الحمل وغازات الرحم

الحمل وغازات الرحم، ترتفع نسبة الغازات الموجودة في الرحم لدى المرأة وخاصة أثناء فترة الحمل، حيث ينتج الجسم هرمون البروجستيرون بنسبة كبيرة جدا، مما يؤدي إلى ارتخاء عضلات البطن، وبالتالي إرخاء عضلات الأمعاء والجسم كله، مما يؤدي بشكل واضح إلى زيادة نسبة الغازات في الجسم.

الوقاية من الغازات أثناء فترة الحمل

• يعتبر تناول كميات كبيرة من المياه والمشروبات والعصائر من الأسباب الرئيسية وراء التخلص النهائي من مشكلة الإمساك، وبالتالي حماية الجسم أثناء الحمل من الجفاف.
• لابد على المرأة الحامل من عدم الإسراف في تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، حيث يعمل السكر على زيادة غازات الرحم أثناء فترة الحمل.
• لابد من تناول المياه والعصائر مباشرة من الكأس، وذلك دون استخدام مصاصة الشرب المعروفة، حيث التخفيف من نسبة الهواء التي تدخل إلى جسم الإنسان.
• لابد وبعد الانتهاء من تناول الطعام أو المياه والمشروبات، أن تجلس المرأة بشكل مستقيم وصحي، وذلك حتى يتم هضم الطعام والشراب بشكل صحيح.

التخفيف من غازات الرحم للحامل

• تقوم المرأة الحامل بتناول الكثير من الوجبات الغذائية الصحية خلال اليوم الواحد، وذلك دون التركيز على وجبة واحدة كبيرة لليوم، حيث تساعد الوجبات المختلفة على تقليل نسبة الغازات التي تصدر من الرحم خلال فترة الحمل.
• تقوم المرأة الحامل بالقيام ببعض التمارين البسيطة والسهلة خلال فترة الحمل، وذلك بعد تناول الطعام مباشرة، حيث يساعد ذلك في تخفيف غازات البطن والرحم.
• يعمل ارتداء الملابس الغير فضفاضة وخاصة من عند منطقة الخصر على زيادة نسبة الغازات، ولذلك من الضروري ارتداء ملابس فضفاضة تناسب حالة المرأة الحامل.
• تعمل المرأة حتى تحمي نفسها من الغازات الكثيرة على مضغ الطعام بشكل جيد وصحي، وذلك لأن المضغ الجيد يعمل على التخفيف من حدة الغازات التي تصدر من المرأة خلال فترة حملها.

علاج غازات الرحم أثناء فترة الحمل

• هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على زيادة نسبة الغازات الموجودة في الرحم، ولذلك لابد من التخفيف من تناول هذه الأطعمة حتى يتم تقليل هذه الغازات، ويعتبر البروكلي، والقرنبيط، والبطاطا من أشهر الأطعمة المسببة للغازات.
• تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف من أهم الأسباب وراء التخلص من غازات الجسم، حيث تعمل هذه الأنواع من الأغذية على تجمع الماء بنسبة كبيرة داخل الأمعاء، مما يؤدي بشكل واضح وسريع إلى التخلص من غازات الرحم خلال فترة الحمل.
• تعتبر الأدوية والعقاقير الطبية الملينة من أفضل الأسباب وراء تسهيل عملية البراز، ومن خلال ذلك يتم التخلص من مشكلة الغازات الموجودة داخل الرحم، ولكن على المرأة الحامل ضرورة الانتباه إلى هذه الملينات لأنها قد تسبب أمراض للحامل.

التخلص من غازات الرحم خلال فترة الحمل

• يعمل التوتر والقلق على زيادة نسبة الغازات داخل الرحم، وذلك بسبب زيادة نسبة الهواء داخل البطن، ولذلك من الضروري على المرأة الحامل تجنب الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالقلق والتوتر، ومحاولة الابتعاد عنه بشكل نهائي.
• يعتبر تناول وشرب كميات كبيرة من المياه والسوائل من أهم العوامل وراء التخفيف من غازات البطن والرحم خلال فترة الحمل، حيث يساعد شرب العصائر أيضا على التخلص من غازات البطن، بالإضافة إلى أهميتها الكبيرة في التخلص من الأمراض.
• تعمل التمارين الرياضية والمشي على التخلص من غازات البطن والرحم المختلفة خلال فترة الحمل، حيث تساعد التمارين الرياضية على تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تسهيل عملية البراز، مما يؤدي إلى التخلص أو التخفيف من غازات الرحم.
• يعتبر التدخل الطبي من العوامل الهامة والمؤثرة في التخلص من مشكلة زيادة الغازات داخل الجسم، حيث تحتاج الكثير من النساء إلى التدخل الطبي في حالة زيادة هذه الغازات وخاصة للمرأة الحامل حيث لابد من تناولها لأدوية وعقاقير معينة.

