روتين العناية بالبشرة الدهنية
روتين العناية بالبشرة الدهنية ، الجمال الخارجي هو الشيء الذي يجذب الآخرين لك من النظرة الأولى، وبالطبع البشرة ونضارتها هم أول صور الجمال الخارجي، لذلك تعتبر العناية والاهتمام بالبشرة أمر واجب علينا لا يعتبر وسيلة من وسائل الترفيه.
محتويات المقال
البشرات وأنواعها
- يجب عليكِ عزيزتي في البداية القيام بتحديد نوع بشرتك حتى تستطيعين القيام بعمل الماسكات المناسبة لها، مع شراء بعض منتجات التجميل المساعدة، هناك خمس أنواع للبشرة وهم.
شاهد أيضًا: فوائد الخل الأبيض للشعر
1-البشرة الجافة
- هي البشرة التي تفرز نسبة قليلة من الدهون “الزيوت” مقارنة بالبشرة العادية، مما يؤدي إلى زيادة جفاف البشرة، وهناك بعض الأعراض الخاصة بالبشرة الجافة مثل.
- وجود بقع حمراء على الوجه.
- الملمس الخشن.
- مسامات الوجه صغيرة.
- وجود بعض خطوط “التجاعيد” في الوجه.
- كما أنه يوجد هناك بعض العوامل المسببة للبشرة الجافة مثل.
- عندما تفقد البشرة نسبة كبيرة من المياه، وذلك يحدث عند التعرض لدرجة حرارة عالية.
- فقدان نسب كبيرة من الأحماض الأمينية.
- فقدان نسبة كبيرة من دهون البشرة.
- التقدم في السن.
- قد يتدخل العامل الوراثي بشكل كبير في تحديد نوع البشرة.
- الأشعة فوق البنفسجية.
- اختلاف فصول السنة.
- بعض الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب مثل دوار الركوتان.
- بعض المكونات التي تدخل في تركيب الصابون وبعض مستحضرات التجميل الغير معتمدة.
2-البشرة المركبة “المختلطة”
- هي عبارة عن مزيج بين البشرة الدهنية والجافة، منطقة الجبين والأنف والذقن هم الجزء الدهني في البشرة، أما الخدود هي الجزء الجاف في الوجه، وتتميز البشرة المختلطة ببعض الخصائص ومنها.
- ظهور بعض الرؤوس السوداء.
- المسامات تكون كبيرة.
- لمعان البشرة.
3-البشرة العادية
- هي عبارة عن مزيج متوازن بين البشرة الجافة والبشرة الدهنية، وتتميز البشرة العادية ببعض الخصائص وهي.
- تميزها بالمظهر الوردي.
- خالية من المسامات الواسعة.
- لا يوجد بها حب شباب.
- دورة دموية نشطة بها.
- غير معرضة للحساسية.
4-البشرة الحساسة
- هي أكثر نوع في البشرات عرضة للالتهابات والحساسية والاحمرار، وذلك بسبب جفاف ورقة البشرة، وقد يعاني أصحاب البشرة الحساسة من الحكة.
5-البشرة الدهنية
- سميت بهذا الاسم لأنها أكثر نوع في البشرات إفرازًا للدهون “الزيوت”، وفترة المراهقة هي أكثر فترة تفرز فيها البشرة الدهون، ولكنها تقل بمرور الوقت.
- قد تتسبب هذه الدهون في ظهور حب الشباب، وتزيد حالة البشرة سوءاً في الطقس الحار، ولكن يمكنك توقيف ذلك عن طريق تنفيذ بعض الماسكات المناسبة لها باستمرار دون الإهمال.
- بالتأكيد هناك بعض الأسباب التي تزيد من مشاكل البشرة الدهنية مثل.
- فصل الصيف بمثابة كارثة على البشرة الدهنية، وذلك لأنه يساعد في زيادة إفراز الدهون بسبب خلايا الواحة الواسعة، وزيادة ظهور الرؤوس السوداء والبثور.
- القلق والتوتر المستمرين لوقت طويل.
