فوائد الكركديه ودوره في ضبط معدل ضغط الدم خطورة الإكثار منه؟
فوائد الكركديه ودوره في ضبط معدل ضغط الدم خطورة الإكثار منه؟، يعتبر الكركديه نباتاً سنوياً معمراً ويُعتقد إنه تم العثور عليه في السودان والهند وماليزيا في الماضي.
وقد نما على نطاق واسع في هذه المناطق ثم انتشر، منذ وقت مبكر في أفريقيا، تم توزيعه في معظم المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في وسط العالم.
باستثناء العديد من المناطق في غرب الهند وأمريكا الوسطى، فتابعوا معنا كل التفاصيل في موقعنا المتميز دوماً مقال.
محتويات المقال
معلومات عن الكركديه
- قد يصل ارتفاع شجيرة الكركديه إلى ما يقرب من مترين، وتتميز أوراقها باللون الأحمر والأخضر.
- كما تتميز الأزهار بلونها الأصفر الذي يغمق في الوسط عند بدء النمو، ثم يظهر قاع الزهرة.
- وشكلها يشبه الكأس.
- ويتميز بلونه الأحمر الفاتح ويصبح الجزء ناعماً وممتلئاً وجاهزاً للحصاد بذور نباتية، والتي قد تساعد بذورها على تحفيز نمو براعم الزهور الأخرى.
- لذلك لا يحتاج الناس إلى زراعة الكثير من نباتات الكركديه، والمعروف باسم العناب في بعض المناطق.
- وكراجات في منطقة أخرى بغض النظر عن اسمه.
- وتجدر الإشارة إلى إن الكركديه لا يتحمل درجات الحرارة المنخفضة، لأنه قد يتسبب في تراجع نمو البراعم.
- لأنه يحتاج إلى درجة حرارة لا تقل عن 12.7 درجة مئوية، ويحتاج إلى ضوء ساطع لينمو بشكل جيد من خلال تعريضه لأشعة الشمس.
- على الأقل في المناطق الجنوبية والغربية، ويجب أن تبقى التربة رطبة لمدة 4 إلى 5 ساعات.
- كما يفضل عمل ثقوب تحت وعاء الزراعة، للسماح للماء بالوصول إلى الجذور وتصريف الكمية الزائدة من الماء.
- ولكن في فصل الشتاء، يوصى بعدم سقايتها مؤقتاً؛ الكركديه نبات صالح للأكل.
- ويمكن إضافة بتلاته وأوراقه وأكوابه إلى السلطة أو الكاري، ويمكن أيضاً تناوله.
- يمكن طهيه بمفرده أو مع الخضار الورقية أو اللحوم، أو اشترِيه مجففاً أو طازجاً ولإعداد شاي الكركديه.
- كما يمكنك أيضاً إضافة بعض المحليات الطبيعية، مثل العسل أو غيره، يجب أن تعرف فوائد الكركديه.
- والتي يجب على الجميع تجربتها ولكن هناك بعض المحاذير.
- الكركديه من مشروباتك الساخنة أو الباردة، وله طعم جيد جداً ويمكن أن يقاوم العديد من الأمراض.
- وأقل دور له يمكن أن يقوم به هو مقاومة البرد.
فوائد الكركديه
- منذ العصور القديمة، استخدم البشر الكركديه كعلاج لأنه تم إدخاله في طب الأعشاب القديمة.
- فهو يقلل من حدة الصداع الناتج عن الإجهاد ويحسن مناعة الجسم.
- ومع ذلك، كانت هناك العديد من الدراسات حول الكركديه.
أهم فوائده للجسم
- مفيد جداً في حالة ارتفاع ضغط الدم.
- يكون مفيداً عندما يكون ضغط الدم منخفضاً.
- يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
- يحافظ على درجة حرارة الجسم.
- إنه مصدر قوي لفيتامين سي.
- تعزيز صحة مرضى السكري.
اقرأ أيضاً: الكركديه الساقع للأطفال
فوائد الكركديه لمرضى ارتفاع ضغط الدم
- يلعب الكركديه دوراً في خفض ضغط الدم المرتفع، لأنه يشبه دواء الضغط المرتفع.
- فيمكنه إعادة الضغط إلى طبيعته، بعد بضع دقائق من الشرب.
- كما يتضمن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي قد يؤدي إلى السكتة الدماغية.
الكركديه وانخفاض ضغط الدم
- يمكن أن يوازن الكركديه انخفاض ضغط الدم في غضون بضع دقائق، ويعيد ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي.
- تشمل مخاطر انخفاض ضغط الدم الشديد، إمكانية الانخفاض السريع في الدورة الدموية والموت السريع.
- يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تحارب بفعالية العديد من الأمراض.
- بما في ذلك أمراض القلب
- تساعد في منع التهاب المفاصل.
- يمكن أن تحمي من السرطان.
- يتم استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من أمراض القلب.
- يتم استخدامه لعلاج مرض الزهايمر.
- الكركديه مصدر قوي لفيتامين سي.
- لأنه يحتوي على فيتامين سي، فإنه يلعب دوراً في مقاومة الجسم لنزلات البرد الشديدة.
- يعتبر عقاراً طبيعياً مضاداً للالتهابات في الجسم، وعادةً ما ينتج عنها التعرض لنزلات البرد.