العادات الغذائية للتخلص من الغازات

• لابد من الابتعاد النهائي عن الأطعمة المسببة للانتفاخ داخل جسم المرأة الحامل، حيث يؤدي هذا النوع من الطعام إلى زيادة نسبة غازات الجسم، ويعتبر الابتعاد عنها من العوامل الهامة للتخلص من هذه المشكلة.
• ينصح الكثير من الأطباء بضرورة التمهل في تناول الطعام ومضغه، حيث تؤدي عملية مضغ الطعام أو تناوله بسرعة إلى إدخال الكثير من الغازات داخل البطن، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الغازات الموجودة في الرحم مما يؤثر بشكل واضح على المرأة الحامل.
• لابد من التقليل والتخفيف في تناول الأطعمة المقلية، حيث تعمل هذه الأطعمة على إصابة المرأة الحامل بالانتفاخ وبالتالي زيادة نسبة الغازات الموجودة في الرحم، حيث ينصح الأطباء بضرورة الابتعاد عن هذه الأطعمة وعن غيرها من مسببات الانتفاخ.

كيفية التخلص من غازات الرحم بالغذاء

• من المهم ضرورة الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، حيث تعمل كميات السكر الكبيرة على زيادة نسبة الانتفاخ، وبالتالي زيادة الغازات، ولذلك لابد من استبدال هذه المشروبات بعصائر طبيعية طازجة.
• تعتبر الأطعمة المرة من أهم العوامل التي تساعد بشكل كبير جدا في علاج مشكلة الانتفاخ، وبالتالي تقلل من نسبة غازات الرحم أثناء فترة الحمل، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء بضرورة تناول وشرب الزنجبيل أو السلطات الطازجة.
• ضرورة عمل جدول غذائي للمرأة الحامل، ويتم تسجيل جميع الأغذية التي تتناولها وتأثيرها الواضح على المرأة الحامل في زيادة أو نقصان نسبة الغازات داخل الرحم، وذلك خلال فترة الحمل وخاصة في الشهور الأولى منها.
• ينصح الكثير من الأطباء بعدم النوم مباشرة بعد الطعام وخاصة وجبة العشاء، وذلك لأنه من الضروري إعطاء الجسم فترة كافية حتى يقوم بهضم الطعام، ويمنع خروج الكثير من الغازات خلال فترة الحمل.

نصائح للتغلب على غازات الرحم للمرأة الحامل

• لابد من الإقلاع عن التدخين نهائيا وخاصة للمرأة الحامل، حيث يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض، ومنها الانتفاخ وزيادة غازات الرحم.
• لابد من الحفاظ على وزن الجسم أثناء فترة الحمل، حيث أن الوزن الزائد للمرأة الحامل يؤدي إلى زيادة نسبة الغازات الموجودة داخل الرحم، وبالتالي فإن الوزن الطبيعي أو المثالي للمرأة الحامل يقلل من غازات الرحم.
• يعتبر الابتعاد عن الضغط النفسي والعصبي من الأمور الهامة والمساعدة على التخفيف من حدة غازات الرحم، حيث أن التعرض لهذا الضغط يؤثر بشكل واضح ومباشر على امتلاء الجسم بالهواء، وبالتالي زيادة غازات الرحم والبطن.

العلاج الدوائي للغازات أثناء فترة الحمل

• يعتبر دواء سيميثكون من أهم الأدوية الطبية التي ينصح بها الكثير من الأطباء، وذلك للتخلص من غازات الرحم خلال فترة الحمل.
• يعتبر إنزيم الألفا من أكثر الأدوية والعقاقير الطبية شيوعا، حيث ينصح به الكثير من الأطباء، حيث لا يسبب هذا النوع من الدواء ضرارا على المرأة الحامل خلال فترة الحمل، ولا يسبب أي أضرار على الجنين أيضا.
• تعتبر مضادات الحموضة من الأدوية التي ينصح بها الأطباء أيضا حيث تسهم بشكل واضح في علاج غازات الجسم، ولكن لابد من مراعاة الأضرار الجانبية التي يسببها هذا النوع من الدواء على المرأة الحامل والجنين أيضا.

أوضح هذا المقال الحمل وغازات الرحم، الطريقة الصحيحة والمناسبة للتخلص من غازات الرحم للمرأة الحامل، حيث أوضح أيضا بعض الأغذية، وكذلك بعض الأدوية والعقاقير الطبية الخاصة بالتخلص من مشكلة الانتفاخ وبالتالي التخفيف من غازات الرحم.