هل أعمال المنزل تؤثر على الحمل
هل أعمال المنزل تؤثر على الحمل، عند سماعنا لكلمة حامل فإننا نتوخى الحذر على قدر الإمكان من أي سبب قد يؤثر على سلامة الحمل إذاً فهل أعمال المنزل تؤثر على الحمل؟ هذا ما سنتعرف عبر موقع مقال maqall.net عليه من خلال هذا المقال.
محتويات المقال
هل أعمال المنزل تؤثر على الحمل؟
تؤثر أعمال المنزل الشاقة على الحامل وخاصة في ال 3 شهور الأولى نظراً لحداثة الحمل وعدم تثبيته في الرحم ومن هذه الأعمال:
- رفع السجاجيد.
- حمل أشياء ثقيلة مثل: المراتب.
- الصعود إلى أماكن مرتفعة أو ذات أدوار عديدة التي قد ينتج عنها ولادة مبكرة أو انفصال المشيمة المبكر.
- الوقوف لمدة طويلة والالتفاف والانحناء أثناء إعداد الطعام أو المسح والتنظيف.
- بصورة مبالغ فيها لأن ذلك يضغط على القدمين فيُحدِث شعور بألم في الظهر.
- تنظيف الأسطح المرتفعة لما فيه من زيادة في الحركة عن الطبيعي.
- الحركة المفرطة.
- نقل الأثاث.
- على العكس فإن الأعمال المنزلية الروتينية من تنظيم وتنظيف وطبخ وغسل أواني وتسوق، طالما أنها ليست لفترات طويلة.
- فهي غير مضرة تماماً ولا تؤثر على الحمل وإذا تطلب الأمر وقوف فقومي بتحريك ساقيكِ باستمرار لتفادي حدوث جلطة دموية في الساقين.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: هل المجامعة تؤثر على الحمل
هل الراحة التامة مفيدة لصحة الحامل؟
- يجب على المرأة الحامل أن لا تطيل الراحة لأنه على الرغم من حاجتها للراحة وعدم الإرهاق إذا وُجد هناك أمراض أو كان هناك أسباب ضرورية مثل المشيمة الأمامية.
- إلا أن الراحة المبالغ فيها يحذر منها الأطباء في أحيان كثيرة لما لها من مضاعفات على الأم والجنين.
مضاعفات التي تسببها الراحة التامة للحامل
ومن أبرز هذه المضاعفات التي تسببها الراحة التامة هي:
- الاكتئاب وتقلبات المزاج.
- زيادة ملحوظة في الوزن أو نقصانه.
- زيادة فرصة الولادة القيصرية.
- بالإضافة لازدياد فرصة حدوث جلطات الساقين والرئة.
- وأيضاً ضعف العظام ونقص الكالسيوم.
نصائح لحمل سليم
- ودعونا نقول إن ممارسة الحامل للأعمال المنزلية الخفيفة وعدم الراحة التامة يساعد في تنشيط الدورة الدموية لجميع أعضاء جسمها.
- ممارسة تمارين اللياقة لها دور رئيسي في نوم هادئ وجيد.
- الحركة الخفيفة تقلل من الغثيان الصباحي وحدوث الإمساك.
- تساهم الحركة كذلك في تسهيل عملية الولادة الطبيعية وتليين مفاصل وأربطة الحوض.
- كما تقلل من الشعور بالإجهاد والتوتر.
- ينصح بعدم ركوب الحامل للأرجوحة لأنه قد يؤدي.
- لسقوط أو اهتزاز منطقة الحوض والبطن مما يؤثر على الجنين.
- اتباع رياضة المشي.
- ممارسة تمارين” كيجل ” لتقوية عضلات الحوض وتجنب مشكلات التبول اللاإرادي وضعف عضلات المهبل.
- يجب الحذر من عبوات التنظيف المكتوب عليها سام أو خطر لما لها من تأثير على صحتك وصحة جنينك.
- كما أثبتت الدراسات أن التعرض قبل الولادة لمادة البيبيرونيل بتوكسايد وهي مادة كيميائية شائعة توجد في المبيدات الحشرية تضر بنمو دماغ الجنين، فعليك تجنب المبيدات الحشرية والمنظفات.
