معنى التنهيدة في لغة الجسد
معنى التنهيدة في لغة الجسد، تفسير التنهيدة في علم لغة الجسد يتوقف على عدد كبير من الأمور فمن تلك الأمور هو طبيعة الموقف الذي تسبب في حدوث التنهيدة.
كما أن تلك التنهيدة تعكس كثير من الأمور إلى الأشخاص الذين يتحدثون مع الشخص الذي قام بها.
محتويات المقال
معنى التنهيدة في لغة الجسد
- يتساءل كثير من الناس عن معنى التنهيدة التي تصدر من الأشخاص ففي البداية التنهيدة هي عبارة عن عملية استنشاق للهواء بشكل عميق، وينتشر داخل الجسم بشكل طبيعي.
- ثم يبدأ في الخروج بشكل عميق، ويصدر صوت التنهيدة أثناء تلك الحركة، وتختلف أسبابها من شخص إلى آخر طبقًا لطبيعة الموقف المتواجد فيه.
- فغالبًا ما تحدث تلك التنهيدة للشخص عندما يشعر بالضغط في موقف ما، وأحيانًا ما تدل أيضًا على رفض الشخص، وإحباطه تجاه شيء ما، فيلجأ إلى عملية التنهيد محاولة منه في تهدئة نفسه، والشعور ببعض الراحة، والاطمئنان.
- كما أنها تساعد أيضًا في بعض الحالات على رفع مستوى التركيز، والسيطرة على النفس، وتعمل على مساعدة الجسم في تهيئته إلى تقبل شيء ما، وأن يستعد للدخول في مرحلة جديدة.
- فيمكننا وضع وصف بسيط للتنهيدة بقولنا إنها عبارة عن بالون كبير منتفخ يوجد به كمية كبير من الهواء، فيزداد الضغط بداخله مما يجعله يريد أن يخرج بعض الهواء منه لكي يعمل على تقليل هذا الضغط.
- وهذا هو ما يحدث بالجسم عندما يحتاج إلى تقليل بعض التوتر، والضغط النفسي عن طريق تلك التنهيدة.
اقرأ أيضا: كيف تعرف لغة الجسد
ما معنى التنهيدة؟
- تُعد التنهيدة من الأمور المثيرة للاهتمام، ويرغب الكثير من الأشخاص معرفة أسبابها ومعناها في لغة الجسد حيث أنها تُعد من الأمور التي يقوم بها الإنسان للسيطرة على نفسه.
- لذلك فقد تم إجراء بعد الدراسات العلمية لتفسير معنى التنهيدة في لغة الجسد، ويقومون بتحليلها، ومعرفة أسبابها ونتائجها.
- والذي تم استنتاجه من تلك الدراسات أن التنهيدة في لغة الجسد هي عبارة عن سلوك نفسي، ولها ارتباط وثيق جدًا بالأحاسيس السلبية التي تسيطر على الشخص حينها.
- وقامت الدراسة بربط التنهيدة مع شعور استسلام الشخص لمشاعر الحزن، والضغط فضلًا عن الخذلان بسبب فقدانه لأشياء أو أشخاص.
- واستنتجت أيضًا الدراسة أن التنهيدة من الممكن أن تُعبر في لغة الجسد عن راحة الإنسان الشديدة وشعوره بالاسترخاء بعدما قام بقضاء شيء ما أو مهمة صعبة كانت تشعره ببعض من التوتر والقلق.
التنهيدة والمشاعر الإنسانية في لغة الجسد
في علم لغة الجسد هناك علاقة وطيدة بين المشاعر الإنسانية المختلفة، والتنهيدة لذلك سنذكر لكم بعض المشاعر الإنسانية وعلاقتها مع التنهيدة:
الضغوطات الجسدية والنفسية
في هذه الحالة يكون الشخص يواجه الكثير من الصعوبات، والضغوطات سواء الجسدية، أو النفسية، ويتعرض إلى إجهاد شديد، وكمية كبيرة من التوتر والقلق إما بسبب البيئة المحاط بها، أو بسبب اقتراب موعد امتحان له، أو ضغط في العمل.
