فوائد قرع العسل الحلو
فوائد قرع العسل الحلو، ينتمي قرع العسل أو اليقطين إلى الفصيلة القرعية ولها الكثير من الفوائد، حيث يحتوي القرع على الماء، والسكر، والنشا، والزيوت، والحديد، والبروتين، وفيتامين أ.
لذلك يعتبر مهم جدًا ومفيد للجسم والجهاز العصبي حيث له القدرة على تنشيط الذاكرة، كما يستخدم في صنع الكثير من الأطعمة سواء كانت أطعمة مالحة أو أطعمة حلوة، نوع من النباتات موطنها الأصلي هو أمريكا الشمالية.
محتويات المقال
القيمة الغذائية لقرع العسل الحلو
لمعرفة فوائد قرع العسل الحلو يجب التعرف على القيمة الغذائية له حيث يتميز قرع العسل بأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مع انه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، حيث يحتوي كل 205 جرام من قرع العسل المقشر على:
- 82 سعر حراري.
- 7 جرام من الألياف.
- 22 جرام من الكربوهيدرات.
- 1.8 جرام من البروتينات.
- 55 مليجرام من الفسفور.
- 582 مليغرام من البوتاسيوم.
- 1.23 مليجرام من الحديد.
- 31 مليجرام من فيتامين سي.
- 84 مليجرام من الكالسيوم.
- 59 مليجرام من المغنيسيوم.
كما يحتوي قرع العسل الحلو على كمية كبيرة من البيتا كاروتين بالإضافة للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل: فيتامين سي، فيتامين أ، فيتامين ب 6، المنجنيز، النياسين، الثيامين.
شاهد أيضًا: ما فوائد بذور القرع النيئة
فوائد قرع العسل الحلو
- تناول قرع العسل الحلو على تقليل نسبة الكولسترول بالدم مما يحمي من الأمراض القلبية الخطيرة.
- يعمل على الحماية من انسداد الشرايين.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض السرطانية.
- تقوية مناعة الجسم.
- يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يحمي الكبد من التعرض لالتهاب الكبد الفيروسي.
- يقوم بالمساعدة على تفتيت حصوات الكلى.
- يحمي المعدة من دودة المعدة الضارة.
- يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد تقوية النظر.
- يساعد على النوم بدون أرق.
فوائد قرع العسل الحلو للبشرة
يحتوي قرع العسل الحلو على نوعين من الفيتامينات المهمة للبشرة لذلك فإن فوائد قرع العسل الحلو للبشرة كثيرة ومن هذه الفيتامينات:
يحتوي على فيتامين ج
- فيتامين ج هي من أحد الفيتامينات المهمة للحفاظ على نضارة البشرة وحيوية الشعر، حيث يعتبر قرع العسل الحلو من المصادر الغذائية التي تحتوي على كمية هائلة من فيتامين ج.
يحتوي على فيتامين A
- حيث أن معظم الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين A المهمة للبشرة والشعر لأن فيتامين A هو نوع من مضادات الأكسدة التي تقوم بتجديد الخلايا بما في ذلك خلايا الجلد والشعر.
يؤخر علامات تقدم السن
- قرع العسل الحلو يحتوي على فيتامين سي والذي يعمل على تأخير علامات الشيخوخة حيث يعمل على تجديد خلايا البشرة.
تحسين إنتاج الكولاجين
- وجود كمية كبيرة من فيتامين سي يقوم بتحسين إنتاج الكولاجين في البشرة، حيث أن وظيفة الكولاجين تحسين مرونة الجلد وإشراق البشرة.
تفتيح لون البشرة
- إن الكولاجين يتم إنتاجه عند وجود كمية كبيرة من فيتامين سي الموجود في قرع العسل الحلو، كما أن فيتامين سي يساعد على تفتيح لون البشرة ولذلك يجعل البشرة مشرقة.
محاربة التجاعيد
- تعتبر التجاعيد من العلامات الأولى لظهور الشيخوخة، وقرع العسل الحلو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات الأخرى.
- مثل فيتامين سي وبيتا كاروتين، كل هذه العناصر تقوم بمحاربة علامات ظهور الشيخوخة وظهور التجاعيد.
ترطيب الشفاه
- إن بذور قرع العسل الحلو لها نفس فوائد قرع العسل الحلو، حيث أن زيت قرع العسل الحلو يحتوي على بعض الخصائص الطبية القوية التي تساعد على ترطيب وعلاج الشفاه المتشققة والجافة.
