كيف أدافع عن نفسي أمام الناس

الدفاع عن النفس هو فطرة في غالبية الأشخاص، فقلما يوجد شخص لا يقوم بالدفاع عن نفسه في موقف ما، ولكن النقطة المهمة التي نتحدث عنها في هذا المقال هي طريقة أو كيفية الدفاع عن النفس أمام الناس.

حيث أن الكثير من الناس لا يجيدون طريقة الدفاع عن انفسهم أمام الناس بل لا يستطيعون الدفاع عن النفس بالشكل الذي يضعهم في محل الدفاع وليس مجرد جدال بلا فائدة.

فهناك من يقول لا استطيع الدفاع عن نفسي بالكلام وعبر هذا الموضوع سوف نعرف كيف تدافع عن نفسك أثناء الحوار بالكلمات وكيف أدافع عن نفسي أثناء الحوار بشكل عام و كيف أدافع عن نفسي إذا أحد ضربني وكيف تدافع عن نفسك ضد هجوم عصابة بل كيف أدافع عن نفسي أمام الناس بشكل عام.

ما هو مفهوم الدفاع عن النفس

الدفاع عن النفس هو الإنقاذ للنفس والحماية لها عند تعرضها لتهمة ما أو هجوم ما في موقف معين، ينشأ عنه دفاع الشخص عن نفسه بالكلمات وأحيانًا يدافع عن نفسه عن طريق الاشتباك بالأيدي.

لكن مفهوم الدفاع عن النفس بشكله الحقيقي هو أن تدافع عن نفسك عندما تشعر بالظلم من الطرف الآخر الذي يضعك في دائرة الدفاع عن نفسك.

طريق الدفاع عن النفس كثيرة تختلف من شخص لآخر بناء على المواقف المطلوب فيها الدفاع عن النفس وبناء على مدى حدتها، وحسب ما قيل في قاموس الدفاع عن النفس كامبريدج أن مفهوم الدفاع هو الإنقاذ للذات عندما تتعرض لهجوم أو الدفاع بالقتال عندما يكون الهجوم جسدياً.

اقرأ أيضًا: 11 خطأ يجب أن تتجنبهم عند التحدث أمام الناس

الدفاع عن النفس بواسطة الكلمات

عندما تود الدفاع عن نفسك عن طريق الكلمات لابد من الحفاظ التام على الهدوء حتى لا يخرج في كلماتك شيء خارج السياق يتسبب في وضعك بموضع فيه حرج لك.

فلا يعني الدفاع عن النفس أن تقوم بإعطاء ردات فعل عصبية أو فيها شيء من الهجوم القتالي لطالما لا تدعي الحاجة لذلك عند دفاعك عن نفسك.

فالهدوء يدل على انك صاحب حق وعلى أنه لا يوجد ما يدينك بالتالي حافظ على هدوئك قدر المستطاع.

يفضل أن تأخذ نفس عميق جدًا وعقبها تحدث كما تشاء.

وسترى أن مع الأمور تسير على ما يرام وأن دفاعك عن نفسك آتى لك بفائدة ولم يكن مجرد دفاع بالكلمات فقط.

عند دفاعك عن نفسك أمام الناس اختار كلمات ملائمة

لابد من اختيار كلمات ملائمة أثناء الدفاع عن نفسك حتى تصل ما تريد إيصاله إلى الطرف الآخر الذي يقيم عليك الهجوم، واختار كلمات واضحة المعنى يفهمها الطرف الأخر.

وإلا لن تتمكن من الدفاع عن نفسك أبدًا.

بل قد يزيد الأمر سوء أكثر وتكون مضطر إلى تطويل دفاعك لإصلاح المبهم في الكلمات.

عند الدفاع عن نفسك أمام الناس ابتعد عن دور الضحية

هناك فئة كبيرة من الناس أميل إلى لعب دور الضحية ليس فقط عند الدفاع عن أنفسهم بل في أغلب المواقف والنقاشات.

وهذا الأمر غير مجدي على الإطلاق حيث لا يمكن لأي شخص أن يلعب دور الضحية أثناء الدفاع عن نفسه.

فلن يصدقه أحد لذا إياكم ودور الضحية في كلمات الدفاع أو أسلوب الدفاع عن النفس أمام الناس لأنه سيترجم عكس ما تريدون.

فقط قوموا بسرد الدفاع بالطريقة الواضحة الخالية من المبالغة.

ومن ثم سيكون كل شيء على ما يرام ويصل دفاعكم عن النفس أمام الناس دون مبالغة.

الدفاع عن النفس بالجسد

هناك طرق دفاع عن النفس تحتاج إلى التعبير الجسدي.

فعلى سبيل المثال عندما يقوم بضربك أحد تكون بحاجة إلى الدفاع عن النفس أمام مرئي الناس بواسطة صد الهجوم عليك أو عن طريق التشابك وضرب الطرف الآخر بالأيدي أيضًا.

وهناك حركات قتالية تستخدم للدفاع عن النفس وهي كالاتي:

شاهد أيضًا: كيف تتخلص من الخجل الإجتماعي امام الناس

الدفاع عن النفس بالتصدي للكمات

• عندما يظن الشخص أن الطرف الآخر سيقوم عليه بالهجوم في أي لحظة.
• ولا يعرف كيف سيهجم فإنه يقوم بصد الهجمات عندما تأتي ليشكل بذلك وسيلة دفاع عن نفس تسمى التصدي للكمات.

الضرب بواسطة الكوع

• في حال قام الشخص بمسك ذراعك من الخلف.
• فلابد من استخدام كوعك للسيطرة عليه من ورائك والتصدي لما فعله.
• وبذلك تكون في حيز الدفاع عن النفس.

نصائح للدفاع عن النفس

• عليك فهم نقاط الضغط في خصمك في جسده بالتحديد.
  • أو ما يعرف بنقاط الضعف والتي منها العينين ثم تدافع عن نفسك فيها عند الهجوم عليك من خصمك.
• قم بضرب الجبهه إن دعت الحاجة لذلك.
  • حيث أنها حركة كفيلة بإرجاع رأسه للخلف واهتزاز دماغه.
  • بالتالي تكون أمامك فرصة للخلاص من الشجار والهروب منه.
• إن كنت في سيارة يمكنك استخدام مفاتيح السيارة للدفاع عن نفسك ضد أي هجوم.
• يمكنك استخدم زجاجة بها عصير فلفل حار وتستخدمها عند الحاجة لذلك فهي وسيلة ذكية وفعالة.

قد يهمك أيضًا: حكم وأقوال مأثورة عن التواضع بين الناس

إلى هنا نكون قد انتهينا من مقالنا حول كيف أدافع عن نفسي أمام الناس، وقد حرصنا فيه على أن نقدم طرق الدفاع عن النفس والتي شملت الدفاع عن النفس بالكلمات والدفاع بالقتال أو بالتشاجر.

وبينا كيفية استخدام كل طريقة منهما، نتمنى أن يكون الموضوع عاد عليكم بالفائدة ولا تنسوا متابعتنا للمزيد وكل جديد.