أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام
![أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام](https://maqall.net/wp-content/uploads/2021/09/أسرع-طريقة-لتكبير-الثدي-خلال-أيام.jpg)
أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام، موقع مقال دوت كوم maqall.net يحدثكم اليوم عنه، حيث يرغب جميع النساء في تكبير حجم الثدي بأسرع وقت للتمتع بمظهر جذاب وجميل ولكن هذا الأمر يستغرق اتباع بعض الأوامر والقواعد لتحقيقه.
محتويات المقال
أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام
يوجد العديد من الطرق التي يجب على المرأة اتباعها ويجب عليها أن تتابع مع طبيب مختص وإجراء بعض التمرينات ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- يوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تتحكم في حجم الثدي الذي يختلف من امرأة لآخري من أهم هذه الأسباب هي الوراثة.
- يمكن أن يتوقف كبر أو صغر حجم الثدي عند أي فتاة على والدتها.
- أو أي شخص آخر من العائلة ويعتبر هذا الأمر مثل وراثة بعض الأمراض المزمنة.
- كما يمكن أن يتحكم وزن الجسم في تحديد إذا كان حجم الثدي كبير أو صغير.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن لطريقة الحياة والسلوك الذي يمكن أن تتبعه هذه الفتاة في حياتها يؤثر بشكل كبير على تحديد حجم الثدي.
- يوجد العديد من الطرق التي تساعد في زيادة حجم الثدي منها اتباع نظام غذائي مناسب يكون تحت إشراف طبيب مختص.
- أو يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة أو اتباع طرق العلاج المنزلية دون تحمل أي تكلفة.
- وسوف تلاحظ أنك تحقق نتائج مبهرة.
اقرأ أيضًا للتعرف على: طريقة شد وتكبير الثدي بواسطة تمارين حبل المقاومة
تكبير الثدي بالتمارين الرياضية
هل تعلم أنه يمكن تكبير الثدي بالتمارين الرياضية، حيث:
1- الضغط على الجدار
تعتبر هذه الطريقة أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام وهذا يعتبر شهادة من قبل عدد كبير من النساء، كما أنها من أسهل الطرق للحصول على ثدي كبير وهي تتم كالاتي:
- أن تقوم الفتاة بالوقوف أمام الحائط ورفع يديها عليه في ارتفاع مساو لارتفاع الثدي ثم الضغط براحة اليد على الحائط.
- وبعد ذلك تقوم بتحريك الجسم مباشرة باتجاه الحائط حتى تكون الرأس ملامسة للجدار.
- ثم الرجوع مرة أخري إلى الحالة التي كانت عليها من قبل.
- وأخيراً يتم تكرار هذه المرة من 10 إلى ١٥ مرة لضمان الحصول على نتيجة سريعة ومناسبة.
2- تمرين الذراعين الدائريين
تقوم الفتاة التي تريد تكبير حجم الثدي بأسرع طريقة ممكنة بأتباع ما يلي:
- تقوم بتحريك الذراعين وجعلهم على استقامة واحدة مع الكتفين ثم تقوم الفتاة بتحريك الذراعين للخلف بحركات دائرية بسيطة جداً لمدة دقيقة واحدة.
- ثم تقوم هذه المرأة بتحريك الذراعين نحو الأمام بحركات أيضاً دائرية بسيطة جداً لمدة صغيرة لا تتجاوز الدقيقة الواحدة.
- في حالة شعور المرأة بأي تعب أو إجهاد يجب عليها أخذ القليل من الراحة حتى لا تسبب أي نوع من الضرر لعضلات الجسم أو الأربطة.
- ثم تقوم بعد ذلك بإكمال باقي التمرينات وهو تحريك الذراعين لأعلي ولأسفل بحركة دائرية بهدوء شديد.
- يمكن للمرأة تكرار كل الخطوات السابقة مرة أو مرتين وأخذ قدر معين من الراحة عند الشعور بالتعب.
- أخيراً تستطيع الفتاة استخدام أي ثقل أو حمل بعض الأشياء الثقيلة.
- وذلك يتم أثناء أداء هذا التمرين لكي تزيد من صعوبة التمرين والتأكد من جودته.
3- كبس الذراعين
- عدد كبير من الفتيات أعتبر أن هذه الطريقة هي أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام.
- يمكن للفتاة أن تأخذ وضع الجلوس أو الوقوف حسب رغبتها ثم تقوم بمد الذراعين للأمام في اتجاه الصدر.
- وتحاول أن تجعل إحدى اليدين تلامس الأخرى.
- ثم بعد ذلك تقوم بمد الذراعين للخلف وتكرار ما حدث في المرة الأولي وأن تحاول جعل اليدين يلامسوا بعضهم البعض.