- يساعد فيتامين سي الموجود في الكركديه على امتصاص الحديد بشكل جيد.
- وهو مفيد للصحة ويحارب فقر الدم أو نقص الحديد في الدم.
تعزيز صحة مرضى السكري
يمكن أن يعزز الكركديه صحة مرضى السكري، لأنه يمكن أن يتحكم في ارتفاع ضغط الدم المرتبط بارتفاع نسبة السكر في الدم.
ويمكن أن يعزز:
- تحسين الكوليسترول الجيد وتقليل الكوليسترول الضار في الدم.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لمرضى السكري.
- الكركديه يعالج ضغط الدم سواء كان مرتفع أو منخفض.
- وفقاً للبحث، هناك خلاف حول خفض ضغط الدم بين الكركديه الساخن والكركديه البارد.
- مما يدل على إن كل من الكركديه البارد والكركديه الساخن لهما نفس التأثير.
- أي تنظيم معدل ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي.
الكركديه وفقدان الوزن
أظهرت بعض الدراسات تأثيراً إيجابياً، عند دراسة تأثير الكركديه المركزة على إدارة الوزن.
حيث أظهر تقرير إن الكركديه، تسبب في انخفاض مؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم ونسبة الدهون.
مخاطر شرب الكثير من الكركديه
الكركديه، مثل أي طعام له العديد من المزايا والعيوب، تشمل عيوب الكركديه ما يلي:
- وفقاً للأبحاث، وجد علماء الإجهاض إن الاستهلاك المفرط للكركديه أثناء الحمل، قد يتسبب في فقدان الحمل.
- لذلك لا ينصح بشرب الكركديه أثناء الحمل، لتجنب اضرار الكركديه.
- تعاني النساء اللواتي يفتقرن هرمون الأستروجين من خسارة كبيرة في هرمون الأستروجين أو الهرمونات الأنثوية.
- مما قد يسبب أعراض الشيخوخة ويؤثر سلباً على الدورة الشهرية.
- فلا يجب شرب الكركديه بشكل مفرط، لأن كل شيء يحتاج للاعتدال.
- حتى نحصل على كل الفوائد، لذلك لا تشرب الكركديه كل يوم بل اشربه بانتظام.
قد يهمك: الكركديه والضغط العالى
أضرار الكركديه لخفض ضغط الدم
- على الرغم من إن إحدى فوائد الكركديه، هي المساعدة في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم وخفض ضغط الدم.
- وخصائصه الفريدة كمدر للبول، إلا إن يمكن أن يتسبب في توسع الأوعية الدموية.
- لذلك، إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم وتتناول أدوية تخفض ضغط الدم.
- فعليك التفكير في استبعاد الكركديه من نظامك الغذائي.
- إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي للسرطان، فستحدث مضاعفات
- وفقاً لبعض الدراسات، قد يؤثر الكركديه على الخلايا السرطانية في الجلد والدماغ.
- كما يحذر المعهد الوطني للسرطان من إنه إذا تلقيت علاجاً إشعاعياً أو علاجاً كيميائياً.
- فيجب عليك تجنب شرب الكركديه.
- حيث يمكن أن يكون للكركديه تأثيرات مهلوسة، لأن الكثير من الناس يشعرون بنوع من التأثيرات المهلوسة.
- مثل الدوخة أو السمع، لذلك يجب توخي الحذر عند القيادة أو استخدام الآلات الموسيقية قبل شرب الكركديه.
كيفية الاستعداد لضغط الدم بالكركديه
للحصول على الفوائد المتوقعة من الكركديه، للحفاظ على ضغط الدم يمكنك تحضير الكركديه واتباع الخطوات التالية:
- كوبان من الكركديه الطازج أو نصف كوب من الكركديه المجفف
- 8 أكواب ماء
- 1/4 كوب عسل
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير:
- إذا كنت تستخدم أزهار الكركديه الطازجة، فقم بإزالة الكأس أو الأجزاء الخضراء الموجودة أسفل الزهرة التي يتصل بها الساق.
- إذا كنت تستخدم زهوراً جافة، فلن تحتاج إلى القيام بذلك.
- خلط زهرة الكركديه بالماء واتركي المكونات تغلي، وبمجرد أن يبدأ الماء في الغليان، أطفئي النار وغطي القدر.
- يمكنك أيضاً إضافة أعشاب أخرى، مثل الريحان وعشب الليمون.
- ثم وضع المكونات في وعاء لمدة 15-20 دقيقة، ثم إضافة العسل أو عصير الليمون.
- يمكنك تقديم الكركديه الدافئ للحصول على مذاق لذيذ ومفيد، إذا كنت ترغب في تحضير مشروب الكركديه البارد.
- كما يرجى تحضير المشروب بنفس الطريقة، ولكن ضعه في الثلاجة لبضع ساعات.
- وبعد ذلك يمكنك شربه، بما لا يزيد عن 3 أكواب في اليوم.
شاهد أيضاً: فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر
من خلال هذا المقال قدمنا لحضراتكم بعض المعلومات الهامة، حول فوائد الكركديه ودوره في ضبط معدل ضغط الدم خطورة الإكثار منه.
عبر موقع مقال، نرجو أن ينال إعجابكم كما ننتظر تعليقاتكم ومشاركتكم للموضوع في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي دمتم بخير.