وقت الفراغ وكيفية استغلاله لدى الشباب

 وقت الفراغ وكيفية استغلاله لدى الشباب، وقت الفراغ وكيفية استغلاله لدي الشباب حيث أن الوقت شيء مهم في حياة كل إنسان، فهذه الأنفاس تذهب ولن تعود فيجب استغلال الوقت في أشياء نافعة تنفع الإنسان في دنياه وآخرته، ويعتبر الوقت هو أساس تقدم أي مجتمع وهي نعمة عظيمة أنعم الله بها على الإنسان.

وقت الفراغ وكيفية استغلاله لدى الشباب :-

كلمة وقت فراغ قد أتت من أصل لاتيني ومشتقة من لفظ licere الذي تعني التخلص من أي ارتباطات أو التزامات ويطلق أيضًا على الفراغ أي حرية الفرد في ذلك الوقت عليه أن يتمتع ويستخدمه بطرق مختلفة.

ولكن قد تكون أوقات الفراغ مرهقة للإنسان إذا لم يستثمرها في أشياء مفيدة وقد يصاب الإنسان الذي يكون عنده وقت فراغ بالكآبة والضجر، فلذلك العمل واستغلال الوقت أفضل استغلال يساعد الإنسان من التخلص من الكآبة والضجر.

شاهد ايضًا : كيفية تطوير الذات والثقة بالنفس في 7 خطوات

تعريفات أوقات الفراغ :-

قد جاء خلال البحث عن وقت الفراغ وكيفية استغلاله لدى الشباب :-

• هو الوقت الذي يملكه الإنسان من دون أحد يقيده ويفعل في هذا الوقت ما يشاء.
• هو الوقت الباقي لدي الفرد بعد انتهائه من أوقات العمل.
• وهو وقت النشاط الذي لا يتقيد بوقت عمل أو بوقت النوم.
• وهو الوقت الزائد عن حاجة الإنسان فلا يعمل به ولا تقيده أي ارتباطات أو التزامات.

كيفية استغلال أوقات الفراغ :-

الشاب الناجح هو الذي يسعى دائمًا إلى معرفة وقت الفراغ وكيفية استغلاله وكيف يديره وينظمه، وأيضًا يجتهد في اغتنام أوقات الفراغ في أعمال قيمة تعود عليه بالنجاح والرقي والتقدم ومن هذه الطرق كالآتي:

• يمكن قضاء وقت فراغه في ممارسة الهوايات والأنشطة الرياضية التي تساعده على تقوية الجسم وتمده بالطاقة والحيوية والنشاط مثل رياضة الجري، ورياضة السباحة، ورياضة الفروسية.
• التدرب على الحاسب الآلي ووسائل التعليم الحديثة من خلال الدورات التي تقام بغرض تنمية قدرات ومهارات الفرد والتوسع في جميع جوانب الحياة.
• يمكن أيضًا أن يستثمر وقته في القراءة والكتابة والاطلاع على الثقافات الأخرى.
• القيام بزيارة المتاحف والمعارض.
• زيارة لدور الأيتام والمحتاجين وتقديم الهدايا ورفع الروح المعنوية لهم.
• القيام برحلات مع الأقارب والأصدقاء للتمتع وقضاء وقت سعيد معهم.
• المحافظة على الذهاب إلى دور العبادة.
• حفظ كتاب الله في أوقات فراغك فهذا خير عظيم للاستغلال وقتك فيه واكتساب رضا الله والتقرب إليه.
• صناعة أشياء بيدك مثل تعليم نسج الصوف أو أعمال الكروشيه وأيضًا يمكن تعليم صنع الإكسسوارات وتعليم الخياطة.
• يجب مشاهدة البرامج المفيدة التي يستفاد منها وليس مجرد ضياع وقت فقط.
• الحرص على ممارسة نشاط التأمل وليس يقصد به التركيز بل يقصد بالتأمل أن يطلق الفرد عقله بعيدًا لكي يدخل في راحة عميقة لأنه عندما العقل يأخذ قسطًا من الاسترخاء فيكون له القدرة على التركيز بشكل جيد.
• يمكن الإنسان في أوقات فراغه أن يقوم بعمل تطوعي فهذا يجعله يشعر بالسعادة والبهجة والرضا.
• أيضًا يمكن القضاء على وقت الفراغ من خلال تصفحك على الإنترنت فإنه عالم واسع يمكنك الاستفادة منه بشتى المجالات.

أفضل شيء يقوم به الإنسان أثناء وقت فراغه هو أخذ قيلولة، حيث أن القيلولة لها فوائد عديدة منها:

1. تخفيف الشعور بالإرهاق والتعب.
2. الشعور بالاسترخاء وتحسين مزاج الإنسان.
3. تعمل على تحسين قدرته على القيام بمختلف المهام.

أهمية وقت الفراغ :-

• يشعر الشخص بإحساس الراحة والسعادة عندما يقضي وقت ممتع مع عائلته أو أصدقائه.
• يستطيع الإنسان من خلال هذا الوقت أن يتطور ذاتيًا.
• وقت الفراغ يساعد الإنسان على انجاز أهدافه وطموحاته.
• يمكن من خلال وقت الفراغ يكتشف الشخص هواياته والأنشطة المحببة إليه ويمكن أن يطورها ويستمتع بها.
• يساعد على تخفيف ضغوطات العمل المستمر ويعيد النشاط والحيوية لكي يواصل ساعات جديدة من العمل الصعب.

شاهد ايضًا : بحث عن المشروعات الصغيرة ودورها في التنمية

أضرار وقت الفراغ :-

• الفراغ يؤدي إلى الإحباط والكآبة والضجر والملل واليأس هو الدافع إلى الأمراض النفسية.
• الفراغ يؤدي إلى ارتكاب المعاصي والأشياء المحرمة.
• الفراغ يجعل الفرد يمشي في طريق بلا هدف ولا معنى للحياة ولذلك يؤدي إلى الانحراف ويجعله إنسان سوي.
• الفراغ يضعف همة الإنسان ويصبح قليل الوعي وليس عنده القدرة على التخطيط.
• وقت الفراغ قد يؤدي إلى تأخير الإنسان جسمانيًا وعقليًا ونفسيًا إذا لم يستغله في شيء مفيد.
• قد يسبب وقت الفراغ فعل الجرائم كما يقولوا في المثل الإنجليزي: الشيطان يجد عملًا للأيدي العاطلة لكي تعمل.

المشاكل التي تحدث نتيجة الفراغ :-

أولًا: مشاكل نفسية :-

عندما يجد الشاب أن جميع الأبواب أغلقت أمام عينيه سواء من ناحية العمل أو العائلة أو الدراسة يصيبه الإحباط والقلق والكآبة وينعزل عن المجتمع.

ثانيًا: المشاكل الإجتماعية :-

حيث أن مشكلة الفراغ تسبب مشاكل اجتماعية للشاب مثل سوء علاقة الشاب بعائلته وأصحابه فيصبح غير مرغوب فيه وبالتالي يبحث عن البديل وهم رفقاء السوء وينحرف عن الطريق ويقضي وقته في أشياء محرمة تشتته ويصبح بعيدًا عن الله، فهذه المشكلة تحتاج جهد كبير جدًا من الأهل والشاب لإصلاحها.

ثالثًا: المشاكل الإقتصادية :-

وقد تسبب مشكلة الفراغ البطالة ويقصد بها الأشخاص الغير قادرين على العمل والذين ليس لديهم فرص عمل، ويرجع ذلك اعتماد الكثير من المصانع على الآلات الحديثة والعمالة الأجنبية ويصبح الشاب بدون عمل، أو يرجع ذلك بسبب تكاسل الشاب وعدم سعيه في البحث عن عمل.

شاهد ايضًا : 13 خطوة تساعدك على زيادة الثقة بالنفس

وبذلك قد انتهينا من الكلام عن وقت الفراغ وكيفية استغلاله لدى الشباب، وتحدثنا بشكل مختصر عن تعريف وقت الفراغ وكيفية استغلاله وأهميته وأضراره والمشاكل التي تحدث بسببه أرجو أن تنال إعجابكم ورضاكم.