ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين

ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين يعتبر من الأمور المزعجة جداً، لأن سن الثلاثين يعتبر سن شبابي نوعاً ما، لذا فليس من الطبيعي أن يبدأ الشعر الأبيض في الظهور فيه.

لكن يعتمد ظهور الشعر الأبيض في هذا السن على عدة أسباب يجب التعرف عليها ومحاولة قدر المستطاع علاجها، وبعد ذلك يمكن الاتجاه إلى العلاجات الطبيعية، واتباع النصائح التي سوف نذكرها لكم خلال هذا المقال.

ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين

بالرغم من أن أصحاب سن الثلاثين يعدون أشخاص يافعين إلا أن من المنتشر جداً ظهور الشعر الأبيض خلال هذه الفترة، وهذا يرجع إلى أسباب متنوعة تنقسم بين أسباب مرضية، وأسباب بيئية وفيما يلي نتعرف عليها:

• بالنسبة إلى الرجال فمن الممكن أن يرجع السبب وراء ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين إلى عوامل وراثية.
  • حيث تزيد فرصة الإصابة بالشيب المبكر خلال هذا العمر.
  • إذا كان لدى الشخص تاريخ مرضي عائلي في الإصابة بالشيب.
• عادةً عندما يكون هناك شخص ما في العائلة مصاب بأي مرض بما في ذلك الشيب المبكر.
  • فإن أفراد هذه العائلة معرضين أكثر من غيرهم إلى الإصابة بالشيب المبكر.
• الصحة النفسية كذلك تؤثر على عدة تغييرات جسدية.
  • حيث يمكن أن يكون السبب وراء ظهور الشيب في سن الثلاثين هو العامل النفسي.
  • حيث يمكن أن يؤدي تعرض الشخص إلى عدة انفعالات عصبية مثل التوتر، والقلق، أو الخوف.
  • أو الحزن الشديد إلى تعجيل إصابته بالشيب المبكر والبدء في ظهور الشعر الأبيض.
• كذلك اعتماد الشخص على تناول أطعمة غير صحية.
  • وسريعة يمكن أن يزيد من فرصة إصابته بالشيب المبكر.
  • وذلك لأن هذه الأنواع من الأطعمة عادةً ما تكون تحتوي على كم بسيط من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاج إليها الإنسان بشكل عام.
  • وبشكل خاص فهي تدخل في تكوين مادة الميلانين التي تعطي الشعر لون صبغته الأصلي.
• وجود نقص خاص لدى الشخص في العناصر التالية الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ب المركب.
• معاناة الشخص من أمراض جسدية أخرى مثل أمراض الغدة الدرقية.
  • أو أمراض الجهاز الهضمي يمكن أن تزيد من فرصة الإصابة بالشيب المبكر.
  • ويعجل ظهور الشعر الأبيض، ويزداد الأمر سواءً إذا أصيب الإنسان بهذا المرض أكثر من مرة.

شاهد أيضًا: طرق علاج الشعر الأبيض المبكر نهائيا

أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين للنساء

ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين من أسوأ المشكلات التي يمكن أن تعاني منها المرأة، والتعرف على الأسباب ومحاولة معالجتها هي بداية الطريق لعلاج المشكلة من الجذور، وفيما يلي نتعرف عليها:

• وجود خلل جيني أو وراثي يزيد من فرص النساء في الإصابة بالشيب المبكر.
  • حيث يمكن أن يظهر لديكِ بعض الشعيرات البيضاء بدون أن تكوني تعاني من أي خلل أو نقص في مكونات الشعر الرئيسية.
• التعرض المستمر للتوتر والتعب يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.
  • حيث أكدت بعض الدراسات على أن هناك علاقة وثيقة بين الشعور بالتوتر وبين لون الشعر.
  • حيث تؤدي زيادة هذه المشاعر إلى حدوث تغييرات في الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر.
  • كذلك الصدمات النفسية المفاجئة يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالشيب المبكر والمفاجئ.
• معاناة المرأة من بعض المشاكل في الغدة الدرقية، أو من فقر الدم.
  • أو من وجود نقص حاد في فيتامين B12.
  • قد يكون هو السبب الرئيسي وراء إصابة النساء بالشيب المبكر.
  • لأن كل هذه العوامل تؤدي إلى تقليل الكمية المنتجة من صبغة الميلانين.
  • وهذا بدوره يؤدي إلى تحول لون الشعر الطبيعي إلى الشعر الرمادي أو الأبيض.
• وجود خلل في الجهاز المناعي في الجسم يجعل الجهاز يهاجم الشعر ويؤدي إلى حدوث نقصان في الصبغة التي تحافظ على لونه.
  • وكذلك يؤدي إلى الإصابة بأمراض أخرى مثل الثعلبة.
  • والبهاق كل هذا يؤدي إلى تدمير قدرة الخلايا على إنتاج الصبغة.
  • وكذلك يؤدي إلى تغيير لون الشعر الطبيعي إلى الأبيض.
• التدخين يعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين.
  •  حيث ربطت عدة دراسات بين التدخين وتغير لون الشعر إلى اللون الأبيض.
  • وذلك لأن التدخين يعمل على تضيق الأوعية الدموية، وهذا بدوره يؤدي إلى تقليل كمية الدم المتدفقة إلى بصيلات الشعر.
  • بالإضافة إلى أن المواد السامة المتواجدة في السجائر بجميع أنواعها تلحق الضرر بالجسم بشكل عام، وبالأخص ببصيلات الشعر.

