فوائد لا يعرفها الكثيرون عن تعرض البشرة لأشعة الشمس

تعرض البشرة لأشعة الشمس مما لا شك فيه أن الله قد خلق كل شيء في الكون وله فوائد عظيمة، فمنها ما نراه بأعيننا والأخر لا نراه وإنما نشعر به، ومن تلك الأشياء التي لها فوائد كثيرة، والتي يجهلها الكثيرون من الناس هي (أشعة الشمس)، سنذكر فوائد التعرض لأشعة في الأسطر القليلة القادمة.

تعرض البشرة لأشعة الشمس: –

• تتكون لأشعة الشمس من مجموعة مميزة من الألوان المتناغمة.
• والتي تسمي (بألوان قوس قزح)، وهي تتكون من سبعة ألوان وتسمى بالعامية (ألوان الطيف).
• وأيضًا تعرف اشعة الشمس بأنها مجموعة من الموجات الكهرومغناطيسية.
• والتي لا يمكن للإنسان رؤية تلك الموجات، ولكن يستطيع أن يرى الجزء المرئي منها المتمركزة في ألوان (قوس قزح).

شاهد أيضًا : كيفية علاج ضربة الشمس في البيت

فوائد أشعة الشمس للجسم: –

كما ذكرنا سابقاً أن للشمس فوائد عديدة، وخصوصاً أشعتها، والتي لها أثرًا ملموسًا على جسم الإنسان ونذكر منها التالي:

• تعتبر المصدر الرئيسي والأهم على الإطلاق فيتامين (D3)، وهو من الفيتامينات الضرورية والمهمة.
• والتي يحتاجها الجسم بصفة أساسية، ما له من فوائد عديدة منها أنه الفيتامين الضروري لنمو العظام لدى الإنسان.
• أن لأشعة الشمس لها تأثير قوي على زيادة مستوى مادة السيروتونين، وهو ما يعرف باسم (هرمون السعادة).
• حيث أن هذا الهرمون هو المسئول عن إحساس الإنسان بالسعادة والبهجة، ولكي يتخلص الجسم من تلك الكأبة.
• وذلك يكون مصاحبا للممارسة الإنسان بعض الأنشطة الرياضية حيث يساعد الجسم على إفراز المزيد من هذا الهرمون.
• هناك بعض الدراسات والأبحاث العلمية التي أوضحت أن التعرض لأشعة الشمس في أوقات معينة.
• يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، فهذا أيضًا يدل ان للأشعة فوائد اخري.

فوائد اشعة الشمس للبشرة: –

• هناك الكثير من الأطباء يوصون مرضاهم بالتعرض لأشعة الشمس المباشرة بشكل يومي.
• وخصوصا الأطباء المتخصصون في مجال التجميل، حيث انهم قاموا بتوصية الناس بالتعرض لأشعة الشمس يوميًا.
• وخصوص في الساعات الاولي من الصباح، أي قبل الساعة الثانية عشر ظهرًا.
• حيث تكون أشعة الشمس في هذا الوقت مفيدة وهادئة على البشرة، وخصوصًا البشرة الحساسة.
• تمد اشعة الشمس البشرة ببعض الفيتامينات المغذية التي تحتاجها البشرة لكي تكون نضرة، ومشرقة.
• ولكن هذا لا يدل على أنك عليك التعرض لأشعة الشمس بصفة دورية على مدار اليوم.
• فكما ذكرنا سابقًا أن الأوقات المناسبة من الساعة السابعة الي الساعة العاشرة صباحًا.
• تمد لأشعة الشمس البشرة بفيتامين (د)، وهو المسئول عن تجديد الخلايا الميتة والأنسجة المختلفة التي يتكون منها الجلد.
• ويسمى ذلك الفيتامين أيضًا باسم (فيتامين اشعة الشمس)، لارتباطه الوثيق بالشمس، وهو مهم لنضارة البشرة وظهورها بمظهر شبابي.
• تساعد لأشعة الشمس من الحد الإصابات الجلدية والأمراض الجلدية المعروفة باسم (الاكزيما، والصدفية).
• وتعتبر مضادًا طبيعيًا لتلك الأمراض حيث تقوم بتجديد خلايا الجلد الميتة وإعادة رونقها بشكل طبيعي.

