فوائد حبوب الكالسيوم

في هذا المقال سوف نستعرض فوائد حبوب الكالسيوم، حيث إنه من أكثر العناصر أهمية بالنسبة لصحة الإنسان حيث يسهم في المحافظة على عظام الإنسان.

وعلى الرغم من تواجد هذا العنصر في كثير من المواد الغذائية التي يتناولها الإنسان، إلا إن الإنسان قد يَحصل عليه في هيئة حبوب كمكمل غذائي.

فوائد حبوب الكالسيوم

التخلص من مشكلة البوتاسيوم المرتفع في الدم

حيث إن تناول حبوب الكالسيوم يسهم في الحد من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم، مما يحد من الضرر الذي يسببه في الخلايا العضلية للقلب.

مساعدة مرضى الغسيل الكلوي في تقليل مستوى الفوسفات

• إن تناول حبوب الكالسيوم يسهم في تقليل مستوى الفوسفور عند الأشخاص الذين يعانون من الغسيل الكلوي ولديهم كمية كبيرة من الفوسفات في الدم.
  • وذلك إذا لم يكون مستوى الكالسيوم لديهم عاليًا.
• وفي هذه الحالة تجدر الإشارة إلى أن ذلك الارتفاع في مستوى الفوسفات عند الأشخاص الذين يخضعون للغسيل الكلوي يتعلق بالكثير من المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى الوفاة.

الحد من فرص إصابة الأشخاص بفرط هرمون الغدد جارات الدرقية

• حيث إن تناول الأشخاص لحبوب الكالسيوم يحد من خطر تعرضهم لفرط هرمون الغدد جارات الدرقية.
• مما يساعد الأفراد الذين يعانون من فرط هرمون الغدد جارات الدرقية في الحالات من الخفيفة إلى المتوسطة في عدم التعرض للفشل الكلوي.

شاهد أيضًا: تحليل الكالسيوم .. طريقة الفحص وقراءة النتائج

مساعدة الإناث في الحد من الأعراض التي تسبق فترة الحيض

• حيث إن تناول الإناث لحبوب الكالسيوم بجرعات محددة يساهم في خفض الأعراض التي تلازم الإناث في الفترة التي تسبق الحيض.
• بما تتضمنه من تغيرات المزاج مثل الاكتئاب والتوتر، والاضطرابات الجسدية مثل احتباس الماء والسوائل في جسد الإناث في الفترة التي تسبق الحيض.

تدعيم صحة عظام الجنين أثناء فترة الحمل

• فقد أثبتت التجارب أن تناول الأم لحبوب الكالسيوم يساعدها على تدعيم عظام الجنين، حيث تزداد نسبة امتصاص الكالسيوم.
  • إلى جانب أنه خلال فترة الحمل يَحدث للأم عملية تشرب للعظم.
• حيث يسري خلالها الكالسيوم من مكانه الموجود في العظم إلى الدم.
• ومن ثم فإن تناول الأم لجرعات مناسبة من حبوب الكالسيوم خلال فترة الحمل يساعدها في إعادة توازن مستوى الكالسيوم لديها.
• ومن ثم تجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام في السنوات المقبِلة.

المساهمة في خفض مستوى الكوليسترول في الدم

• حيث إن كربونات الكالسيوم تعمل على التحكم في مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم في حالة من خفيف إلى متوسط.
• وهذا عن طريق تقليل مستوى الكوليسترول المضر ورفع مستوى الكوليسترول النافع.
• وتجدر بنا هنا الإشارة إلى أن الكالسيوم لا يؤثر على خفض مستويات الدهون الثلاثية.

الحد من تعرض الأم الحامل لتسمم الحمل

• حيث إن تناول الأم الحامل لجرعات محددة من الكالسيوم كمكمل غذائي يسهم في الحد من إصابتها بتسمم الحمل أو ما يُطلَق عليه مقدمات الارتجاع.
• وخصوصًا عند الإناث اللائي يحصلن على كميات بسيطة من الكالسيوم في نظامهم الغذائي.

الحد من احتمالية فقدان الأسنان لدى الأشخاص المسنين

• قد تم ملاحظة أن تناول الأشخاص المسنين لحبوب الكالسيوم قد ساعدهم في تقليل احتمالية فقدانهم لأسنانهم.
• وذلك إذا تم مقارنتهم بغيرهم ممن لا يتناولون تلك الحبوب كمكلات غذائية.

تأثير تناول حبوب الكالسيوم على الشعر

• إن الكالسيوم يمثل عاملًا رئيسيًا في الحفاظ على الشعر سليمًا، كما أنه يعمل على الحد من جفافه وتقصفه.
• إلى جانب تناول الأفراد لحبوب الكالسيوم يعمل على عدم تساقط الشعر وتعزيز نموه.

تقليل مشكلات عسر الهضم

• تمثل حبوب كربونات الكالسيوم أهمية كبيرة في خفض حموضة المعدة.
  • مما يعمل على تقليل مشكلات عسر الهضم لدى الأشخاص.

