كيف تتحدث عن نفسك

كيف تتحدث عن نفسك خلال المواقف المختلفة التي تحتاج خلالها إلى فعل ذلك مثل مقابلة عمل، أو عندما يطلب منك شخص أن تعرف نفسك لأي سبب كان.

كثير من الأشخاص يفتقدون القدرة على تعريف أنفسهم بشكل منسق ومفهوم بدون مبالغة أما بالسالب أو بالإيجاب، وعلى هذا يبدؤون في البحث عن نصائح وأشياء يمكن تطبيقها لتحسين هذه المهارة.

كيف تتحدث عن نفسك

يمكن تلخيص خطوات القدرة على التحدث عن النفس في خطوتين أساسيتين وهما أولاً التدريب على ذلك، وثانياً تحضير تسلسل عملي ومفهوم يوضح أهم النقاط عن شخصيتك، ونفسك، وفيما يلي نتعرف على طبيعة الخطوة الأولى، التدريب:

• بفضل التدريب المستمر على أي يتحول الإنسان من شخص مبتدئ إلى شخص ممارس.
  • وبعدها يصبح متقن، وأخيراً يمكنه أن يصبح هو نفسه مدرب.
  • لذا ينصح دائماً بأن يكون الشخص متابع للتدريب.
• أفضل طريقة يمكن من خلالها الشخص أن يمارس تدريبه المثمر فيما يخص كيف تتحدث عن نفسك هي أن تبدأ بالأمور البسيطة بحيث يمكنك أن تذكر اسمك، وعمرك، ومجال دراستك، أو مجال عملك.
• بعد أن تدرب نفسك على ذكر المعلومات البسيطة.
  • يمكنك أن تقوم بتدريب نفسك على سرد بعض الوقائع والمعلومات المميز الخاص بك.
  • لكن بشرط أن تكون هذه المعلومات والوقائع في السياق الذي يتلاءم مع هذه المعلومات.
• الخطوة التالية هي الانتقال إلى التدريب مع أشخاص آخرين، لكن مع أشخاص يمكن أن تشعر معهم بالراحة مثل أفراد العائلة والأصدقاء.
  • يعني يمكنك أن تمارس التحدث عن نفسك من خلال سرد بعض القصص أو الأحداث المختلفة لفرد من أفراد عائلتك مثل شقيق، أو مع صديق من أصدقائك.
• تأتي المرحلة الرابعة في التدريب مع شخص غريب نوعاُ ما مثل صديق ليس مقرب، أو معلم، أو شخص من هذا القبيل.
  • حيث سوف يساعد هذا النوع من التدريب على تعزيز الثقة في النفس من خلال التحدث مع الغرباء، مع مراقبة ردود الأفعال.
  • لفهم التغيرات التي طرأت عليك وعلى أسلوبك خلال رحلة التدريب.
• التدريب المستمر سوف يجعلك قادر على التحدث مع أشخاص غرباء عن نفسك.
  • بدون أن تتعرض إلى توتر عصبي كبير، أو بدون أن تشعر بإرهاق أعصاب.
  • بل مع التدريب سوف تشعر بأنك قادر على التحدث بسلاسة وسهولة، وراحة نفسية.

شاهد أيضًا: كلمات عن الثقة بالنفس والكبرياء

الخطوة الثانية التحضير للحديث عن النفس

الخطوة الثانية والتي تعتبر الأهم على الإطلاق هي أن تحضر الحديث عن نفسك، حيث يمكنك أن تقوم بتحضير الحديث عن نفسك من خلال عدة تحضيرات بسيطة، ومنها ما يلي:

• يجب على الشخص أولاً أن يقوم بالتحضير لحديث عن ذاته يتلاءم مع الموضع الذي سيقال فيه هذا الحديث.
• يجب عليك أن تعرف طبيعة شخصيتك، وذلك حتى يكون لديك فكرة واضحة عن الطريق والمعلومات التي سوف تعرضها عن نفسك.
  • فمثلاً يوجد بعض المعلومات التي لا يفضل عرضها إذا كنت شخص انطوائي، أو كنت شخص خجول.
• يساعدك التحضير المسبق على أن تكون شخص قادر على التعامل مع مختلف الشخصيات بغض النظر عن طبيعتهم أو الاختلافات الموجودة بينك وبينهم.
• ينصح الأشخاص الذين يمكن أن يعانوا من تفكير مكثف قبل أن يقوموا بأي شيء أن يشاركوا أفكارهم مع أشخاص أخرين حتى يكون من السهل عليك التحضير لحديثك عن نفسك.
• حاول قدر المستطاع خلال تحضيرك لحديثك عن نفسك أن تكون أفكارك مترابطة، ومرتبة، وواضحة.
  • ويجب عليك التركيز وذلك حتى تكون فكرتك واضحة.
• أكثر ما يسعدك على التحضير للحديث عن نفسك.
  • هو أنه يكون المرء مستعين بصيغة السؤال والجواب لتسهيل عملية التحضير، ولضامن صحتها.
• يمكنك ممارسة بعض الأمور البسيطة التي تعزز مهارة تحضيرك.
  • وهي أن تكون قادر على التعبير عن نفسك من خلال تبادل أفكارك.
  • أو وصف مشاعرك مع شخص آخر.
• كتابة بعض القصص القصيرة، أو كتابة مقال بسيط، والتدريب مع نفسك على مهارة الإلقاء والحديث.
• الحديث عن النفس في خضم القيام ببعض الأنشطة الأخرى مثل الرياضة.
  • أو الحركة، أو الحياكة يساعد الشخص على أن يكون قادر على التعامل بشكل تلقائي أكثر.
  • وذلك لأن الدماغ يكون مشغول بهذا العمل الآخر، إلا أنه مع ذلك قادر على التكلم عن نفسه.