شاهد أيضًا : علاج إحمرار الوجه الشديد عند التعرض للشمس

الأضرار الناجمة من التعرض المستمر لأشعة الشمس:

• هناك بعض الأضرار التي تلحق بجسم الإنسان بسبب التعرض لأشعة الشمس لوقت أطول من اللازم.
• أو التعرض لتلك الاشعة في الأوقات الخاطئة، حيث أن الزيادة او الاسراف في كل شيء له عواقبه واضراره.
• لكن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة يؤدي الي أضرار تصيب البشرة.
• حيث أن التعرض للأشعة الفوق بنفسجية لفترات طويلة قد تثمر ببعض الأعراض الغير مستحبة منها.
• اسمرار في لون البشرة، وظهور الكلف وتصبغ الجلد بالنمش، وأيضًا في حالات أسوأ تكون الإصابة بسرطان الجلد.
• وينصح أطباء الجلدية بوضع الكريمات الطبية المناسبة للوقاية من تلك الأشعة الضارة.
• هكذا تتسبب أيضًا في ظهور تقدم السن على البشرة وهي علامات غير مستحبة.
• حيث يبحث الكثيرون على الطرق التي تعيد لهم نضارة وشباب البشرة.
• فوجب التنويه الي أنه لا يجب التعرض لأشعة الشمس كثيرًا في غير الأوقات المسموحة بها.
• تزيد من إفراز مادة (الميلانين) وهي المسئولة عن زيادة اللون البني على الجلد.
• حيث أن النساء ذوات البشرة السمراء، يتأثرون بشكل أكبر بأضرار تلك الأشعة الفوق البنفسجية.
• والتي من شأنها إظهار بقع داكنة على الجلد.
• هكذا تتسبب أيضًا ببعض الحروق البسيطة، حيث ان التعرض لوقت طويل لتلك الاشعة.
• يتسبب في العديد من الحروق وهي تكون نتيجة لتهيج البشرة.
• والتي قد يصاحبها الشعور ببعض الألم والوجع والشعور بالحرقان والحكة في المناطق المعرضة لأشعة الشمس المباشرة.
• يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس الي ظهور بعض القشور على امتداد الجلد أو المناطق المعرضة لأشعة الشمس المباشرة.
• لظهور تلك القشور وهي تكون صغيرة ذات لون بني وهي تعد أول علامة لظهور سرطان الجلد.

الأوقات المناسبة للتعرض لأشعة الشمس: –

•  هكذا تعرض البشرة لأشعة الشمس هناك أوقات معينة يجب عليك معرفتها حتى تتفادي أخطار الأشعة الضارة على بشرتك.
• حيث تكون في بدايات الصباح الباكر وتكون من الساعة السابعة صباحًا الي الساعة العاشرة صباحًا.
• لكن لا تتعرض لأشعة الشمس في الفترة ما بين الساعة الحادية عشر صباحًا الي الرابعة عصرًا.
• حيث يزداد فيها تأثير الأشعة فوق البنفسجية الضارة على البشرة.
• وان لزم الامر، يجب عليك استعمال الكريمات المخصصة للوقاية من أشعة الشمس الضارة.

شاهد أيضًا : فوائد الفازلين والجلسرين للشعر والجسم

وفي الختام يجب عليك عزيزي القارئ ان تتمعن في قراءة تلك السطور السابقة، لكي تتعرف عن فوائد وأضرار تعرض البشرة لأشعة الشمس، والجسم الإنسان خصوصًا.

وأن تكون على دراية كاملة بالأوقات التي ينصح بها الأطباء للتعرض للأشعة المفيدة، وتجنبك للأشعة الفوق البنفسجية الضارة، متنسوش لايك وشير للمقال.