علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول
علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول، إن الرغبة في إنجاب توأم هي حلم كل امرأة متزوجة، ويكون هذا طبيعي أو عن طريق إجراء تلقيح صناعي.
إذا كنت حاملًا في البداية، ولديك رغبة شديدة في معرفة إذا كنت حامل بتوأم من الشهر الأول، فعليك بمتابعة هذا المقال لمعرفة علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول.
محتويات المقال
علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول
تختلف علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول عن علامات الحمل بجنين واحد، فتشعر المرأة الحامل بحملها في توأم من خلال العلامات التالية:
الآلام الشديدة في الظهر
- يرتفع شعور الحامل بتوأم بآلام شديدة في الظهر، وذلك نتيجة لزيادة حجم الرحم والأجنة، وزيادة النشاط البدني، والوقوف الخاطئ الذي يؤدي في النهاية إلى الإصابة بتشنجات في الساقين، ودوالي الساقين أيضًا.
تابعي أيضًا: هل وجود نغزات في الرحم من علامات الحمل
الاكتئاب
- من اغرب علامات الحمل بتوأم في الشهر الأول بتوأم هو الاكتئاب، حيث تصاب المرأة الحامل بتوأم باكتئاب شديد قبل معرفتها بالحمل، ومعظم فترة الحمل أيضًا.
الأرق
- تصاب المرأة الحامل في توأم من الأرق الشديد، وعدم النوم، وذلك بسبب ثقل الحمل الذي يسبب لها الحموضة، وعسر الهضم والإرهاق، الذي يمنعها من النوم بشكل هادئ.
كثرة التبول
- المرأة الحامل بتوأم تزداد رغبتها في التبول بشكل متكرر عن المرأة الحامل بجنين واحد، وذلك نتيجة ضغط الحمل علي المثانة.
زيادة الرغبة في تناول الطعام
- تزاد شهية المرأة الحامل بتوأم، وذلك نتيجة لحاجة الجسم للتغذية، لإعطاء التوأم الكمية الكافية من العناصر، التي يحتاج إليها جسمهما في أثناء مراحل التكوين المختلفة طوال التسعة اشهر.
الزيادة الملحوظة في الوزن
- إن المرأة الحامل بتوأم يزداد وزنها بشكل ملحوظ جدًا منذ الشهر الأول من الحمل.
- أما المرأة الحامل بجنين واحد تكون معرضة للزيادة من 5 إلى 11 كيلو جرام خلال فترة الحمل كلها أي خلال 9 شهور.
آلام شديدة في الثديين
- تبدأ المرأة الحامل في توأم بالشعور بآلام شديدة في الثديين، وذلك منذ بداية الأسبوع الرابع من الحمل، يرجع ذلك الألم إلى تورم الثديين والشعور بالثقل فيهما، وحدوث تغييرات هرمونية.
الإصابة بدوالي الساقين
- المرأة الحامل في توأم تكون أكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين من المرأة الحامل بجنين واحد، وذلك بسبب زيادة الضغط على أوردة الساقين نتيجة زيادة وزن الحمل.
الإجهاد والتعب الشديد
- تشعر المرأة الحامل بتوأم بالإجهاد والتعب الشديد، ويصبح لديها رغبة شديدة جدًا في النوم خلال الثلث الأول من الحمل.
- أما المرأة الحامل بجنين واحد تشعر بالتعب والإجهاد، ولكنه يكون قليل جدًا.
زيادة حجم الرحم
- يزداد حجم الرحم بشكل ملحوظ، حتى يتمكن من اتساع الحمل بتوأم، أما في الحمل بجنين واحد فإن حجم الرحم يكون طبيعي لإيواء طفل واحد فقط.
قياس نبضات قلب الجنين
- عند استخدام جهاز قياس نبضات القلب، يلاحظ الطبيب وجود نبضات لأكثر من قلب، فهذا يدل على الحمل في توأم.
الشعور بالغثيان الشديد في الصباح الباكر
- تشعر جميع النساء الحوامل بغثيان في الصباح الباكر، ولكن المرأة الحامل بتوأم تشعر بغثيان شديد جدًا في الصباح الباكر ومعظم أوقات اليوم.
حركة الجنين المبكرة
- تشعر الأم الحامل في توأم بحركة الجنين قبل ميعاد تحركه بالنسبة للحمل بجنين واحد وهذه من علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول.
اخترنا لكي أيضًا: أسباب وجود نغزات في فتحة المهبل من علامات الحمل
ارتفاع مستوي هرمون الحمل
- يتم قياس هرمون الحمل خلال فترة الحمل الأولي وذلك من خلال فحص عينة من الدم أو البول، فيتم ملاحظة ارتفاع مستويات هرمون الحمل بشكل طبيعي، وهذا يدل على الحمل بتوأم.
الشعور بآلام شديدة في الرحم
- تشعر المرأة الحامل بتوأم بآلام شديدة في الرحم، وذلك بسبب انغراس اكثر من بويضة في الرحم لتكوين الحمل بتوأم.
أكثر النساء تعرضًا للحمل بتوأم
بعد أن تناولنا علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول، سوف نتعرف على أكثر النساء تعرضًا للحمل بتوأم:
- إذا كان هناك في تاريخ العائلة من حملت في توأم، فإن بعض النساء أيضًا تكون أكثر عرضة للحمل بتوأم.
