دوخة الحامل أسبابها وأهم النصائح لتجنبها

دوخة الحامل تعتبر من أكثر الأعراض المنتشرة خلال فترة الحمل خصوصاً في أول ثلاثة شهور، ومن الممكن أن تستمر الدوخة في الشهور القادمة من الحمل وحتى موعد الولادة.

فمن المعروف إن دوخة الحامل تكون ناتجة عن عدة أسباب أبرزها التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة خلال فترة الحمل، لذلك جئنا لكم بهذا المقال.

لكي نتعرف عن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الدوخة خلال فترة الحمل وطرق التعامل معها، فتابعوا معنا موقعنا المتميز دوماً مقال maqall.net.

دوخة الحامل في الشهر الأول

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الحامل للدوخة، ومن أبرز تلك الأسباب الآتي:

• الشعور بالدوخة يكون ناتج بسبب توسع الأوعية الدموية في الجسم، مما يترتب عليه انخفاض في ضغط الدم.
• كما إن تعرض الحامل للدوخة يكون نتيجة لإصابة الحامل بالأنيميا وفقر الدم الحاد، وبالتالي سوف تصبح نسبة الحديد الموجودة في الجسم قليلة.
  • مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
• بسبب التغيرات التي تحدث في هرمونات الحامل عند حدوث الحمل مباشرةً، نتيجة لتدفق الدم في الجسم.
• حدوث ارتفاع في درجة حرارة الطقس والإحساس بالحر الشديد، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.

اقرأ أيضاً: متى تكون الدوخة خطيرة ؟

الدوخة عند الحامل في الشهر الثاني ونوع الجنين

• لا يوجد دليل طبي وعلمي واضح، بأن هناك علاقة بين دوخة الحامل ومعرفة نوع الجنين.
• ولكن هناك بعد الأمور غير العلمية التي تدل على وجود علاقة بين الدوخة ونوع الجنين.
• يقال إن الشعور بالدوخة وعدم التوازن دليل على أن المرأة حامل بولد.
• لكن إذا كانت الحامل لا تعاني من الدوخة خلال فترة حملها دليل على الحمل ببنت.

أعراض دوخة الحمل

يوجد العديد من الأعراض التي تصاحب دوخة الحمل، وهذه الأعراض تكون كالآتي:

• الشعور بوجود ألم في الرأس يكون من الصعب على الحامل أن تتحمله.
• الشعور بدوران ودوخة شديدة في الرأس.
• الإحساس بألم شديد في الرقبة.
• الإصابة بطنين في الأذن، أو وجود صوت معين في الأذن.
• الشعور بالتقيؤ والغثيان.

علاج دوخة الحامل في الأشهر الأولى

يمكن علاج دوخة الحامل من خلال الخطوات التالية:

• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية والألياف الضرورية، الذي يحتاج لها جسم الحامل خلال فترة الحمل.
• الابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة، وإذا كنتِ مضطرة على الوقوف، يجب عليكِ أن تقومي بتحريك قدمك من وقت لأخر.
  • لكي يتم تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• يجب عليكِ أن تجلسي وتقفي ببطء، وذلك لأن الوقوف والجلوس المفاجئ يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
• شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة طوال اليوم، مما يظل جسم المرأة رطب طوال اليوم.
• القيام بارتداء الملابس القطنية الواسعة، حتى تشعر الحامل بالراحة.
  • والابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، لأنها تؤدي إلى تقيد حركة الحامل وتقيد الدورة الدموية.
• وإذا شعرت الحامل بالدوخة، يجب أن تقوم بأخذ نفس عميق، وتقوم أيضاً بفتح الأبواب والنوافذ.

قد يهمك: علاج الدوخة عند الحامل

أسباب الدوخة عند الحامل في الشهر السابع

• إصابة الحامل بالجفاف في الشهر السابع وذلك يكون بسبب حاجة جسم الحامل للكثير من الماء.
• بسبب ضغط الجنين على الرحم نتيجة لزيادة حجمه في أوعيتك الدموية.
• إذا كانت الحامل تعاني من سكري الحمل، وعادةً ما تصاب الحامل بهذا المرض.
  • بسبب تأثير الهرمونات في إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم.
• بسبب إصابة الحامل بفقر الدم نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك.

