طريقة شرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف

متى يشرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف؟ يعد هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي يطرحها الكثير ممن يرغبون في التنحيف وإنقاص الوزن لديهم؛ لما للمشروب من فوائد كثيرة وهو ما سوف نتعرف عليه تفصيلاً في هذا المقال.

متى يشرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف؟

يوجد الكثير من الأطعمة المختلفة والتي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون وتنحيف الجسم ومن بينها الزنجبيل والقرفة، ولكن متى يشرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف؟:

• لقد أثبت الكثير من الأبحاث والدراسات التي تمت بصورة علمية أن مشروب الزنجبيل والقرفة بجانب إتباع الحميات الغذائية المناسبة وضرورة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام له دور أساسي في التنحيف وتقليل الوزن بصورة ملحوظة.
• كما أن هذه الدراسات قد أكدت أيضاً على أن أفضل توقيت للإجابة على تساؤل متى يشرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف بهدف الوصول إلى النتائج المرجوة.
  • هو بعد تناول وجبة الإفطار، ولابد أن يكون المشروب ساخناً.
• وفي بعض الحالات يتم تناوله قبل الإفطار، وذلك في الحالات التي تعاني من مشكلة السمنة بشكل ملحوظ.
• ويتميز مشروب الزنجبيل والقرفة بأنه يعطي الشعور بالامتلاء.
  • الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تقليل كمية الطعام على مدار اليوم.
• ومن الجدير بالذكر أن الطريقة الخاصة بتناول المشروب.
  • وكذلك الهدف من وراء تناوله هما العاملان الأساسيان اللذان يتوقف على أساسها متى يشرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف.
• فإذا كنت تريد استخدام الزنجبيل والقرفة للتخسيس وإنقاص الوزن.
  • فهنا يفضل تناوله في فترة الصباح الباكر وخاصة على الريق قبل تناول الطعام.
• أما في حالة كنت ترغب من تناول الزنجبيل والقرفة للتخلص من المشاكل الصحية لديك كالتخلص من الالتهابات أو تناولهم بهدف تنشيط الأوعية الدموية، فهنا عليك أخذهما قبل الذهاب للنوم مباشرة.

شاهد أيضًا: كيفية استخدام القرفة لمرضى السكري

فوائد الزنجبيل والقرفة للجسم

يعتبر عشب الزنجبيل والقرفة أحد أنواع  الأعشاب الفعالة في التنحيف وإنقاص الوزن، كما يتميزون بقدرتهم العالية على حرق الدهون إلى جانب الكثير من الفوائد الأخرى ومنها الآتي:

• المساعدة في علاج البرد، وكذلك علاج عسر الهضم.
  • كما يمتازون أيضاً باحتوائهم على الكثير من الخصائص التي تعد مضادة لجميع الالتهابات.
• كما يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المركبات وهي Shogaols، Gingerols.
  • ولهذه المركبات دور هام جداً.
  • حيث أنها تعمل على تحفيز جميع الأنشطة البيولوجية داخل الجسم عند تناول المشروب.
• يتميز الزنجبيل والقرفة أيضاً أنه يحتوي على العديد من الخصائص التي تعمل كمضادة فعالة للأكسدة.
  • وهي ما تؤدي إلى عدم التعرض للإصابة بالالتهابات أو الأمراض.

فوائد شرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف وإنقاص الوزن

كما ذكرنا بالأعلى أن مشروب الزنجبيل والقرفة لهم الكثير من الفوائد لإنقاص الوزن والتي من بينها ما يلي:

• يعطي الشخص الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول من قبل.
  • وذلك لأن المشروبات الساخنة وبالتحديد الزنجبيل والقرفة لهم تأثير قوي على الشهية.
• يقللوا من ظهور عوامل الخطر الأيضية وخاصة عند الرجال ممن يعانون من السمنة وزيادة الوزن.
• ومؤخرًا قد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية التي تم أِجرائها على الزنجبيل والقرفة.
  • بأنهم يمتلكون دور فعال وحيوي في التنحيف وإنقاص الوزن.
  • فيعملون بفاعلية كبيرة في عدم شعور الإنسان بالجوع.
• كما أنهم يساعدوا في تقليل مستويات السكر المرتفعة في الدم.
• يعملوا على تحسين عملية الهضم، فإذا كان الشخص يرغب في التمتع بصحة جيدة خالية من الأمراض.
  • وأيضاً يصبح وزنه مثالي وصحي، فلابد أن يكون الجهاز الهضمي لديه في أفضل حالة صحية.
• فهنا لابد من تناول مشروب الزنجبيل والقرفة باستمرار وخاصة في الصباح الباكر.
  • وذلك للتحسين من عملية الهضم وحرق الدهون الأيض لديه.
  • وبالتالي يحافظ على عملية الهضم صحية وصحيحة.

