تجربتي مع الشعير للاكتئاب
تجربتي مع الشعير للاكتئاب، يعتبر الشعير من النباتات التي تتميز بفوائدها المذهلة لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، كما إنه مفيد جدًا لعلاج الاكتئاب وهذا ما سوف نقدمه لكم في هذا المقال بالإضافة إلى أهم فوائده الأخرى.
محتويات المقال
تجربتي مع الشعير للاكتئاب
- قال أحد الأشخاص الذين كانوا يعانون من الاكتئاب بأنه ذهب للطبيب من أجل أخذ العلاج اللازم للخروج من حالة اكتئاب ولكن بدون جدوى.
- وفي يوم وهو ذاهب إلى الطبيب رأى صديقة له هناك ونصحته بتناول مشروب الشعير أو التلبينة.
- والتلبينة أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم فهي علاج للهم والحزن والأمراض النفسية (إن التلبينة تجم فؤاد المريض وتذهب ببعض الحزن).
- وعندما قرر تناول هذه الوصفة بناء على كلام رسولنا الكريم، قال أنه بعد تناول الوصفة من أول مرة شعر بفرق كبير وتحسن واضح في الحالة.
- ومع الاستمرار عليها أصبحت صحته في حال أحسن وانتهى الشعور بالاكتئاب والحزن.
- وأضاف بأنه ينصح كل من يعاني من الاكتئاب والحزن والمرض بتناول مشروب الشعير أو ما يعرف باسم التلبينة.
الشعير لعلاج الاكتئاب
- يساهم الشعير بشكل كبير في علاج الاكتئاب والتخفيف من أعراضه لأنه يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الماغنيسيوم والبوتاسيوم وفي الحقيقة نقص البوتاسيوم يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والحزن.
- ويحتوي أيضًا على فيتامين ب الذي يقوم بتعزيز النبضات الكهربائية في الجهاز العصبي وبالتالي يساعد على تحسين الحالة المزاجية والعقلية.
- الشعير يحتوي على الحمض الأميني والذي يقوم بتعزيز التخليق الحيوي للكثير من الناقلات العصبية، حيث لها تأثير كبير على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
- يحتوي الشعير على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية، حيث أن لها دور فعال في تخفيف أعراض الاكتئاب وتهدئة الأعصاب.
- ومن خلال تجربة أحد الأشخاص الذين تناولوا الشعير، قال مع الاستمرار عليه لمدة شهرين سوف يزول الاكتئاب نهائيًا ولكن سوف تشعر بالفرق بعد تناوله من أول مرة.
شاهد أيضا: فوائد مشروب الشعير للجنس
طريقة تحضير مشروب الشعير أو التلبينة
المكونات مشروب الشعير
- ربع كوب من دقيق الشعير كامل بنخالته.
- كوب من الماء الدافئ.
- كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة عسل نحل.
طريقة مشروب الشعير
- في البداية يجب أن نقوم بتنظيف الشعير جيدًا من الشوائب الذي توجد به ثم يغسل تحت الماء الجاري ونتركه في الهواء حتى يجف تمامًا.
- في اليوم التالي نقوم بطحن الشعير ثم يوضع في وعاء على النار ونقلب حتى يتحمص جيدًا ثم نضيف عليه الماء الدافئ ونتركه حتى يغلي.
- ثم نقوم بوضع الحليب ونقلب حتى تتجانس المكونات جيدًا، بعد ذلك نرفع التلبية من النار ونتركها جانبًا حتى تبرد ثم توضع في أطباق التقديم.
- وعلى الوجه نقوم بوضع ملعقة من العسل، وينصح بتناول هذا المشروب 3 مرات يوميًا للتخلص من الاكتئاب وللتمتع بصحة جيدة.
تجربتي مع التلبينة يوميًا
- في الحقيقة سمعت من أحد الأشخاص عن فوائد التلبينة على الصحة وأنا كنت أعاني من بعض المشاكل الصحية والنفسية.
- وبعد الذهاب للطبيب أكثر من مرة ولكن بدون جدوى، قررت أن أقوم بتجربة التلبينة في البداية ساعدتني على فقدان الوزن لأن بعد تناولها أشعر بالشبع لفترات كبير.
- كما أنها ساعدتني على تخفيف أعراض الحزن والاكتئاب التي أشعر بها بشكل مستمر.
- ومع الاستمرار عليها لمدة شهرين بدأت أشعر بتحسن كبير في الصحة العامة للجسم وشعرت أنني أصبحت أكثر نشاط وصحة وأنه يوجد لدي طاقة كبيرة وشعور بالأمل والفرحة.