- لذا يُنصح باستخدام منظفات طبيعية لا تحتوي على مواد كيميائية مثل الخل الممزوج بالماء أو بيكربونات الصودا.
- ارتداء قفازات خاصة بالأعمال المنزلية لأن مواد التبييض والمنظفات المختلفة تؤثر على الجلد وتكون أكثر حساسية خلال فترة الحمل.
- إذا كان لديك حيوانات أليفة كالقطط فعليكِ تجنب تنظيف علب القمامة نهائي.
- لأن فضلات القطط تحتوي على طفيل يسمى توكسوبلازما جوندياي وهو له ضرر كبير على الأم والجنين.
- شرب الكثير من السوائل.
- وتجنب شرب الكحوليات والمواد المخدرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين.
- خلال الأشهر الأخيرة من الحمل على الأم أن تقلل من الأعمال المنزلية على قدر المستطاع.
- وألا ترهق نفسها بشدة وأن تواظب على أكل الفواكه والأطعمة التي تحتوي على ألياف.
- وكذلك المواظبة على تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 من خلال تناول السمك لأنه يساهم في نمو دماغ الجنين صحياً
- عدم الجلوس أمام الهواتف المحمولة لفترة طويلة لضرر الإشعاع على الجنين.
- عدم تناول أي عقاقير مسكنة دون مراجعة الطبيب.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: هل الفطريات تؤثر على الحمل والجنين؟
أخطر الأشياء على الحامل
- في حالة زيادة الأعمال المنزلية على الحامل وإجهادها فإن ذلك يؤدي لأضرار على الجنين.
- كما أثبتت الدراسات أن الآثار الضارة الناتجة عن إجهاد الأم الحامل يمكن انتقالها من خلال المشيمة إلى الجنين.
- وإن الأجنة الذكور هم الأكثر حساسية للإصابة بأعراض الإجهاد ذاتها.
- فيؤدي إلى زيادة معدل ضربات قلب الجنين.
- انخفاض وزنه عند الولادة
- زيادة احتمالية الإجهاض.
- يفضل سؤال الطبيب عن أفضل وضع للحمل لأن النوم على البطن يؤدي إلى زيادة الضغط على الجنين.
- كما أن النوم مع رفع القدمين يسبب تخثر للدم.
- كذلك لا يفضل النوم الدائم على الظهر لأنه ينتج عنه ضغط على الأوعية الدموية ومنه إلى ضيق في التنفس وانخفاض في ضغط الدم.
- عدم ارتداء ملابس ضيقة لأنها تعيق حركة الدورة الدموية.
- تناول المشروبات الغنية بالكافيين بشراهة يزيد من فرص الإجهاض وخاصة في شهور الحمل الأولى.
- وعليه فلابد من الانتباه للمشروبات والمأكولات التي نتناولها ومدى ضررها على صحة الجنين.
- عدم انتظام النوم وقلة ساعاته: لا تلقي الكثير من السيدات بالاً لهذه المشكلة اعتقاداً منها بأنه لا ضرر على صحة الجنين.
- ولكن قلة ساعات النوم تُسبب نقص الأكسجين والغذاء الواصل للجنين وتؤثر أيضاً على نسبة الدم التي تصل إليه والتي قد تؤدي لاضطرابات في قلبه.
- التوتر والضغط العصبي: يسبب انقباضات شديدة في الرحم نظراً.
- لخوف الكثير من النساء وتوترها من الحمل وأعبائه ولحظة الولادة فلابد لها من الاسترخاء والهدوء.
- ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يسبب الإجهاض.
كما يمكنك التعرف على: هل حبوب يوتوبار تؤثر على الجنين أثناء الحمل
في النهاية وصلنا معكم لإجابة سؤال هل الأعمال المنزلية تؤثر على الحمل مع عرض أفضل النصائح للحامل وأخطر أشياء تقوم بها الحامل وتؤدي لضرر بالغ عليها وعلى صحة جنينها وهل راحتها التامة تؤثر على الجنين، متمنيين أن يحقق هذا المقال الغاية المطلوبة.