صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل
صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل، من الأولويات التي يجب الاهتمام بها جيدًا وبشكل سليم، حيث يُعد الشهر السابع للحمل من أحد أكثر الشهور حساسية طوال فترة الحمل.
نتيجة لما يمر بكل من الأم والجنين من تغيرات نفسية وجسدية متنوعة، لذلك يجب التزام الحرص التام بالإضافة للتعرف على كافة هذه التغيرات، التي قد تصاحب الحامل خلال هذا الشهر.
محتويات المقال
الاحتياطات المتبعة خلال الشهر السابع للحمل
تتوافر عدة احتياطات لابد من أن تحرص الحامل على القيام بها خلال شهر حملها السابع، ومن أهمها التالي:
- الحرص على شرب كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم.
- عدم تناول أطعمة بها كمية ملح كبيرة.
- عدم الوقوف لساعات طويلة، بجانب الحصول على أوقات راحة كافية على مدار اليوم، وذلك لمنع حدوث تورم الأقدام.
- التوجه مباشرةً للطبيب المختص فور ظهور تورم أو ملاحظة زيادة غير طبيعية في الوزن.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية المتنوعة، الغنية بكافة العناصر المغذية للجسم.
- الممارسة اليومية للتمارين الرياضية التي تناسب الحامل، والمصدق عليها من قبل الطبيب المختص.
- عدم القيام بأي سفريات طويلة، وخاصة لو كان السفر عن طريق السيارة.
- عدم الجلوس لفترات طويلة يجب أن يتم رفع القدمين ما بين الحين والأخر، أو تغير وضع الجلوس بالوقوف والسير لبضع دقائق.
شاهدي أيضا: المشروبات المفيدة للحامل في الشهر السابع
صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل
تصاحب فترة الحمل في الشهر السابع بعض التغيرات التي تطرأ على صحة الحامل والجنين ونوضَحها في التالي:
تغيرات تحدث للجنين
- زيادة معدلات نمو العضلات والرئتين.
- اكتمال تشكيل المخ إلى حد كبير، بحيث يصبح الجنين قادر على استبيان بعض الأصوات كأصوات الأب والأم.
- كما أنه يكون قادر على سماع ما يدور حوله من أحداث.
تغيرات تحدث للحامل
- زيادة في حجم الجسم بشكل ملحوظ، يصاحب ذلك زيادة كبيرة في الوزن، ويختلف مقدار هذه الزيادة حسب طبيعة المرأة الحامل.
- وقد تنحصر هذه الزيادة في منطقة البطن، أو منطقة الأفخاذ، أو منطقة الأرداف،
- قد تتعرض الحامل لعدد من المشاكل الصحية مثل الشعور بالحرقة، والإصابة بالإمساك، وعسر الهضم.
- كما قد تشعر في بعض الأحيان بتقلصات مؤلمة أسفل الساقين.
تطور حركة الجنين بالشهر السابع من الحمل
- تَتطور حركة الجنين بشكل كبير وملحوظ خلال الشهر السابع من الحمل، حيث تزداد معدلات الحركة داخل الرحم.
- وذلك نتيجة زيادة تطور ونمو الجهاز الحركي له.
- يصاحب ذلك زيادة قوّة العضلات بمقدار الضعف.
- يقوم الأطباء بتقديم النصح للمرأة الحامل أن تحرص خلال هذه الفترة على عَد الركلات التِي يقوم بها الجنين، وذلك مرتين على الأقل يوميًا.
- حيث أن المعدل الطبيعي لعدد الركلات لا يجب أن يقل عن عشر ركلات كل ساعتين.
- وإلا على الحامل التوجه للطبيب المختص فورًا عند عدم الشعور بأي ركلات أو قلة عددها عن الطبيعي.
تطور وزن الجنين بالشهر السابع من الحمل
يتطوّر وزن الجنين خلال الشهر السابع من الحمل تطورًا ملحوظًا وذلك في كل أسبوع، وهنا من الممكن تقسيم التطور الحادث في وزن الجنين طوال هذه الفترة إلى أربع أقسام طوال الأسابيع الأربعة للشهر.
وزن الجنين بالأسبوع الأول
- يبلغ وزن الجنين حوالي ثمانمائة جرام إلى ثمانمائة وسبعون جرام.
- يبلغ طول الجنين خلال هذا الأسبوع ستة وثلاثون سنتيمتر ونصف.
يجب هنا الإشارة أن بعض المواليد يكونوا ذات أوزان أقل من المعدل الطبيعي أو أعلى من المعدل الطبيعي بعد الولادة.
وذلك يرجع بطريقة مباشرة لأسّلوب التغذية التي تتبعه الأم خلال فترة الحمل.
وزن الجنين بالأسبوع الثّاني
- يبلغ وزن الجنين لواحد كيلو جرام تقريباً.
- يبلغ طول الجنين سبعة وثلاثين سنتيمتر ونصف، أي زاد بمعدل واحد سنتيمتر عن الأسبوع السابق.
- يزال مخ الجنين قيد مرحلة التطور والنمو.