- وأنا أنصح أي شخص يعاني من مشاكل صحية أو اكتئاب أو زيادة الوزن بتناول مشروب التلبينة 3 مرات يوميًا وسوف يشعر بفرق واضح من أول مرة، تجربة مستخدم.
قد يهمك: فوائد مشروب الشعير
فوائد الشعير للصحة العامة
- يعتبر الشعير من النباتات التي تحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض.
- حيث يساعد على مد الجسم بالطاقة الذي يحتاجها لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة طبيعية ومن أهم فوائده ما يلي:
- الشعير يساهم في الوقاية من أمراض القلب لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وذلك من خلال تناوله عن طريق التلبينة.
- حيث تتحد الألياف التي توجد في الشعير مع الكوليسترول الذي يوجد في الطعام وتقوم بامتصاص الكوليسترول وتمنع وصوله إلى الدم.
- وبالتالي تحمي من الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي أيضًا على فيتامين ه الذي يقوم بتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يساهم أيضًا على سريان الدم بشكل طبيعي في الشرايين.
- يساعد الشعير على تعزيز المناعة لأنه يحتوي على الزنك المعروف بفوائده المذهلة على تحفيز المناعة في الجسم.
- كما يساعد أيضًا على مقاومة بعض الأمراض المناعية.
- يحتوي الشعير على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات ولذلك فهو يقوم بتعزيز المناعة وبالتالي يساعد في الوقاية من الأمراض.
- ومشروب التلبينة يحتوي على البيتا جلوكان وهي تعتبر مضاد للميكروبات ومضادة للأكسدة.
- وبالتالي تمنع أيضًا الإصابة بالإنفلونزا وإصابات الجلد الفيروسية وغيرها من الأمراض.
- يحتوي الشعير على مضادات أكسدة طبيعية ولذلك فهو يساهم في الوقاية من بعض الأمراض ومنها السرطان لأنه يقوم بمحاربة الجذور الحرة وخاصة سرطان القولون.
- وذلك لأن الألياف التي توجد في الشعير تساعد على نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- الشعير غني بعنصر السيلينيوم وهو له دور كبير في حماية الجسم من أنواع السرطان المختلفة.
- ومنها سرطان المعدة وسرطان البروستاتا وسرطان الكبد والجلد.
- يساعد على مقاومة علامات تقدم العمر لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم المعروف بدوره الكبير في ليونة الجلد.
- ولذلك فهو يأخر ظهور التجاعيد على الجلد.
- يحمي الشعير أيضًا من الإصابة بالسرطان كما أن تناول مشروب الشعير يساعد بشكل مستمر على طرد السموم من الجسم.
- وبالتالي يقوم بتطهيره ويجعل صحة الإنسان بخير دائمًا.
فوائد الشعير في علاج بعض الأمراض
- التلبينة تحتوي على معدن الكورميوم ولذلك فهو يساهم في تنظيم معدل الأنسولين في الدم.
- تناول مشروب الشعير يوميًا يساعد على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على ألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وبالتالي يعطي شعور بالشبع لفترات طويلة.
- يساعد مشروب الشعير على الوقاية من بعض الأمراض ومنها أمراض القلب وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية.
- يقوم بمد الجسم بالطاقة بدون تحولها إلى دهون وهذه الطاقة أيضًا لا تسبب ارتفاع في مستوى السكر بالدم.
- مشروب الشعير يساعد على نشاط إفراز العصارة الهضمية وهو علاج فعال وآمن للإمساك.
- كما يعالج الشعير أيضًا الإسهال ويساهم في خفض درجة الحرارة.
- كما يستخدم في علاج بطء النمو عند الأطفال.
- يقوم بتطهير المعدة ويساعد في الوقاية من اضطرابات المعدة لأنه يحتوي على ألياف غذائية كثيرة وبالتالي يقوم بتسهيل حركة الأمعاء.
اخترنا لك: فوائد شرب الشعير على الريق
أضرار الشعير أو التلبينة
على الرغم من فوائد الشعير أو التلبينة ولكن تناوله بشكل مفرط يسبب بعض الأضرار على الصحة ومنها ما يلي:
- اضطراب في الدورة الدموية.
- ينصح أيضًا بعدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه الشعير أو بعض مكوناته.
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن قدمنا لكم في هذا المقال تجربتي مع الشعير للاكتئاب وفوائد الشعير للصحة العامة.
وعرضنا طريقة تحضير التلبينة وفوائد الشعير في علاج بعض الأمراض بالإضافة إلى أضرار الشعير أو التلبينة على الصحة.
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.