الميرمية للتخسيس السريع
الميرمية للتخسيس السريع، المرمية من الاعشاب الطبيعية، والتي تتميز بأن لها العديد من الفوائد والاستخدامات حيث أنها تستخدم للبشرة والشعر وكذلك للتخسيس في حرق الدهون، لذلك سنعرض كافة التفاصيل حول الميرمية للتخسيس السريع للجسم.
محتويات المقال
ما هي عشبة الميرمية؟
- تعتبر عشبة الميرمية من نفس الفصيلة التي ينتمي إليها الزعتر، وإكليل الجبل، والخزامى، والريحان.
- ويعتبر أشهر الأماكن بزراعتها هي مناطق البحر الأبيض المتوسط، والمناطق الجبلية.
- ويتميز نبات المرمية، بأوراق التي لها شكل مميز تعرف به، والتي يتدرج لونها بين اللون الأخضر والرمادي.
- وزهورها التي يتدرج لونها ما بين الأزرق والأرجواني إلى الأبيض أو الوردي.
- كما تتميز المرمية بكثرة استخدامها، حيث يمكن إضافتها إلى الأغذية، لتضفي نكهة مميزة إلى الأطباق، مما يقلل من كمية الملح المستخدمة لإضافة النكهة.
- وبالتالي تقليل استهلاك الصوديوم، لذلك تعتبر من الاعشاب المفيدة صحياً والمفضلة في الاستخدامات المختلفة لها.
- كما أن عشبة المرمية تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلها علاج قوي في علاج كلا من أمراض القلب وانسداد الشرايين وحرق الدهون.
- كما أنها تستخدم في علاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك في بعض الأمراض العقلية.
شاهد أيضًا: فوائد الميرمية لعلاج ارتفاع هرمون الحليب
المرمرية كعشب طبيعي للتخسيس السريع
- تتميز عشبة المرمية باحتوائها على بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث تمد الجسم بالكثير من العناصر الأساسية التي يحتاج إليها.
- مثل المركبات النباتية الكيميائية وزيوت عطرية وفيتامينات ومعادن أساسية تقوم بعمل أساسي في مكافحة المرض وتعزيز الصحة العامة للجسم.
تمد المرمية الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم التي تحتويها، ومنها:
- الكالسيوم.
- البروتينات.
- الحديد.
- مضادات الأكسدة.
- الفيتامينات.
- الألياف.
كما ويعد مشروب الميرمية من المشروبات المفضلة لدى الكثير كما ويعتبر من المشروبات الصحية والمفيدة لصحة الجسم، كما أنه يمكن أن يضاف إلى مشروب الشاي ليعطي نكهة قوية، ويساعد على التخسيس السريع.
فوائد الميرمية للتخسيس
تحتوي الميرمية على الكثير من المواد والعناصر المفيدة للجسم، كما أنها تشتمل على عناصر هامة تعمل على حرق الدهون بشكل كبير، والمساعدة في التخسيس السريع، كما أنها تمتلك الكثير من الفوائد الهامة، ومنها:
- إذابة الدهون المتراكمة في كل أماكن الجسم، حيث أنه يعمل على حرق الدهون بشكل كبير بالجسم.
- كما تزيد الميرمية من معدلات الأيض، مما يزيد نسبة حرق الدهون في الجسم وبالتالي إنقاص الوزن والعمل على التخسيس السريع.
- وكما تعمل الميرمية على تقلل الشهية، حيث تزيد الإحساس بالشبع وتعطي احساس كبير بعدم الرغبة في تناول الطعام.
- كما تعمل الميرمية على تسهل وتحسن عملية الهضم والمساعدة في هضم الطعام بشكل سريع ومفيد للجسم.
- كما تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في التخسيس السريع في الوزن.
- تعمل الميرمية على تحسن المزاج، حيث تحارب الاكتئاب الذي يدفع لتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن، فهي تحتوي على مواد تتحكم في الحالة المزاجية للإنسان.
وصفات الميرمية لتخسيس الوزن
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن يدخل فيها عشب الميرمية وتقوم على حرق الدهون بالجسم، ومن ثم إنقاص الوزن بشكل طبيعي وسريع، ومن تلك الوصفات المشهورة حول عشبة الميرمية:
الوصفة الاولى
- حيث يتم وضع كمية من أوراق الميرمية في كوب من الماء المغلي.
- نتركها لمدة ربع ساعة.
- ثم نصفيها ونخليها بالعسل.
- ومن المفضل تناول هذا المزيج يوميا قبل النوم، مع المواظبة عليها لمدة شهر من أجل الحصول على نتائج جيدة في التخسيس السريع وحرق الدهون بالجسم.
الوصفة الثانية
- كما يمكن تناول مشروب الميرمية على الريق كل يوم ولمدة شهر كامل يتم المواظبة على هذا المشروب يومياً كل صباح. حيث يعمل هذا المشروب على حرق الدهون بشكل كبير وسريع يمكن أن تشعر بنتائج خلال الأسبوع الأول من الاستخدام.
الوصفة الثالثة
- حيث يتم إضافة الميرمية إلى الشاي ويتم شربة أكثر من مرة في اليوم ويفضل بعد تناول الطعام. حيث يعمل مشروب شاي الميرمية على حرق الدهون الموجودة بالجسم والمتراكمة في أماكن متعددة.
الشاي الأخضر والميرمية
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم عامة وحرق الدهون خاصة، عند إضافة الميرمية إليها يزيد هذا من قيمتها الغذائية والفائدة الصحية للمشروب.
وطريقة التحضير كالتالي:
- ضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- مضاف اليها نصف ملعقة كبيرة من البابونج.
- وكذلك نصف ملعقة كبيرة من الميرمية.
- ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في وعاء من الماء المغلي.
- ترك هذا الخليط معًا لمدة نصف ساعة ومن ثم تناوله.
كما يفضل تناول مشروب الميرمية مع الشاي الأخضر قبل النوم، مع الحرص على المواظبة لمدة شهر من أجل التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم كاملة، خاصة في منطقة البطن والارداف.
الفوائد الأخرى للمرمية
أكدت الكثير من الدراسات والابحاث التي أجريت على عشبة الميرمية أن لها فوائد كبيرة وعظيمة ليس فقط في عالم التخسيس وحرق الدهون، بل كذلك في الكثير والكثير من النواحي الصحية المتعلقة بالصحة العامة للإنسان، ومن تلك الفوائد الكبيرة التي يجب على الجميع معرفتها والاستفادة منها:
شاهد أيضًا: هل الميرمية ترفع الضغط ؟
مقاومة الالتهابات
- حيث تحتوي الميرمية على العديد من المركبات المضادة للالتهابات وكذلك مضادات الأكسدة.
الوقاية من السرطان
- حيث يحتوي زيت الميرمية على مركب المونوتيربين والذي يساهم بشكلٍ فعال في حماية الجسم ضدّ الطفرات الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
تحسين وظائف الدماغ والذاكرة
- تحتوي الميرمية على الكثير من الخصائص العلاجية للدماغ والذاكرة، حيث أنه تم استخدامه منذ العصور الوسطى في الوقاية من مرض الطاعون وكذلك في تحسين الذاكرة، والمحافظة على صحة الدماغ، كما استخدم بشكل كبير في تحسين وظائف الدماغ لدى مرضى الزهايمر.
تقليل مستوى الجلوكوز والكولسترول في الدم
- كما أن كافة الأبحاث والدراسات التي أجريت على عشبة الميرمية بأن العشبة لها تأثيراً كبيراً في حرق السكر والدهون في الدم لدى المرضى المصابين بالنوع الثاني من السكري.
- والذين يعانون من كثرة الدهون في الدم وكذلك الدهون الثلاثية بالدم.
- لذلك يعتبر مشروب الميرمية من المشروبات الصحية والمفيدة للصحة العامة للإنسان، كما يساهم بشكل قوي وفعال في حرق دهون الجسم والتخسيس السريع.
- لذلك ينصح كثير من خبراء التغذية بأنحاء الميرمية كعنصر أساسي في عملية التخسيس السريع بالجسم.
القيمة الغذائية للميرمية
كل تلك الفوائد السابقة لعشرة الميرمية بجانب قيمتها الغذائية العالية، حيث أنها تحتوي الكثير من العناصر والمعادن، والتي تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية والطاقة، والكربوهيدرات.
وكذلك البروتينات، حيث أنه اتضح من الدراسة والبحث أن ملعقة صغيرة من المريمية تحتوي على كلًا مما يلي:
- تحتوي على الطاقة 2 سعر حراري.
- تحتوي على البروتينات 0.07 غرام.
- وتحتوي على الكربوهيدرات 0.43 غرام.
- تحتوي على الدهون 0.09 غرام.
- تحتوي على المغنيسيوم 3 مليغرام.
- وتحتوي على الفسفور 1 ملغرام.
- تحتوي على البوتاسيوم 7 مليغرام.
- تحتوي على فيتامين ج 0.2 ملغرام.
- وتحتوي على الفولات 2 ميكروغرام.
- تحتوي على فيتامين أ 41 وحدة دولية.
- وتحتوي على فيتامين هـ 0.05 مليجرام.
- تحتوي على فيتامين ك 12 ميكروغرام.
شاهد أيضًا: أضرار شرب الميرمية وقت الدورة الشهرية
وفي النهاية، فإن الميرمية من الاعشاب الطبيعية المشهورة لاستخداماتها العديدة والمتنوعة ومن أكثر استخداماته استخدامها للتخسيس، كما وضحنا من خلال هذا المقال بالتفصيل.