أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية

أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية على الكلى والجهاز الهضمي وسائر أعضاء الجسم عديدة.

حيث يتناول البعض الكولاجين في هيئة مكملات غذائية لأنه يحتوي على فوائد عديدة متعلقة بصحة البشرة، والعضلات.

لكن يجب أن يأخذ في الاعتبار كذلك أضرار الكولاجين، الذي يعد في الأصل عبارة عن بروتين يدخل في تركيب الجلد، والعضلات، والعظام.

لذا سوف نقدم لكم معلومات تفصيلية عن أضرار الكولاجين، وفوائده أيضاً.

ما هي حبوب الكولاجين؟

حبوب الكولاجين من المكملات الغذائية التجميلية، والعلاجية التي ظهرت مؤخراً.

لذا يجب أن نوضح ماهية هذه الحبوب، وفيما تستخدم، كما أوضحنا أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية:

• الكولاجين هو اسم يطلق على أحد البروتينات الموجودة داخل جسم الإنسان.
• يعتبر الكولاجين مكوناً أساسياً للأنسجة الضامة الموجودة في الجسم.
  • وتبلغ نسبة هذه الأنسجة 25 % من إجمالي نسبة البروتين المتوفرة في جسم الإنسان.
  • لذا فإن الاهتمام بها وتحسنها يؤثر بلا شك على صحة الإنسان.
• تتكون ألياف الكولاجين عندما تتجمع بروتينات الكولاجين حول بعضها البعض.
  • وهذه العملية ككل تكون كل من الجلد، والغضاريف، والعظام، والعضلات.
  • وغيرها الكثير من إجزاء جسم الإنسان.

شاهد أيضًا: فوائد كريم الكولاجين للبشرة

استخدامات حبوب الكولاجين

أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية تظهر عندما نتيجة استخدام خاطئ له، لذا يجب أن نتعرف على أهم استخدامات الكولاجين العلاجية والتجميلية ونوضحها فيما يلي:

• تساعد حبوب الكولاجين على علاج الكثير من الأمراض وتخفف الكثير من الأوجاع.
• كذلك تستخدم في محاربة علامات الشيخوخة المبكرة.
• يدخل الكولاجين في تصنيع بعضاً من منتجات التجميل.
  • والعناية بالبشرة بالأخص المنتجات التي تقاوم ظهور التجاعيد، ومنتجات الشعر أيضاً.
• كذلك يدخل الكولاجين في تصنيع العديد من الأدوية.
• بينما تستخدم حقن الكولاجين المباشرةً والمركزة في تخليص البشرة من التجاعيد العميقة.
  • وكذلك الخطوط الرفيعة الظاهرة على السطح الخارجي من البشرة.
• حيث يساعد حقن هذه الأماكن مباشرةً على تعويضها بقدر كافي من الكولاجين الطبيعي الذي تخسره البشرة مع الوقت.
  • ويتم حقن هذه الحقن من قبل طبيب تجميلي مختص.
  • حيث يقوم بغرز نسبة معتدلة من الكولاجين في المناطق التي تعاني من التجاعيد والخطوط بالأخص حول العينين والفم.

أهم مصادر الكولاجين الطبيعية

إذا كنت لا ترغب في تناول مكملات الكولاجين الصناعية بسبب أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية فيمكن الاستعاضة عنها بتناول الأطعمة الطبيعية التي يتوفر فيها الكولاجين ومنها:

• الخضروات الورقية مثل: السبانخ، والسلق.
• اللحوم البيضاء خاصةً لحوم الدواجن.
• المأكولات البحرية مثل الأسماك، والمحار.
• الثوم.
• بذور الكتان.

اخترنا لك: فوائد الكولاجين السائل

فوائد الكولاجين

بعد أن تعرفنا على أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية، يجب أيضاً أن نتعرف على فوائده المتعددة، لكن يجب ألا ننسى أنه لا ينصح بأخذه كمكمل غذائي ثابت إلا بعد استشارة الطبيب:

• الكولاجين يحسن من صحة الجلد حيث يساعد على ترطيبه.
  • ويزيد من مرونته خاصةً مع التقدم في العمر.
  • والأهم من كل ما سبق أنه يساعد على تخفيف حدة التجاعيد، وترهلات الوجه لكبار السن.
• يحسن من صحة المفاصل، ويعيد ترميمها، ويعمل على تحسين الغضاريف.
  • ويخفف من الألم التي تنتج عن احتكاك المفاصل ببعضها البعض خاصةً عند مرضى الفصال العظمي.
• يعمل على زيادة الكتلة العضلية في جسم الإنسان.
  • حيث يساهم الكولاجين بشكل كبير في زيادة كتلة العضلات، وتقويتها.
  • وذلك يحدث من خلال تحفيز الجسم لإنتاج بروتينات تعتبر الأهم في تحسين شكل العضلات، وشدها، وزيادة قوتها
• كلما تقدم العمر كلما نقصت نسبة الكولاجين في الجسم.
  • وهذا بدوره يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة هشاشتها، لذا فإن تناول مكمل الكولاجين يساعد على تقوية العظام، وتعزيز صحتها.
  • وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة بالكسور مع تقدم العمر.

اقرأ أيضا: أوقات استخدام كريم الكولاجين للوجه

أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية

تناول الكولاجين كمكمل غذائي يعد أمراً اَمناً، وعادةً لا يتسبب في ظهور أي أعراض جانبية أو أضرار تستدعي القلق، لكن يوجد فئة قليلة يمكن أن يظهر عليها بعضاً من الآثار الجانبية ومنها:

• الإصابة باضطراب في الجهاز الهضمي حيث يمكن أن يتسبب ​الكولاجين في إصابة البعض بالاضطرابات الجهاز الهضمي.
  • ويمكن حصرها في الأعراض التالية: الإسهال، الإمساك، الشعور الدائم بالامتلاء.
  • الشعور بفقدان الشهية، الشعور بحرقة في المعدة.
• إذا أخذ شخص مكمل الكولاجين وهو يعاني من حساسية الكولاجين فإن هذا يمكن أن يعكس رد فعل تحسسي.
  • ويمكن أن يصنف على أنه خطير إذا اشتمل هذه الأعراض (الحكة، التنميل إذا كان استخدام الكولاجين موضعي).
  • بينما تظهر هذه الأعراض (تورم في اللسان، ظهور طفح جلدي، المعاناة من ضيق في التنفس، المعاناة من الألم في البطن والمعدة، الشعور بالغثيان، التقيؤ في حالة تناول كبسولات الكولاجين).
  • وفى كلا الحالتين يجب استشارة الطبيب فور ظهور هذه الأعراض.
• تناول مكمل الكولاجين يمكن أن يزيد من تكون حصى الكلى.
  • وذلك يرجع إلى أنه يحتوي على حمض أميني يسمى ​الهيدروكسيبرولين.
  • وهو يؤثر على تصنيع أكسالات الكالسيوم التي تعد إحدى المركبات التي تكون حصى في الكلى.
  • فكلما زادت كمية الكولاجين كلما زاد تكون هذه المادة داخل الجسم.
• عادةً يتم تصنيع مكملات الكولاجين من الأطعمة والمصادر البحرية، أو اللحوم البقرية.
  • لأنها توفر كمية كبيرة من هذه المادة، لذا فهذه الحبوب تترك مذاقاً سيئاً في الفم.
  • بالإضافة إلى الرائحة الغير محببة لأغلب الناس.
• مكملات الكولاجين تأتي في الأغلب من مصادر بحرية وهذه المصادر تتميز بأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم.
  • وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة نسبة الكالسيوم في الدم ويصاحبه الأعراض التالية (الإمساك، الشعور بالألم في العظام، الشعور بالوهن، والإعياء، الشعور بالغثيان، التقيؤ، عدم انتظام ضربات القلب).

نصائح لتناول مكمل الكولاجين

أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية تظهر عندما يتم تناوله من قبل فئة ليس من المفترض أن تتناوله، أو يتم تناوله بدون الرجوع إلى طبيب مختص، لذا سوف نوضح أهم النصائح التي تقيني من أضرار الكولاجين، ومنها:

• قبل البدء في أخذ الكولاجين كمكمل غذائي أن يتم التحقق من مدى سلامته على صحة بعض الفئات الحرجة.
  • مثل المرأة الحامل، أو المرأة المرضعة، الأطفال دون العاشرة.
• كذلك يجب التأكد من الطبيب المختص بالأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة مثل مرضى السكري.
  • وضغط الدم، ومرضى القلب والشرايين.
• يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية محددة أن يتأكدوا من سلامة تناول الكولاجين بالتزامن مع هذه الأدوية.
• يفضل أن نتجنب تناول الكولاجين قبل استشارة الطبيب في العموم.
  • وخاصةً إذا كنا نعاني من الحالات المرضية السابق ذكرها أعلاه.
• التأكد من خلو الشخص الذي سوف يتناول مكملات الكولاجين من الحساسية الغذائية من الأسماك، والمحار، والبيض.
  • لأن هذه المكونات تعد عنصرًا أساسياً يدخل في تكوين أغلب مكملات الكولاجين.
• يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول مكملات الكولاجين من قبل الأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى.
• يفضل أن نختار مكمل كولاجين عالي الجودة.
• ينصح بخلط مكملات الكولاجين في مشروب ذو نكهة محببة حتى نقلل من حدة الطعم الغير مرغوب به.

شاهد من هنا: طريقة استخدام امبولات الكولاجين السائل

أضرار الكولاجين وآثاره الجانبية ليست شائعة ولا خطيرة إلا إذا ظهرت على شخص من الفئات التي لا ينصح لها بتناول الكولاجين كمكمل غذائي، لذا دائماً ينصح بتناوله فقط بعد استشارة الطبيب حتى نتجنب ظهور أي من هذه الأعراض من المقام الأول.