بطن الحامل في الشهر الثالث

بطن الحامل في الشهر الثالث، تبدأ بطن الحامل في الشهر الثالث في الظهور، حيث في تلك المرحلة من الحمل يحدث بعض التغيرات الطارئة على الجسم خاصة في هرمونات الجسم، بالإضافة إلى المزاج النفسي، وتعد من أكثر الفترات صعوبة في الحمل.

التغيرات الطارئة على الأم

يجب على كل سيدة مقبلة على الحمل أن تتعرف على التغيرات التي تطرأ على الجسم خاصة في الشهور الأولي من الحمل مثل بطن الحامل في الشهر الثالث، وغيرها من أمور، ومن تلك التغيرات ما يلي:

• إن التغيرات الأولى التي تؤثر على جسم الأم تكون ممتدة، حتى أواخر الشهر الثالث أي الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
• تعب حاد في جميع أنحاء جسمها خاصة عند منطقة الظهر والبطن.
• الكسل والخمول والشعور الدائم بالنوم، بالإضافة إلى عدم التركيز طوال اليوم.
• احمرار منطقة الصدر، ويصاب بعض السيدات بالورم في تلك المنطقة.
• الرغبة في التقيؤ باستمرار والشعور بالصداع المزمن، وكذلك التبول المستمر.
• تعاني بعض السيدات من فقد في الوزن والشعور بالضعف، كما يعاني البعض الأخر من زيادة حادة في الوزن.
• تبدأ بطن الحامل في الشهر الثالث في الظهور قليلًا خاصة في أواخر ذلك الشهر، وذلك في حالة حمل الأم لجنين واحد.
  • أما إذا كان الحمل في توأم فتبدأ بطن الحامل في الشهر الثالث في الظهور من أوائل الشهر، وذلك يعتبر في الأسبوع العاشر من الحمل، وذلك يشمل حالة الحمل في توأم متشابه أو مختلف.

شاهد أيضًا: وضعية الجنين في الشهر الثالث من الحمل

أسباب ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث

يعتبر ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث من أكثر الأسئلة التي يستفسر عنها الحوامل، حيث يعتبر من أكثر الأمور التي تفرح بها الحوامل هي بروز البطن الذي يدل على الحمل.

ولكن لظهور بطن الحامل في الشهر الثالث أسباب منها ما يلي:

• المعاناة من الغازات التي قد تسبب انتفاخات في البطن شديدة.
• الإصابة في الشهور الأولى من الحمل بالإمساك، الذي يسبب آلام في الأمعاء.
  • ولكن في تلك الحالة ينصح الطبيب المتابع للحمل بالإكثار من الماء والحليب.
  • بالإضافة إلى المواد المفيدة للجسم، مثل الخضراوات والتفاح.
• الرياضة، تعد الرياضة عنصر مثالي في عدم ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث.
  • وذلك عندما تكون الأم ممارسة للرياضة بانتظام قبل الحمل.
  • حيث تكون بطنها ليست بارزة مقارنة بالأم الحامل غير الرياضية.
• وقت الحمل، حيث الترتيب يعد من أسباب ظهور البطن سريعًا.
  • وذلك في حالة إذا كانت الأم قد سبق لها أن حملت.
  • ولكن إذا كانت المرة الأولى لها في الحمل، فيبرز شكل البطن بطيئًا.
• كما ذكرنا أن بعض الحوامل قد يرتفع وزنهم في الحمل.
  • وذلك يعتبر سببًا كبيرًا في ظهور البطن للحامل بشكل سريع على عكس إذا كانت الحامل تفقد وزن، فلا تبرز البطن سريعًا.

التغذية في الشهر الثالث

عقب ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث تبدأ حدوث بعض التغيرات في الجسم والتي قد تصاحب تلك التغيرات أعراض مرضية شديدة لذا لابد من أتباع روتين معين في التغذية منه ما يلي:

