طريقة استخدام العجلة الرياضية وما هي أنواعها وأسعارها؟

طريقة استخدام العجلة الرياضية وما هي أنواعها وأسعارها؟، كثيراً من الأشخاص ممن يرغبون في إنقاص وزنهم لا يستطيعون الذهاب إلى الصالات الرياضية لضيق الوقت أو لأسباب أخرى مختلفة.

ولذلك يقومون بالبحث عن الأدوات الرياضية المناسبة والتي يمكن استعمالها في المنزل وقتما يريدون في أي وقت، ومن تلك الأدوات الدراجة الرياضية حيث يمكن من خلال ممارستها بصورة منتظمة انقاص الوزن في البطن وكذلك الأرداف، ولهذا إليكم طريقة اختيار الدراجة الرياضية المناسبة على موقع مقال.

طريقة استخدام العجلة الرياضية وما هي أنواعها وأسعارها؟

قبل أن نقوم بشراء العجلة الرياضية علينا أن نطرح سؤالاً هاماً وهو ما الذي نبحث عنه في دراجة التمرين؟، حيث أن هناك بعض النقاط الرئيسية والتي يتم اختيار العجلة على أساسها مثل:-

الأسلوب

هناك ثلاثة أنواع أساسية من دراجات التمرين (راسية، وداخلة، وداخلية)، جميعها خيارات ممتازة وكلها تبدو مختلفة تمامًا في الاستخدام بالإضافة إلى أن لها قاعدة مستخدمين مستهدفة فريدة.

ضع في اعتبارك الأسلوب الذي يلبي احتياجاتك على أفضل وجه قبل التسوق، بعد كل شيء إذا كنت تهدف إلى تجربة Peloton وقمت بشراء دراجة هوائية فسوف تشعر بالارتباك وربما بخيبة أمل.

مقاومة

تستخدم أنماط الدراجة المختلفة آليات مختلفة لإنشاء مقاومة على الدواسات، وهي الطريقة الأساسية لزيادة أو تقليل شدة التمرين في أي وقت.

فكر فيما إذا كنت تريد ضبط المقاومة بمقبض يدوي كما هو الحال في الدراجة الداخلية أو باستخدام أزرار لوحة المفاتيح مثل الدراجة الراكدة أو المستقيمة، حيث تؤدي جميعها إلى تمرين عالي الجودة، لكن تجربة المستخدم الخاصة بك ستحدد عدد مرات استخدامك للدراجة.

متانة

عندما تشتري أي معدات تمرين للاستخدام المنزلي، فأنت تريد أن تشعر بأنها قوية مثل القطع التي ستستخدمها في صالة الألعاب الرياضية وتريدها أن تدوم.

تحقق من المواد الأساسية للدراجة وكذلك أسلوب البناء، وسعة الوزن، ومراجعات المستخدمين قبل إنفاق مبالغ كبيرة على أداة تمرين جديدة.

قابلية للتعديل

إذا كانت الدراجة التي تختارها لا تناسب جسمك بشكل مريح فقد ينتهي بك الأمر بصلابة عضلات إضافية وحتى إصابة غير مرغوب فيها من الإفراط في التدريب في الوضع الخطأ.

لذا تأكد من إمكانية تعديل مقعد الدراجة والمقود والدواسات لتناسب قياسات جسمك المحددة، وكذلك أي شخص آخر في منزلك يخطط لاستخدام الدراجة، فالتخصيص هو المفتاح.

 أفضل أنواع الدراجات الرياضية وأسعارها

فيما يلي أفضل دراجات التمرين في السوق:-

Sunny Health & Fitness SF-B1714 Evolution Pro Cycling Bike

 الإيجابيات

•  حذافة شديدة التحمل.
•  من السهل تخصيص تناسب.
•  سهل التجميع.

 سلبيات

•  لا يوجد شاشة رقمية.
• لا توجد ميزات “ذكية”.
•  غالية الثمن.

تتحقق هذه الدراجة ذات النمط الداخلي لركوب الدراجات في جميع المربعات في قائمتنا بطرق رائعة.