- مرحلة البلوغ “تغير الهرمونات”.
بعض طرق العناية بالبشرة الدهنية
1_ قلة التوتر
- حيث أن التوتر والقلق من العوامل والأسباب التي تطفئ الشخص داخليًا وخارجيًا وقد يسببوا حالة من الاكتئاب الشديد، ويمكنك التخلص من ذلك عن طريق التفكير المنظم الذي يساعد على الراحة بشكل كبير.
- تخصيص وقت في اليوم للقيام ببعض التمارين الرياضية، والقيام ببعض الطرق التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا.
- حل المشاكل بهدوء أكثر عن الطبيعي؛ وقراءة بعض الكتب في المجال المحبب لك والخروج للمشي كل هذا يساعد على تصفية الذهن وأكثر.
2_ نظام غذائي سليم
- جميع العوامل السابقة سوف تحسن من حالة البشرة الدهنية ولكن من أسرع وأهم العوامل التي تؤثر عليها بالإيجاب هي اتباع نظام غذائي مفيد لبشرتك.
- يمكنك معرفة النظام الغذائي السليم عن طريق قراءة بعض المقالات الخاصة بنوع بشرتك عبر الانترنت، أو عن طريق الذهاب لطبيب مختص.
- مع العلم أن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات تزيد من مشاكل البشرة الدهنية وزيادة حب الشباب، ولكن الخضروات والفواكه والماء والسوائل يساعدون على نضارة وجمال البشرة بشكل سريع.
3_ الحفاظ على البشرة من الشمس
- التعرض للشمس أمر صحي لأجسامنا حيث يساعد في امتصاص فيتامين د، وهناك بعض المميزات الأخرى له، ولكن لا يمكننا التمتع بهذه المميزات في حال ضرر بشرتنا.
- لكي نتمتع بالشمس بدون حدوث أي ضرر لبشرتنا فقط علينا أن نضع واقي للشمس عليها قبل الخروج بما لا يقل عن خمسة عشر دقيقة، ونتأكد من اختيار المنتج المناسب لبشرتنا حتى لا يتسبب في أي ضرر لها فيما بعد.
بعض الخطوات اليومية للعناية بالبشرة الدهنية؟
- بالرغم من كل المشاكل التي تتعرض لها البشرة الدهنية ولكن هناك ما يميزها عن باقي البشرات وهو عدم تعرضها للشيخوخة المبكرة، ولكن هذا لا يعني أنها أكثر البشرات حاجة لوصفات وماسكات كثيرة وروتين يومي لها مثل.
- غسل الوجه يوميًا: استخدام غسول للوجه يتناسب مع نوع بشرتك الدهنية ويكون خالي من الزيوت التي تزيد من لمعان البشرة، وخالي من الكبريت للمساعدة في القضاء على الدهون التي تفرزها البشرة بدون تعرضها للجفاف.
- استخدام التونر: التأكد من أن التونر المستخدم خالي من الكحول، وهو أيضًا يساعد على التحسين من حالة البشرة ومسامها.
- استخدام مرطب مناسب: عند تعرض البشرة للجفاف تزيد الغدد الدهنية من إفرازاتها للدهون.
- لذلك يمكنك استخدام جل مرطب أو لوشن مناسب، ليجعل البشرة رطبة دائمًا ويكون المنتج خالي من الزيوت التي تضر البشرة أكثر.
- واقي شمس مناسب: بعد القيام بالخطوات السابقة يأتي دور وضع واقي الشمس المناسب للبشرة الدهنية، بحيث يحتوي على الزنك الذي يمنع ظهور الحبوب والرؤوس السوداء.
شاهد أيضًا: معلومات عن حبوب الظهر
روتين ليلي للعناية بالبشرة الدهنية
هناك أيضًا روتين ليلي للعناية بالبشرة الدهنية وهو.
- أن تقومي بغسل وجهك بنفس طريقة النهار.
- استخدام نفس الغسول والتونر ومرطب الوجه.
