لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر

لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر يعد من أهم الأسئلة التي تتسائله الكثير من السيدات الحوامل، ولهذا سنوضح إليك إجابة هذا السؤال.

ونوضح إليك المخاطر التي تنتج عن النوم على الظهر، وكذلك سنوضح إليك العديد من النصائح حول الوضعيات الملائمة لنوم الحامل عبر maqall.net.

لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر

إذا كنتِ تودين معرفة السبب لتحرك الجنين أثناء النوم على الظهر، فإليك الآتي:

• قام بعض الباحثون بإجراء التجارب على بعض السيدات الحوامل.
  • وكان تلك التجارب بشأن النوم في الوضعيات المختلفة، وكل وضعية يتم تطبيقها لمدة نصف ساعة.
• وأوضحت تلك التجارب أن الجنين يتحرك في وضعية النوم على الظهر.
  • وأوضح الباحثون أن السبب يؤول إلى نقص وصول الأكسجين إلى الجنين عندما تنام الأم على ظهرها.
• كما أوضح الباحثون أن هذه الوضعية ينتج عنها التغير في ضربات القلب.
  • وينتج عن ذلك زيادة تعرض الجنين للوفاة، ولهذا يعد النوم على الظهر من الأمور الخطيرة.
  • والأخطر من ذلك أن الباحثون عندما قاموا بالبحث بصورة متعمقة عن سبب حركة الجنين.
  • وجدوا أن وفاة الجنين تنتج عن الضغط على شريان يعمل على توصيل الدم إلى الرحم.
• ولهذا يجب تجنب نوم الحامل على ظهرها تجنبًا لتعرض الجنين إلى الخطر.

شاهد أيضًا: حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن

وضعيات النوم الصحيحة أثناء الحمل

النوم على الظهر خلال الثلث الأول من الحمل لا يشكل خطر على الجنين، ولكن خلال الثلث الأخير يجب تجنب هذه الوضعية، ولهذا أردنا توضيح أفضل وضعيات النوم للحامل وهي:

• يجب أن تتجنب الحامل النوم على البطن خلال الثلث الأول من الحمل، ويمكن أن تنام الحامل على الظهر.
  • لأنه يعد أفضل الوضعيات، وكذلك يمكن للحامل النوم على الجانبين.
• بينما النوم على الجانبين يعد من أفضل الوضعيات من بداية الثلث الثاني من الحمل.
  • وبعض الأطباء يوضحون أن النوم على الجانب الأيسر هو أفضل وضعيات النوم خلال الحمل مع ثني الركبتين.
  • وذلك لأن هذه الوضعية تعد الأفضل لأن القلب يكون في أفضل حالة.
  • لأن النوم على الجانب الأيسر يجعل ثقل الجنين بعيدًا عن الشريان الذي يساعد في توصيل الدم للقلب.
  • وكذلك يساعد هذا الوضع في جعل الجنين بعيدًا عن الرحم، وبعيدًا عن الكبد.
• أفضل الوضعيات للنوم الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل أن تنام على الجانب التي تشعر عند النوم عليه بالراحة، مع مراعاة وضع وسادة أسفل البطن.
  • وكذلك يجب وضع وسادة أسفل القدمين حتى تشعر الحامل بالراحة.

مخاطر نوم الحامل على الظهر

بعد معرفة لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر نوضح إليك أهم المخاطر التي تنتج عن نوم الحامل على الظهر وأهمها يتمثل كالآتي:

• النوم على الظهر وبالأخص في الثلث الأخير من الحمل قد تنتج عنها وفاة طفل متوفي.
  • أيضًا يتعرض الجنين إلى الوفاة إذا كان يعاني من المشاكل المتعلقة بضعف النمو.
  • وذلك لأن الجنين في هذه الحالة يتأثر بصورة سلبية ومن المحتمل أن يتوفى نتيجة نوم الأم على الظهر.
• التأثير السلبي على ضربات قلب الأم، وكذلك ضربات قلب الجنين.
  • وذلك لأن الدم لا يصل بالصورة الطبيعية أثناء النوم على الظهر.

اقرأ أيضًا: تجارب مع حركة الجنين الذكر

نصائح لنوم الحامل بطرق آمنة على الجنين

إليك أهم النصائح التي يجب عليك إتباعها أثناء الحمل ألا وهي:

• مراعاة النوم على المراتب المريحة، وألا تكون شديدة الليونة.
  • وكذلك يجب ألا تكون شديدة الصلابة، وكذلك يجب اختيار الحامل الوسائد التي تساعد في شعورها بالراحة.
• يجب وضع وسادات حول الحامل أثناء النوم.
  • وذلك لأن العديد من الدراسات أثبتت أن الأشخاص خلال ساعات النوم يغيرون من وضعيات نومهم لأكثر من 9 مرات.
• وذلك حتى تتجنب الحامل النوم في وضعيات تشكل خطر على الجنين.
  • والوسادات التي تضعها الحامل حولها أثناء النوم تساعد في نومها بصورة أكثر أمانًا.
• والأهم أنه يجب أن تتجنب الحامل النوم في الوضعيات التي ينتج عنها حركة الجنين بشكل زائد.

كيفية التغلب على مشاكل النوم خلال الثلث الأخير من الحمل

تواجه الحامل الصعوبات المختلفة أثناء النوم، وبالأخص خلال الثلث الأخير من الحمل، وإليك أهم النصائح التي يمكنك إتباعها للنوم بصورة أفضل وهي:

• ارتدي الملابس الفضفاضة المصنوعة من القطن لتشعري بالراحة أثناء النوم، وتجنبي ارتداء الملابس الضيقة.
• يمكنك النوم على مقعد مريح، أو النوم على أريكة لأن النوم خلال الثلث الأخير من الحمل يكون أمر غير مريح.
• ينصح بوضع وسادة أسفل البطن عند النوم، ويمكنك شراء الوسادة المخصصة للحمل للشعور بالاسترخاء والراحة أثناء النوم.
• تجنبي التفكير في النوم والإرهاق الذهني للحصول على قسط كافي من الراحة وحتى تتمكني من الشعور بالاسترخاء.
• يمكنك خفض درجة حرارة الغرفة حتى تتمكني من النوم براحة، لأن درجة حرارة الحامل تكون مرتفعة.
• اهتمي بتناول الأطعمة الخفيفة، وامتنعي عن تناول الأكلات التي ينتج عنها إصابة الحامل بالحموضة التي ينتج عنها عدم الشعور بالراحة.
• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة المخصصة للحوامل؛ وذلك لأن هذه التمارين لها أثر كبير في شعور الحامل بالراحة أثناء النوم.

شاهد من هنا: حركة الجنين في الأسبوع 35

وبهذا نكون أوضحنا إجابة السؤال لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر.

ويجب أن تتجنب الحامل النوم على ظهرها؛ نظرًا للمخاطر العديدة التي تنتج عن النوم على الظهر.

وكذلك نكون أوضحنا إليك أهم المخاطر التي تنتج عن نوم الحامل على ظهرها ومنها وفاة الجنين.