فوائد قشر البطيخ للرجال
فوائد قشر البطيخ للرجال، يعد البطيخ من الفواكه الصيفية الشائعة والشعبية عند كثير من الأشخاص.
كبار كانوا أو صغار، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية والصحية للجسم.
والكثير يتناولون البطيخ ويرمون القشر، ولكن يحتوي القشر على العديد من الفوائد، لذا سنوضح في هذا المقال فوائد قشر البطيخ للرجال.
محتويات المقال
ما هو قشر البطيخ؟
هو الجزء الذي يقع خارج البطيخة ذات اللون الأخضر القاسي، والذي يحمي ما بالداخل، و اكتسبت شهرة واسعة على مر السنين نتيجة لشكلها المتميز والكبير.
ويكون قشر البطيخ لونه أخضر غامق وبعدها يكون اللون أفتح من الداخل بالتدريج وصولًا للب الذي يكون لون أحمر شهي، ويظن الكثيرين أن قشر البطيخ غير مفيد ولا تصلح للأكل، ولكن أثبتت كثير من الدراسات أن قشر البطيخ مفيد جدًا للجسم وصحته وسوف نتناول فوائد قشر البطيخ في السطور القادمة.
فوائد قشر البطيخ للرجال
- يعمل قشر البطيخ على مساعدة الرجال الذين يواجهون مشاكل في الانتصاب.
- يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال وذلك بفضل الحمض الأميني الذي يسمى سيترولين والذي يوجد في قشر البطيخ.
- يساعدهم في علاج مشاكل الانتصاب، ويزيد الرغبة الجنسية عند السيدات.
- يحسن من ضغط الدم ويحسن من الصحة العامة للجسم.
- يساعد في تحسين صحة القلب ويحد من احتمالية التعرض لأمراض القلب والشرايين.
اقرأ أيضا: فوائد عصير البطيخ للرجيم
فوائد قشر البطيخ للبشرة
- قشر البطيخ يوجد به مادة الليكوبين والفلافونويدات، كما أنها تحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف البشرة.
- يوجد في قشر البطيخ فيتامين سي والذي يعد واحد من الفيتامينات الضرورية لإنتاج الكولاجين الضروري لصحة البشرة ونضارتها.
- يحتوي على مادة تسمى البيتاكاروتين والتي تتميز بقدرتها الكبيرة في وقاية البشرة من حروق الشمس الشديدة وكثير من الأمراض الجلدية كالبهاق والصدفية.
- يحتوي قشر البطيخ على فيتامين إيه والذي يعمل على تجديد خلايا البشرة ويقضي على الجلد الميت مما يساعد في تفسير البشرة ويعيد لها نضارتها وحيويتها.
فوائد قشر البطيخ الهامة للكلى
يحتوي قشر البطيخ على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والزنك وفيتامين إيه وسي، الأمر الذي يؤدي إلى القيمة الغذائية الكبيرة له وفوائده العلاجية الكثيرة.
كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء الأمر الذي جعله علاج طبيعي وفعال لأمراض الكلى، منها:
- يساعد في تنظيف الكلى وذلك لاحتوائه على الكثير من المعادن والمياه التي تعمل على تخليص الكلى من أي ترسبات وتحسن من عملها.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى وذلك لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم والزنك اللذان يعملان على تحسين عمل الكلى.
- كما أن قشر البطيخ يحتوي على نسب كبيرة من الماء وبإضافة هذه العناصر، فهو يساعد في التخلص من حصوات الكلى.
- يقلل من آلام الكلى الشديدة وذلك لأنه يعمل كمسكن للآلام لأن البوتاسيوم الموجود به يعمل على تقليل نسبة التشنجات والأوجاع.
- يساعد في علاج التهابات الكلى، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من اللايكوبين بالإضافة إلى فيتامين سي والزنك والبوتاسيوم مما يؤدي إلى علاج التهابات الكلى.
- يخلص الجسم من التهاب المسالك البولية وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء والفيتامينات التي تساهم في علاج التهابات الحالي والمثانة.
- يحمي الجسم من حدوث جلطات الكلى، حيث أن قلة تدفق نسب كبيرة من الدم إلى الكلى يمنع من أداء وظيفتها من ترشيح فضلات والتخلص من أي سوائل زائدة، لذا فإن قشر البطيخ يساعد في تدفق الدم مرة أخرى إلى الأوعية الدموية.
شاهد أيضا: ما هي فوائد بذور البطيخ المحمص
فوائد قشر البطيخ الأخرى
إن قشر البطيخ غني بالكثير من العناصر الغذائية والتي تختلف عن العناصر الموجودة في اللب الأحمر من البطيخ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والمكونات النشطة الأخرى.
كما أن القشرة لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين إيه وفيتامين ب٦ وبوتاسيوم وزنك.
ويعد قشر البطيخ من الأغذية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الكلوروفيل والسيترولين واللكوبين والأحماض الأمينية والمركبات الفينولية والفلافونويدات، مما يجعلها من الأجزاء التي لها فوائد كثيرة منها:
تحمي البشرة نتيجة لاحتوائها على مضادات أكسدة
- حيث أن توافر الليكوبين والفلافونويد والكثير من المركبات الأخرى في قشر البطيخ.
- يجعلها تساعد في تقليل آثار الجذور الحرة وتخلص البشرة من الإجهاد التأكسدي.
- بالإضافة إلى قدرتها على تقليل علامات الشيخوخة وعيوب البشرة والبقع.
يقلل من ضغط الدم نتيجة لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم
- فقشر البطيخ به نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
- والذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية.
- الأمر الذي يؤدي إلى تقليل الإجهاد والضغط الشديد على الأوعية الدموية والشرايين.
يعمل كمعزز لجهاز المناعة نتيجة لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي
- حيث أن تناول كوب واحد من عصير قشر البطيخ يعادل ٣٠٪ من الاحتياج اليومي لفيتامين سي في الجسم.
- وتؤدي هذه النسبة إلى إكساب الجسم مناعة ضد الفيروسات.
- وذلك لأن فيتامين سي يعزز من إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- والتي تعتبر خط الدفاع الأول ضد أي التهابات وأمراض غريبة.
تعمل على خسارة الوزن
- وذلك لأن قشر البطيخ يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- لذا يعمل على التخلص من الوزن الزائد نتيجة لاحتوائها على الألياف.
- فالألياف تساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة كما أنها تحفز التمثيل الغذائي.
- مما يؤدي إلى زيادة نسبة حرق الدهون مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد بسرعة.
تقلل من الشعور بالغثيان
- حيث أن كثير من الدراسات أثبتت أن توافر السكريات الطبيعية في قشر البطيخ يساعد في تقليل غثيان الصباح الذي يحدث للسيدة الحامل.
تزيد من الرغبة الجنسية
- حيث أن قشر البطيخ يساعد في تحسين الأداء الجنسي عند الرجال.
- وذلك نتيجة لتأثيرها على انقباض الأوعية الدموية.
- الأمر الذي يؤدي إلى تدفق الدم بصورة أحسن إلى الأماكن المسئولة ضمن النظام التناسلي.
- مما يعمل على تحسين الأداء الجنسي.
يقلل من الأمراض الخطيرة
- وذلك لأن عناصر اللايكوبين والسيترولين يعملان على تحييد الجذور الحرة.
- مما يؤدي إلى عدم حدوث طفرة خلوية تزيد من فرصة الإصابة بأي مرض مزمن.
الطريقة الأفضل لتناول قشور البطيخ
يعد قشر البطيخ قوي جدًا بالنسبة لأسنان الإنسان واستطاعته على مضغه بصورة جيدة، مما يجعل تناول قشر البطيخ أمر صعب، ولكن من الممكن إضافة قشر البطيخ لأي نوع من أنواع العناصر.
فمن الممكن إضافة قشر البطيخ إلى جميع العصائر الصيفية المعروفة، أو من الممكن إضافته إلى مزيج خل التفاح بعض التوابل والمنكهات الأخرى، وهناك شعور أخرى تقوم بوضع قشر البطيخ من السلطات حتى تزيد من فائدتها الصحية.
فوائد قشر البطيخ المطحون
- من فوائد قشر البطيخ المطحون احتوائه على كثير من الألياف الغذائية والمركبات النباتية الصحية والمهمة للجسم.
- لهذا السبب يمكن أن يتم استخدامه كبديل للقمح المطحون من أجل عمل المخبوزات كالخبز والكيك والكوكيز.
- مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الألياف الغذائية في هذه الأطعمة.
- ومن الممكن أن يكون قشر البطيخ مفيد جدًا للحساسية.
- وذلك في حالة استخدامه كبديل للقمح للأشخاص الذين لديهم حساسية الغلوتين.
اخترنا لك: كم سعر حراري في البطيخ؟
وهكذا نكون وصلنا إلى ختام المقال، ونكون قد وضحنا جميع المعلومات والفوائد الخاصة بقشر البطيخ.
فهو من الفاكهة الصيفية التي لها العديد من الخصائص العلاجية والصحية للجسم، لذا من المهم تناول البطيخ للاستفادة من فوائده العديدة.