اقرأ أيضا: كلمات عن التفاؤل والثقة بالله

نصائح تساعدك على التحدّث عن النفس

يمكن أن يكون الحديث عن نفسك أمر صعب خلال المقابلة الشخصية، أو خلال التقدم للزواج، والعديد من المواقف العديدة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى أن يشعر البعض فيها بالعجز، وفيما يلي نصائح تساعد:

• يعتبر الاسم من أول المعلومات وأهمها التي يجب عرضها خلال هذه بداية الحديث عن نفسك.
  • لكن حاول أن تكون الطريقة مختلفة وجاذبة.
• يمكن أن توضح طريقة تهجئة أسمك إذا كان فريداً أو إذا كان مختلف.
• إذا كنت من الأشخاص الذين ولدوا في مكان آخر غير المكان الذي تحيي فيه الآن في الوقت الحالي.
  • يفضل أن تبرز ذلك بشكل مميز، وذلك حتى تستغل الأمر لتكون قادر على جذب انتباه الآخرين.
• يجب أن تكون شخص صادق، خلال التحدث عن نفسك في أي منصة، أو تحت أي ظرف.
  • كما يجب ألا تلجأ إلى الكذب أو قول شيء غير صحيح حتى تنال إعجاب أشخاص أخرين.
• يجب أن تحاول أن تكون طريقتك غير مملة.
  • وذلك حتى لا يكون من الصعب على الأشخاص الآخرين الاستماع إلى حديثك عن نفسك.
• يفضل أن تتحدث عن أمور مشتركة بينك وبين الشخص الآخر.
  • وذلك حتى يكون من السهل من السهل على الطرف الآخر التأقلم مع حديثك عن نفسك.

طرق عملية للتحدث عن نفسك

يمكنك إتقان فكرة الحديث عن نفسك من خلال تطبيق بعض الأمور البسيطة التي سوف تساعدك على الشعور بالثقة أكثر عندما تتحدث عن نفسك بشكل فعلي أمام أي شخص:

• يمكنك البدء من خلال تدريب نفسك على الكتابة، كتابة الأشياء التي تريد أن تقولها عن نفسك، فالكتابة تعتبر حل أكثر من رائع للتدريب.
  • وذلك لأن بفضلها سوف تتمكن من رؤية الكلام بشكل واضح للغاية.
  • وهذا أيضاً يمكن أن يتيح لك فرصة لملاحظ أخطاءك ومراجعتها، والتدريب عليها.
• يفضل أن تدرب على التحدث بشكل مميز وحزم خلال فترة تدريبك على الحديث.
  • حيث يساعدك الحزم على أن تكون محادثك فعالة.
• يفضل أن تتحدث بشكل بطيء وذلك حتى تتمكن من تمالك نفسك، وكذلك حتى تتخطى فكرة التوتر والتلعثم.
  • وذلك لأن التكلم بسرعة يزيد من الشعور بالتوتر، وتلخبط الكلمات.
  • وحذف بعضها، وبالتالي سيكون من الصعب على الناس فهمك.
• يفضل أن تختار المفردات السهلة والبسيطة، بدلاً من اللجوء إلى الكلمات الكبيرة.
  • أو الغامضة التي يمكن أن تسئ السياق.
• كلما كان الحديث مختصر، ومبسط وسهل، كلما كان من السهل على المرء أن يقول الحديث.
  • وكلما كان من السهل على الطرف الآخر أن يفهم.
• يفضل ألا تلجأ إلى التكلف أو التصنع خلال حديثك. حيث كلما كان الحديث طبيعي كلما كان من السهل على الطرفين التأقلم على فكرة الحديث، وكان من السهل على الطرف الآخر أن يستمع.

شاهد من هنا: عبارات عن قوة الشخصية والثقة بالنفس

كيف تتحدث عن نفسك بطريقة بسيطة، ولكن صحيحة تتناسب مع أغلب المواقف والمواضع التي يمكن أن يحتاج فيها الشخص إلى الحديث عن نفسك، وذلك حتى يتأقلم مع فكرة التعبير عن نفسك بشكل يناسب الموقف.