حيث يحافظ دولاب الموازنة شديد التحمل والذي يبلغ وزنه 44 رطلاً، على ثبات الدراجة في مكانها أثناء التمرين القوي حتى لا تشعر بأي اهتزاز في منتصف الركوب،.

كما يدعم هيكل الإطار الفولاذي عالي المتانة سعة وزن قصوى تبلغ 330 رطلاً.

تستخدم الدراجة آلية مقاومة مغناطيسية يمكن للمستخدم تعديلها بسهولة ولا تتطلب عمليًا أي صيانة طوال عمر الدراجة.

كما أنه يتميز بمقعد قابل للتعديل بالكامل بحيث يتحرك للأمام وللخلف وللأعلى وللأسفل ليمنحك أفضل ملاءمة.

تأتي الدراجة مزودة بمقبض قابل للتعديل بأربعة اتجاهات ودواسات مقفلة لأصابع القدم لقيادة آمنة.

YOSUDA ​​Indoor Cycling Bike

 الايجابيات

•  رحلة سلسة وهادئة.
•  يوفر إحصاءات الركوب الأساسية.
• قاعدة إضافية للكمبيوتر اللوحي.

 سلبيات

• قدرة وزن أقل من الخيارات الأخرى.
•  مقعد ثابت جدًا.

بنصف سعر اختيارنا الإجمالي يمكنك الاستمتاع بالعديد من امتيازات ركوب الدراجات نفسها مع دراجة YOSUDA ​​هذه.

يمنحك دولاب الموازنة الذي يبلغ وزنه 35 رطلاً والإطار الفولاذي للخدمة الشاقة الاستقرار الذي تحتاجه، كما أن النظام الذي يحركه الحزام يجعل القيادة أكثر سلاسة وهدوءًا، عند 270 رطلاً تكون السعة القصوى للوزن أقل قليلاً.

لكن المقود القابل للتعديل في اتجاهين والمقعد المبطن بأربعة اتجاهات يضمنان أنك ستجد وضعًا مريحًا لممارسة التمارين اليومية.

وفي الوقت نفسه يمنحك مقبض المقاومة اليدوي تحكمًا كاملاً ودواسات القدم المحبوسة تحافظ على قدميك في مكانها في جميع الأوقات، علاوة على ذلك يتميز هذا الطراز بشاشة LCD تتعقب الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.

كما أن شريحة iPad الإضافية تجعل من السهل الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك أو مشاهدة التمرينات الإرشادية المفضلة لديك.

Peloton Bike +

 الإيجابيات

•  تصميم أنيق وعصري وصغير الحجم.
•  رحلة سلسة وهادئة.
•  تكامل برنامج تجريب من الدرجة الأولى.

 سلبيات

• الإطار الزمني للتسليم.
•  يدعم فقط المرابط Look Delta.
•  غالية الثمن.

إذا كنت تبحث عن ذروة تجربة ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة فلا يمكنك التغلب على Peloton Bike +، الدراجة ذات النمط الداخلي لركوب الدراجات هي الأفضل.

فهي مصنوعة من مواد متينة تمنحك قيادة سلسة وهادئة في كل مرة، يتميز هذا الطراز الجديد بمقاومة المتابعة التلقائية الرقمية بالإضافة إلى مقبض المقاومة اليدوي، مما يجعل من السهل البقاء متزامنًا مع التمرين المباشر المعروض على شاشة اللمس الدوارة مقاس 24 بوصة.

الدراجة مدمجة وقابلة للتعديل مما يسهل وضعها في المساحات الضيقة في منزلك وتجد مقعدك المريح في نفس الوقت، كما يدعم وزن أقصى يصل إلى 297 رطلاً.

ببساطة فإن Peloton Bike + يجعل غرفة المعيشة الخاصة بك تبدو وكأنها استوديو Spin خاص بك مع كل تمرين قد تحتاجه.

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle

الايجابيات

•  تجربة غامرة حقًا.
•  تصميم مريح.
  من السهل تتبع الإحصائيات الرئيسية.

