ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان
ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان سؤال هام يجيب عليه موقع مقال maqall.net لكي ينتبه كل شخص يتعرض لنقص الصوديوم في الجسم، خاصة وأن عنصر الصوديوم أحد العناصر الموجودة في الجسم والتي لو زادت أو نقصت عن المعدل الطبيعي تسببت في بعض المشاكل الصحية.
محتويات المقال
تركيز الصوديوم المثالي في الجسم
- نظرًا لأن الصوديوم من المعادن الضرورية الموجودة في الجسم، فإن تركيزه المثالي ينبغي أن يكون ما بين 135 إلى 145 ملي لكل لتر من الدم.
- لو كان تركيز الصوديوم أقل من 135 فإن الشخص يعاني من انخفاض مستوى الصوديوم.
- أما لو كان أعلى من 145 فإن ذلك يشير إلى إصابة الشخص بتركيز الصوديوم في الدم.
اقرأ أيضا: متى تختفي أعراض نقص فيتامين د
ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان
لا تظهر أعراض نقص الصوديوم إلا إذا قل بمستوى أكثر من 125 مللي مول/ لتر، وفي حالة نقص الصوديوم في الجسم يتسبب في:
- التعرض للغثيان والقيء.
- الصداع وألم الرأس.
- التشوش وعدم القدرة على التفكير.
- التهيج والعصبية والتعرض للضغط العصبي.
- فقدان الطاقة وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- التعرض لبعض النوبات المرضية.
- الضعف في العضلات.
- التشنجات.
- بجانب التعرض للغيبوبة في بعض الحالات.
- كما يتسبب نقص الصوديوم في انتفاخ خلايا الدماغ بسبب قلة تحرك الماء في الخلايا.
- قد تشتمل الأعراض على الضيق في التنفس والذي قد يصل إلى توقف الجهاز التنفسي.
أسباب نقص الصوديوم في الجسم
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على مستوى الصوديوم في الجسم مثل: مدرات البول، أدوية الهرمونات، مضادات الاكتئاب.
- الإصابة ببعض المشاكل في الكبد والكلى والقلب، لأن هذه الأمراض تتسبب في تراكم السوائل في الجسم وبالتالي يقل تركيز الصوديوم في الدم.
- بجانب الإصابة بمتلازم الإفراز الغير ملائم للهرمونات التي ينتج عنها إدرار البول.
- الجفاف الشديد الذي ينتج بسبب القيء أو الإسهال.
- شرب كمية كبيرة من الماء أكثر من اللازم قد يتسبب في نقص الصوديوم في الجسم بسبب التعرق.
- التعرض لبعض التغيرات الهرمونية والتي تنتج بسبب قصور الغدة الدرقية والذي يؤدي إلى خلل الصوديوم في الجسم.
- أخذ المخدر الذي يعرف باسم إكستاسي والذي يؤدي إلى قلة عنصر الصوديوم في الدم بشكل كبير.
طرق الوقاية من نقص الصوديوم في الجسم
- أخذ جرعات صغيرة من الأدوية التي تتسبب في خفض معدل السكر في الدم.
- تقليل تناول مدرات البول وأدوية علاج الاكتئاب بقدر الإمكان، لأنها تقلل الصوديوم في الجسم.
- علاج المشاكل الصحية التي تسبب نقص الصوديوم في الجسم مثل قصور الغدة الدرقية، وغيرها.
- تناول مقدار من السوائل مساوي لكمية السوائل التي يتم فقدانها من الجسم، لتعويض نسبة الصوديوم في الجسم.
- استشارة الطبيب المتخصص عن الجرعات المناسبة من المشروبات التي تحتوي على الصوديوم، لعدم تناول كمية زائدة منها عن المعدل المطلوب.
حالات نقص الصوديوم في الجسم التي تحتاج للطبيب
- لو شعر الشخص بالارتباط وعدم القدرة على التركيز.
- القيء الشديد والغثيان المستمر.
- الصداع والتقلص في العضلات.
- الوهن والتعب والشديد.
عوامل خطر الإصابة بنقص الصوديوم في الجسم
- العمر: حيث أن كلما زاد العمر، كلما زادت فرصة نقص الصوديوم في الجسم وخاصة مع تناول بعض الأدوية التي تعالج بعض المشاكل الصحية.
- تناول عقاقير طبية تدر البول أو تؤثر على نسبة الصوديوم في الجسم.
- القيام بالأنشطة البدنية العنيفة التي تتطلب التعرق الزائد وعدم الحصول على قدر مناسب من الماء بعدها.
تشخيص نقص الصوديوم في الجسم
- متابعة الأعراض التي تظهر على المريض والتي تشير إلى نقص الصوديوم في الجسم.
- إجراء أشعة سينية عن طريق الحاسب الآلي.
- بجانب إجراء تحليل بول.
- أو عمل فحوصات لمعرفة مستوى الأملاح والصوديوم في الجسم.
علاج نقص الصوديوم في المنزل
- التغيير في بعض العادات الغذائية وتناول أطعمة تحتوي على نسبة أعلى من الأملاح.
- تجنب تناول الأدوية التي تتسبب في نقص معدل الصوديوم في الدم.
- قد يحتاج الأمر إلى إعطاء المريض جلوكوز ومواد علاجية في الدم لتعويض نسبة الصوديوم التي يتم فقدانها.
- تجنب إعطاء المريض نسبة كبيرة من السوائل التعويضية، لو كان نقص الصوديوم بسبب زيادة السوائل في الجسم.
- يحتاج المريض إلى أخذ كلوريد البوتاسيوم لو كان يعاني من انخفاض الصوديوم في الدم.
- أما لو كان المريض يعاني من نقص الصوديوم بسبب التوتر، يتم إمداده بمحلول مالح.
- أو قد يحتاج المريض إلى تناول أدوية تقلل من أعراض نقص الصوديوم في الجسم وتعوض هذه النسبة المفقودة.
كما أدعوك للتعرف على: أعراض نقص المغنيسيوم عند النساء
المضاعفات الناتجة من نقص الصوديوم في الجسم
لا ينبغي تجاهل علاج نقص الصوديوم لأنه قد يتسبب في بعض المضاعفات الخطيرة ومنها:
- الاضطرابات في المشي وزيادة فرصة السقوط على الأرض وبالتالي التعرض للكسور.
- التعرض لنوبات الصرع بشكل مستمر.
- تجمع السوائل في الدماغ.
- بجانب التعرض لتوقف التنفس وبالتالي قد يتعرض الإنسان للموت.
الأطعمة الغنية بالصوديوم
في حالة نقص الصوديوم في الجسم، يمكن الاعتماد على بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ومنها:
- الجبن، حيث يحتوي كل 100 جرام من الجبن على 215 مجم من الصوديوم.
- الحساء يحتوي كل 5 جم منه على 1200 من الصوديوم.
- معلقة صغيرة من ملح الطعام تحتوي على 2300 مجم من الصوديوم.
- شريحة السلامي تحتوي على 1200 من الصوديوم.
- كل 100 جم من الكافيار يحتوي على 1500 مجم من الصوديوم.
- معلقة من صوص الصويا تحتوي على 335 مجم من الصوديوم.
- أما كل 100 جم من الزيتون فهو يحتوي على 1556 من الصوديوم.
كما يمكنكم الاطلاع على: أعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
الآن أجبنا لكل من يسأل عن ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان وفي حالة ظهور أي من هذه الأعراض يجب الانتباه لذلك وعدم تجاهل الأمر، لأن نقص الصوديوم الزائد في الجسم يتسبب في حدوث الكثير من المضاعفات الخطيرة.