اقرأ أيضًا: معلومات عن علاج الشعر الابيض

نصائح لتجنب ظهور الشيب في سن الثلاثين

يمكننا أن نخفف من حدة ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين من خلال اتباع بعض النصائح التي سوف نذكرها لكم، بالإضافة إلى العمل على معالجة السبب المؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، وفيما يلي النصائح:

• يجب أن نهتم بتناول أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم حتى يتعافى ويعيد بناءً نفسه بنفسه مثل على ذلك الزنك، والحديد، واليود.
  • فكل هذه العناصر الغذائية يوجد بها كم كبير من فيتامين ب المركب، وكذلك فيتامين هـ.
• يجب أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بنا على كمية كبيرة من الحليب ومشتقاته.
  • وكذلك تناول الخميرة يعد من الأمور المفيدة.
• كلما كان الشعر نظيف وصحي كلما كان من المستبعدة إصابته بالشيب المبكر.
  • لذا من المهم المحافظة على تنظيف الشعر باستمرار من خلال غسله ثلاث مرات في الأسبوع.
• كذلك تدليك الشعر وفروة الرأس يساعد على زيادة الدورة الدموية فيها.
  • وهذا بدوره يحد من ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين.
• أن إدخال وصفات مفيدة وطبيعة في روتين العناية بالشعر الخاص بنا يساعد على الحفاظ على لون الشعر.
• تجنب التعرض لضغوطات مبالغ فيها أو الشعور المستمر بالقلق والعصبية.
  • حيث العيش في حالة من الاستقرار يحسن من الصحة النفسية وبالتالي الصحة الجسدية.
• تجنب استخدام صبغات كيميائية.
• تقليل معدلات استخدام المكواة والسيشوار.
• الابتعاد عن استخدام منتجات فرد الشعر.

وصفات تمنع ظهور الشيب في سن الثلاثين

أن تطبيق بعض الوصفات الطبيعة من شأنه أن يساعد على منع ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين، وفيما يلي نتعرف على أفكار لأكثر من وصفة:

• بُعد ورق الكاري من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على منح الشعر لوناً داكناً.
  • ويمكن الاستفادة منه بسهولة من خلال غلي مقدار ملعقة من زيت جوز الهند.
  • بالإضافة إلى أوراق الكاري، بعد ذلك نبدأ في تدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة خمس دقائق.
  • بعد ذلك يمكن أن نتركه لمدة نصف ساعة قبل أن نغسل الشعر بماء فاتر.
  • يمكن أن نكرر هذه الوصفة مرتين في أسبوع.
• كذلك يمكن أن تستخدم أوراق الحناء، وذلك حتى تحافظ على اللون الداكن للشعر.
  • وذلك عن طريق غلي أوراق الحناء أما مع زيت جوز الهند أو مع زيت الخردل.
  • بعد ذلك ندلك فروة الرأس بهذه المكونات، ويتم غسل الشعر بعد مرور نصف ساعة.

شاهد من هنا: علاج الشعر الأبيض طبيا

ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين من المشكلات المزعجة لدى كل من الرجال وكذلك النساء لهذا كان من المهم التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى ذلك لدى كل منهما.

كذلك يجب أن نعمل على علاجها أو التخفيف من آثارها عن طريق اتباع النصائح التي ذكرناها، وكذلك يمكن الاستعانة ببعض العلاجات الطبيعية، أو الطبية بعد استشارة طبيب متخصص.