فوائد الثلج واضراره

الثلج هو الحالة الصلبة للماء، والتي تنتج من خلال تجميد الماء السائل، وعادة ما يتم الحصول عليه من خلال تعرض الماء لدرجة حرارة صفر درجة مئوية، كما أن بخار الماء يتحول إلى رقائق ثلجية في الغيوم، ويقبل العديد من الناس على تناول الثلج في المشروبات الخاصة بهم.

وخاصة في فصل الصيف حيث يسهم ذلك في راحة الجسم، إلا أنه كما له فوائد فإن له من الضرر ما يلحق بالإنسان.

أكل الثلج

إن من أكثر الأمور التي تعمل على ترطيب الجسم والحصول على الانتعاش هو أكل قوالب الثلج، فهي الأشهر على الاطلاق لدى الكثير ممن يريدون ترطيب الجسم بشكل كبير، والإقبال على تناول وأكل الثلج تحمل من الفوائد العديد، إلا أن لها العديد من المضار.

ويعد أكل الثلج من العادات التي تكون مفيدة بشكل كبير لدى الكبار والصغار والحوامل، ويتم إعطاؤه للصغار بعد عملية تكسير مكعبات الثلج لقطع صغيرة.

وذلك لسهولة تناوله من دون أية أضرار، كما أنه يتم من خلال إضافة بعض النكهات عليه، أو من خلال إضافة بعض من قطع الفواكه ثم يتم تجميدها مع مكعبات الثلج بهدف مزيد من الفائدة.

شاهد أيضًا: من أضرار الثلج

أسباب تناول أكل الثلج

إن الرغبة الشديدة في تناول الثلج تعرف باسم ازدراد الجليد، والتي قد تتواصل لمدة تزيد عن شهر، وهذه الحالة من ازدراد الثلج تعد صورة من صور الاضطرابات في تناول الطعام.

وهو ما يعرف باسم بيكا Pica، وهذا النوع من اضطرابات الطعام قد يأتي بسبب بعض الاضطرابات النفسية مثل التوحد والفصام.

وهو ما يتسبب لدى هؤلاء الناس، في زيادة الرغبة في تناول الأطعمة التي لا تتمتع بقيمة غذائية حقيقية، ومن المعلوم أن اضطرابات تناول الطعام بيكا، تكون أكثر انتشارًا بين الأطفال، إلا أن عملية ازدراد الثلج بالأخص قد تصيب البالغين والأطفال على حد سواء.

أسباب ازدراد الثلج

يلجأ البعض إلى الرغبة الشديد في تناول الثلج، ويرجع ذلك للأسباب التالية:

• الجفاف:

حيث يعمل الجفاف الخفيف على تشوق الشخص إلى تناول مكعبات الثلج، وذلك بكون تلك المكعبات الثلجية تعمل على تبريد وتهدئة جفاف الفم والشفاه، كما تعمل على إخماد العطش.

كما أن مكعبات الثلج عند تناولها، تساعد في خفض درجة حرارة الجسم في الأيام الحارة، حيث أن أعراض الجفاف الخفيف تظهر في شكل عطش وتغير لون البول إلى اللون الداكن.

• فقر الدم بسبب نقص الحديد:

حيث يعتقد بعض الباحثين أن هناك صلة وثيقة بين فقر الدم وازدراد الثلج بسبب نقص الحديد، إلا أن السبب غير واضح حتى الآن، كما أن هناك العديد من النظريات التي كادت تفسر هذه الحالة إلا أنها غير جازمة.

وأوضحت إحدى هذه النظريات أنه في حال مضغ الثلج من قبل المصابين بفقر الدم، فإنهم يصبحوا أكثر يقظة، وذلك بكون الثلج أثناء عملية المضغ يعمل على تحفيز إرسال المزيد من الدم إلى الدماغ، وهو ما يمد الدماغ بنسبة أكبر من الأوكسجين، كما يسهم في التفكير فضلًا عن زيادة اليقظة.

• أسباب تتعلق بالعادات الغذائية:

فهناك من يكون لديه هوس بتناول السكريات، حيث يقوم بإضافة النكهات الحلوة إلى الثلج، ومن ثم تكون لديهم عادة تناول الثلج مع النكهات بصورة مستمرة.

• أسباب نفسية:

فهناك بعض الحالات النفسية التي يقوم المرضى بسببها مضغ مكعبات الثلج، حيث يجد الشخص المصاب بالتوتر مضغ الثلج من الطرق التي تعمل على تهدئة التوتر، كما أن اضطراب الوسواس القهري “OCD” قد يكون سببًا لمشكلة ازدراد الثلج.

حيث أن الوسواس القهري من الحالات النفسية التي تؤدي إلى تصرفات قهرية أو الهوس بأفكار معينة.

شاهد أيضًا: فوائد الثلج للبشرة قبل النوم

فوائد اكل الثلج

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان عند تناوله أو أكله للثلج، ومن تلك الفوائد ما يلي:

• يساعد أكل الثلج على توفر البرودة التي يحتاجها الجسم، كما يعمل على منح الجسم الانتعاش لفترة طويلة ويعيد حيوية الجسم، وذلك عند تناوله أثناء أداء التمارين الرياضية، كما يعمل على التخفيف من حرارة الجسم.
• يعمل أكل الثلج على التقليل من الشعور بالغثيان والتقيؤ، حيث يهدئ تهيج المعدة، فينصح بتناوله من قبل الأشخاص الذين يتلقون العلاج الكيميائي، فهو يعمل على التخفيف من حدة الأعراض لديهم.
• عند تناول الثلج فإن ذلك يساعد في حرق السعرات الحرارية، كما يساهم بشكل كبير في خفض وزن الجسم، ومن ثم يعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار، كما يزيد تركيز نسبة المعادن والفيتامينات في الجسم.
• له دور فعال في تقوية عضلة القلب، ويعمل على تحسين صحة القلب، كما ينشط الدورة الدموية.
• يسهم في تحسن نوعية البشرة، حيث يعمل على زيادة نضارة وحيوية البشرة.
• له دور كبير في تقوية جذور الشعر، ويعمل على تحسين نمو الأظافر وتقويتها، فضلًا عن كونه يزيد من لمعانها.
• عند إضافته للفواكه والعصائر فإنه يزيد من نكهة ما يضاف إليه، كما يساعد في حفظها لأطول وقت ممكن.

فوائد الثلج للبشرة

• يعمل الثلج على التقليص من حجم البكتيريا الالتهابية، والتي تتسبب ظهور حب الشباب، وبفضل تأثير البرودة التي تعمل على اختفائها في النهاية.
• يساهم الثلج في تخفيف الألم الذي ينتج عن حبوب الشباب.
  • كما يعمل على تخفيف الاحمرار الذي يكون حول تلك الحبوب، ومن ثم تبدو أخف وأصغر حجمًا.

الثلج يخفف من الصداع

• إن من أصعب الأمراض انتشارًا في الوقت الحالي هو ألم الرأس، أو ما يعرف بالصداع النصفي.
  • ويعد الحل الأمثل عن طريق كيس من الثلج، من خلال وضعه على الرأس بصورة مباشرة.
  • أو من خلال لفه على الرقبة.
• يعمل الثلج على تقليص الأوعية الدموية، ومن ثم فإنه يقلل الشعور بألم الصداع تدريجيًا.

الثلج مفيد للنوم بسرعة

هناك العديد ممن يعانون من الأرق في هذه الأيام، ويرجع السبب في ذلك العديد من ضغوطات الحياة اليومية.

فيأتي دور الثلج الذي يساعد في حل تلك المشكلة.

وذلك من خلال وضع مكعبات الثلج على الرقبة، وهو ما يحفز على النوم المبكر في أسرع وقت ممكن.

الثلج يساعد في تجميل العيون

تعد مشكلة الانتفاخ في محيط العين من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من النساء.

ويعمل الثلج عند وضعه في منطقة العين باستمرار على ازالة هذا الانتفاخ.

اضرار اكل الثلج

هناك العديد من الأضرار التي تصيب الإنسان عند تناوله للثلج ومنها ما يلي:

• يؤدي الاستهلاك الزائد للثلج إلى أن تلف مينا الأسنان، كما يعمل على إحداث ترقق في الأسنان.
  • وهو ما يؤدي إلى المزيد من حساسية أعلى لدرجة الحرارة وحدوث الألم.
• هناك بعض الأشخاص يكون لديهم الرغبة الشديدة في تناول الثلج.
  • وذلك من خلال إضافته للنكهات المختلفة، وهذا ما يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن.
• ينتشر تناول الثلج بين العديد من الحوامل، وذلك بسبب وجود فقر الدم.
  • إلا أن ذلك قد يسبب العديد من المضاعفات أثناء الحمل.
  • مثل تضخم القلب أو فشل القلب، والولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.
  • فضلًا عن زيادة خطر الإصابة بالأمراض عند الأطفال، وكذلك توقف النمو عند الأطفال.

شاهد أيضًا: الثلج الجاف واهم استخداماته

وفي النهاية نكون قد تعرفنا على فوائد الثلج المتنوعة، وأسباب الإقبال الزائد على تناول الثلج، كما تعرفنا عن الأضرار التي قد تنجم من خلال الإفراط في تناول الثلج.