كيف أصلح وأبدأ حياتي

كل إنسان منا لديه الكثير من الأمور المعقدة في حياته والتي تجعله دائمًا ما يشعر بالتعب ولا يحب الحياة بما فيه من مساوي، بالتالي الأمر طوال الوقت نراه يزداد تعقيدًا وبالتالي كان لابد من القيام بتغيير كل ذلك وبدأ الحياة بشكل ونمط جديد بل وصحيح وإلا لن تستقيم أمور حياتك.

نحن في هذا الموضوع نركز على كيفية اصلح نفسك بنفسك وبدأ حياة جديدة خالية من كل أخطاء الماضي، لكن قبل اتخاذ الإجراءات الخاصة بخطوات إصلاح النفس.

وبدأ حياة جديدة لابد من معرفة هل تريد بالفعل أن تغيير من نفسك وتصلحها وتبدأ حياة جديدة أم أنه مجرد حديث في نفسك فقط ولن تنوي التغيير في حياتك، نتابع التفاصيل أكثر في موضوع كيف أصلح وأبدأ حياتي.

كيف أصلح وأبدأ حياتي في خطوات

إصلاح النفس:

استمع لنفسك باستمرار واعطيها وقتها أكثر المشاكل التي تحدث مع الأشخاص هي عدم استماعهم لأنفسهم، فالنفس لها عليك حق لابد من أخذه حتى تحيا في الدنيا وأنت تسير على الطريق الصحيح وليس الخطأ، الاستماع للنفس يكشف لصاحبه الكثير عن نفسه.

وبالتالي يجعله يعرف ما الذي يحتاج فعله في تلك الحياة حتى يخرج من دائرة التعب والشعور باليأس وأنه لا يجد جديد في حياته.

فالأمر كله يحتاج فقط إلى أن تسمع نفسك وتعطي لها وقتها.

من يفعل ذلك هو حتمًا سيغير من نفسه ويكون واعيًا لكل ما يدور حوله بلا شك.

ومن لا يجيد الاستماع لنفسه يستطيع الذهاب لطبيب نفسي سوف يساعده على ذلك بالتأكيد ويسمع له إلى مالا نهاية.

اقرأ أيضًا: افهم الحياة في خمس دروس

تعامل مع نفسك بلطف:

لا تقسى على نفسك مهما بدر منك من مواقف وأساليب صعبة في هذه الحياة، فكلًا منا يخطئ وكلًا منا يعرف مدى حجم خطأه.

إذا لا حاجة لتعنيف النفس ومعاملتها بقسوة، حيث أشد المواقف الصعبة تكون فيها النفس بحاجة إلى من يحنو عليها ويبقيها واقفة صارمة أمام تغييرات وتقلبات الحياة.

فكن مع نفسك لطيفًا وحاول بقدر الإمكان أن تسيطر على شعورك السيئ الذي تتملكه نفسك.

وأعلم أنه لا حزن يدوم في الحياة، وأعلم أنه لتكون لطيفًا مع نفسك أمر لا يقل أهمية عن التسامح.

كلاهما عمليتان تحددان ما ستكون عليه العلاقة مع نفسك الحقيقية. وستصبح الأمور أكثر إشراقًا في المستقبل إذا جعلتها جيدة.

ثق بنفسك وبقدراتك في الحياة:

إذا كنت قد قطعت على نفسك وعود لأحد عليك أن تثق بنفسك وبقدراتك على تحقيقها.

ومن ثم أحرص كل الحرص على تنفيذها ولا تتركها هكذا بحجة أنك غير قادر على تنفيذ الوعد.

فكل من يعد بشيء هو في داخله قادر على تحقيقه.

ولكن عندما يتعرض لمشاكل تتعلق بالقدرات يرى في نفسه أنه غير قادر على تنفيذ الوعود بينما الأمر على العكس من ذلك.

وحتى تتمكن من تنفيذ كل ما كنت تحلم به وكل ما وعدت به ولو كان الوعد على نفسك لا تقوم بأي تسويف أبدًا وأبدأ بداية صحيحة ولا تؤجل شيء إلى غدًا.

ولا مشكلة في أن تنتقد نفسك قبل أن ينتقدها الآخرين، هكذا تساعد نفسك على عودة الثقة بنفسك.

تقبل النفس أولى إصلاح النفس وبدأ حياة جديدة

المشكلة عادة هي أننا لا نقبل أنفسنا وما نحن عليه، ومع ذلك لدينا العديد من التغييرات الأخرى للشخص الذي نريد أن نكون عليه.

لكننا نفكر أحيانًا في الشخص الذي كنا عليه وهذا يجعل الأمور أسوأ.

حيث أننا نركز على المواقف غير الواقعية وبالتالي نخفف من رأينا بأنفسنا.

لأننا لن نجيب أبدًا عن توقعاتنا للمستقبل لنا.

فالحل هو تقبل النفس مهما كانت ثم العمل على إصلاح ما فيها من عيوب هذا أفضل وأسهل بكثير جدًا لنا.

ويساعدنا بسرعة في إصلاح انفسنا وبدء حياتنا من جديد بشكل أفضل ومستقر أكثر.

على أن لا ينظر المرء إلى ما كان عليه في السابق خاصةً إن كان غير مقبول قلباً وقالبًا.

شاهد أيضًا: 6 أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة

توقف عن خلق الأعذار لنفسك

إن كنت تريد إصلاح نفسك وبدأ حياتك من جديد فعليك أن تبتعد تمامًا عن خلق الأعذار لنفسك في المواقف التي تمر بها في حياتك.

فخلق الأعذار في حد ذاته لا يمثل تغيير إيجابي للشخص بل الأمر يكون على العكس من ذلك تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك يجب أن تتوقف تمامًا عن إلقاء اللوم على نفسك وعن الندم لأن الندم من أبشع الأمور التي لا تساعدك على التغيير ولا التقدم.

أنت كل ما عليك فعله هو التعلم من الخطأ والحرص على عدم تكراره.

وبهذا تكون قد غيرت من نفسك وبدأت بالفعل حياتك من جديد بلا متاعب الماضي.

وتذكر أن اللوم لا يفيدك في شيء بينما التعلم هو ما سيفيدك في حياتك.

مارس التمارين الرياضية

هناك عدة أبحاث أشارت إلى أن التمارين الرياضية إحدى السبل المهمة التي تغير الشخص للأفضل.

معللين ذلك بأنها تغير صحة الإنسان من الداخل من سيء لأفضل ما بالكم بالإصلاح الخارجي.

فالأمر جداً سهل حيث يمكنك اختيار رياضة معينة كالجري أو المشي وأستمر عليها كل صباح.

قد يهمك أيضًا: 5 طرق لتعلم فن الإرادة والعزيمة في العمل والحياة الشخصية

في نهاية الأمر أقول بأننا جميعًا نحتاج إلى التغيير من أنفسنا، ولتحقيق ذلك ينبغي أخذ القرار بشكل مؤكد وإلا لن نستفيد شيء من تنفيذ خطوات غير مقتنعين بقدراتنا على تنفيذها.

لا تنسوا متابعتنا على موقعنا مقال ومشاركة هذا الموضوع على إحدى مواقع التواصل كالفيس بوك حتى تكون الفائدة أعم وأشمل للجميع.