دعاء التخلص من الهم

لا تخلو الحياة من الهموم والضيق، ويجب على الإنسان أن يأوي إلى ركن شديد، وهو ركن الله عز وجل، لذلك سنتعرف في مقالنا هذا عبر موقع مقال maqall.net، على دعاء التخلص من الهم وبالله التوفيق.

دعاء التخلص من الهم

الأدعية المأثورة عن الرسول صلى الله عليه وسلم

• الهم والحزن من المشاعر التي يمكن أن تؤثر على حياة الإنسان بشكل كبير، سواء كان بسبب مشاكل عائلية، ضغوطات العمل، أو غيرها من الصعوبات.
• في هذه الأوقات، يلجأ المسلمون إلى الدعاء كوسيلة للتواصل مع الله وطلب الفرج والراحة.
• وقد اهتم النبي محمد صلى الله عليه وسلم بتعليم المسلمين كيفية التعامل مع هذه المشاعر عبر الأحاديث النبوية الشريفة.

وفي السطور التالية سنذكر أدعية مأثورة للتخلص من الهم:

• (اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بكَ مِنَ الهَمِّ والحَزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والجُبْنِ والبُخْلِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبَةِ الرِّجالِ).
• (اللهمَّ إني عبدُك، وابنُ عبدِك، وابنُ أَمَتِك، ناصيتي بيدِك، ماضٍ فيَّ حكمُك، عدلٌ فيَّ قضاؤُك، أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك، أو علَّمتَه أحدًا من خلقِك، أو أنزلتَه في كتابِك، أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك، أن تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همِّي).
• (لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ وَرَبُّ الأرْضِ وَرَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ).
• (للَّهمَّ رحمتَك أَرجو فلا تَكِلني إلى نَفسِي طرفةَ عينٍ ، وأصلِح لي شَأني كلَّه لا إلَه إلَّا أنتَ وبعضُهم يزيدُ علَى صاحبِهِ).
• (يا حيُّ يا قيُّومُ برَحمتِكَ أستغيثُ).

أدعية غير مأثورة عن الرسول صلى الله عليه وسلم

• أغثني، أغثني، يا عزيز يا حميد، يا ذا العرش المجيد، اصرف عني شر كل جبار عنيد، اللهم إنك تعلم أنني على إساءتي وظلمي وإسرافي لم أجعل لك ولدًا ولا ندًا، ولا صاحبة ولا كفوًا أحد، فإن تُعذب فأنا عبدك، وإن تغفر فإنك العزيز الحكيم.
• يا من راح عبرة داود، وكاشف ضُر أيوب، يا مُجيب دعوة المضطرين، وكاشف غم المغمومين، أسألك أن تفرج همي، يا فارج الغم، اجعل لي من أمري فرجًا ومخرجًا، يا سامع كل شكوى، وكاشف كل كرب.
• يا عزيز أعزني، ويا كافي اكفني، ويا قوي قوني، ويا لطيف الطف بي في أموري كلها والطف بي فيما نزل.
• اللهم أبدل حزني وهمي بالراحة والرضا والسعادة يا أرحم الراحمين.
• اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال.

اقرأ أيضا: أدعية تفرج الهم

أسباب الهموم

جميعنا معرضون للابتلاء بالهموم، حيث إن الرسول كان يصاب بالهم والكرب والحزن فكيف بنا نحن.

لذلك علم الرسول صلى الله عليه وسلم صحابته الكرام دعاء التخلص من الهم وتفريج، وهناك ثلاث أسباب الهموم سنعرفها معًا:

• السبب الأول وهو تكفير سيئات العبد، فالله يصيب العبد المؤمن بالهموم لكى يطهره من ذنوب ارتكبها، أو يكفر عنه سيئة وقع بها.
  • لذلك فإن الله جل جلاله ينجي المؤمن من عذاب الآخرة الشديد، ويقدم له العذاب في الدنيا ويصيبه بالهم.
• السبب الثاني وهو رفع درجات العبد، فكما نعلم أن الجنة درجات وأن لكل عبد مؤمن درجته.
  • لذلك فيبتلي الله عباده الذين يحبهم كي يرفع درجاتهم ومنازلهم في الجنة.
• السبب الثالث وهو المعاصي والذنوب، فقد وعد الله تعالى من يرتكب الذنوب ويعرض عن ذكره بالهم وضنك العيش.
  • وقد يشعر العبد بالهم المستمر، لذلك فيجب عليه مراجعة علاقته مع الله.