علاج الدوخة بالأعشاب للحامل

الزنجبيل

• يعتبر من أكثر العلاجات الطبيعية التي تستخدم لعلاج الدوخة، ويتم تحضير مشروب الزنجبيل.
• يتم وضع ماء على النار بمقدار ثلاثة أكواب وتترك على النار حتى تغلي.
• ثم يتم إضافة ملعقتان كبيرتان الحجم من الزنجبيل الطازج.
• يترك هذا المشروب لمدة عشر دقائق، ثم يتم تصفيته وتحليته بالسكر أو العسل.
• يتم تناوله ثلاثة مرات في اليوم.

اليانسون

مشروب اليانسون يستخدم لعلاج الدوخة وتهدئة الجسم، ويتم تحضيره بالطريقة التالية:

• غلي كوب من الماء، ثم نضيف له ملعقة صغيرة الحجم من اليانسون الخشن.
• يترك هذا المشروب على النار لكي يغلي، بعد ذلك يتم تغطيته.
• ثم يترك المشروب لوقت قليل حتى يدفأ، بعد ذلك يتم تصفيته وتحليته بالعسل أو السكر.
• يشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم.

مشروب الليمون

• يتم عصر نصف ليمونة على كوب من الماء.
• مع قليل من الملح والفلفل الأسود.
• هذا المشروب يكون له تأثير قوي للتخلص من الدوخة.

الملح والخردل

يتم خلط ملعقة صغيرة من كلاً من الفلفل الأسود والملح والخردل والخل في كوب من الماء.

ويشرب فور الإحساس بالدوخة.

اللافندر

تدليك الرأس بزيت اللافندر لكي يتم التخلص من الدوخة ومن القلق ومن التوتر.

وصفات منزلية لعلاج دوخة الحمل

• خل التفاح: حيث يتم وضع نقاط من خل التفاح في كوب من الماء مع قليل من العسل، فهو له تأثير قوي في التخلص من الدوخة.
• الزبادي واللبن: من أحسن الوصفات التي يتم إعدادها في المنزل، لكي تقوم بعلاج الدوخة.
  • ويمكن أن يخلط معهم أنواع من الفواكه كالبرتقال والموز والفراولة.
• بذر اليقطين واللوز: لكي يتم تحضير هذه الوصفة لابد من توافر المكونات الآتية:
  • القليل من حبات القرنفل.
  • ملعقتان كبيرتان الحجم من بور اليقطين.
  • ملعقة صغيرة الحجم من العسل أو السكر.
  • ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من القمح.
  • كوب من اللبن.
  • عشر حبات من اللوز.
  • طريقة تحضير هذه الوصفة، يكون عن طريقة نقع كمية القمح.
    • وبذر اليقطين واللوز في كمية من الماء تكون قيمتها حوالي مقدار كوبين.
  • يترك المنقوع طوال الليل، وفي اليوم الثاني يتم تصفيته من الماء.
    • وطحن تلك المقادير حتى تصبح ناعمة كالمعجون.
  • يتم إضافة حبات القرنفل إلى المقادير، مع إضافة كوب من اللبن.
  • يوضع هذا الخليط على نار هادئة لكي تتشابك وتصبح ناضجة.
• تناول الفواكه والخضروات: يتم تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي.
  • لأنها يكون لها مفعول قوي في التخلص من الدوخة.

شاهد أيضاً: اسباب الدوخة عند الوقوف وعلاجها

نصائح لتجنب دوخة الحامل

لكي يتم تجنب دوخة الحامل يجب اتباع الخطوات التالية:

• الابتعاد عن الاستيقاظ بشكل سريع ومفاجئ.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات.
• يتم تقسيم الوجبات على عدة مرات، بحيث تكون وجبات صغيرة وغير متباعدة على مدار اليوم.
• عدم النوم على الظهر، لتجنب ضغط الجنين على الوريد.
• وضع الفاكهة أو الزبيب أو البسكويت في الحقيبة أثناء الخروج.
• ارتداء الملابس القطنية الواسعة.
• الجلوس في هواء نقي ونظيف.
• شرب كميات كثيرة من الماء على مدار اليوم.

وهنا نكون، قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن دوخة الحامل وأبرز الأسباب التي تؤدي إلى الدوخة وطرق تجنبها.

والكثير من الأمور التي تتعلق بأمر الدوخة، وفي النهاية نتمنى أن يكون قد حاز هذا المقال على إعجابكم دمتم بخير.