التحكم في مستوى الكالسيوم المنخفض في الدم

• تتعدد فوائد حبوب الكالسيوم لدى الأشخاص الذين يتناولونها بجرعات مناسبة.
• ومن أهم تلك الفوائد هي أن تناول الأشخاص لجرعات محددة من حبوب الكالسيوم كمكمل غذائي يعمل على معالجة انخفاض نسبة الكالسيوم في الدم.
  • ويتوقف ذلك على سبب الانخفاض.
• ففي حالة أن انخفاض نسبة الكالسيوم في الدم بسبب مشكلة حساسية القمح التي تؤدي إلى تقليل امتصاص الجسم لمجوعة من المعادن.
• ففي تلك الحالة تعمل حبوب الكالسيوم على معالجة ذلك الانخفاض.
• أما في حالة أن ذلك الانخفاض بسبب انخفاض مستوى فيتامين “د”.
• ففي تلك الحالة يجب على الشخص أن يتناول حبوب فيتامين “د” إلى جانب حبوب الكالسيوم.

مساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي في المحافظة على صحة عظامهم

• إن تناول مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي لحبوب الكالسيوم.
• بالإضافة إلى فيتامين “د” قد ساعدهم على الحد من فقد كثافة العظام المعدنية في الفقرات القطنية وأيضًا عظام الفخذ.

الحد من احتمالية إصابة الأفراد بمرض سرطان القولون

• قد تم إجراء بعض الدراسات على الأفراد الذين يتناولون جرعات عالية من حبوب الكالسيوم.
• وقد توصلت هذه الدراسات إلى أن تناول الأشخاص لجرعات عالية من حبوب الكالسيوم قد نتج عنه انخفاض نسبة الإصابة بمرض سرطان القولون لدى كل من الإناث والرجال.

الحد من خطر إصابة الأفراد بتسمم الأسنان بالفلور

• توجَد دراسة قد أكدت أن تناول الأطفال لحبوب الكالسيوم على المدى البعيد يساهم في عدم إصابتهم بتسمم الأسنان بالفلور في مراحله الأولى.

اقرأ أيضًا: علاج نقص الكالسيوم بالأدوية

المساهمة في خفض ضغط الدم

• قد توصلت بعض الدراسات إلى أن تناول الأشخاص لحبوب الكالسيوم.
• كمكمل غذائي يساعدهم على خفض نسبة ضغط الدم الانبساطي لدى الأشخاص في سن المراهقة.

الحد من احتمالية إصابة الأفراد بمرض الكساح

• قد توصلت دراسة بحثية إلى أن تناول الأطفال الذين يعانون من مرض الكساح لجرعات محددة من حبوب الكالسيوم لفترة لا تقل عن أربع وعشرين أسبوعًا يعمل على تخفيف درجة الإصابة به.
• وقد يتطلب منهم أيضًا أن يستروا في تناوله بَعد هذه الفترة من أجل التوصل إلى نتيجة مُرضِية.
• كما ينبغي أن نشير إلى أن إعطاء الأطفال جرعة من حبوب الكالسيوم أعلى من ألف جرام لا تؤثر في سرعة علاج الكساح الذي يعانون منه.

فوائد حبوب الكالسيوم للمراهقين

• إن تناول المراهقين لحبوب الكالسيوم يساهم في خفض نسب إصابتهم بمرض هشاشة العظام.
  • وذلك بسبب النمو الكبير الذي تشهده تلك الفترة في جسد المراهقين.
• حيث إن المراهقين وخاصة الإناث اللائي لا يحصلن على كمية كافية من الكالسيوم يكنّ معرضين بصورة أكبر إلى خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.

الأدوية التي لا يمكِن تناولها مع تناول حبوب الكالسيوم

• هناك بعض المكونات الدوائية التي يحذر تناولها مع تناول حبوب الكالسيوم نظرًا لخطر التفاعلات الكيميائية التي قد تَحدث بينهم.
• وتتمثل تلك المكونات الدوائية في السيفترياكسون، والدولوتغرافير، والإلفيتغرافير، وأملاح الألمنيوم، والمضاد الحيوي الكوينولون.
  • والمضاد الحيوي تتراسيكلينات، والبيسفوسفونات، والكالسيبوتريول، والديجوكسين، والديلتيازيم.
  • والليفوثيروكسين، والليثيوم، والرالتغرافير، والسوتالول، والفيراباميل، ومدرات البول الثيازيد.

شاهد من هنا: أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د

وينبغي الإشارة إلى أنه على الرغم من فوائد حبوب الكالسيوم على الصحة العامة للأشخاص إلا أن الإفراط في تناول الأشخاص لحبوب الكالسيوم قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

لذلك لابد من تناول حبوب الكالسيوم باعتدال وبَعد استشارة الطبيب وإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة.