أضرار نقص فيتامين أ

أضرار نقص فيتامين أ، وهو واحد من أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها في الجسم إلى الكثير من المشكلات، وقد ينتج ذلك عن عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، أو بسبب عدم امتصاص الجسم الفيتامين بشكل جيد، لذلك في هذا المقال نتعرف على أضرار نقص الفيتامين من الجسم.

أضرار نقص فيتامين أ

هناك الكثير من الأضرار نقص فيتامين أ والذي يؤدي نقصانه إلى الكثير من المشاكل الصحية العديدة، نتعرف على أهم الأضرار فيما يلي:

 جفاف الجلد

• قد يتسبب نقص فيتامين أ في تطور الأكزيما التي ينتج عنها حدوث تهيج في الجلد وإصابته بالجفاف.
• ذلك لأن فيتامين أ يدخل في عملية ترميم الخلايا الموجودة في الجلد، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج الالتهابات.
• كما أن هناك الكثير من الدراسات التي أجريت وأكدت على أن نقص فيتامين أ يعمل على زيادة سمك المسامات، كما يعمل على تقشير الجلد.

اقرأ أيضا: فوائد فيتامين أ للجلد

 جفاف العينين

• يعتبر جفاف العين من أكثر الأضرار شيوع التي يتسبب بها نقص فيتامين أ، فقد يكون المريض غير قادر على إنتاج الدموع.
• لكن هناك بعض الحالات الحرجة التي يتسبب نقص فيتامين أ في إصابة الشخص بالعمى بشكل كامل، أو قد يعاني من موت القرنية.
• وهناك العديد من الدراسات التي أجريت على أطفال في مقاطعة سارلاهي الموجودة في نيبال، والتي أثبتت بعد تناولهم فيتامين أ لمدة أكثر من عام بشكل منتظم مساهمة في الحد من جفاف الملتحمة.
• بالإضافة إلى أنه قد أكدت الدراسة على أن تناول فيتامين أ ساعد في الحد من خطر الإصابة بجفاف العين.

 العمى الليلي

• العمى الليلي واحد من أضرار نقص فيتامين أ، وكانت هناك الكثير من الأبحاث التي أكدت على ارتفاع معدل انتشار العمى الليلي في الدول النامية.
• كما أكدت الدراسات التي أجريت على عدد من النساء الذين يعانون من العمى الليلي بعد تناولهم فيتامين أ بشكل منتظم لمدة شهر ونصف كانت النتيجة تحسن الرؤية في الظلام لديهم.

 العقم ومشاكل الحمل

• قد يعاني الشخص الذي لديه نقص فيتامين أ من العقم سواء كان رجلا أو سيدة.
• هناك دراسة تم إجراؤها في عام 2011 على الفئران أكدت صعوبة الحمل في حالة المعاناة من نقص حاد في فيتامين أ.
• كما أن الدراسة أوضحت أن في حالة الحمل قد يعاني الجنين من عيوب خلقية.
• يرجع ذلك إلى أن فيتامين أ من أهم الفيتامينات الخاصة بجهاز التناسلي عند الذكور.
  • وهو عنصر مهم في عملية إنتاج الحيوانات المنوية.
• كما أن قد يعاني الرجال من العقم بسبب أن نقص فيتامين أ يؤثر بشكل كبير نظرا إلى أنه من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الجسم.
• قد تعاني السيدات المصابين بنقص فيتامين أ وغيرها من الفيتامينات المضادة للأكسدة الأخرى من تكرار الإجهاض.

 تأخر النمو

• قد يعاني الأطفال من نقص فيتامين أ وذلك يكون سببا في تأخر نمو الطفل بشكل ملحوظ.
• يرجع ذلك إلى أن فيتامين أ واحد من أهم الفيتامينات التي تدخل في نمو جسم الأطفال بشكل صحي وسليم.
• ولقد كانت هناك العديد من الأبحاث التي أجريت على مجموعة من الأطفال في عدد من الدول النامية أكدت أن تناول الطفل مكملات غذائية تحتوي فيتامين أ تساعد بشكل كبير في النمو بشكل أفضل.
• هناك دراسة أجريت على أطفال لديهم تقوم عمرهم يتراوح من 6 شهور.
  • حتى عامين تحسن الأمر بعد تناولهم فيتامين أ سواء بشكل منفصل أو مع الزنك.
• لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطفال الذين يعانون من قصر القامة فيتامين أ لكي يصبح النمو أفضل.

كما يمكنكم التعرف على: فوائد فيتامين أ الصحية للجسم والبشرة

 التهابات الحلق والصدر

• قد يؤدي نقص فيتامين أ إلى الكثير من المشاكل التي تؤثر على عدد كبير من وظائف الجسم ويصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض.
• من أكثر الأمراض التي قد يعاني منها المريض تكون أمراض الحلق والصدر.
• هناك الكثير من الدراسات التي أكدت أن تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين أ.
  • يساعد على الحد من العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي.
• بالإضافة إلى أن الدراسات أكدت أن تناول الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن فيتامين أ بمعدل 10000 وحدة في الأسبوع يعمل على الحد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
• لكن يكون من الضروري الحرص على عدم إعطاء الأطفال جرعة زائدة من فيتامين أ بالأخص الأطفال قبل مرحلة الدراسة.

 بطء التئام الجروح

• يعمل فيتامين أ على تحفيز إنتاج الجسم للكولاجين الذي يعمل على تحسين صحة الجلد.
• لذلك المريض الذي يعاني من نقص فيتامين أ يواجه صعوبة في التعامل الجروح حالة الإصابة أو عند الخضوع لعملية جراحية.
• هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت على الفئران أكدت على أن تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين أ تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين بشكل كبير.
• كما أكدت على أن فيتامين أ له دور كبير في التحكم في الجروح المزمنة لدى الأشخاص الذين يستخدمون الكورتيكوستيرويد للتقليل من الأمراض الالتهابية.

حب الشباب

• يساعد فيتامين أ في الحد من ظهور حب الشباب بشكل كبير، كما أنه يعمل على الحد من آثار حب الشباب.
• ذلك يرجع إلى أن فيتامين أ يعمل على تعزيز النمو، بالإضافة إلى أنه يعالج الالتهابات.
• كما أن هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت على عدد من الأشخاص البالغين.
  • والتي أكدت على أن نقص فيتامين أ وفيتامين ه‍ من أهم أسباب ظهور حب الشباب بشكل أكثر حدة.

أضرار أخرى لنقص فيتامين أ

• قد يعاني الشخص من إعياء شديد.
• وجود تشققات في الشفاه.
• ظهور تقرحات في الفم.
• الإصابة بعدوى المثانة.

كما يمكنكم الاطلاع على: علاج نقص فيتامين أ

في نهاية موضوعنا عن أضرار نقص فيتامين أ من الضروري التأكد من نسبة الفيتامين في الجسم لعدم التعرض لأي من أضرار الإصابة بنقص فيتامين أ، لذلك في حالة المعاناة من أي من هذه الأعراض يكون من الضروري استشارة الطبيب على الفور.