فيبدأ الشخص في الشعور ببعض من الارتباك، ويبدأ في التنهد، وتستنتج لغة الجسد هنا أن الضغوطات الجسدية، والنفسية مرتبطة ارتباط وثيق مع عملية التنهد، وبالتالي من الممكن أن تعبر التنهيدة في لغة الجسد عن الضغوطات المختلفة سواء كانت جسدية أم عصبية خاصة إذا ظهر معها أحد العلامات التالية:
- كمية كبيرة من العرق.
- زيادة سرعة التنفس.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
التوتر والقلق بشكل مفرط
- بعض الدراسات التي أجريت في مجال لغة الجسد أثبتت أن هناك نسبة ما يقرب من 25 % من الأشخاص الذين يعانون من مشاعر قلق وتوتر بشكل كبير يتنهدون عدد من المرات في اليوم الواحد.
- وبالتالي من الممكن أن يدل معنى التنهيدة في لغة الجسد على مشاعر القلق والتوتر بشكل مفرط خاصة إذا ظهرت على الشخص أعراض أخرى مثل قلة تركيزه، وخموله فضلًا عن ضعفه.
الاكتئاب
تخبرنا لغة الجسد أن هناك احتمالية أن الشخص الذي يقوم بالتنهد بشكل مستمر وكبير بإصابته بمرض الاكتئاب، كما أنه كلما زادت شدة الاكتئاب عند الشخص كلما زاد التنهد عنده أيضًا، خاصة إذا ظهرت عليه بعض الأعراض الأخرى والتي تتمثل في:
- أرق، وصعوبة في الاستغراق في النوم.
- الشعور بالإرهاق والتعب بشكل مستمر.
- يشعر الشخص بالذنب.
- فقدان للشهية، أو عدم تناول الطعام لفترات طويلة.
- قلة التركيز.
كما أدعوك للتعرف على: علامات التوتر في لغة الجسد
أهمية التنهيدة للإنسان
وفي سياق تعرفنا على معنى التنهيدة في لغة الجسد فلابد أن نعرف أهمية حدوث التنهيدة لجسم الإنسان فهي تعتبر من الأمور الطبيعية التي يقوم بها الإنسان في مواقف مختلفة.
ولكن هذا إذا كانت بمعدل طبيعي، وليس بشكل مبالغ فيه، كما أن التنهيدة لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان، والتي تتلخص في التالي:
- تحافظ على الرئة، ووظائفها.
- تقوم بدعم كفاءة وقوة الحويصلات الهوائية عبر عملية تبادل الغازات.
- تعيد نفخ الحويصلات الهوائية بالهواء بعد أن تعرضت إلى الإجهاد بسبب عملية التنفس الطبيعية، وفي بعض الأوقات تعرضها للانهيار.
- تعمل على التقليل من المشاعر السلبية التي يشعر بها الإنسان، وتخفف من حدة القلق والتوتر.
متى تكون التنهيدة خطر؟
هناك علامات إذا ظهرت عليك فهذه ليست علامات جيدة لحدوث التنهيدة ولابد من أن تذهب إلى الطبيب المعالج عند شعورك بتلك الأمور:
- أن تقوم بتكرار التنهيدة أكثر من مرتين في اليوم الواحد.
- أن تشعر بشكل مستمر بضيق في التنفس.
- أن تشعر بمحاولتك على السيطرة على مشاعر الاكتئاب والتوتر والقلق بشكل كبير.
- أن تفكر في الموت أو الانتحار.
- أو أن تكون غير قادر على التركيز وأداء مهامك اليومية.
- التعرض والشعور بضغط مستمر، وغير قادر على السيطرة عليه.
كما يمكنكم الاطلاع على: التحليل النفسي عن طريق لغة الجسد
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال معنى التنهيدة في لغة الجسد عبر موقع مقال maqall.net حيث أنها تعد من الأمور التي يقوم بها الإنسان عندما يشعر بالضغط، كما أنها من الممكن أن تعبر عن راحة الإنسان بعد أداء مهمة شاقة.