شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها

شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها فبالرغم من أن الحلبة تعد من الأعشاب الطبيعية المفيدة، والتي تنطوي على عدد كبير من الفوائد المختلفة التي تصل إلى كل جزء في جسم الإنسان إلا أنه يجب علينا الحرص من الأضرار التي تظهر في حال تم الإفراط في شربها، حيث أن تناول الحلبة بشكل يومي يؤثر بالسلب على الصحة ويتسبب في عدد من الآثار الجانبية.

شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها

الحلبة عشبة معروفة ويصنع من حبوبها مشروبات ومأكولات معروفة للجميع منذ القدم، وفيما يلي سوف نتعرف على فوائد، وأضرار شرب الحلبة يوميًا لمدة شهر لتكون الصورة واضحة، ونبدأ بالفوائد:

• الحلبة تعتبر مصدراً طبيعياً ممتاز يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور.
  • لهذا نلاحظ أن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة من أكثر استخدامات الحلبة شيوعًا بين الذكور.
• تساعد الحلبة على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
  • وذلك بناءً على دراسات أجريت على مجموعة من الذكور تناول مكملات غذائية تحتوي على الحلبة لمدة شهرين تقريباً.
  • وأثبت التجربة نجاحاً باهراً لقدرة الحلبة على تحسين الصحة الجنسية للرجال.
• تساعد الحلبة على تنظيم مستويات السكر في الدم وذلك بناءً على دراسات أجريت في هذا الشأن خاصةً على مرضى داء السكري من النوعين الأول والثاني.
  • وأثبتت أن تناول مسحوق الحلبة، أو شرب كوب ساخن من الحلبة المغلية.
  • يساعد على زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم.
  • وهذا بطبيعة الحال يؤدي إلى تخفيض نسبة السكر في الدم.
• لأن لـ شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها.
  •  فإن تناول الحلبة بصفة مستمرة يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
  • حيث أكدت عدة دراسات على أن الحلبة لها دوراً كبيراً في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
  • وكذلك الدهون الثلاثية الضارة.
• تساعد الحلبة على تسكين حرقة المعدة حيث تمتلك دوراً فعالاً في تخفيف أعراض حرقة المعدة.
  • وأتثبت الدراسات أن تأثيرها يتشابه مع تأثير الأدوية المضادة للحموضة.
• تساعد الحلبة على علاج قرحة الفم.
• تخفف من آلام الدّمامل.
• تعالج التهاب الشّعب الهوائيّة وكذلك السّل.
• تخفف من حدة السّعال المزمن.
• تعالج مشكلة الشّفاه المتشقّقة.

شاهد أيضًا: أضرار الحلبة على الكلى والجرعة المناسبة منها

فوائد الحلبة على النساء

سوف نعرض لكم فيما يلي أهم نتائج شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها؛ لكن من منظور المرأة، وفيما يلي أهم الفوائد:

• تساعد الحلبة على تسكين الآلام الخاصة بالدورة الشهرية لدى الإناث، خاصةً تقلصات المعدة والتشنجات.
  • لذا فينصح بتناول كوب من الحلبة المغلية ثلاث مرات في اليوم بدايةً من بدأ نزول الدورة الشهرية أي اليوم الأول حتى اليوم الأخير من أيام الدورة.
  • وبهذا سوف نحد من استهلاك المسكنات الدوائية.
• تساعد الحلبة على إدرار المزيد من الحليب في ثدي المرأة المرضعة.
  • حيث يعتبر حليب الأم أفضل غذاء يمكن للطفل الرضيع الحصول عليه.
  • وبناءً على ذلك أثبتت عدة دراسات أن شرب الحلبة بعد الوضع بشكل يومي يؤثر بالإيجاب على إفراز الحليب.
• تساعد الحلبة تابعاً إلى ما أظهرته بعض الدراسات على علاج الالتهابات.
  • حيث أجريت بعض التجارب على حيوانات مختلفة، وتبين أن الحلبة تعالج الالتهابات.
• تساعد الحلبة على علاج مشكلة تكيس المبايض التي تعاني منها بعض النساء.
• تحسن الحلبة من شكل البشرة حيث تزيد من نضارتها وتساعد على زيادة نعومتها وإشراقها.
• تساعد الحلبة على إعادة ضبط الهرمونات في جسم المرأة خاصةً بعد الولادة وبعد الدورة الشهرية.
• يساعد تناول الحلبة على تقليل الشهية وذلك بناءً على نتائج بعض الدراسات التي أثبتت أن شرب الحلبة يومياً.
  • يعمل على تقليل الحاجة إلى تناول أطعمة غنية بالدهون.
  • وكذلك تقليل الشهية إلى حد كبير، وهذا بدوره يؤدي إلى خسارة الوزن مع الوقت.