- يجب عليها تكرار هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة ولا تزيد فيه حتى لا تسبب أي ضرر.
- كما يمكنها استخدام بعض الأثقال حتى تزيد من دقة هذا التمرين ونتأكد من الحصول على نتيجة سريعة ومناسبة.
4- وضعية الصلاة
- عدد كبير من النساء استخدموا هذه الطريقة واكتشفوا أنها تعتبر أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام.
- يجب على المرأة أن تحاول رفع اليدين في اتجاه الصدر ثم تقوم بوضع راحتي اليد على بعضهم البعض.
- وتحاول الضغط عليهم لمدة لا تتجاوز النصف دقيقة.
- ثم تقوم بالضغط على المرفقين وثنيهم بشكل قائم والحفاظ على وضع اليدين على الصدر.
- وتستمر هكذا لمدة ١٠ثواني ثم تتحرر من هذه الوضعية.
- تقوم بتكرار هذا التمرين من 10 إلى ١٥ مرة تقريباً للحصول على ثدي كبير في الحجم.
5- الضغط أفقيا على الصدر
يجب على الفتاة التي ترغب في زيادة حجم الثدي إتباع ما يلي:
- يجب عليها مد الذراعين أمام الجسم والضغط بشكل أفقي على الصدر ثم أن تقوم بعمل التواء بسيط للذراعين بزاوية قائمة.
- ثم تحاول أبعاد الذراعين عن بعضهم البعض بقدر الإمكان وتكرار ما حدث مرة أخري.
- ثم تقوم بإعادة الذراعين إلى موضعهم الأساسي مرة أخرى.
- وتستمر بهذه الحركات لمدة دقيقة كاملة ويمكنها أخذ قدر من الراحة في حالة الشعور بتعب شديد.
- ويجب عليها تكرار هذا النوع من التمرينات مرتين في اليوم للحصول على النتيجة التي تريدها في أقرب وقت.
6- ضغط الصدر الممتد
- تقوم الفتاة برفع أحمال ثقيلة في كلتا اليدين وتثبيت اليدين أمام بحيث تكون في نفس مستوي الكتفين وتثبيت الذراعين في وضع الثني.
- يمكن للمرأة مد أحد الذراعين للأمام أو مد الذراعين معا لفترة من الوقت ثم رجوع الذراعين مرة أخرى في اتجاه الكتفين.
- ثم تحاول ثني المعصمين بهدوء شديد حتى لا تسبب أي التواء أو أي ألم له ثم تقوم بتثبيت المرفقين بقدر المستطاع في منطقة قاع الجسم.
- وتحاول التحرك ببطء شديد حسب مقدرتها على الحركة ويجب عليها عدم إجهاد نفسها.
- والتعامل مع هذا النوع من التمرينات بحرص شديد وأن تحاول السيطرة عليها بقدر الإمكان.
- بسبب أهمية هذا التمرين يجب عليها تكراره ٣ مرات على هيئة مجموعات أدنى.
- ويجب أن تضم كل مرة منه على ١٢ تكرار لضمان نجاح هذا التمرين وأدائه بشكل سليم.
7- ضغط الصدر
- يجب أن تتخذ المرأة وضع الاستلقاء على الأرض لضمان نجاح هذا التمرين ثم تقوم برفع اليدين وتثبيت راحة اليد على الصدر.
- أن تحاول جعل مستقيمين بقدر المستطاع عن طريق تحريك الجسم إلى الأمام ببطء مع ترك المرفقين منحنيين بدرجة بسيطة جدا لا تذكر.
- ثم تحاول خفض الجسم في اتجاه الأرض بهدوء شديد وتحاول أيضاً تثبت وضع المرفقين بجوار الجسم بشكل مستقيم دون حركتهم.
- كما يجب عليها تكرار هذا التمرين أيضاً على هيئة ٣ مجموعات في شكل ١٢ تكرار وأخذ قدر مناسب من الراحة عند الشعور بأي ألم أو إجهاد.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: طرق علاج تأخر نمو الثديين في المنزل
تكبير الثدي بالمواد الغذائية أو النباتية
يمكن استخدام العديد من المنتجات الطبية والأعشاب لعلاج هذه المشكلة والحصول على ثدي كبير ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
1- زيت الحلبة
- التدليك بالزيوت الأساسية، من أهم تلك الزيوت هو زيت الحلبة، التي اتفق عدد كبير من العلماء على أهميته.
- ويتم استخدامه في زيادة الجلد حول منطقة الصدر.
- فبالتالي إذا تم استخدام بذور الحلبة يومياً فيمكن الحصول على نتائج مذهلة خلال أسبوع واحد.