يمنع ظهور حب الشباب
- إن سبب ظهور حب الشباب هو انسداد المسام بسبب وجود كمية كبيرة من الزيت في الوجه أو بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة.
- حيث أن قرع العسل الحلو هو حل طبيعي للحد من إنتاج الزيت في الوجه وإزالة خلايا الجلد الميتة من المسام وبالتالي يمنع ظهور حب الشباب.
مرطب طبيعي للبشرة
- هكذا يحتوي قرع العسل الحلو على نسبة من الماء تعادل 95% وبذلك فإن يعتبر مرطب طبيعي للبشرة، حيث يحتوي على كمية وفيرة من الماء والتي تساعد في ترطيب جفاف الجلد.
علاج للبشرة الدهنية
- يساعد قرع العسل الحلو علي إزالة الزيت الزائد من البشرة الدهنية وذلك لاحتوائه على البروتين الذي يساعد في القضاء على السموم.
يحمي من سرطان الجلد
- هكذا وجود البيتا كاروتين وهو أهم عنصر في قرع العسل الحلو حيث يمنع تكاثر الخلايا السرطانية، وهو أيضًا مضاد للأكسدة وقد ثبت أن له دور في الحماية من سرطان الجلد.
يزيل البقع الداكنة
- عندما لا يتم إزالة خلايا الجلد الميت بالكامل من البشرة تتكون البقع الداكنة، لذلك من الممكن عمل قناع للوجه من قرع العسل الحلو الذي يعمل على تنظيف الوجه من الأوساخ وبالتالي يساعد في القضاء على البقع الداكنة.
شاهد أيضًا: طريقة تجفيف قرع العسل
يقلل الالتهاب
- هكذا من أهم فوائد قرع العسل الحلو فهو يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات حيث يساعد في التقليل من الالتهابات وبالتحديد التهاب الجلد مثل حروق الشمس ولدغ الحشرات.
قناع طبيعي للوجه
- إن قرع العسل الحلو يحتوي على فيتامين سي والذي يساعد على تفتيح البشرة وازالة الزيت الذي يسبب انسداد المسام.
- وظهور حب الشباب وممكن عمل قناع عن طريق وضع قرع العسل الحلو مباشرة على الوجه.
فوائد قرع العسل الحلو للشعر
هكذا يحتوي قرع العسل الحلو على العديد من العناصر الغذائية لذلك فإن فوائد قرع العسل الحلو للشعر عديدة ومنها:
يساعد في نمو الشعر
- يحتوي قرع العسل الحلو على المعادن مثل الزنك والبوتاسيوم، وهذه المعادن تجعل شعرك صحي ويساعد على النمو الصحي للشعر.
مفيد للشعر الجاف
- هكذا من مشاكل الشعر الجاف هو قليل الترطيب، ويعتبر قرع العسل هو من المرطبات الطبيعية للشعر الجاف حيث يمكن وضع قرع العسل مباشرة على الشعر.
يمنع الشيب المبكر
- إن الشيب المبكر يعني ظهور الشعر الرمادي في الرأس وإن صبغ الشعر ليس الحل لمعالجة الشيب.
- لكن من الممكن استخدام قرع العسل الحلو حيث يساعد في منع ظهور الشيب لأنه غني بالمعادن المفيدة للشعر.
الحل لتساقط الشعر
- إن الشعر الخفيف من الممكن أن يؤدي إلى الصلع إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، إن قرع العسل الحلو لا يحمي الفروة فقط.
- ولكن أيضًا يقوم بمد الشعر بالعناصر الغذائية المهمة والتي تعمل على حماية الشعر من التساقط.
بلسم طبيعي للشعر
- هكذا من الممكن عمل كريم طبيعي للشعر من خلال وضع قرع العسل إلي جوز الهند.
- حيث أن هذا الخليط يكون بلسم للشعر ويمكن استخدامه يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
ماسك طبيعي للشعر
- قرع العسل الحلو يستخدم كماسك مفيد للشعر عن طريق خلط قرع العسل الحلو مع العسل وبعض الزيوت.
- مثل زيت جوز الهند أو الخروع، هذا الخليط يساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
شاهد أيضًا: زيت قرع العسل للهالات السوداء
يعزز من فروة الرأس الصحية
- إن صحة فروة الشعر والاهتمام بالشعر من الأشياء المهمة للحصول على شعر صحي.
- حيث أن فروة الرأس الصحية أول شيء مهم للحصول على شعر صحي، وقرع العسل هو من أهم الأشياء التي تعطي فروة رأس صحية.