أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
تعتبر أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة من الأمراض التي تسبب إزعاجًا وألمًا شديدًا للشخص المصاب، كما أنه يُعد من أكثر الأمراض التي تصيب جميع الأعمار وخاصة كبار السن المعرضون أكثر للانزلاق الغضروفي.
كما يحاول بعض الأطباء والعلماء لاكتشاف علاج قاطع وحاسم لتلك المرض المزعج، ولذلك سوف نعرض أهم الأعراض التي توضح وجود انزلاق غضروفي وأيضًا أهم أسبابه وطرق علاجه المختلفة.
محتويات المقال
أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
قد يشعر الإنسان أحيانًا بالشعور بآلام في الرقبة ولكن لا يعرف هل هي آلام عادية؟ أم انزلاق غضروفي، ولتوضيح ذلك سنعرض أهم أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
- الضعف الظاهر في العضلات الموجودة في الرقبة.
- الشعور بصداع مستمر أسفل منطقة الرأس.
- الشعور بالآلام والوخز الشديد في منطقة الكتفين.
- آلام شديدة وتصلب في الرقبة.
- الشعور ببعض الآلام الخفيفة المزمنة حول شفرات الكتف.
- الإحساس بوجود تعب مؤلم على طول الذراعين والأصابع.
- تزداد الآلام أثناء الاستعداد للوقوف أو الجلوس أو عند العطس أو عند إمالة الرقبة إلى الخلف.
- وجود إحساس بالخدر أو ما يسمى بالتنميل عند منطقة الرقبة وأيضًا في الذراعين أو عند الجزء الأعلى من الجسم.
- وأيضًا الشعور بتيبس في العضلات، مما يؤدي ذلك إلى وجود صعوبة في تحركها.
ما هي الأعراض التي تصاحب الانزلاق الغضروفي في الرقبة؟
- وجود آلام تشبه الشعور بالإصابة بصدمة كهربائية في أسفل منطقة الكتف وقد تصل هذه الآلام إلى الذراعين.
- ملاحظة المشي بطريقة غير طبيعية وغريبة، والتعثر في المشي.
- عدم اتزان الجسم وعد القدرة على تنظيم الحركة أو تنسيقها بشكل طبيعي.
- الإحساس بالوخز واهتزاز في الجسم وقد يصل هذا الشعور إلى الساقين.
- فقدان القدرة على استخدام الذراعين واليدين نتيجة لامتداد الآلام إلى أطراف الأصابع.
- وعدم الإمكان بتأدية بعض المهام الحركية المختلفة.
- وعند تطور المرض وازدياد التعب يحدث ما يسمى بخشونة الرقبة.
اخترنا لك: الم الرقبة من الخلف
أسباب مشاكل غضروف الرقبة
تعددت أسباب مشاكل الرقبة والانزلاق الغضروفي الحادث بها وقد تكون أسباب متعلقة بما يفعله الإنسان من حركات خاطئة أثناء ممارسة حياته اليومية.
وأيضًا الشيخوخة لها دور كبير في مشاكل الانزلاق الغضروفي وفيما يلي سنذكر أهم الأسباب المؤدية إلى مرض الانزلاق الغضروفي:
- التقدم في السن: ويعتبر كبر السن من أكثر العوامل التي تسبب خطر كبير ومشاكل كثيرة في منطقة الرقبة.
- والتي أحيانًا تبدأ في التطور بعد عمر الأربعين سنة.
- الممارسات أو العادات اليومية الخاطئة: وتتمثل هذه العادات في الجلوس بطريقة خاطئة كالجلوس بطريقة منحنية.
- أو العمل لمدة طويلة من الزمن مما يؤدي ذلك إلى وجود تصلب في منطقة الرقبة وحدوث الانزلاق الغضروفي.
- الفصال العظمي: وهو عبارة عن حالة تنكسيه تعمل على وجود تآكل في الغضروف المفصلي وذلك مع مرور الوقت.
أسباب أخرى لظهور مشاكل الرقبة والانزلاق الغضروفي
كما أنه يوجد عدة عوامل أخرى مختلفة والتي تسبب مشاكل في منطقة الرقبة ومن هذه الأسباب:
- المهن الصعبة التي تتطلب الحركة بشكل مستمر أو حمل أشياء ثقيلة على الكتف، وهذه المهن تسبب ضغط وإجهاد شديد حول منطقة الرقبة.
- أخذ وضعيات خاطئة وغير صحيحة أثناء الجلوس أو المشي.
- عوامل متعلقة بالوراثة، وهذه نادرة في بعض الأحيان.
- الزيادة في وزن الجسم بشكل غير صحي.
- الابتعاد عن الرياضة وممارسة التمارين العضلية والرياضية المختلفة وذلك لفترات طويلة.
- مما يسبب ذلك تيبس في العضلات والغضاريف.
شاهد أيضا: أسباب وجع أسفل الظهر
طرق علاج غضروف الرقبة
يوجد عدة طرق مختلفة لعلاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة والتي تفيد في تخفيف الآلام الناتجة عنه.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالطرق المنزلية
- كمادات المياه الباردة أو الدافئة: حيث يتم استخدام المياه في عمل كمادات على منطقة الرأس والرقبة لمدة نصف ساعة.
- وذلك عدة مرات في كل يوم، وتُفيد الكمادات في استرخاء العضلات.
- وتحفيز تدفق الدم في منطقة الرقبة، وبالتالي الشعور بتحسن أثناء الحركة أو العمل.
- القيام بعمل تمارين دورانية للرأس: وذلك عن طريق تدوير الرأس في الاتجاهين يمينًا ويسارًا.
- وذلك لمدة ربع ساعة في كل يوم.
- القيادة بوضع مستقيم: أي أنه عند قيادة الدراجة أو أي وسيلة مواصلات أخرى.
- ولكن يجب التأكد من الوضعية المستقيمة عند القيادة لكي يتم التخفيف من آلام الرقبة.
- التدوير المتعاكس للزراع: وذلك عن طريق التدوير المتكامل وذلك بعكس عقارب الساعة.
- التمارين الرياضية الهوائية: حيث أنه يجب ممارسة التمارين الرياضية.
- وذلك لأنها تقلل من أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة.
- الابتعاد عن الأعمال التي تتطلب أعمال شاقة أو حمل أدوات ثقيلة.
- يجب الحرص على الجلوس بوضعية مريحة وبطريقة صحية ومستقيمة خلال العمل.
- النوم على الظهر بوضعية مستقيمة يقلل من حدة الآلام الموجودة في الرقبة.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالعلاج الطبيعي
- الثوم: يعتبر الثوم من الأطعمة الهامة جدًا والذي يتميز بخواصه المضادة للالتهابات.
- ويقلل أيضًا من آلام الرقبة والانتفاخات الحادثة فيها، ويمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة.
- حيث يمكن تناول فصين من الثوم كل يوم، أو نضع ملعقة كبيرة الحجم من الثوم المهروس على ملعقة من زيت الزيتون.
- ويتم خلطهم جيدًا، ونقوم بتدليك منطقة الرقبة جيدًا بخليط الثوم.
- بذور السمسم: والذي تعتبر من الأطعمة الضرورية التي تُفيد في تكوين العظام وصحتها.
- وذلك لاحتوائه على فيتامين (د) وفيتامين (ك) بالإضافة إلى عنصر الكالسيوم ومعادن مختلفة منها الماغنسيوم والنحاس والزنك.
- ويمكن تناول ملعقة صغيرة الحجم من زيت السمسم عند الصباح الباكر، أو نقوم بتدليك الرقبة بزيت السمسم.
- عشبة الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خواص مضادة للالتهابات ومنشط للدورة الدموية.
- وبالتالي فالزنجبيل له دور فعال في علاج آلام الرقبة والانزلاق الغضروفي.
- ويمكن استخدام زيت الزنجبيل عن طريق القيام بتدليك المكان المصاب سواء كان الرقبة أو الكتف أو الذراعين، أو تناول مشروب الزنجبيل مرتين كل يوم.
- عشبة مخلب الشيطان: ويتم الحصول على هذه العشبة من جنوب أفريقيا.
- ويتم استخدامها في علاج الحمى والتهابات المفاصل، لذا فيمكن استخدامه في حالات الانزلاق الغضروفي.
- عشبة لحاء الصفصاف الأبيض: ويستخدم في علاج آلام المفاصل والتهابات الرقبة.
- وأيضًا فهو مفيد لعلاج هشاشة العظام ومشاكل العمود الفقري.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالأدوية الطبية
- مسكنات الآلام: ويمكن استخدامها سواء كانت وصفة طبية معروفة أو استخدام الأدوية المضادة للالتهاب.
- والتي لا تتطلب وصفات طبية مثل دواء الأيبوبروفين أو دواء النابروكسين.
- حقن ستيرويدية: ويمكن حقن هذه الحقن في المكان المصاب من العمود الفقري.
- ولكن هذه الحقن تعمل على تحسين تلك الأعراض لفترات قصيرة من الوقت.
- بخاخات كريم الكابسيسين: ويساعد هذا البخاخ في علاج هشاشة العظام وآلام العضلات.
- وكل هذه الأعراض تسبب آلام للرقبة وانزلاق غضروفي.
- ولكن أيضًا فهو علاج مؤقتي لذا يجب الاستمرار في استخدامه للحصول على نتيجة جيدة.
قد يهمك: ما هو عرق النسا؟
وبذلك نكون قد قدمنا أهم أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة وأهم طرق علاجه والأهم من ذلك الأسباب التي تؤدي للوصول إلى حالة الانزلاق الغضروفي.
والتي يجب تجنبها والابتعاد عنها، وأيضًا عند الوصول لسن كبير يجب تجنب الأحمال الثقيلة أو التعرض لأي اجهاد أو تعب شديد.
وفي النهاية عند اشتداد الحالة الصحية يجب التعرض فوراً للطبيب المعالج حتى يعرض تغيرات الحالة بوضوح دقيق والوصول لعلاج مناسب.