تزيد من احتمالية إصابة الرحم بتشنجات.
  • لهذا على المرأة الحامل تجنب الشاي المذكور أعلاه.
  • وكذلك الابتعاد عن تناول مكملات الكركم تحديداً.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الكركم على الريق

طريقة تحضير علاج العسل والكركم

فيما يلي سوف نتعرف على طريقة سهلة لإعداد خلطة علاج منزلية مكونة من الكركم والعسل، حيث تعزز الجهاز المناعي وتسرع من شفاء المريض، وتزيد من فاعلية بعض الأدوية، والطريقة كما يلي:

المكونات

• أربع ملاعق من العسل الأبيض النقي أو ما يعادل مئة جرام.
• ملعقة كبيرة من بودرة الكركم، أو ما يعادل عشرة جرام.

تنويه: بخصوص المكونات يجب علينا أن نتأكد من أنها عضوية بنسبة 100%، وذلك حتى نضمن الحصول على كل فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق.

طريقة التحضير

• نضع ملعقة الكركم مع ملاعق العسل في طبق نظيف وواسع حتى نتمكن من التقليب.
• نبدأ بتقليب كل المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس.
• نضع الخليط في برطمان محكم الغلق ونظيف ومعقم.

نصائح بخصوص طريقة استخدام العلاج

نقدم لكم فيما يلي عدة نصائح سوف تساعدكم على الحصول على أفضل نتيجة وفوائد شرب الكركم مع العسل على الريق، ومنها ما يلي:

• يتم استخدام هذا العلاج كإجراء وقائي، لكن لا يعتمد عليه بدل الطب والأدوية.
• ينصح بتناول ملعقة منه كل يوم في الصباح قبل تناول الإفطار مباشرةً.
• بينما إذا كنت تعاني من نزلة برد فينصح بتناول نصف ملعقة صغيرة كل ساعة على مدار اليوم الأول، بحلول اليوم الثاني نقلل الجرعة عن طريق تناول نفس الكمية السابقة لكن كل ساعتين.
• يمكن تناول هذا الخليط العلاجي لمدة ثلاث أيام فقط أو يمكن أن تزيد المدة في حال استمرار أعراض البرد.
• عند تناول خليط العسل والكركم يجب التأكد من أنه ذاب تماماً في الفم قبل البلع.
• كذلك يمكن إضافة ملعقة من الخليط إلى كوب من الماء في حال كان مذاقه شديد الحلوة بالنسبة لك.
• إذا تم تناول هذا العلاج بهدف التخفيف من المشكلات الخاصة بالجهاز الهضمي يفضل تناول ملعقة واحدة مع كوب من الماء قبل تناول كل وجبة.

محاذير علاج الكركم بالعسل

فيما يلي سوف نقدم بعض النصائح الذي سوف تساعدك على الحصول على فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق بدون أي اَثار جانبية، ومنها ما يلي:

• يجب تجنب تناول هذا العلاج أو أي علاجات منزلية يوجد بها كركم إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالمرارة.
• يجب تجنب تناول هذا العلاج إذا كنتِ حامل أو مرضعة، لكن في حال كان من المهم تناوله يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
• إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون أدوية سيولة الدم، يمكن أن يحدث تتداخل بين هذه الأدوية وهذا العلاج، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
• يجب تجنب استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية للقلب والدورة الدموية.

شاهد من هنا: فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه

فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق متعددة فهو يعتبر بمثابة منقي عام للجسم، لذا يفضل على الأقل تناوله من ثلاث مرات إلى أربعة خلال الأسبوع الواحد سواء في شكل الشاي أو العلاج الذي ذكرناه أعلاه، لكن يجب الأخذ في الاعتبار المحاذير السابق ذكرها أيضاً.