- يبدأ نمو الرموش مع قدرة الجنين على القيام بتحريكها.
تابعي أيضا: مراحل تطور الجنين بالسونار في الحمل
وزن الجنين بالأسبوع الثّالث
- يبلغ وزن الجنين به واحد كيلو جرام مع زيادة مائتي من جرام عن الأسبوع السابق.
- هذه الزّيادة ناتجة من الزيادة الحاصلة في حجم رأس الجنين، وبسبب التطور والنموّ الدائمين في بعض أعضاء جسم الجنين، بالإضافة لبدايات ظهور شعر بالرّأس.
- يبلغ طول الجنين في هذا الأسبوع ثمانية وثلاثين سنتيمتر ونصف.
وزن الجنين بالأسبوع الرابع
- يبلغ وزن الجنين به لواحد كيلو جرام مع زيادة مائتي جرام عن الأسبوع السابق، مما يجعل وزن الجنين يصل إلى واحد كيلو جرام وأربعمائة جرام.
- يجب هنا التزام الحرص التام حيث أنه من الممكن حدوث ولادة مبكرة للطفل، ويتم وضعه، فهذه الحالة داخل حضانة خاصة حتى اكتمال نموه.
وزن التّوأم بالشهر السابع من الحمل
- تتم معاملة وزن التوأم بنفس طريقة حساب وزن الجنين الواحد، حيث تتم مراقبة وزن كل جنين على حدا.
- خلال بدايات الشهر السابع يكون وزن الجنين الواحد يقارب الثمانمائة، وخمسة وسبعين جرام.
- يزداد الوزن في نهاية الشّهر ليصل وزن كل جنين على حدا حوالي الواحد كيلو جرام ونصف.
- يبلغ طول كل جنين على حدا حوالي ثمانية وثلاثين سنتيمتر.
قد يهمك: معلومات عن عدد أسابيع الحمل
نصائح للحَامل خلال الشهر السابع من الحمل
يجب أن تحرص الحامل باتباع كافة الإرشادات والنصائح المضي بها طوال فترة الحمل بصفة عامة، وخلال الشهر السابع من الحمل بصفة خاصة.
أهم هذه النصائح المُوصي بها هي التالي:
- القيام بعدد من التمارين الرياضية التي يوافق عليها الطبيب المعالج، والتي من شأنها تسهيل عملية الولادة.
- مع تخلل تلك التمارين فترات للراحة وعدم ممارسة التمارين العنيفة، وأهم هذه التمارين التي يجب اتباعها.
- تمارين المشي لمدة نصف ساعة، تمارين اليوغا القوية لعضلات الحوض، تمارين السباحة والتي تساعد على سرعة الشفاء بعد عمليات الولادة.
- عدم الجلوس لفترات طويلة وكذلك تجنب عدم الوقوف لفترات طويلة، َذلك للحفاظ بقدر الإمكان على مرونة الجسم.
- الحرص على الاسترخاء الدائم وعدم التعرض للتوتر أو الشد العصبي، ويمكن التغلب على ذلك بقراءة كتاب أو القيام بالهواية المفضلة لديكي.
- الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم، مع الحرص بالنوم على كلا الجانبين، والاعتماد على وجود وسادة دائمًا عند منطقة البطن، وما بين الساقين.
- وعدم اللجوء للنوم على الظهر، الذي يصعب بطبيعة الحال خلال فترة الحمل.
- الالتزام بارتداء الملابس المصنوعة من القطن، وذلك لضمان الحصول على تهوية الجيدة، لارتفاع درجة حرارة الجسم خلال هذه الفترة مما يؤدي لزيادة معدلات التعُرق.
أهم هذه النصائح
- عند الحاجة للتخلص من مشكلة رائحة العرق يجب استخدام أنواع مزيلات العرق، التي تحتوي على مكونات طبيعية فقط.
- ضرورة إجراء تحاليل الدم بشكل دوري لمتابعة الحالة الصحية أول بأول، ويساعد ذلك على سرعة التعرف على فصيلة الدم لدى الحامل.
- حيث أن فصائل الدم السالبة أو ما يسمى بالعامل الرايزيسي، تحتاج لاتخاذ معاملات طبية خاصة أثناء الولادة لمنع حدوث المضاعفات.
- ترك عادة التدخين والامتناع عن تناول الكحوليات بشكل نهائي، كما يجب تجنب الجلوس مع المدخنين.
- عدم حمل الأشياء ذات الوزن الثقيل أو رفعها لمدة كبيرة.
- عدم التعرض للضوضاء أو الأصوات العالية، حيث أن حاسة السمع اكتملت لدى الجنين، مما قد يسبب له الانزعاج.
- يجب ممارسة التمارين الخاصة بالتنفس والاسترخاء باستمرار ولفترة ما بين من عشرة لخَمس عشر دقيقة.
- يجب أخذ اللقاحات الرسمية خلال الحمل.
صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل هي المؤشر على استكمال فترة الحمل بسلام، والوصول لمرحلة الولادة في أتم صحة وعافية للأم والجنين، فيجب الحرص التام طوال هذه المدة.