الأغذية الصحية للأطفال في عمر الأربع شهور

التغذية السليمة دائمًا تتجه في العقل السليم فيجب على الأم أن تقوم بالتغذية السليمة والصحية لطفلها، والتي تناسب عمره وبطريقة سهله، لكي يتقبل الطعام في مقتبل عمره، وكما أنه يجب على كل أم أن تستشير الأطباء قبل تغذيتهم.

هل يتأقلم مع الطعام أو سوف يسبب تحسس للجلد أو المعدة، وسوف نقوم بشرح جميع الأغذية الصحية للأطفال في عمر الأربع شهور تابعو موضوعنا اليوم.

الأغذية الصحية للأطفال “سيريلاك” أربع شهور

• يفضل الطفل أن يأخذ حليب الثدي أو لبن الأم إلى أن يصل لعمر السنة ونصف أو السنتين.
• فيجب أن يمتلئ جسده بالكالسيوم والغذاء السليم والمعادن المفيدة، والتي يحتاج لها الجسم.
  • لكن بعض الأمهات يفضلون تدخل الأطعمة في وقت مبكر من عمر أطفالهم.
  • لكي يعتادوا على الأكل في حياتهم، وأن يتفهموا أن الطعام ليس هو فقط الرضاعة ولبن الأم، بل يوجد أنواع أخرى أمامه.
• فإذا أتم الطفل الأربع شهور من حياته فيجب عليك أن تبدئي، باستخدام بعض طرق الطعام البسيطة.
• السيريلاك فهو أفضل ما يبدأ به في الأطعمة الجديدة لجسم الطفل أولًا، لأن به معادن ومواد صحية، وأنه خالي من اللاكتوز أو الألبان أو البقوليات.
  • فهذا يدل على أنه من المستحيل أن يتحسس جسم الطفل فيه، فيكون الاستخدام به كأول طعام، وتكون الوجبة من ملعقة إلى ملعقتين يوميًا.
  • وبعد ذلك ثلاث ملاعق يوميًا ثم ذلك أربع ملاعق يومياً، وهكذا إلى أن يصل إلى وجبه كاملة في اليوم، وبعد ذلك يجب أن يتقبل الطفل الطعام.
  • لكي تقومي بالاستمرار عليه وإذا حدث قيء أو إسهال أو حساسية بالجلد، يرجى فورًا الاستشارة الطبية.

تابعي أيضًا : أضرار المواد الحافظة على الأطفال

طعام طفل أربع شهور

• الأطفال في أعمارهم الأولى يكون دائمًا ما يحبون المغامرة والتجربة، فسن الأربع شهور هو سن للفهم وللتميز بين الشيء المفرح والمحزن.
• فالأطفال يجب لهم دائمًا التجديد في أصناف طعامهم فمثلًا، إذا كان الطفل يتناول من وجبه إلى وجبتين يوميًا، فهذا ليس يدل علي أنهم نفس الوجبات يوميًا.
  • بل بالعكس فإذا مثلاً اليوم الأول، تناول الطفل سيريلاك ووجبه بطاطس، وجزر أول يوم.
• فاليوم التالي يرجي التغير مثل مهلبيه جزر ومعها وجبه جزر وكوسه مهروس ثالث يوم سيريلاك، وشوربة خضار كاملة كوسه، وجزر وبطاطس.
• اليوم الثالث مهلبيه برتقال ومعها طبق صغير من لسان العصفور المضروب بالخلاط اليوم الخامس وجبه سيريلاك، ومعها بطاطس وجزر مهروس.
• فيجب دائمًا التغير والتنوع في الأكل، لكي لا يعتاد طفلك على نوع أكل معين، وإذا حدث له، وتم تغيره لا يقابل النوع الجديد.
• فدائمًا ما تعرفيه على أنواع الأكل وبين الوجبات تكثري من العصائر، فهي من المفيدات جدًا لجسم الطفل في أعماره الأولى من حياته، ويرجى الحفاظ على نمط الغذاء إلى طوال حياته.

أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع

• الأطعمة التي يجب أن ندخلها في عمر الأربع شهور للطفل، من الممكن أن نبدأ بالخضروات الخفيفة.
  • مثل البطاطس المهروسة، نقوم بتحضير حبة واحدة من البطاطس وتقشيرها.
  • ومن ثم سلقها في الماء جيدًا، وبعد السلق تهرس جيدًا، وتغرف في طبق للطفل.
  • ثم يتناولها في فترة ما بعد الظهيرة ليكون جسم الطفل في حالة الحيوية، ويهضم الطعام سريعًا.
• تعتبر فاكهة الافوكادو من الفواكه المغذية للطفل والغنية بالفيتامينات والمعادن، التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
• فاكهة الموز محببة للكثير من الأطفال، يمكن هرس الموز، وتقديمه للطفل.
• الأرز والحبوب الكاملة يتم طبخها جيدًا، وبعد أن تجهز نقوم بتجربة القليل منها في أول يوم.
  • ثم نزيد الكمية في اليوم الثاني لنشاهد رد فعل الطفل، وهل استجابت معدته لنوعية الطعام الجديد.
• التفاح المسلوق على البخار من أجمل وألذ الوجبات للطفل الرضيع، حيث نقوم بتقشير التفاح.
  • ووضعه على وعاء تحته ماء ليتم سلقه على بخار الماء، ويظل حافظًا على جميع المواد، والفيتامينات التي يحتويها.
  • وبعد السلق قدم للطفل كوجبة كاملة.
• الجزر المسلوق يساعد في تقوية النظر ويحتوى على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الطفل في هذا العمر.
• البطاطا محببة كثيرًا من قبل الأطفال لمذاقها الحلو، يمكن شوي البطاطا في الفرن، وبعد أن يتم تسويتها جيدًا نقوم بتقديمها للطفل، فهي وجبه خفيفة ومغذية أيضًا.

اخترنا لكي: فوائد وأضرار الشكولاتة على الأطفال

وصفات طعام الطفل في الشهر الرابع

• من المعروف أن الطفل في بداية عمره لا يكون قادرًا على البلع بالطريقة المعروفة للكبار، لأن عضلات الفم لا تبرمج على شيء سوى مص الحليب من ثدي أمه منذ ولادته، فيصعب عليه بلع الطعام أو السوائل مهما خفت سمكها.
• يجب إتباع نظام تغذية صحيح مع طفلك من بداية عمر الأربع شهور، حتى ينشئ بصحة وعافية.
• بعض الوصفات، التي تساعدك في إطعام طفلك بسهولة عند إتمامه للأربع شهور.
• وصفة الزبادي والموز نقوم بتحضير طبق، ونضع فيه معلقة كبيرة من الزبادي، وخلطها مع شريحة رفيعة من الموز وتقلب جيدًا، ويتم تناولها بالمعلقة.
• وصفة التفاح المسلوق نقوم بسلق التفاح ويهرس جيدًا، ثم نقدمه للطفل كوجبة مغذية في عمر الأربع أشهر.
• الأرز الأبيض المسلوق يمكن أن يتم تناوله لطفلك في عمر الأربع شهور، فهو مغذي جدًا ولذيذ.
• عصير البرتقال المخفف بالماء يمكن تناوله في عمر الأربع شهور فهو ذو مذاق محبب للأطفال.
  • ويحتوي على فيتامين سي، لتقوية وتعزيز جهاز المناعة لدى الطفل.
• وصفة البسلة الخضراء نقوم بسلق البسلة جيدًا، وإطعامها للطفل في نهاية الشهر الرابع، فهي مفيدة ومغذية جدًا.
• وصفة الشعير يتم خلط الشعير مع القليل من حليب الأم، ويتم تناوله للطفل، فهو يساعد على طرد الغازات من البطن، وعلاج لعسر الهضم، لدى الرضع في مرحلة بداية إدخال الطعام.

غذاء طفل 5 شهور

• خلطة الشوفان بالتفاح تعتبر من أجمل وألذ الوصفات، هي مهلبية الشوفان بالتفاح نقوم بسلق التفاح جيدًا، ونضع مع القليل من الشوفان ومعلقة صغيره من النشا.
  • ثم يقلب إلى أن يتم تسويته بالكامل، وبعد أن يبرد نقوم بوضعه في الخلاط.
  • ثم تصفيته جيدًا من أي شوائب ويقدم للطفل.
• وصفة الخضروات المهروسة فهي وصفة سريعة التحضير ومغذية جدًا للطفل.
  • حيث نقوم بوضع قطعة واحدة على حدا كلاً من الجزر والبطاطس ولكوسه والبسلة.
  • ونقوم بسلقهم معًا إلى أن يتم سواهم جيدًا، ثم تقدم الوصفة باردة للطفل.
• مهلبية الجرز من الوصفات الجميلة والخفيفة للأطفال ويحبونها، لأنها تلفت أنظارهم بسبب اللون الأصفر للجزر.
  • نقوم بتقشير حبة من الجزر جيدًا ومن ثم نضعها في الماء للسلق، وبعد أن تسلق نرفعها من على النار.
  • ويتم وضعها في الخلاط وبعد خلطها جيدًا، نقوم بوضعها مرة أخرى على النار.
  • ونضيف معلقة صغيرة من النشا مع التقليب المستمر، حتى يتجانس الخليط ويزيد سمكه.
  • ويتم رفعه من على النار وتقديمه للطفل بارداً.

شاهدي أيضًا : أسباب شحوب الوجه و اصفراره عند الأطفال

لقد وصلنا لنهاية موضوعنا اليوم وقمنا بشرح جميع الأكلات والوصفات التي تساعد الأم في تحضير أطعمة لطفلها في بداية الشهر الرابع، وكيفية الاعتناء به والحفاظ على صحته.