- بالإضافة إلى استخدام سيروم خاص بالبشرة الدهنية، وهو الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي وحمض الصفصاف لجعل البشرة خالية من البثور والحبوب.
- استخدام زيت الريتينول.
بعض الأقنعة الخاصة بالبشرة الدهنية
1-القناع الأول “قناع التفاح”
المكونات
- التفاح.
- ثلاث ملاعق صغيرة من العسل.
طريقة التحضير
- قومي بتقشير التفاحة من ثم تقطيعها شرائح.
- أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي شرائح التفاح مع ملاعق العسل بداخله.
- قومي بخلطهم حتى تحصلي على قوام متماسك.
- ضعيه على وجهك لمدة لا تقل عن عشرون دقيقة.
2-القناع الثاني” قناع الطين”
- لقناع الطين فوائد عديدة منها شد المسام، وإزالة الحبوب والبثور السوداء، وإزالة الأوساخ، وقلة إفراز نسبة الدهون في البشرة، ويعطيكِ بشرة صافية وناعمة.
المكونات
- ملعقتان صغيرتان من طين الكولين أو ما يعرف في الإنجليزية باسم” kaolin “.
- القليل من الماء.
طريقة التحضير
- قومي بخلط الماء مع طين الكولين في إناء صغير.
- من ثم قومي بوضعه على وجهك لمدة لا تقل عن خمس عشر دقيقة، وذلك للحصول على نتيجة فعالة.
بعض الوصفات الخاصة بالبشرة الدهنية
1-الوصفة الأولى “بياض البيض وعصير الليمون”
احتواء بياض البيض على نسبة كبيرة من فيتامين A يجعله مساعد قوي على تقليل نسبة الزيوت في الوجه وعلى شد البشرة.
المكونات
- بياض بيضة واحدة فقط.
- نصف ليمونة معصورة.
طريقة التحضير
- نخلط عصير الليمون مع بياض البيضة في كوب صغير.
- من ثم نضعه على وجهنا لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة للحصول على نتيجة جيدة.
- “هناك دراسة أثبتت أنه للحصول على نتيجة مرضية للماسك يجب وضعه لمدة لا تقل عن ربع ساعة متواصلة”، ثم نشطف وجهنا بماء دافئ.
2-الوصفة الثانية “الزبادي والشوفان والعسل”
احتواء الزبادي على مادة الأكتيك يساعد على قلة وامتصاص الزيوت من الوجه، وتقشير الجلد الميت في الوجه.
المكونات
- نصف علبة زبادي طبيعي ” من عند اللبان”.
- ملعقتان صغيرتان من الشوفان المطحون.
- ملعقة من عسل النحل.
طريقة التحضير
- نضع جميع المكونات السابقة في إناء صغير الحجم.
- ونخلطهم جيدًا للحصول على مزيج منهم.
- ثم نضع من هذا المزيج على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة.
- غسل الوجه بماء دافئ.
3-الوصفة الثالثة “الطماطم”
- تعتبر الطماطم عصير وماسك جيدين للبشرة الدهنية وللجسم بصفة عامة، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين C الذي يساعد على نضارة واحمرار خفيف للوجه يعطي جمال له، وتعمل على غلق المسام وامتصاص الزيوت.
المكونات
حبة طماطم واحدة.
طريقة التحضير
- نقطع حبة الطماطم نصفين.
- نقوم بفرك الطماطم على الوجه بحركة دائرية في اتجاه واحد لتنشيط الدورة الدموية في الوجه.
- ثم نتركه لمدة خمسة عشر دقيقة متواصلة.
- بعد ذلك نقوم بغسله بماء دافئ.
4-الوصفة الرابعة ” التفاح والليمون واللبن”
يحتوي التفاح على حمض الماليك، الذي يقوم بغلق مسام الوجه وإزالة الزيوت المتراكمة على سطح الوجه، بالإضافة لتقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة.
المكونات
- نص ليمونة.
- ملعقة لبن طبيعي صغيرة.
- ملعقة تفاح مبشور صغيرة.
طريقة التحضير
- نضع المكونات السابقة مع بعضهم البعض في إناء صغير الحجم.
- نستمر في خلطهم حتى نحصل على عجينة ناعمة.
- نقوم بوضع العجينة على الوجه لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة متواصلة.
- ثم نقوم بغسل وجهنا بماء دافئ ونجففه ونضع مرطب جيد للبشرة.
5-الوصفة الخامسة “الفراولة أو العنب البري والليمون”
- الفواكه البرية مثل “العنب البري” تساعد على تجديد نضارة البشرة.
- امتصاص الدهون الزائدة في البشرة.
- ومنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وإزالة البثور السوداء والحبوب.
المكونات
- خمس حبات من العنب أو التوت البري أو الفراولة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- نضع جميع المكونات في إناء صغير.
- نقوم بخلطهم جيدًا للحصول على عجينة ناعمة.
- ثم نضع العجينة على الوجه والرقبة لمدة خمسة عشر دقيقة.
- ثم نشطف الوجه والرقبة معًا بماء دافئ.
6-الوصفة السادسة “قشر البرتقال مع زبادي طبيعي”
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من قشر البرتقال.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي الطبيعي.
طريقة التحضير
- نمزج المكونات مع بعضها، ثم نضعها على وجهنا من خمسة عشر دقيقة إلى عشرون دقيقة.
- ثم نشطف وجهنا بماء دافئ.
7-الوصفة السابعة ” الخيار والبطيخ واللبن”
- الخيار يقدم لكِ بشرة خالية من الشوائب ورطبة ونضرة، واللبن أيضًا يقوم بذلك.
المكونات
- ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الخيار.
- ثلاث ملاعق صغيرة من عصير البطيخ.
- ملعقة صغيرة من اللبن.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
طريقة التحضير
- نقوم بمزج كل هذه المكونات مع بعضها في كوب صغير.
- من ثم نضعه على الوجه والرقبة باستخدام قطع صغيرة من القطن.
- ونتركه لمدة خمسة عشر دقيقة، من ثم نشطف الوجه جيدًا بماء فاتر.
مجموعة من النصائح الهامة للبشرة الدهنية
- تطهير البشرة جيدًا: ضرورة غسل الوجه ثلاث مرات على الأقل في اليوم، وذلك لأن تراكم الدهون والزيوت على الوجه يؤدي لكثرة تراكمات الأوساخ عليه.
- بالتالي غلق المسام وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، لذلك مع غسيل الوجه نقوم باستخدام غسول وجل مخصصين للبشرة الدهنية.
- تقشير البشرة: عن طريق عمل سكراب له، بوضع ملعقة من عسل النحل وملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من السكر في إناء صغير.
- من ثم خلطهم ونضعهم على وجهنا باستخدام قطع صغيرة من القطن، ونقوم بذلك ثلاث مرات في الأسبوع.
- استخدام أقنعة الوجه: وضع قناع من الأقنعة السابقة على وجهك مرتين في الأسبوع الواحد، وذلك لترطيب الوجه وإزالة الزيوت المتراكمة عليه.
- ترطيب الوجه: غسيل وتقشير البشرة بدون وضع ترطيب لها يجعل البشرة جافة مما يساعد على إفراز الغدد الدهنية لنسبة كبيرة من الدهون، لذلك يجب استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.
- منتجات العناية بالبشرة: جميع النساء تستخدم مستحضرات التجميل، ولكن يجب اختيار المنتجات السليمة الغير الضارة بالبشرة.
- عدم العبث بالبثور التي تظهر في الوجه وذلك لعدم انتشارها في الوجه بشكل أكبر وعدم إبقاء آثار “علامة” في الوجه.
بعض طرق العناية بالبشرة بوجه عام
- الاهتمام بعناية وتنظيف البشرة باستمرار، وغسل الوجه ثلاث مرات في اليوم الواحد على الأقل.
- أن تجعلي بشرتك رطبة طوال الوقت حتى لا تعطي فرصة لنشاط الغدد الدهنية التي تفرز نسب كبيرة من الدهون في الوجه بسبب رطوبة البشرة.
- التعرض للشمس بشكل طبيعي دون الإكثار، لا يمكن إنكار الفوائد الكبيرة التي نستمدها من أشعة الشمس.
- لكن الإكثار في التعرض لأشعة الشمس يتسبب في جفاف الوجه والأضرار الناتجة عنه التي قمنا بتوضيحها لكم من قبل، وتؤدي الأشعة لظهور الحبوب والرؤوس السوداء وتغير لون البشرة، ونحتاج لوقت طويل جدًا للرجوع للون الطبيعي.
- أثبتت بعض الدراسات من مجموعة من الأطباء أن التعرض لوقت كبير لأشعة الشمس قد يؤدي لإتلاف الطبقة الخارجية التي تحمي الجلد، وقد يؤدي للإصابة بمرض سرطان الجلد.
- استخدام كريمات تحتوي على مضادات للأكسدة لحماية البشرة.
- استخدام سيروم خاص للأماكن المحيطة بالعين، لإخفاء وإزالة الخطوط الرفيعة والهالات السوداء.
أهم طرق التعامل مع البشرة والعناية بها
- استشارة طبيب مختص: عند التغير الملحوظ على بشرتنا وجلدنا بصفه عامة وظهور الحبوب بشكل كبير أو الطفح الجلدي يجب بسرعة التوجه لطبيب جلدي لمعالجة المرض قبل تطوره وترك آثار على الجلد.
- تغير وسادة النوم بشكل مستمر: الاعتماد على نفس الوسادة للنوم في كل ليلة يؤدي لنقل البكتريا التي التقطتها الوسادة من قبل، وامتصاص الزيوت من البشرة، لذلك يجب تغيير الوسادة كل يومين على الأقل للحصول على بشرة نضرة وصحية.
- الماء: لا بد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه في اليوم الواحد، فوائد المياه لا تعد ولا تحصى للجسم بوجه عام وللبشرة بوجه خاص، تساعد على ترطيب البشرة لفترات طويلة والتأخر في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- المشروبات الممنوعة: يجب علينا التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل ” النسكافيه “، والحد من شرب الصودا لأنهم يتسببوا في جفاف البشرة.
- الغذاء السليم: من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على الجسم صحي وسليم وخالي لحد كبير من الأمراض، والحفاظ على نضارة وجمال البشرة، هو تناول الطعام المفيد مثل الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية والمكسرات.
- رائحة المنتج: عند شراء بعض المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة لا ننجذب للمنتج ذو الرائحة النفاذة والجميلة وذلك لأنه لا يوجد علاقة بين الرائحة وبين جودة المنتج، ولكن يجب البحث عن المكونات المفيدة للبشرة فقط.
- تقشير البشرة مرتين على الأقل في الأسبوع الواحد للتخلص من الجلد الميت المتراكم على الوجه.
- الحالة النفسية: عندما يتعرض الإنسان لحالة مزاجية سيئة سوف تتأثر جميع خلايا الجسم بشكل عام، وبالنسبة للبشرة تتأثر ويظهر عليها علامات التعب والإرهاق والهالات السوداء.
- تغير الفصول: التنقل بين فصول السنة يحدث تغير كبير على بشرتنا، وبالتالي تختلف طرق العناية بها، في فصل الصيف تحتاج بشرتنا لعناية أكبر من باقي فصول السنة.
شاهد أيضًا: طرق العناية بالبشرة الدهنية والتخلص من حب الشباب
في نهاية رحلتنا مع روتين العناية بالبشرة الدهنية ، العناية والاهتمام بالبشرة شيء أساسي أي لا يعتبر نوع من أنواع الرفاهية، بل واجب علينا وذلك للحصول على مظهر كامل، والآن لن تكوني بحاجة للذهاب لمراكز تجميل بل يمكنك القيام بذلك وأنتِ في منزلك بكل بساطة من خلال تنفيذ الماسكات المناسبة لبشرتك.