نقص الفسفور
نقص الفسفور، الفسفور هي ثاني المعادن بعد الكالسيوم وفرة داخل جسم الإنسان، يعمل على بناء العظام والأسنان، يقوم بتصفية الكليتين من باقي الفضلات، ويساعد على نمو الخلايا، وتقليل الآلام بعد القيام بالتمارين بالإضافة إلى انتظام تخزين الطاقة داخل الجسم.
محتويات المقال
نقص الفسفور
- يعتبر نقص الفسفور من الأمور النادرة، ويقوم الجسم بتعويض نقص الفوسفور عن طريق امتصاصه من الدم.
- ومن مسببات نقص الفسفور اضطرابات الغذاء والأنظمة الغذائية السلبية.
- تنخفض نسبة الفسفور لدى أفراد مرضى السكري، ومدمني الكحوليات.
اقرأ أيضا: نقص الفسفور بالجسم
فوائد الفسفور
- يمد الجسم بالطاقة ويساعد على تقليل الشعور بالألم الناتج عن التمارين الرياضية.
- كما يقوم بمساعدة الكلي في تنظيف الفضلات التي تحتويها، يوصل الأعصاب لكافة أجزاء الجسم.
- ينظم ضربات القلب، ويحافظ على توازن الفيتامينات بالجسم.
- يقوم بإنتاج الحمض النووي DNA، الحمض RNA.
أسباب نقص الفسفور
- المجاعة، تؤدي حالات المجاعات للإصابة بمرض نقص الفسفور، وتزيد الحالة سوء عند الإصابة بقلة الفيتامينات الأخرى.
- مرض السكري، يعمل مرض السكري على نقص نسبة الفسفور في الدم، وخاصةً للأفراد الذين يقومون بالتعافي مما يسمى بـ الحماض الكيتوني السكري.
- يعنى أن الجسم لا يقوم بإنتاج كميات كافية من مادة الأنسولين، وبالتالي لا يحلل الدهون المهمة للطاقة وتتراكم الأحماض وتسبب نقص الفسفور.
- إدمان الكحول، قد يؤدي إدمان الكحول سوء التغذية، وبالتالي يتم نقص الفوسفور في الدم.
- الاضطرابات الوراثية، تؤثر على مدى قيام الجسم بتخزين الفسفور، وتكون نتيجة عن إفراز الفسفور في عملية التبول ونقص امتصاص المعادن من الغذاء.
- تناول الأدوية، قد تسبب بعض أنواع الأدوية إلى انخفاض في نسبة الفسفور ومن تلك الأدوية دواء الأنسولين وأدوية الصرع وغيرها.
أعراض نقص الفسفور
تتعدد الأعراض المرتبطة بمرض نقص الفسفور وخصوصًا للعظام:
- من تلك الأعراض ألم العظام، والإصابة بالكسور وقد يؤدي لمشاكل في عملية النمو للعظام.
- تؤدي الإصابة بنقص الفسفور إلى حدوث مشاكل في نمو الأسنان لدى الأطفال والشعور بالقلق وفقدان الشهية.
- قد تصل خطورته لانقطاع التنفس وتصلب المفاصل والشعور بالإعياء، وتغير الوزن والخدران.
المضاعفات المرتبطة بنقص الفسفور
- يؤدي نقص الفسفور إلى حدوث المضاعفات نتيجة لعدم معالجتها، وخصوصًا في حدوث خلل في مستوى الكالسيوم.
- نقص الفسفور قد يهدد الحياة، فلابد من استشارة الطبيب عند الشعور بأعراض نقص الفسفور، وعمل الفحوصات والتحاليل التي تحدد نسبة الفسفور في الجسم.
- أهم مضاعفاته، كساح الأطفال، هو المرض المنتشر لدى الأطفال، ويحدث نتيجة نقص الفسفور ونقص فيتامين د.
- أعراض الكساح هي تأخر النمو، وحدوث ألم في العمود الفقري وتشوهات في الهيكل العظمي، وأيضًا ضعف العضلات.
- لين العظام، هو من مضاعفات نقص الفسفور الذي تظهر للأطفال والبالغين، ويرتبط بقلة فيتامين د في الجسم.
- تلك المضاعفات لا تظهر المراحل المبكرة لكن مع زيادة نقص الفسفور قد يسبب حدوث ألم في الظهر والساقين ومنطقة الحوض والوركين والأضلاع.
المصادر الغذائية لعنصر الفسفور ونسب الجرعات
- معظم الأغذية تحتوي على فسفور لكن بنسب متفاوتة، لكن أغنى الأطعمة بالفسفور هي البروتينات الحيوانية والألبان ومنتجاتها، والحبوب الكاملة والمكسرات وأيضًا والبذور.
- هناك أطعمة صناعية تشمل عنصر الفسفور حتى يطيل من مدة صلاحيتها وتحسين ملمسها.
- الفسفور الصناعي والموجود في المصادر الحيوانية من أكثر الأنواع التي تمتص على عكس المصادر النباتية.
- تحتاج المصادر النباتية للفسفور إلى النقع والتخمير، حتى تزيد من كميات الفسفور بها ويسهل امتصاصه.
- تشمل الأطعمة نسب متفاوتة من الفسفور ولكن أعلى كمية فسفور موجودة في الدجاج المشوي نسبته 40٪، والسردين 59٪، والكبدة المشوية 53٪ وغيره.
- الكميات الموصي بتناولها من الفسفور تشمل الآتي، الرضع حتى 6 أشهر 100 ملليغرام، وحتى السنة 275 ملليغرام.
- أما عمر 3 سنوات 460 ملليغرام، و8 سنوات 500 ملليغرام، وحتى 18 سنة 1250 ملليغرام، والبالغين 700 مليغرام.
كما أدعوك للتعرف على: أعراض نقص العناصر على النبات
تشخيص حالات نقص الفسفور
- في البداية يتم زيارة الطبيب لمعرفة الأسباب وإجراء الفحوصات المخبرية للدم والبول.
- معدل الفوسفور بالنسبة للبالغين يتراوح بين 2.5 إلى 4,5 ملليغرام.
- يقوم الطبيب بالسؤال عن الأعراض ويطلب منك تقرير تاريخ طبي للعائلة، ومعرفة أسرار نمط الحياة من مأكل ومشرب.
- يتم الفحص الجسدي والمخبري، ومن خلالها يتعرف الطبيب على المشكلة وأسبابها.
كيفية علاج نقص الفسفور
- الإصابة بنقص الفسفور لا تعني أخذ مكملات لهذا النقص كما يفعل أغلب المصابين، فمن السهل الحصول عليه من الأطعمة.
- هناك ثلاث أنواع من العلاجات نقص الفسفور، تعديل النظام الغذائي ويتم عن طريق الاعتماد على الأصناف الغذائية التي تحتوي على فسفور.
- العلاج بالمكملات عن طريق الفم، وهي أقراص فموية يمكن أن تسبب الإسهال.
- العلاج الوريدي باستخدام حقن الفسفور، ويتم أخذ الحقن في حالة الأعراض الشديدة
- عند الشعور بأعراض نقص الفسفور من الضروري زيارة الطبيب لأن من الممكن أن يكون هناك مشكلة في عملية تخزين الفسفور.
- يتم علاج نقص الفسفور وإتباع نظام طعام صحي حتى يساعد على رفع نسبة الفسفور في الجسم.
- لكن هناك نسبة من المصابين يحتاجون لمكملات فسفور، حتى يساعد على العلاج لكن يتم أخذ المكملات بعد إشراف الطبيب.
كما يمكنكم الاطلاع على: أسباب نقص فيتامين د
في الختام قد قمنا عبر موقع مقال maqall.net بعرض كل ما يخص موضوع نقص الفسفور من أسباب وأعراض والمضاعفات المرتبطة به، ومعرفة كيفية علاج تلك المشكلة.