 سلبيات

•  لا توجد تدريبات مبرمجة مسبقًا.
•  يعتمد على عضوية iFit.

هل تريد رحلتك الداخلية لمحاكاة تجربة في الهواء الطلق؟ النظر في هذه الدراجة من NordicTrack، تعرض الشاشة التي تعمل باللمس مقاس 15 بوصة بعضًا من أجمل الطرق للحصول على رحلة غامرة حقًا.

وتجعل من السهل تتبع المسافة والسرعة وحرق السعرات الحرارية المقدرة، تتميز الدراجة التي تبلغ سعتها 350 رطلاً بأنها متينة للغاية وتتميز بسرج مريح ومقاود قابلة للتعديل من أجل راحتك.

تستخدم دولاب الموازنة المعزز بالقصور الذاتي مقاومة مغناطيسية صامتة لقيادة سلسة وهادئة، ويمكنك الاختيار من بين 22 مستوى مقاومة رقميًا على شاشة اللمس أثناء ممارسة الرياضة.

تتوافق الدواسات أيضًا مع الدواسات القياسية للدراجات على الطرق لتجربة ركوب أكثر متعة.

دراجة مغناطيسية مستلقية NS-716R

الإيجابيات

• يناسب مجموعة واسعة من المستخدمين.
• آمن لكبار السن والمبتدئين.
•  شاشة LCD تتعقب الإحصائيات الأساسية.

 سلبيات

•  لا توجد ميزات “ذكية”.
  المقاومة تفتقر إلى الشدة.

إذا كنت مهتمًا أكثر بالأسلوب الراقد لدراجة التمرين فنحن نوصي بهذا النموذج من Marcy، حيث تتميز بمقعد قابل للتعديل بالكامل لمجموعة كبيرة من المستخدمين.

مما يضمن وضع ساقيك بشكل مريح أثناء قيامك بالدواسة، كما تمنحك المقاود الناعمة والمغطاة بالفوم أيضًا الدعم الإضافي الذي تحتاجه لكل جلسة تمرين.

يتم دعم العجلة المغناطيسية بمقبض لضبط الشد بثمانية إعدادات مسبقة، بحيث يمكنك بسهولة تغيير شدة التمرين في أي وقت.

كما تشتمل الدراجة أيضًا على شاشة LCD تتعقب السرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة، وتتميز هذه الدراجة الأنيقة والمتينة بسعة قصوى تصل إلى 300 رطل.

دراجة تمارين Exerpeutic قابلة للطي شديدة التحمل

الإيجابيات

•  سهل التخزين بعد التمرين.
• قوي بشكل مدهش.
• شاشة LCD تتعقب الإحصائيات الأساسية.

 سلبيات

• التكنولوجيا المنخفضة.
  خيارات مقاومة محدودة.

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مساحة محدودة في صالة الألعاب الرياضية المنزلية، يمكن أن تكون دراجة التمرين القابلة للطي هي الحل الأفضل.

حيث يدعم هذا الإطار الفولاذي للخدمة الشاقة من Exerpeutic سعة وزن مذهلة تبلغ 400 رطلاً، مع طيها إلى نصف حجمها الكامل لسهولة التخزين بعد التمرين، كما أنها تتميز بعجلات نقل سهلة تساعدك على تحريك الدراجة من غرفة إلى أخرى حسب حاجتك.

تستخدم الدراجة ذات النمط القائم نظام التحكم في التوتر المغناطيسي مع ثمانية إعدادات مقاومة سلسة مما يجعل من السهل العمل بكثافة مثالية.

المقعد أيضًا كبير ومبطن وهو مناسب فعليًا لأي متدرب بشكل مريح، كما تشتمل الدراجة على شاشة LCD تشارك السعرات الحرارية التي تم حرقها والمسافة والوقت والسرعة والنبض.

كانت هذه نبذة عن طريقة استخدام العجلة الرياضية وما هي أنواعها وأسعارها؟ حيث يمكنكم التعرف على استخدامات كلا منها وأهم إيجابيات وسلبيات كلًا منها وكيف يمكن الاستفادة منها بأقصى حد.