• الخبز يعتبر مفيد للحامل خاصة عند تناوله مبكرًا في الصباح عند الاستيقاظ.
• الحركة ببطء وتجنب الجري أو الرياضة بحركات عنيفة.
• عند الشعور بالرغبة في التقيؤ، يعتبر الليمون مفيد في تلك الحالة.
  • حيث يعمل على التخلص من الغثيان لذا يمكن أكله أو شربه كعصير.
  • وإذا كانت الحامل لا تحب تناوله يمكن أن تكتفي فقط بشم رائحته.
• عدم تناول وجبة الغداء مرة واحدة، حيث يفضل تقسيم الطعام على فترات من الوقت، حتى لا يحدث اضطراب في المعدة.
  • بالإضافة إلى أنه ضروري تناول وجبات تحتوي على البروتينات والفوسفور.
  • وكذلك الكربوهيدرات خاصة الفول، حيث تعتبر تلك المواد مهمة لخفض السكر في جسم الحامل.
• عدم تناول أطعمة تحتوي على مواد حارة أو الإكثار من الأملاح.
  • بالإضافة إلى التوابل والابتعاد التام عن الزيوت، والطعام المحتوي بنسبة كبيرة عليه مثل البطاطس المحمرة.
• عدم الإكثار من تناول العصائر خاصة عند تناولها بعد الأكل مباشرة.
  • حيث من الممكن أن تسبب غثيان.
• يعتبر الزنجبيل مفيد للغاية للحامل خاصة في الشهر الثالث.
  • حيث يقوم بتخفيف الأعراض، التي تشعر بها قليلًا وكذلك الصودا والنعناع.
• الحصول على هواء منعش وطبيعي، بالإضافة إلى الابتعاد عن الهواء الصناعي الذي يخرج من المكيفات.
• تناول طعام كامل الطهي، الابتعاد عن تناول الأسماك، ذات طهي نصف استواء مثل السوشي.
• غسل الخضراوات جيدًا قبل تناولها، بالإضافة إلى ضرورة شرب الماء بكميات مناسبة في اليوم، حيث لا تزداد عن 2 لتر يوميًا.
• عدم تناول مواد ذات كافيين.

اقرأ أيضًا: أين يتركز الجنين الذكر في الشهر الثالث

تأثير حجم البطن في نمو الجنين

قد نعتقد بأنه عند ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث، قد يؤثر على الأم فقط من تغيرات نفسية وجسدية.

لكن تلك المعلومة غير صحيحة، حيث مع بروز بطن الأم يعاني الطفل أيضًا من هذا البروز.

إذا كانت بطن الأم كبيرة للغاية قد يؤثر على الطفل بآثار سلبية.

وأحيانًا قد يرمز إلى أن الطفل يعاني من مرض ما، ومن أشهر الأمراض، التي تصيب الحامل والجنين هو مرض السكري.

بالإضافة إلى مرض الاستسقاء، لذا يجب المتابعة باستمرار مع الطبيب المختص كل شهر.

نصائح مهمة للحامل

تتوفر بعض النصائح والملاحظات التي لابد من اتباعها والعمل بها، حتى يصبح كلًا من الجنين والحامل على أكمل صحة، ومن تلك النصائح ما يلي:

• تناول الفيتامينات التي تحتوي على حديد بالإضافة إلى الزنك، ولكن يجب أن نخبر الطبيب المتابع لحالة الحمل قبل تناول أي شيء.
• الإكثار من الطعام الذي يحتوي على حمض الفوليك على سبيل المثال الخضراوات، وخاصة السبانخ.
• منع النسكافيه والقهوة بالإضافة إلى الشاي.
• شراء ملابس مصنوعة من القطن وواسعة، حتى تشعر الحامل بالراحة.
• المتابعة باستمرار على صحة الجنين، وعمل بعض الكشوفات ومن أهمهم شفافية العنق.
• الذهاب إلى الصالة الرياضية، وإخبار المدرب بأنك حامل للقيام بتمارين الحمل.
  • حيث تقوم تلك التمارين على جعل صحتك، وصحة الجنين بخير ويزيد من الطاقة الإيجابية لديك.
• الإكثار من وضع اليد على البطن وسماع حركات الجنين والارتباط به، حيث بتلك الحركة يقوم الجنين بالشعور بوضع اليد.
• إذا كانت الحامل تمتلك عمل فيجب الراحة التامة عند الحمل، لذا يرجى أخذ إجازة من الشغل.
  • كما يفضل الذهاب إلى خطط أسبوعية مع العائلة وذلك يعتبر مفيد في تحسين الحالة المزاجية للحامل، حيث بعض الحوامل تمر بحالات من فقد الشغف والاكتئاب.
• قراءة الكتب عن كيفية الاعتناء بصحة الجنين ومعرفة الكثير عن طرق التعامل مع الأطفال، والتربية السليمة.
• ممارسة اليوغا، حيث تحسن من الصحة الجسدية والنفسية لدى الحامل والجنين، بالإضافة إلى القيام بالسباحة، حيث تعتبر السباحة من أكثر الرياضات إفادة على الحامل.
  • حيث تحافظ على جعل الجسم ممشوق القوام بعد الولادة.
• عدم حمل أوزان ثقيلة لما فيه خطورة على الرحم وصحة الجنين.

تابعي من هنا: حركة الجنين في الشهر الثالث وجنسه

إن ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث تعد من أكثر المناسبات السعيدة لديها، لذا ضروري بأن يقوم الزوج بمشاركة فرحتها والاحتفال سويًا.

كما يجب أن يشاركها هذه الخطوة السعيدة ويأخذ بيديها في وقت ضعفها، ويحسن من حالتها النفسية في وقت، ضيقتها حتى يأتي المولود الجديد بخير وعافية، ويعم البهجة والسرور.