الهم والفرج في الإسلام

• قد يؤدي شعور الإنسان بالهم والضيق الناجم عن الضغوطات اليومية، إلى الإصابة ببعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والقلق.
• ليتفادى المسلم تلك الأمراض عليه اتباع بعض الأعمال اليسيرة، التي وردت في القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة.
• حيث إن أفضل علاج لهم هو التقرب من الله بالصلاة، وترديد دعاء التخلص من الهم والصيام، وأداء العمرة لمن يستطيع، القيام بالنوافل الأخرى.
• وقد أخبرنا الله في كتابه العزيز عن أعظم طريقة لتخفيف الهم والضغوطات.
  • وهي المداومة على الاستغفار كي يحصن المؤمن نفسه من الوساوس الشيطانية.

علاج الهموم

• يعتبر دعاء التخلص من الهم هو أفضل علاج للهموم التي يصاب بها العبد، كما يستحب الاستزادة من الاستغفار والأذكار وعدم هجر القرآن.
• بالإضافة للبعد عن ارتكاب الذنوب وعدم الندم على الماضي، والإدراك بأن الدنيا سجن للمؤمن وابتلاء له، وأنها جنة للكافر.
• كما يجب على العبد عندما يردد دعاء التخلص من الهم، أن يكون مدرك لمعاني تلك الأدعية التي ينطق بها.
• و أيضا يجب الإيمان بقضاء الله وقدره، والقبول والرضا بحكمة الله في تدبير الأمور جميعًا.

كما يمكنكم التعرف على: أدعية الهم والحزن

آيات قرآنية لتفريج الهم

• قال الله تعالى: {أَمَّن يجِيب الْمضْطَرَّ إِذَا دَعَاه وَيَكْشِف السوءَ وَيَجْعَلكمْ خلَفَاءَ الْأَرْضِ أَإِلَـهٌ مَّعَ اللَّـهِ قَلِيلًا مَّا تَذَكَّرونَ}.
• قال تعالى: {فَقلْت اسْتَغْفِروا رَبَّكمْ إِنَّه كَانَ غَفَّارًا، يرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكم مِّدْرَارًا، وَيمْدِدْكم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكمْ أَنْهَارًا}.
• كما قال الله تعالى: {وَقَالَ رَبكم ادْعونِي أَسْتَجِبْ لَكمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخلونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ}.
• قال تعالى: {وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أجِيب دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبوا لِي وَلْيؤْمِنوا بِي لَعَلَّهمْ يَرْشدونَ}.
• قال الله تعالى: {الَّذينَ آمَنوا وَتَطمَئِن قلوبهم بِذِكرِ اللَّـهِ أَلا بِذِكرِ اللَّـهِ تَطمَئِن القلوب}.
• كما قال الله تعالى: {رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا}.
• قال تعالى: {بَلَىٰ مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَه لِلَّـهِ وَهوَ محْسِنٌ فَلَه أَجْره عِندَ رَبِّهِ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا همْ يَحْزَنونَ}.
• قال تعالى: {رَبَّنَا لَا تزِغْ قلوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدنكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّاب}.

كما يمكنكم الاطلاع على: تجربتي مع دعاء اللهم اني مغلوب فانتصر

دعاء الهم والحزن والخوف

• يا ودود، يا ودود، يا ودود، يا ذا العرشِ المجيد، يا مُبدئ يا معيد، يا فعال لما يريد، أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك، وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك، وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء، لا إله إلا أنت، يا مُغيث أغثني.
• اللهم إني أسألك سلامًا ما بعده كدر، ورضى ما بعده سخط، وفرحًا ما بعده حزن، اللهم املأ قلبي بكلّ ما فيه الخير لي، اللهم اجعل طريقي مسهلًا وأيامي القادمة أفضل من سابقاتها.
• أدعوك يا إلهي دعاء من اشتدت به فاقته، وضعفت قوته، وقلت حيلته، دعاء الملهوف المكروب الذي لا يجد كشف ما نزل به إلا منك، فرج عني ما أهمني، وتولى أمري بلُطفك، وتداركني برحمتك وكرمك، إنك على كل شيء قدير.

• التوكل على الله
  • الاستعانة بالله والتوكل عليه.
• التقوى والصلاة
  • الالتزام بالصلاة والذكر والاستغفار.
• الرضا والقناعة
  • الرضا بقضاء الله وقدره وممارسة القناعة.
• الصبر والتحمل
  • ممارسة الصبر والتحمل على البلاء.
• التفاؤل والإيجابية
  • التحلي بالتفاؤل والنظر إلى الجانب الإيجابي.
• العلاج النفسي والدعم
  • استشارة متخصص ودعم الأصدقاء والعائلة.
• العناية بالصحة الجسدية
  • ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والنوم الجيد.
• الاسترخاء والتأمل
  • ممارسة التأمل وتقنيات التنفس العميق.
• الاستعانة بالقرآن والسنة
  • قراءة آيات قرآنية وأدعية مأثورة.
• تغيير نمط الحياة
  • التخطيط الجيد وتحديد الأولويات.