نصائح الشهر السابع من الحمل والجماع

نصائح الشهر السابع من الحمل والجماع نتطرق لها من خلال هذا التقرير الآتي وعبر موقع maqall.net حيث أن العديد من السيدات خلال فترة الحمل.

وبالأخص الحمل الأول في حاجة إلى معرفة أهم ما يجب أن تقمن به كي تكون هي والجنين بصحة أفضل في كل شهور حملها، وبالنسبة للنصائح التي من الممكن أن تتبعها كل حامل بشهرها السابع على وجه التحديد فهذا ما سنتعرف عليه تباعًا فيما يأتي.

نصائح الشهر السابع من الحمل والجماع

هناك العديد من النصائح والتي من الممكن أن تلتزم بها كل سيدة حامل خلال تلك الفترة المهمة والتي لا بد فيها من توفير الرعاية الخاصة بالأم وبالجنين ومن بين أهم النصائح في تلك الفترة ما يلي:

• العناية بصحة المرأة الحمل بشكل عام من حيث التغذية وممارسة النشاط الرياضي الملائم لتلك الفترة.
• بالنسبة للعاقة الزوجية فمن المهم أن تكون بالوضعية التي تتلاءم مع صحة السيدة الحامل.
• العلاقة الزوجية الطبيعية لا تتسبب في الإضرار بالجنين، ولا تتسبب في مشكلات للحامل.
• من المحظور أن تتم العلاقة الزوجية حال تعرض المرأة الحامل للنزف الحاد.
• حال كانت السيدة قد تعرضت لإجهاض عدة مرات فمن المفضل الامتناع عن الممارسة للعلاقة الزوجية خلال شهرها السابع.
• كل من تعرضت للولادة المبتسرة أو المبكرة بحمل سابق فمن المفضل تجنب ممارسة العلاقة الزوجية في تلك الفترة.
• من المهم عدم وجود أي ضغط على منطقة الرحم.

شاهد أيضًا: أعراض الحمل في الأسبوع السابع

متاعب الحمل بالشهر السابع

هناك بعض الأعراض والتي من الممكن أن تشعر بها السيدة الحامل ومن بينها ما يلي:

• تشعر المرأة الحامل بشهرها السابع بحالة من عدم الارتياح، وذلك ما يرجع إلى كبر الحجم للجنين بتلك الفترة مع الزيادة في حجم البطن.
• تجد المرأة بعض المصاعب في مشيها، وذلك بسبب أن وزن الجنين يضغط على ساقيها مما يعوق التحرك بشكل طبيعي.
• آلام في الساقين وكذلك آلام حادة بالقدمين ببعض الأحيان نتيجة حدوث تورم.
• الرغبة المتزايدة في التبول لأن حجم الجنين الزائد يسهم في الضغط على عضلة المثانة.
  • وذلك كلما تقدمت شهور الحمل.
• آلام تعاني منها الحامل بالشهر السابع بالتحديد أسفل الظهر نتيجة ثقل الحمل وزيادة الوزن.
• التقلصات المستمرة والشديدة والتي تتكرر على مدار اليوم.
• الشعور بالحرارة التي تنتاب الجسم من وقت لآخر، ويرجع السبب للزيادة في معدلات الأيض الغذائي.
  • لذا فالجسم يكون معدلات الدفء له أعلى، كما أن الإفرازات العرقية تكون زائدة.
• الشعور بحالة الضيق في التنفس مع بعض الصعوبات في النوم.
• التقلبات المزاجية والتي تكون المرأة أكثر عرضة لها بالشهر السابع.
  • كما تصاب بحالة من المشاعر المتقلبة والمتناقضة كالسعادة والقلق والخوف.

اقرأ أيضًا: تعب الحمل في الشهر السابع

التغيرات الجسدية بالشهر السابع

من أكثر التغيرات الجسدية الملحوظة على السيدات الحوامل بالشهر السابع ما يلي:

• تغيرت تطرأ على منطقة الثدي حيث يزداد الحجم، واللون للحلمات يكون داكن استعدادًا لقرب الولادة حيث يبدأ تكون الحليب لدى بعض لسيدات خلال تلك الفترة.
• الجزء العلوي يزيد حجمه بشكل ملحوظ وهو ما يتسبب في بعض التغيرات بالمشي.
• بعض التورمات ببعض الأجزاء من الجسم والسبب في ذلك هو تراكم السوائل الزائدة بالجسم وبالأخص بالساقين.
  • فيكون هناك ضغط زائد عليها، وربما يزيد التمدد الملحوظ بالأوردة.

سبل الوقاية من المتعب بالشهر السابع

من المهم أن تتبع السيدة الحامل طوال فترة حملها نظام جيد يحافظ على صحتها ويقي من أي متاعب ويشمل هذا النظام ما يلي:

• من المهم اتباع النظام الغذائي الصحي والمتوازن.
  • حيث أن أهم العناصر الغذائية من الفيتامينات والحديد والبروتين والنشويات لا بد وأن تكون ضمن غذاء المرأة الحامل يوميًا.
• تناول كميات ملائمة من الماء على مدار ساعات اليوم، فهو ما يحقق لها استقرار الهضم.
  • كما أن تناول الماء يعزز من الهضم ويقلل من مشكلاته.
  • كما أن الماء يعد من أهم ما يساعد في طرد أي سوائل زائدة تحت الجلد.
• لا بد وأن تقوم المرأة بتوزيع وجباتها على عدد ست وجبات وتكون صغيرة وسعراتها ليست كثيرة بل عليها انتقاء الغذاء الصحي القليل في محتواه الدهني.
  • وهو ما يقي من الإصابة بأي اضطرابات هضمية.
• من المهم لكل سيدة بأشهر الحمل في العموم وبالتحديد بشهرها السابع أن تمارس أي نشاط بدني خفيف يتلاءم مع حالتها الصحية في كل فترة.
  • ومن المفضل أن يكون النشاط بإرشاد طبي.
• من أهم النشطة التي يمكن ممارستها بالشهر السابع المشي وهو ما يحافظ على حيوية ومرونة الجسم.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة فهذا ما يتسبب في آلام الساقين وتورمهما.
• الابتعاد عن المزاولة لأي مجهود فيه مشقة على السيدة الحامل.
• الحصول على الفترات الكافية للاسترخاء البدني.
• تجنب حمل أي أشياء ثقيلة حيث أن ذلك يؤذي السيدة الحال بشكل كبير.

شاهد من هنا: العلاقة الزوجية أثناء الحمل في الشهر السابع بالصور

نصائح الشهر السابع من الحمل والجماع تطرقنا لها من خلال ما سبق من فقراتنا والتي قد تعرفنا فيها على أهم المعلومات عن الحمل بالشهر السابع وما يجب على كل سيدة أن تقوم به خلال تلك الفترة الهامة.

كما قد ذكرنا أهم الأعراض التي تظهر على كل سيدة حامل خلال هذا الشهر وتتسبب لها في المتاعب مع معرفة أهم سبل الوقاية من تلك الأعراض الشاقة كما قد أوضحنا أهم التغيرات الجسدية الطارئة على الحوامل بالشهر السابع.