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الحلبة على الريق للجسم وطريقة استخدامها

أضرار شرب الحلبة يومياً

تناول الحلبة يومياً لمدة شهر يمكن أن يعرضك إلى مخاطر عديدة، وذلك لأن شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها كثيرة، وفيما يلي نعرض أضرار الإفراط في تناول الحلبة:

• تميل بعض النساء إلى استخدام الحلبة بكثرة بناءً على المعلومات التقليدية بشأن أنها تزيد من إمدادات الحليب.
  • أو حتى تحثهن على الولادة.
  • لكن هناك آثار جانبية للحلبة يجدر ذكرها وهي أن تناولها بشكل يومي وبكميّاتٍ كبيرةٍ يؤدي إلى الإصابة بالنّزيف.
• تحفز الحلبة تقلّصات الرّحم، وهذا قد يؤدي إلى حدوث ولادة مبكّرة والتي بدورها قد تكون خطيرة على البعض.
  • حيث تعتبر الحلبة منشّطاً طبيعياً للرّحم، بالأخص إذا تم تناولها بجرعات كبيرة.
• الحلبة تساعد على تخفيض مستويات السكر في الدّم بشكل طبيعي.
  • وذلك عن طريق أنها تزيد من كمية إنتاج الأنسولين.
  • وهذا قد يكون خطر جداً إذا كان مستوى السكر في الدم منخفض في الأصل.
• يؤدي الإفراط في تناول الحلبة إلى تهيج المعدة والإصابة بالإسهال.
• إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الحلبة فإن تناولها قد ينتج عنها رد فعل تحسسي يتمثل في الطفح الجلدي.
  • واحمرار البشرة، والشعور بضيق في التنفس، وتورم في الأطراف، والوجه.
• الإفراط في تناول الحلبة قد يؤدي إلى مشاكل في الحمل.
  • وذلك لأنها يمكن أن تسبب الإصابة بالتقلصات خاصةً في منطقة الرحم.
  • وهذا ينتج عنه حدوث ولادة مبكرة، وحرجة.
• تناول الحلبة بإفراط خلال فترة الحمل يسبب إصابة الطفل بتشوهات خلقية.
• الإصابة بعسر الهضم.
• الحلبة تزيد من معدل تعرق الجسم، لذا فإن الإفراط في تناول الحلبة يؤدي إلى إصابة الأشخاص بفرط التعرق.
• قد تؤثر الحلبة بالسلب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية.
  • فمن المعروف أن الحلبة تقلل الشهية.
  • وهذا قد يؤدي إلى إصابة هذه الفئة بفقدان الشهية الحاد، وضعف في البنية.

 نصائح لتناول الحلبة بدون أضرار

ينتج عن شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها، لذا وحتى نتجنب هذه الأضرار سوف نعرض لكم مجموعة من النصائح البسيطة التي سوف تساعدنا على تجنب جميع أضرار الحلبة ومنها:

• يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزفية تجنب تناول الحلبة حتى لا يصابون بنزيف.
  • كذلك هو الحال مع الأشخاص الذين يتناولون أدويةً للتّخثر أي أدوية لزيادة سيولة الدم.
• يجب على المرأة الحامل ألا تتناول الحلبة إلا في أضيق الحدود.
  • ومن الأفضل أن تمتنع عن تناولها تماماً خلال فترة الحمل.
• يفضل أن يستشير مرضى السكر الطبيب قبل تناول الحلبة أو قبل أخذ مكملات غذائية من ضمن مكوناتها مسحوق الحلبة.
  • وذلك حتى يحدد القدر المناسب من الحلبة، والجرعة المعدلة من المكملات.
• يجب أن يتم إضافة الحلبة إلى النظام الغذائي الخاص بنا بشكل تدريجي.
  • وبمعدّل بطيء وثابت، وذلك حتى نتجنب تماماً الآثار الجانبية التي قد تنجم عن تناول الحلبة بكميات كبيرة.
• يجب أن نلتزم بقدر استهلاكي معتدل من الحلبة حيث تتراوح الجرعة المناسبة بين
• بين 600 إلى 1170 مليجراماً، ويمكن تسهيل الأمر إلى تناول الحلبة بمعدل أربع إلى خمس مرات في الأسبوع الواحد.
• يجب على الشخص الذي يعاني من أي حالة صحية، أو مرض معين أن يستشير الطبيب قبل تناول الحلبة.

شاهد من هنا: فوائد الحلبة للسمنه

إن شرب الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها متعددة، لذا يجب أن نلتزم بالنصائح التي ذكرت أعلاه، وأن نتناول في إطارها الحلبة حتى نحصل على الفوائد دون أن نعرض صحتنا وأجسامنا إلى الآثار الجانبية الخاصة بالحلبة.