تجربتي مع عشبة الاشواجندا

تجربتي مع عشبة الاشواجندا، إن تجربتي مع عشبة الأشواجندا ليست تجربة شخصية ولكنني قرأت عنها كثيرًا في الكتب وعلى صفحات الإنترنت.

ولذلك قررت الكتابة عنها لكي أنشر للعالم كله فوائد هذه العشبة الغير معروفة وذلك لكي يستفاد الجميع منها وتأخذ هذه العشبة حقها وقيمتها الحقيقية بين الناس.

وفي هذا المقال سوف أنقل إلى حضراتكم المعلومات والخبرات التي جمعتها عن عشبة الأشواجندا فتابعونا.

عشبة الأشواجندا

• إن عشبة الأشواجندا بدأ الاعتماد عليها في الفترة الأخيرة بشكل كبير في مجالات التجميل.
  • حيث إن لها دور كبير في صحة الجسم ونضارته وجماله.
• عشبة الأشواجندا يطلق عليها أيضًا اسم عشبة الجنسنج الهندية.
• قد أثبتت بعض التجارب أن هذه العشبة لها دور قوي وفعال في علاج القلق والتوتر والتخلص منهما.
  • كما أنها تخلص الجسم من أعراض التوتر والاضطرابات النفسية بشكل فعال ومنتظم.
• وقد قال عنها لستايسي جيليسبي الذي يعمل كمدير العلامة التجارية لـ Gaia Herbs.
  • إن الأشواجندا من المكملات الطبية الهامة التي يتم اشتقاقها من جذور وثمار نبات يتم زراعته في الهند.
• كذلك لقد وجدوا الأشواجندا في دولة باكستان ودولة سريلانكا.
• وتعود زراعتها إلى أكثر من أربعة آلاف عام من الاستخدام.
• حيث يتم استخدامها كعلاج تقليدي وفي الوصفات الشعبية.
• وتستخدم أيضًا كمنشط طبي يستخدم في طب الأيورفيدا.
• وقد أظهرت العديد من الدراسات والتجارب أن عشبة الأشواجندا تحتوي على مادة أدابتوجين التي لها خصائص مضادة للتوتر والقلق.
• كما أن هذه المادة الموجودة في عشبة الأشواجندا الهندية لها رائحة وطعم قوي.
• وقد أثبتت الدراسات أن هذه العشبة تعمل على تخفيف القلق مثل الأدوية.
• حيث إن مفعولها يشبه مفعول دواء لورازيبام أو دواء إيميبرامين.
  • وتعطي نفس التأثير عند تناولها مرتين يوميًا لمدة لا تقل عن ستين يومًا.
• كما أن هناك دراسة تم إجراءها في عام 2012 على عشبة الأشواجندا.
• وقد أثبتت هذه الدراسة أن هذه العشبة يقلل من إفراز مادة الكورتيزول في الجسم.
  • وهذه المادة هي التي يتم إطلاقها في الجسم عند الشعور بالقلق والتوتر.
  • وهذه العشبة تقلل منها ومن أثرها مما يقلل من آثار القلق والتوتر.

تابع التعريف بعشبة الأشواجندا

• وعلاوة على ذلك فإن هناك دراسات وتجارب أخرى قد بينت أن هذه العشبة لها دور في العمل على توازن الهرمونات في الجسم.
• بالإضافة إلى ذلك فإن العشبة تساهم أيضًا في علاج التهابات المفاصل.
• ولكن ما زالت الدراسات قائمة حول هذه العشبة للتأكد من النتائج بشكل أفضل.
• ومن الجدير بالذكر أن عشبة الأشواجندا يتم تناولها على هيئة مسحوق أو على هيئة كبسولات.
• ولكن كما ذكرنا سابقًا إن هذه العشبة تكون رائحتها قوية وطعمها قوي وغير محببين.
• فإن المعنى لكلمة أشواجندا في اللغة الهندية يعني رائحة عرق الحصان أو الرائحة القوية الغير محبوبة.
• وقد أثبتت التجارب التي أجريت على الأشخاص الذين قاموا بتناول عشبة الأشواجندا.
• وجدوا أنها تقلل من الإفراط في التفكير عند المداومة على تناول كبسولات هذه العشبة.
• ومن جهة أخرى فإن تناول كبسولات عشبة الأشواجندا يساعد على التخلص من آثار القلق والتوتر.
• كما أنها تساعد على التخلص من الآثار التي تنتج من تناول بعض الأدوية والعقاقير.
• بالإضافة إلى ذلك فإن كبسولات عشبة الأشواجندا يعتبر علاج قوي وفعال في التخلص من الأرق.
• ولكن من الجدير بالذكر أن استجابة الأشخاص تجاه هذه الكبسولات تكون مختلفة.
  • ولكن مازال الأمر يحتاج إلى الكثير من الدراسات والتجارب والأبحاث.

اقرأ أيضا: كم يستمر مفعول عشبة عباءة السيدة وفيما تستخدم؟

استخدام عشبة الأشواجندا في التخسيس

• انتشر في الآونة الأخيرة أن عشبة الأشواجندا يستخدم في التخسيس وإنقاص الوزن.
  • ولكن مازالت الدراسات ليست كافية عن هذا الأمر ومازالت مستمرة عنه.
• ولكن كثير من الشركات التي تعمل على تسويق المكملات الغذائية تنشر معلومات عن استخدام عشبة الأشواجندا في التخسيس.
• وعلى الرغم من وجود كبسولات تحتوي على عشبة الأشواجندا.
• إلا أن المنتشر عن هذه العشبة تستخدم على هيئة أوراق مجففة تتحول إلى مسحوق.
  • حيث يتم وضع ملعقة من مسحوق عشبة الأشواجندا في كوب من اللبن.
• ونظرًا لطعم هذه العشبة ورائحتها الغير محبوبة فيتم إضافة ملعقة من العسل للتحلية وتعزيز الطعم.
• وهناك بعض الأطباء ينصحون بإضافة الهيل أو الحبهان إلى هذا المشروب.
• حيث إنه يعمل على تعزيز الطعم كما أنه يحسن من حالة الهضم والمعدة.

استخدام عشبة الأشواجندا في تقوية العضلات وزيادة الطول

• هناك كثير من التجارب والأبحاث التي ذكرت أن عشبة الأشواجندا لها دور في تقوية العضلات.
• حيث إنها تزيد من كتلة عضلات الجسم وتعمل على تقويتها.
• وإن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ويداومون على تناول عشبة الأشواجندا.
• يساعدهم ذلك في تقوية بنية أجسامهم وزيادة قوة عضلاتهم وتلاحظ النتيجة سريعًا بعد مرور فترة لا تزيد عن شهر.
• ومن جهة أخرى فإنها تعمل على خفض نسبة الدهون الموجودة في الجسم.
  • مما يزيد من صحة الجسم وقوته.

اخترنا لك أيضا: الاشواجندا فوائده وأضراره

تأثير عشبة الأشواجندا على الصحة الجنسية والإنجابية

• هناك كثير من التجارب والدراسات التي أوضحت دور عشبة الأشواجندا في تحسين الصحة الجنسية والإنجابية.
  • فهو تأثيره أفضل من كثير من المكملات الغذائية المستخدمة في ذلك.
• حيث إن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الأشواجندا يزيد من إفراز هرمون التستوستيرون.
  • وهذا الهرمون يكون له دور فعال في تحسين الصحة الجنسية والإنجابية.
  • ونتيجة لذلك فإن هذه العشبة تحسن من حالة الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يتناولونها.
  • حيث إنها تزيد من أعداد الحيوانات المنوية وتحسن أيضًا من حركتها وتعالج تشوهاتها.
  • وبناءً على ذلك فهذا يعمل على علاج العقم عند الرجال.
• ولم تظهر حتى الآن علاقة واضحة بين تناول عشبة الأشواجندا وبين زيادة الطول.
  • ولكن ما زلنا نحتاج إلى كثير من الدراسات والتجارب التي تؤكد هذه النتائج.

أضرار تناول عشبة الأشواجندا

• في أثناء قراءتي عن عشبة الأشواجندا وجدت أنه كما لها فوائد فهي أيضًا لها أضرار.
• فقد أثبتت التجارب أن تناول عشبة الأشواجندا بكثرة وبطريقة مفرطة يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من الأضرار.
• فعلى سبيل المثال إن تناول عشبة الأشواجندا يصيب الجهاز الهضمي بالضرر.
  • حيث يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات فيه مثل الإصابة بالإسهال والقيء.
  • كما يؤدي أيضًا إلى الشعور بآلام شديدة في المعدة بين الحين والآخر.
• ومن جهة أخرى فمن المتعارف عليه أن عشبة الأشواجندا تنتمي إلى فصيلة الباذنجانيات.
• وهذا جعل تناولها بكثرة يؤثر بالسلب على مرضى المناعة الذاتية فهو يضر المصابين بآلام المفاصل الذاتية المناعية.
• حيث أن أي نبات أو أعشاب تنتمي لفصيلة الباذنجانيات تمثل خطورة على هذا النوع من المرضى.
• ولذلك فلابد من امتناع مرضى المناعة الذاتية عن تناول عشبة الأشواجندا.
• ومازالت الدراسات والتجارب غير كافية لتحديد أضرار عشبة الأشواجندا.
• ونحتاج إلى المزيد من الأبحاث والتجارب لتحديد آثارها الجانبية بشكل أوضح.
• ونتيجة لكل ذلك فيجب عدم تناول عشبة الأشواجندا بأي شكل من الأشكال إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
• لأن استجابة الأشخاص للأعشاب والأدوية تكون مختلفة وكذلك الآثار الجانبية تختلف من شخص لآخر.
• فليس ما يفيد شخص بالضروري أن يفيد غيره والعكس صحيح.

لا تنسى قراءة: شكل عشبة رجل الأسد مجففة

وفي النهاية أكون قد عرضت على حضراتكم تجربتي مع عشبة الأشواجندا عن طريق القراءة والاطلاع.

فقد ذكرت لكم فوائد عشبة الأشواجندا، وذكرت أيضًا أضرارها.

نتمنى أن يعجبكم المقال ويفيدكم كما نتمنى ألا تتناولوا عشبة الأشواجندا إلا بعد استشارة الطبيب.

وانصحوا بذلك أصدقاءكم وانشروا لهم المقال حتى يستفاد الجميع.