ما هي فوائد المساج للبطن

ما هي فوائد المساج للبطن، إن المساج هو عبارة عن عملية يتم القيام فيها بحركات دائرية للجسم، وله العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، ويلجأ إليه الكثير من الأشخاص سواء رجال أو سيدات، وله مدارس مخصصة في تعليم كيفية المساج للجسم.

حيث أن له الكثير من الطرق والتفاصيل الصغيرة التي تختلف من طريقة إلى أخرى، وتختلف من بلد إلى أخرى، ويعتبر المساج مخفف للآلام ومفيد الألآم العضلات، ومن أبرز أنواع المساج تدليك البطن.

تعريف المساج

إن المساج هو العملية التي يقوم بها بتدليك الجسم، عن طريق عمل حركات دائرية، وتمارين معينة لعضلات الجسم، ويستخدم فيها بعض الزيوت الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء، وتساعد على تفتيح مسام الجلد.

ويمكن عمل المساج عن طريق الاستلقاء على سرير مخصص لهذا الغرض، أو عن طريق الجلوس على كرسي، وكل يختلف باختلاف الغرض المنشأ له، وتعتمد السياحة عليه بصورة كبيرة في العديد من الدول مثل مصر.

حيث يعتبر المساج في المنتجعات السياحية، والفنادق الكبرى، من الطرق التي تدر دخل على المكان عن طريق قيام السياح بعمل مساجات بطرق مختلفة، وبمواد تساعد على الاسترخاء.

وتقوية عضلات الجسم، وخسارة بعض الوزن في أماكن معينة، وبعدها يقوم السائحون بأخذ حمامات الشمس في الهواء الطلق في جونا البديع الذي يجلب العديد من السياح إليه.

شاهد أيضًا: ما هي أدوات للمساج

فوائد مساج البطن

يعتبر مساج البطن من أكثر المساجات التي يقبل عليه الأشخاص، وبالأخص السيدات حيث يفيد في الآتي:

• ينشط مساج البطن الدورة الدموية، ويساعد الجسم على التخلص من الدهون المتكونة في منطقة الخصر والبطن.
• يقوي الجلد ويساعد على شد الترهلات، ويخفي العيوب الناتجة عن هذا الترهل، وبالأخص لدى السيدات بعد الولادة، حيث تؤدي الولادة إلى عمل ترهلات في منطقة البطن، وترك أثار خطوط بيضاء على جلد البطن والخصر.
• يساعد مساج البطن على شد عضلات البطن، وتوزيع الدهون على جميع أجزاء البطن بلد تجمعها في أماكن معينة، ويساعد على التخلص ممن السيلوليت، وبالتالي الحصول على بطن مشدود ومسطح وذو مظهر جيد.
• إن عمل مساج البطن يساعد في تسهيل عملية الهضم، ويخلص الجسم من أعراض الإمساك، ويعالجه.
• مساج البطن فعال جدًا في تخفيف آلام العضلات، ويسهل من حركتها، ومرونتها، ويقلل إصابتها بالتصلب، والتشنج، وتخفيف التقلصات.

فوائد المساج لباقي أجزاء الجسم

ولمساج الجسم أثار صحية عديدة، وفوائد كبيرة للجسم، ويقبل عليه الكثير من الأشخاص سيدات ورجال.

ومن ضمن الفوائد التي تعود على جسم الإنسان من المساج هي وغالبًا تكون دهون البطن عملية مؤرقة جدًا للسيدات والرجال، لذلك يلجأ الأشخاص إلى اللجوء إلى المساج للتخلص من هذه الدهون:

• يهدئ الأعصاب، ويفتح مسام الجلد، ويساعد على إزالة السموم والمكونات الضارة من الجسم.
• مساج الجسم يعمل على تنشيط الغدد ذات القناة، والغدد عديمة القناة.
• يزيد مساج الجسم على سرعة تدفق الدم، لجميع أجزاء الجسم، كما يعمل على المساعدة في الاسترخاء والتفكير الإيجابي.
• يساعد مساج الجسم على إزالة الخلايا الميتة بالجلد، وتنشيط الجسم، وإزالة أي مواد ضارة تعيق وظائف الجسم.
• يساعد على التخلص من العديد من الأمراض مثل الصداع، والتوتر العصبي، والأرق.
• يستخدم مساج الجسم أيضًا في العلاج مثل حالات الشلل، وحالات العقم، ويزيد من حيوية ومرونة الجسم.
• يعزز عمليات الأيض في الجسم، ويساعد على تخلص الجسم من الفضلات بصورة كبيرة.
• مساج الجسم يخلص الجسم من آلام الرقبة، والمفاصل، والكتفين، ويساعد على تسخين الجسم وإزالة الرطوبة منه، لذلك قد يستخدم بعض الزيوت الدافئة في عملية المساج.
• مساج الجسم يريح العضلات، ويساعد على الارتخاء، ويسهل سريان الدم لباقي أعضاء الجسم.
• يقلل الشعور بأي أعراض مرضية، وأعراض التعب العام للجسم، ويزيد الراحة النفسية للشخص.

شاهد أيضًا: تدليك الجسم وتعلم فن المساج بالكامل في البيت

طرق عمل مساج البطن

إذا أردت أن تحصل على أفضل نتائج لمساج تدليك البطن ينصح باستخدام الزيوت الطبيعية، وأكثر الزيوت فائدة في تدليك البطن هو زيت البيرغموت الأساسي.

وزيوت الحبق، والغريب، فروت والليمون والنعناع، ويحظر التعرض للشمس بعد استخدام هذه الزيوت لمدة عشر ساعات، ولذلك يفضل عمل المساج بالمساء.

وتعتبر مجموعة هذه الزيوت ذات فائدة كبيرة للجسم وللجلد، والتدليك في مناطق الدهون بصورة سليمة وجعل الجسم يتعرق، يحتاج بعدها إلى الجلوس في حمام بخار؛ حتى يتم تفتيح مسام الجسم، وطرد السموم منه.

• الطريقة الأولى: يجب فرك منطقة تجمع الدهون في البطن بواسطة أصبعي الابهام والسبابة، ويتم التحريك من أسفل إلى أعلى مع عدم الضغط على المنطقة بقوة، أو بطريقة مؤلمة.
• الطريقة الثانية: لحرق دهون البطن وخسارة الوزن في هذه المنطقة يجب التدليك بحركات دائرية عن طريق الأصابع.
  • وفي اتجاه عقارب الساعة وهذا فعال جدًا في تفتيت دهون البطن، ويتم عمل جلسة المساج لمدة 15 دقيقة، مع تكرارها لمدة 6 أيام متتالية.
• الطريقة الثالثة: يتم العمل فيها عن طريق العجن على منطقة تجمع الدهون ويتم عمل ذلك بلطف، دون أن يسبب ألم.
  • أو تعب لهذه المنطقة، ويتم الدفع بيد والجذب باليد الأخرى، كما يتم فعله في العجين.
  • ولذلك أطلق عليها طريقة العجن، وهي فعالة جدًا في حرق دهون البطن.
  • على أن يتم ممارسة هذه العملية يوميًا لمدة من 15 إلى 20 دقيقة، لمدة 6 أيام.

ما هي موانع المساج للجسم والبطن؟

يتم الحذر في استخدام مساج البطن في بعض الحالات التي فيها قد يؤدي إلى أضرار بالجسم وهي:

• إذا كان الشخص مصاب بأحد العمليات والجراحات بالعمود الفقري.
  • أو يوجد لديه التهاب داخلي في العمود الفقري، أو في أحد المفاصل.
• إذا وجد تمزق في العضلات، أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• يحظر أيضًا المساج في حالة وجود دوالي في الساقين، أو وجود مشاكل في القلب، وتجلط الدورة الدموية.
• وإذا كان هناك نزيف في المخ، والقلب، والرئتين، والمثانة، كما يمنع أيضًا في حالات الصرع وصعوبة التنفس، والربو الشعبي.

المساج الكهربائي

لأهمية المساج تم العمل على تصنيع أجهزة مساج تغني عن الذهاب إلى معالج التدليك

ويعتبر المساج جزء أساسي من روتين العناية بالصحة.

حيث يؤدي المساج إلى ارتياح العضلات وامتصاص الجسم الغذاء بصورة جيدة.

ويتكون جهاز المساج الكهربائي من زراع، وفي مؤخرته كرات دوارة.

ويحتوي على مؤشر سرعات لتقليل وزيادة سرعة لف الجهاز.

ويوجد داخله جهاز يعمل على توليد اهتزازات، ويتم استخدامه عن طريق الإمساك بزراع الجهاز.

والتمرير على الأماكن التي يراد تدليكها مثل الكتف والرقبة وأسفل الظهر.

ويتم الضغط وتشغيل السرعات والاهتزازات حسب الرغبة.

وهذا الجهاز مفيد في توفير الوقت، وإهدار الأموال على مراكز المساج.

ويتميز بسهولة حمله وسهولة استخدامه، ويناسب جميع الأشخاص سواء رجال او سيدات.

شاهد أيضًا: معلومات عن فوائد المساج

تعرفنا على فوائد المساج للسيدات والرجال، حيث يفيد في خسارة الوزن، وطرد السموم من الجسم وتقوية العضلات، وشد الترهلات.

أصبح للمساج شعبية كبيرة برغم أنه معروف منذ قديم الأزل في جميع الثقافات.

على مستوى دول العالم، وفي جميع الحضارات، ولكن الطرق الحديثة جعلته أسهل، وأكثر فعالية في النتائج التي يتم الحصول عليها.