- لقدرته المذهلة في زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ.
2- زيت الزيتون
- أن زيت الزيتون يعد من أفضل الزيوت لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية واللازمة لزيادة حجم الثديين بسرعة كبيرة.
- وذلك لأنه ينشط الدورة الدموية ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمركبات التي تنشط هرمون الأستروجين.
- المسئول عن زيادة حجم الثدي عند النساء.
- ومن أهم هذه المركبات هي الفيتواستروجينات.
3- زيت فول الصويا
- كما يوجد أيضًا زيت فول الصويا الذي يعمل على زيادة نسبة الأستروجين في الجسم.
- وزيت الليمون العطري، الذي يعمل على تحفيز هرمون الأستروجين بسبب احتوائه على بعض المواد المحفزة له.
- وبسبب كونه حامضي يزيد من وجود هرمون الأستروجين المسئول عن زيادة حجم الثدي.
4- زيت الورد
- الذي يحتوي على مادة الجرانيول المسئولة عن تنشيط هرمون الأستروجين.
- كما أنه له القدرة على زيادة حجم الأنسجة المحيطة بالثدي.
5- حليب الصويا
ذلك الذي يحتوي على مادة الفيتواستروجينات المعروفة باسم الايسوفلافون التي لها قدرة كبيرة في تنشيط الثدي وزيادة حجمه.
6- البلميط المنشاري
يستخرج منها بعض المواد التي تستخدم في زيادة حجم الثدي عند النساء وهي عبارة عن شجرة صغيرة لا يزيد طولها عن 3 أو 4 أقدام.
7- الفيتامينات
- من أهم أنواع تلك الفيتامينات هي أ، ب3 ،ج ، د ، ه وتعتبر من أفضل الطرق التي يستخدمها العديد من الأشخاص للحصول على ثدي كبير ومناسب.
- حيث يقوم كل من فيتامين أ، ج بتكوين كمية كبيرة من الكولاجين.
- أما فيتامين ب 3 فيقوم بتقوية الدورة الدموية وزيادة نسبة الأستروجين في الجسم.
- أما فيتامين ه فهو يعمل على تنظيم معدل الكولسترول الضار في الدم ويحافظ على نسبته.
- وذلك حتى لا يسبب أي ضرر في الجسم ويعمل على زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ.
8- نبات اليام البري
- يعتبر من الطرق الفعالة في زيادة حجم الثدي كما أنه يكون مفصل عند العديد من النساء بسبب كونه مادة طبيعية لا تسبب ضرر بالغ فيما بعد.
- يستخدم هذا النبات في الحفاظ على الأنسجة القريبة من منطقة الثدي كما أنه يحافظ على الصحة وينشط من معدل الإنجاب بشكل ملحوظ.
- كما أنه يحتوي على العديد من المواد المسئولة عن زيادة الثدي مثل مادة فيتواستروجينات المسمى ديوسجينين.
9- البرسيم الأحمر
- فهو يعتبر من النباتات النادرة ويصعب الحصول عليه في أي مكان ولكن له دور فعال في زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ.
- وذلك بسبب احتوائه على مادة الايسوفلافون ومادة نباتية قوية، يطلق عليها اسم الجينيستين.
10- النظام الغذائي
يوجد العديد من الأغذية التي تعمل على زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ وتعمل على تنشيط العديد من الهرمونات منها ما يلي:
- بعض الفواكه التي تحتوي على مادة الفيتو أستروجين ومن أهم هذه الفواكه هي التفاح والتمر والرمان والكرز.
- ويوجد نوع آخر من الفواكه يسمى البابايا يعتبر الأهم والأكثر فائدة على الإطلاق.
- الخضروات تلعب دور كبير في زيادة حجم الثدي ومن أهم الأنواع هي الفجل والجزر والثوم والخيار.
- ولهذه الأنواع من الخضروات العديد من الفوائد التي تعود على الجسم والصحة والسرعة في حدوث عملية الإنجاب.
- كما يوجد المكسرات التي تزيد من نسبة الأستروجين في الجسم مثل البندق والجوز والكستان.
- بالإضافة إلى ذلك يوجد الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة مثل الزيتون والأفوكادو التي تلعب دور هام في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وبأسرع وقت ممكن بمجرد تناوله
- كما يعتبر تناول هذا النوع من الأحماض من الطرق التي يفضلها العديد من النساء.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: متى تظهر نتائج زيت الحلبة لتكبير الثدي؟
في النهاية نكون قد توصلنا إلى معرفة أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام، كما أننا نكون قد توصلنا إلى معرفة عدد من الطرق المفيدة التي لا تضر الجسم.