- الحمل الصناعي عن طريق التلقيح الصناعي، مثل الحقن المجهري، وزرع الأجنة وغيرها….
- النساء الحوامل ذوات الطول فوق المتوسط.
- والنساء الحوامل أكثر من 30 سنة.
- النساء التي سبق لها الحمل بتوأم.
- الحوامل التي يزيد مؤشر كتلة جسمها عن 25 كيلو خلال فترة الحمل.
- بعض النساء التي تتناول علاج لتنشيط المبايض.
- يحدث الحمل بتوأم عند بعض النساء بعد توقفهن لفترة قصيرة عن تناول حبوب منع الحمل.
- عندما يحدث الحمل خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
الأطعمة التي يجب على الحامل بتوأم أن تتناولها
يجب على الحامل بتوأم خلال فترة حملها أن تتناول جميع الأطعمة الصحية، التي تساعدها علي تكوين أجنة سليمة ومن هذه الأطعمة الصحية:
الأسماك
- حيث تحتوي الأسماك على العديد من المعادن مثل الزنك، والفسفور، والبوتاسيوم، الفسفور، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أوميجا3.
المكسرات
- حيث تحتوي المكسرات على العديد من الزيوت الطبيعية، وأوميجا3، بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة.
الحليب
- من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والمعادن الأساسية، التي يحتاج لها جسم الجنين، للتكوين بشكل سليم.
الخيار
من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، التي تساعد على ترطيب جسم الحامل، وتخلصها من الحموضة.
الخضراوات الورقية
- غنية جدًا بالمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم، ومنها السبانخ، والخس، والجرجير وغيرها….
البقوليات
- هي مصدر مهم جدًا لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الأجنة، وتمد جسم الحامل بالطاقة التي يحتاج إليها، ومنها الفول، والعدس، والحمص، والفاصوليا.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C
- مثل البرتقال، والليمون، والطماطم وغيرها من الأطعمة.
البيض
- غني بالكثير من البروتينات والفيتامينات، بالإضافة إلى المعادن التي يحتاجها جسم الجنين للتكون.
بعض النصائح للمرأة الحامل بتوأم
- لابد من اتباع نظام غذائي صحي ملئ بالفواكه والخضروات منتجات الألبان والبيض، والعناصر الغذائية التي يحتاج لها جسم الحامل لتكوين الأجنة بشكل سليم.
- تقسيم الوجبات على مدار اليوم إلى 6 وجبات صغيرة، وجعل فرق ساعتين على الأقل بين الوجبة والأخرى.
- تناول كمية كبيرة من الماء والحليب والعصائر الطبيعية، التي تعمل على تنشيط الجسم، والتخلص من أي سموم به
- تجنب الوقوف لفترات طويلة والنشاط البدني المفرط، حتى لا تصاب الحامل بتوأم بآلام الظهر، ودوالي الساقين.
- زيارة طبيب النساء والتوليد بشكل منتظم على الأقل مرة كل شهر لمتابعة التوأم، والاطمئنان عليهم.
- تناول المكملات الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والفوليك أسيد، التي يصفها طبيب النساء، والتوليد بانتظام.
- التوجه إلى الوحدة الصحية أيضًا كل شهر، لعمل فحصوات للتأكد من سلامتكِ وسلامتك توأمك.
تابع بعض النصائح للمرأة الحامل بتوأم
- اتباع تعليمات طبيب النساء والتوليد جيدًا.
- التقليل من السكريات، حتى لا تصابِ بسكر الدم أثناء الحمل.
- الإقلال من تناول الكربوهيدرات، التي تعمل علي زيادة وزن الجسم بشكل مفرط، وتسبب العديد من المشكلات.
- عدم تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة، لأن ذلك يسبب تشوهات الأجنة.
- وعدم الإفراط في تناول منتجات الكافيين مثل الشاي والقهوة، لأنها تصيب الحامل بالأنيميا والضعف العام.
- عدم الإفراط في تناول مضادات الحموضة، ويمكن استبدالها بأطعمة صحية، مثل اللبن الرائب أو الخيار.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت والدهون، التي تعد عامل أساسي في زيادة الحموضة.
- عدم شرب القرفة والزنجبيل طوال فترة الحمل، لأنها تسبب نزيف، وقد تفقدين طفلك.
- لبس الملابس الفضفاضة المصنوعة من القطن، التي تساعدكِ على الاسترخاء، والشعور بالراحة.
- أخذ القسط الكافي من النوم، لتفادي الشعور بالإرهاق والتعب.
- تجنب زيادة الوزن بشكل مفرط، لأن ذلك يضر بصحتكِ، وصحة الأجنة التي في رحمك.
قد يهمك: هل عدم نزول إفرازات قبل الدورة من علامات الحمل أم لا؟
وفي الختام، يجب على كل حامل سواء كانت حامل بتوأم أو حامل بجنين واحد أن تتناول الأطعمة الصحية التي تساعد علي نمو جنينها بشكل سليم، واتباع النصائح التي ذكرناها بالأعلى لمرور فترة الحمل بسلام، وفي هذا المقال نكون قد تناولنا علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول نرجو أن يكون المقال نال إعجابكم.