طريقة شرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف

حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة من تناول مشروب الزنجبيل والقرفة لابد من تحضيرهم وإعدادهم بالطريقة الصحيحة، وهي كالاتي:

• تتمثل مكونات تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة للتنحيف في مقدار نصف ملعقة صغيرة من عشب الزنجبيل الذي سبق بشره.
  • كذلك نصف ملعقة صغيرة من القرفة، كوب من الماء، ليمونه واحدة.
• أما بالنسبة لطريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة للتنحيف.
  • فهي أولاً نقوم بإحضار الوعاء المناسب، ثم نقوم بوضع كوب الماء بداخله.
• نضع الزنجبيل المبشور والقرفة إلى الماء وكذلك عصير الليمونة.
• نترك الخليط بعد تقلبيه جيداً على النار حتى درجة الغليان.
  • وهي حوالي عشرة دقائق أو أقل قليلاً أو أكثر قليلاً حسب درجة النار لديكِ.
• نقوم بتصفية المشروب في كوب آخر باستخدام المصفاة.
• يمكن إضافة عصير الليمون أو الاستغناء عنه، فإضافته لمشروب الزنجبيل والقرفة يعطيه المذاق المميز.
  • وذلك إلى جانب الحصول على الفوائد الصحية المتعددة لليمون.

اقرأ أيضًا: فوائد القرفة والزنجبيل على الريق للتخسيس

الكمية المطلوبة من مشروب الزنجبيل والقرفة للتنحيف

كما سأل الأشخاص عن متى يشرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف يتساءلون أيضاً عن الكمية المطلوبة والجرعة المناسبة من المشروب، ولذلك قام المركز الطبي بجامعة ميريلاند بإجراء أحد الدراسات المتعلقة بالزنجبيل والقرفة والتي جاءت كالاتي:

• في حالة البالغين يتم تناول يومياً حوالي أربعة جرامات من المشروب.
• وللنساء الحوامل لابد من عدم تناول أكثر من واحد جرام يومياً.
• ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من أن مشروب الزنجبيل والقرفة فعال في إنقاص الوزن، إلا أن هذا الأمر يستدعي أيضاً إتباع نظام غذائي بشكل متكامل بهدف الوصول إلى النتائج المرجوة وإنقاص نسبة كلاً من السكريات والدهون الأملاح الزائدة عن حاجة الجسم.

الفوائد الأخرى لتناول مشروب الزنجبيل والقرفة

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي حققها الزنجبيل والقرفة في تنحيف الجسم وخسارة الوزن، إلا أنهم يمتلكوا الكثير من الفوائد الأخرى المتعددة والتي تتمثل في:

• لهم قدرة كبيرة في التخلص من جميع الخلايا السرطانية التي قد تتكون في جسم الإنسان، وذلك إلى جانب فائدتهما في تقليل نمو أي نوع من الخلايا سرطانية المختلفة.
• لهم دور كبير في الحد من الدهون المتراكمة في الجسم.
• يعملان على زيادة كمية اللعاب المنتجة.
• يعملان بصورة ممتازة في حماية الكبد من أي أمراض قد تصيبه.
• يعتبر مشروب الزنجبيل والقرفة ممتاز في التقليل من الشعور بالآلام المتنوعة في الجسم.
• الزنجبيل له إمكانية على قتل الميكروبات والجراثيم.
• يساعد المشروب في علاج قرحة المعدة، بالإضافة إلى الدور الفعال في تقليل الإصابة بمرض الزهايمر وخاصة عند كبار السن.
• يزيدوا من القدرة الجنسية عند الرجال والنساء.
• يمتاز المشروب أيضاً بأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
• لهم فاعلية كبيرة في طرد البلغم وكذلك تهدئة الإصابة بالسعال.
• يحافظوا على سلامة الجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض المختلفة.
• يعمل الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية.
• المشروب له فاعلية كبيرة في التخلص من الإصابة بالإرهاق والتعب.
• التقليل من الشعور بألم المفاصل، حيث أن الزنجبيل يحتوي على الأنزيمات التي لها دور كبير في تحليل البروتينات التي تتسبب في حدوث التهابات المفاصل.

أضرار الإكثار من تناول مشروب الزنجبيل والقرفة

بالرغم من الفوائد الكثيرة من تناول الزنجبيل والقرفة، إلا أن في حالة تم الإفراط في تناول المشروب سوف يعود بالسلب، وذلك للأسباب التالية:

• ظهور الطفح الجلدي.
• زيادة الغازات، إلى جانب الإصابة بحرقة المعدة.
• حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
• حدوث بعض التهيج بالفم.

شاهد من هنا: مشروب خلطة القرفة والجنزبيل والقرنفل

وفي الختام بعد أن استعرضنا معكم طريقة شرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف، يمكننا القول إنه هناك بعض الحالات التي لابد فيها الامتناع عن تناول مشروب الزنجبيل والقرفة منها حالات نزيف الفم، والحمل والرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب.