علامات نهاية الوحم في الحمل

علامات نهاية الوحم في الحمل، يمر الحمل بعدة مراحل هامة ومن أشهر هذه المراحل مرحلة الوحم، حيث تحدث مرحلة الوحم نتيجة تقلبات الهرمونات لدى المرأة الحامل، ولكن كثير من الناس لا يعرفون متى تبدأ هذه المرحلة ومتى تنتهي؟

تابعونا في هذا المقال للتعرف على مرحلة الوحم وأهم ما يميزها ومتى تبدأ ومتى تنتهي؟

مرحلة الوحم

• تبدأ مرحلة الوحم في الشهور الأولى من الحمل.
• تحدث مرحلة الوحم نتيجة تغير هرمونات المرأة أثناء الحمل، كما تحدث نتيجة نقص فيتامين B12
• يأتي الوحم عن طريق تفضيل المرأة لبعض الأطعمة ورفضها التام لأطعمة أخرى.
• كما يصل بها الأمر لعدم تقبل بعض الروائح.
• أثناء فترة الوحم تعاني المرأة من الغثيان والقيء المستمر.
• وهناك العديد من العوامل النفسية التي تؤدي إلى حالة الوحم.
• هناك بعض النساء الحوامل تكون فترة الوحم في الشهور الأولى وتنتهي في الشهر الثالث.
• كما يوجد نساء تستمر معهم مرحلة الوحم طيلة شهور الحمل.
• وهناك نساء أخرى لا تظهر عندهم أي أعراض تخص مرحلة الوحم.
• يعد الوحم عرض من أعراض الحمل وليس مرض لأنه يصيب معظم النساء الحوامل.

شاهد أيضًا من هنا: علامات توقف اعراض الوحام في الشهر الثاني

أسباب الوحم

• لأن الوحم يعد عرض وليس مرض فالناس تبحث دائمًا لمعرفة أسبابه فقد وجدوا له عدة أسباب.
• حيث إنه أثناء الحمل يحدث نقص في الحديد في جسم المرأة الحامل.
• مما يؤدي إلى رغبتها المستمرة في تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لذلك تتجه لأطعمة معينة.
• مع زيادة التعب والضعف عند المرأة الحامل وإصابتها بالأنيميا فهذا يزيد لديها أعراض الوحم والشعور المستمر بالغثيان والرغبة في القيء.
• في بداية الحمل يزيد إفراز هرمون الأستروجين وهو الهرمون المسئول عن الأنوثة في جسم الإنسان.
• وهذه الزيادة في هذا الهرمون يزيد من تأثير حاسة الشم مما يجعل المرأة الحامل قادرة على شم الروائح على بعد مما يزيد من نفورها من الروائح والأطعمة ذات الرائحة غير المحببة لها.

الأطعمة التي تفضلها المرأة الحامل في فترة الوحم

• معظم لنساء الحوامل تفضل تناول الأطعمة المالحة والمخبوزات، حيث أثبتت الدراسات أن 33٪ من النساء الحوامل تزيد لديهم الرغبة في تناول الموالح مثل الجبن خاصة الجبن القديم المملح، والأسماك المملحة والشيبسي وغيرها من الأطعمة ذات المذاق المالح.
• ومن ناحية أخرى تزيد رغبة السيدات الحوامل في تناول الشوكولاتة والحلويات والسكريات فإن جسمها الضعيف يحتاج هذه السكريات كي يكتسب طاقة.
• كما أن هناك بعض النساء تفضل تناول الموالح والحمضيات من الفاكهة مثل البرتقال واليوسفي والليمون والكيوي.
• وهناك بعض النساء يصل بهم الوحم إلى الرغبة في تناول أشياء غريبة مثل الرمل والطين والطبشور ومعجون الأسنان والثلج وغيرها من الأشياء غير الصالحة للأكل.
• وهذا ما يسمى بشهوة الغرائب ولابد من السيطرة على هذه الشهوة وعدم الاستسلام لها لأنها تضر صحة المرأة الحامل كما تضر الجنين أيضًا.

فترة الوحم عند النساء الحوامل

• تختلف فترة الوحم من أنثى لأخرى فليست طبيعة كل امرأة مثل الأخرى.
• فهناك نساء حوامل تكون فترة الوحم في ذروتها في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل وتكون من أهم سماتها في هذه الفترة الميل إلى رفض الطعام وعدم الرغبة في تناوله.
• ومن ناحية أخرى هناك بعض النساء تكون فترة الوحم عندهم في الشهور الثلاثة المتوسطة (الشهر الرابع والخامس والسادس) وتكون معدة المرأة مستقرة في هذه الفترة فتكون فترة الوحم على هيئة نهم شديد ورغبة في الأكل.
• وهناك بعض النساء تكون فترة الوحم لديهم في الشهور الثلاثة الأخيرة (الشهر السابع والشهر الثامن والشهر التاسع).
• بالإضافة إلى أنه يوجد نساء يستمر معهم الوحم طيلة شهور الحمل التسعة.
• وقد لا تنتهي مرحلة الوحم عند بعض النساء وتستمر لما بعد الحمل بفترة صغيرة ثم تنتهي.

 الأطعمة المسموحة في فترة الوحم

• يمكن للمرأة الحامل تناول الأطعمة المالحة التي ترغب فيها ولكن لابد من عدم الإسراف في تناولها،
  لأن كثرة تناولها يؤدي إلى أمراض الكلى مما يضر بصحة المرأة وقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بصحة الجنين أيضًا.
  • وإذا كانت المرأة الحامل ترغب في تناول السكريات والحلويات فيمكنها أن تتناولها ولكن بكميات محدودة ومدروسة،
    حتى لا يؤدي تناولها إلى زيادة الوزن وتكون الدهون وينتهي بها الأمر إلى الإصابة بسكر الحمل الذي يمكن أن ينتقل إلى الجنين أيضًا وهذا يعتبر من أخطر الأمراض.
• لابد من أن تقوم المرأة بتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
• فلابد أن تكثر من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، كما أن المرأة الحامل لابد أن تكثر من تناول اللبن ومنتجات الألبان التي تمد جسم الأم وجسم الجنين بالكالسيوم الكافي واللازم لتكون عظامهما وأسنانهما.
  • لابد أن تقلل المرأة الحامل من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وتتوجه دائمًا لتناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة،
    فإن تناول الزبادي والخضروات أفضل بكثير من تناول المقليات والبطاطس المقلية والجبن الرومي،
    لأن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تضر الجسم أكثر مما تنفعه.
  • ولابد من الأخذ في الاعتبار أن تغير الهرمونات يعمل على تغيير مذاق الطعام في الفم،
    فلا تتعجبي إذا كنتي لا تفضلين طعام معين وأثناء الحمل يتحول إلى طعام مفضل بالنسبة لكي،
    وقد يكون هناك طعام مفضل بالنسبة لكي ومع الحمل وخاصةً في فترة الوحم تصبحين لا تريدي تناوله وتكرهي مجرد شم رائحته.

نصائح فترة الوحم

• • لابد على المرأة الحامل أن تزور الطبيب من وقت للآخر وتتابع حملها باستمرار وتطمئن أن حملها يسير على ما يرام،
    حتى إذا حدث أي شيء غير طبيعي يستطيع الطبيب أن يدرك الأمر ويتفادى خطورته حتى تمر فترة الحمل في سلام وأمن.
• لابد أيضًا من إجراء الفحوصات والتحاليل باستمرار طوال فترة الحمل لكي تتأكد المرأة الحامل من أن نسبة كل عنصر من عناصر جسمها مناسبة للجسم.
• حتى إذا حدث أي نقص في عناصر الجسم والمعادن اللازمة للجسم يستطيع الطبيب المختص أن يقوم باللازم ويعطيها الأدوية المناسبة التي تعيد العناصر والمعادن في الجسم إلى نسبتها الطبيعية.
• وعلى المرأة الحامل أن تتبع تعليمات الطبيب بأكملها فإذا نصحها بالراحة فلابد من الطاعة والاستراحة قدر الإمكان حتى تتعدى مرحلة القلق والخطر.
• كما أنها لابد أن تتناول الأدوية التي يصفها لها الطبيب لأنها تعمل على تعويض الجسم عن المعادن والفيتامينات والعناصر التي يفقدها نتيجة الحمل.

تابع أيضًا من هنا: ما هي أعراض الحمل بعد الدورة بأسبوع

مخاطر فترة الوحم

• لابد من الحذر أثناء الحمل وخاصةً في فترة الوحم لأنها من الممكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية.
• حيث إنه إذا استسلمت المرأة لشهوة الغرائب وتناولت الأشياء التي لا تعتبر أطعمة قد يؤدي ذلك إلى التسمم لا قدر الله نتيجة احتوائها على الميكروبات والجراثيم والبكتيريا.
• كما أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يضر بالمعدة ويعمل على إحداث تشنجات بها.
• وكما أن المرأة الحامل لو أفرطت في تناول المخبوزات فقد يصيبها ذلك بالإمساك.
• كما أن هناك بعض الأطعمة التي ترغب المرأة الحامل في تناولها أثناء فترة الوحم تؤدي إلى مشاكل صحية في البطن والقولون فلابد من تجنبها.
• لذلك فكما ذكرنا لابد أن تقوم المرأة بتوخي الحذر أثناء فترة الوحم حتى لا تضر بصحتها وصحة جنينها.

اقرأ أيضًا من هنا: هل الغثيان في الليل من علامات الحمل بولد أم ببنت؟

وفي النهاية نكون قد ذكرنا بعض المعلومات عن فترة الوحم لدى المرأة الحامل، كما ذكرنا أسباب الوحم ومتى ينتهي،
وذكرنا بعض النصائح التي تهم المرأة الحامل، نتمنى أن ينال المقال إعجابكم.

كما نتمنى نشر هذا المقال على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة.