فوائد الكولاجين

فوائد الكولاجين، حيث يتمتع الكولاجين بأهمية بالغة لكافة وظائف الجسم، ومنها البشرة والشعر على وجه خاص، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر، وهو ما نقدمه في المقال التالي عبر موقع مقال maqall.net.

فوائد الكولاجين

يوجد مجموعة كبيرة من الفوائد التي يختص بها الكولاجين للجسم، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:

• يحافظ الكولاجين بشكل جيد على صحة الأمعاء، كما يستخدم بشكل منفصل من أجل تجديد كافة الأنسجة الميتة في الجسم.
• يقلل من خطر الإصابة بالتصلب في الشرايين.
• أيضاً يساعد الكولاجين في الجسم على التخلص من الجفاف والخشونة.
• كما يعزز الكولاجين من تحسين الحالة المزاجية والتخلص من القلق والاكتئاب.
• يعزز من التئام الجروح، وسرعة الشفاء في فترة قياسية.
• يساعد أيضاً في تحسين وتعزيز الكتلة العضلية التي يتكون منها الجسم.
• يعمل أيضاً على التخلص بنسبة كبيرة من الوزن والسمنة على وجه الخصوص.
• يساعد في تقوية الأظافر بقدر الإمكان، والعمل على تخليص الأظافر من الجفاف.
• التخلص من التشنجات في الأعصاب التي تتكون منها اليد.
• يساعد بشكل فعال في علاج السيلوليت، من خلال تنعيم الجلد بالصورة التي تتلاءم مع شكل البشرة.
• يعزز بصورة فعالة من عمل الجهاز الهضمي، ويقلل من مشكلات عسر الهضم التي تواجه الأفراد.
• كما أن الكولاجين يعزز من كفاءة التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم، ويزيد من نشاط الأنسجة الفاسدة في الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضا: أعراض نقص الكولاجين في الجسم

أهم فوائد الكولاجين للشعر

لا شك أن الكولاجين يساعد في حماية الشعر، ويخدمه بالعديد من الوظائف أهمها ما يلي:

• يساعد بشكل جيد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• أيضاً يعمل الكولاجين على إنتاج الكثير من الخلايا في الفروة لتعزيز بصيلة الشعر.
• يقوي الشعر ويمنحه القوة واللمعان بشكل واضح، كما يجعل الشعر ينمو بشكل طبيعي وسريع.
• يقلل من تقصف الشعر، ويعزز من تكوين بعض البصيلات في مقدمة الرأس.
• يساعد الكولاجين على تخليص فروة الرأس من خلايا الجلد الميتة، التي تقلل من كثافة الشعر.
• يزيد من فرصة عمل البصيلات في الفروة، ويدعم الشعر بالقوة والكثافة.
• يعزز من طول الشعر، ويمنح الشعر الترطيب الجيد.
• يقلل من تساقط الشعر لأبعد مدى، كما أنه يدعم إنبات الشعر من جديد في المقدمة.
• أيضاً يساعد الكولاجين في تحفيز الكثير من الخلايا في الفروة، والتقليل من جفاف الشعر.

فوائد الكولاجين للبشرة

يتمتع الكولاجين بمجموعة من المزايا التي تخدم البشرة بشكل جيد، ومن أهم تلك المزايا ما يلي:

• يقلل من فرصة التجاعيد في الوجه، لأنه يحافظ على البنية التي تتكون منها أربطة الوجه والأوردة.
• أيضاً يمنح البشرة الجمال واللمعان والنضارة، بالإضافة إلى أنه يقلل من ظهور الندوب والكدمات في البشرة.
• كما أن الكولاجين يساعد في نفخ الخدود وملأ الشفاه بصورة مميزة.
• أيضاً يعمل الكولاجين بشكل جيد في علاج الهالات السوداء التي تنتج بسبب التعب والإرهاق.
• يعالج الاسمرار ويعزز من توحيد لون البشرة بشكل فعال.
• يقضي على البكتيريا الضارة التي تتكون في خلايا البشرة، بجانب أنه يساعد في التخلص من الخلايا الميتة والدهون الزائدة التي تتكون على البشرة.
• بالإضافة إلى أن تناول الكولاجين يساعد في علاج الانتفاخات والتجاعيد التي تظهر أسفل العينين.
• في حين أنه عامل مساعد للقضاء على البثور التي تظهر في الوجه بفضل العوامل الجوية.
• كما أن الكولاجين يساعد بشكل جيد في علاج الرؤوس السوداء التي تظهر في الأنف وحول الفم.

فوائد الكولاجين للمفاصل

يوجد حزمة من الفوائد والمميزات التي يتمتع بها الكولاجين للمفاصل والعظام بوجه عام، ومن أهمها ما يلي:

• يساعد في تحسين المفاصل، ويقلل من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
• بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج كافة الالتهابات التي تتعرض لها المفاصل.
• يساعد أيضا العظام في التحرك بشكل جيد، بدون الشعور بأي آلام.
• التخلص من الآلام التي تظهر في المفاصل مع تقدم السن.
• التقليل بقدر الإمكان من مشكلة تنكس المفاصل.
• التحسين بوجه عام من صحة المفاصل.
• التخلص من علامات الاحمرار التي تظهر في الركبة والخشونة.
• يقلل بقدر الإمكان من انخفاض كثافة العظام.

المصادر التي يمكن أن نحصل على الكولاجين منها

لا شك أن الكولاجين يمكن الحصول عليه من خلال مجموعة من المصادر سواء الطبية أو النباتية، وتتمثل فيما يلي:

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكولاجين مثل الكالي أو الفلفل سواء الأحمر أو الأخضر.
• أيضاً الخضروات مثل البروكلي والكزبرة، لهما فعالية في تحسين نسبة الكولاجين في الجسم.
• بالإضافة إلى أن تناول الشاي بشكل مستمر يعزز من نسبة الكولاجين في الجسم.
• كما أن الحساء الخاص بالعظام والكوارع له فعالية في تحسين نسبة الكولاجين في الجسم.
• مكملات الألوفيرا لها بعض المزايا التي تعزز من نسبة الكولاجين.
• بالإضافة إلى أن البقوليات مثل العدس تساعد في زيادة النسبة، بجانب بياض البيض.
• أما بالنسبة للمصادر الطبية التي يمكن أن نحصل منها على الكولاجين توجد كبسولات كولاجين متوفرة في كافة الصيدليات من أجل تناول الجرعة بشكل منفصل عن الأطعمة.
• بالإضافة إلى توفير حقن في الصيدليات يتم حقن البشرة أو فروة الرأس بها من أجل الحصول على الكمية من المناسبة التي يحتاجها الجسم لكي يقوم بمجموعة الوظائف.

كما أدعوك للاطلاع على: أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية

أسباب نقص الكولاجين في الجسم

يوجد بعض الأسباب التي تتسبب في نقص نسبة الكولاجين في الجسم، ومن أهمها ما يلي:

• التدخين بشكل مفرط يقلل من نسبة الكولاجين في الجسم، لأن السجائر تحتوي على نسبة كبيرة من المركبات الكيميائية التي تساعد في فقدان الجلد نسبة المرونة.
• التعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس بدون وضع واقي الشمس المعروف، مما يسهل في تفكك الكولاجين الموجود في البشرة.
• الدخول في مرحلة الشيخوخة من العوامل التي تساعد في تقليل نسبة الكولاجين في الجسم.
• أيضاً التقدم في العمر من العوامل الأساسية التي تقلل من الكولاجين في الجسم، لأن الوظائف التي يتكون منها الجسم تتناقص في نسبة إنتاجها للكولاجين.
• الإفراط في تناول السكريات، مما يقلل وظيفة الكولاجين في الجسم.

الآثار الجانبية لزيادة نسبة الكولاجين في الجسم

يوجد مجموعة من الآثار الجانبية التي تظهر في حالة زيادة نسبة الكولاجين في الجسم، ومنها ما يلي:

• ارتفاع نسبة الكالسيوم في الجسم، مما يتسبب في حدوث بعض الخلل في الوظائف العامة للجسم.
• التعرض بشكل مزمن للقيء عقب تناول جرعة من الكولاجين للجسم.
• أيضاً التعرض إلى زيادة نسبة الكولاجين يساعد في حدوث خلل في المفاصل، وعدم القدرة على المشي لمسافات بعيده.
• حدوث بعض المشكلات في التنفس، وعدم القدرة على صعود السلم بشكل جيد.
• التعرض إلى فرط الحساسية في حالة وجود حساسية في الجسم من الكولاجين.
• ترك بعض الروائح الكريهة في الفم، مما يجعل الإنسان يشعر بحالة نفسية سيئة.
• التعرض إلى طفح جلدي متكرر، بالإضافة إلى عسر في الهضم.
• حدوث بعض الحرقان في المعدة، وعدم القدرة على تناول الطعام بدون تناول بعض كبسولات الحموضة للتقليل من الآلام التي تحدث عقب تناول الأطعمة المختلفة.
• التعرض إلى حرقان أثناء التبول.

كما يمكنكم التعرف على: طريقة استخدام امبولات الكولاجين السائل

تحدثنا عن فوائد الكولاجين لكل من الشعر والبشرة بالإضافة إلى أهم المزايا التي يتمتع بها الكولاجين للجسم، كما عرضنا مصادر الحصول على الكولاجين من خلال الأطعمة والمصادر الطبية.