افضل انواع الواي بروتين في العالم

افضل انواع الواي بروتين في العالم وكيف يمكن استخدامها لتحقيق أفضل نتيجة؟ تعتبر منتجات واي بروتين واحدة من أنواع المكملات الغذائية التي يتم استخدامها من قبل الكثير من الأشخاص، لأنها تقدم للجسم الكثير من الفوائد، ويمكن من خلالها تحقيق مجموعة مختلفة من الأهداف التي من بينها بناء العضلات، لهذا نجد الأشخاص يبحثون دائما عن افضل انواع الواي بروتين في العالم بالنسبة للهدف من تناوله وطرق استخدامه وفوائده وأضراره.

افضل انواع الواي بروتين في العالم

تعتبر منتجات الواي بروتين هي مجموعة من البروتينات التي تحتوي على مشتقات اللبن المستخلصة من صناعة الجبنة، وهذا النوع من المنتجات لها الكثير من الفوائد للجسم حيث أنه يساعد في بناء الأنسجة العضلية وتقويتها كما أنه يعزز صحة الجهاز المناعي في الجسم وهذا الشيء يجعله الاختيار الأفضل لدى الكثير من خبراء التغذيه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المناعة الضعيفة.

وخلال البحث عن افضل انواع الواي بروتين في العالم نجد أن هناك الكثير من الأنواع الموجودة والتي تعتبر من الأنواع المميزة من منتجات واي بروتين، لهذا جمعنا لكم أفضل الأنواع الموجودة من هذه المنتجات في دول العالم المختلفة والتي ينصح بها خبراء التغذية العالمية:-

• مكمل برو كومبليكس:-

يعتبر هذا النوع واحداً من أنواع منتجات واي بروتين المميزة، وتعتبر شهرة هذا النوع ناتجة عن احتوائه على الكثير من أنواع البروتينات التي تقدم نتائج مميزة جداً لمن قاموا باستخدامه، كما أن منتج بروكمبلكس واي بروتين من الأنواع التي تحتوي الجرعة الواحدة منه على الكثير من التركيز في نسبة البروتين والجلوتامين مما يجعله مفيداً جداً لمن يريدون تكوين عضلات.

• مكمل بي اس ان سينثيا 6:-

على الرغم من وجود الكثير من أنواع المكملات بروتينية إلا أن هناك بعض المنتجات التي تتميز عن غيرها ومن بين هذه المنتجات مكمل بي اس ان سينثيا 6 لأن هذا المنتج يمد الجسم بقدرة على إنتاج عضلات مستمرة لفترة طويلة بعد تناوله، وعلى الرغم من قلة كمية البروتين الموجودة في الجرعة الواحدة إلا أنها تمد الجسم بأكثر من ست أنواع مختلفة من فوائد البروتينات ذات الفائدة طويلة الأمد.

أقرأ أيضاً: أنواع البروتينات لكمال الأجسام مع الصور

أفضل واي بروتين لتضخيم العضلات

من الأهداف التي يتم استخدام واي بروتين لتحقيقها هو الحصول على عضلات قوية أو تكوينها لهذا يبحث الأشخاص عن افضل انواع الواي بروتين في العالم التي تساعد على تضخيم العضلات، خلال استخدام هؤلاء الأشخاص الواي بروتين بهدف تكوين العضلات يتبعون نظاماً غذائياً يحتوي على نسبة عالية من الدهون حتى يعزز من تكوين الأنسجة العضلية في الجسم، والتي تساعد في تكوين العضلات القوية.

ومن بين هذه الأنواع كلٍ من:-

• مكمل اوبتيما جولد ستاندرد:-

حصل هذا المنتج كأحد أنواع المكملات الغذائية واي بروتين على المركز الأول لفترة تزيد عن خمس سنوات بين خبراء التغذية العالمية لاحتواء هذا المنتج على أكثر من ثلاثة أنواع مميزة من البروتينات، وتميزه بأن السكوب الواحد منه يعطي الشخص 24 جرام بروتين بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والجلوتامين.

أفضل أنواع الواي بروتين لزيادة الوزن

من الأهداف التي يتم تناول منتجات واي بروتين كواحد من المكملات الغذائية المميزة هي زيادة الوزن ومحاربة النحافة، وتختلف الأنواع التي يتم تناولها من منتجات الواي بروتين، لهذا نقدم لكم افضل انواع الواي بروتين في العالم التي تفيد في زيادة الوزن بشكلٍ سريع وتحقيق نتائج مبهرة لهم.

ومن أنواع منتجات الواي بروتين المميزة في زيادة الوزن:-

• بوديلوجيكس ألترا واي بروتين:-

يعتبر هذا النوع من أنواع البروتينات أحد الأنواع المميزة والمفيدة جداً في زيادة الوزن، لأن هذا النوع يساعد في تقوية العضلات وزيادة الوزن فلا يقدم فائدة كبيرة للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد لديهم، يحتوي المكيال الواحد من بوديلوجيكس ألترا واي بروتين على مقدار 24 جرام من البروتين ويتم تحضير هذا النوع عن طريق خلطه بكمية من الحليب لمدة 20 أو 30 ثانية ويمكن تناوله بعدها.

شاهد أيضاً: سعر واى بروتين Whey protein والآثار الجانبية وأهم التحذيرات

فوائد تناول الواي بروتين

خلال البحث عن افضل انواع الواي بروتين في العالم نتجه إلى تحديد فوائد تناول منتجات الواي بروتين كنوع من أنواع المكملات الغذائية، على الرغم من أن استخدام منتجات الواي بروتين يكون بسبب الرغبة في تحقيق أهداف مختلفة التي منها تقوية العضلات وزيادة الوزن أو تعزيز المناعة بالإضافة إلى خسارة الوزن في بعض الأحيان إلا أن هذا النوع من المنتجات وفقاً للدراسات التي تم القيام بها تقدم للجسم الكثير من الفوائد، والتي تتمثل فيه:-

• مساعدة الجسم في بناء الكتل العضلية حيث تحتوي منتجات الواي بروتين ذات الجودة العالية على كمية من الأحماض الأمينية التي تساعد في الحد من التعرض لخطر الأمراض التي يتطلب علاجها أمداً طويلاً مثل السرطان والسكر، بالإضافة إلى تعزيز قوة القلب وحمايته من أمراض الشرايين.
• تعزيز قوة الجهاز المناعي والحماية من أمراض فقر الدم والأمراض المناعية.
• من المكونات التي تحتوي عليها أنواع بروتين مصل اللبن عالية الجودة مادة الأليسين والتي تساعد الجسم في تحمل الإجهاد العضلي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة.
• منتجات الواي بروتين واحدة من المنتجات التي يتم امتصاصها سريعاً إذا تمت مقارنتها بأنواع البروتينات الأخرى، والتي تحتاج فيه العضلات وقت أطول حتى يمكن امتصاصه لهذا فإن الأنواع المختلفة لا تتناسب مع الأشخاص الذين يتناولون منتجات واي بروتين بعد التمرين مباشرةً.
• فعالية منتجات الواي بروتين بالنسبة للأشخاص الذين يريدون خسارة وزنهم الزائد كبيرة وشديدة، حيث أنها تحافظ على الأنسجة العضلية خلال خسارة الجسم للدهون.

اضرار استخدام الواي بروتين

على الرغم من الفوائد المميزة التي تقدمها افضل انواع الواي بروتين في العالم للجسم إلا أن كثرة استخدام هذه المنتجات ينتج عنها مجموعة من الأعراض الجانبية التي إن لم يتم التعامل معها بشكلاً سريعاً سوف تكون سبب في حدوث مجموعة من الأضرار، والتي من بينها:-

• كثرة تناول منتجات الواي بروتين قد تؤدي إلى زيادة كمية الدم في الكلى بشكل واضح.
• بعض المنتجات تكون سبباً في زيادة نسبة السموم في الجسم.
• احتواء بعض أصناف منتجات الواي بروتين على نسبة كبيرة من الرصاص والزئبق.

طرق تناول الواي بروتين

بعد تقديم افضل انواع الواي بروتين في العالم وفقاً للأهداف المختلفة التي يمكن تحقيقها من خلالها وأضرار وفوائد هذه المنتجات يجب تقديم الطريقة التي يمكن من خلالها تناول منتجات الواي بروتين وفقاً للأهداف المرجوة من تناوله، فتتمثل طريقة تناوله في:-

• إذا كان الهدف من تناول منتجات واي بروتين هو زيادة الوزن فيتم خلط جرعة الواي بروتين على كمية من اللبن خالي الدسم وتناولها في الوقت المفضل؛ إما بعد القيام بممارسة التمرينات الرياضية أو بعد الاستيقاظ من النوم أو خلال الوجبات الغذائية اليومية، مع الإنتباه إلى تناول نظاماً غذائياً يحتوي على وجبات تقدم للجسم نسبة عالية من السعرات الحرارية.
• إذا كان الهدف من تناول منتجات واي بروتين تكوين العضلات فيمكن تناوله إما عن طريق خلطه باللبن أو عن طريق خلطه بالماء حتى يمكن تكوين العضلات دون زيادة الوزن نتيجة للسعرات الحرارية الإضافية التي يقدمها اللبن إلى الجسم عند إضافته بمنتجات الواي بروتين.
• إذا كان الهدف هو خسارة الوزن فيجب تناول منتجات الواي بروتين مخلوطة بالماء لأنها لا تزيد من معدل السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم.

تابع من هنا: أضرار الواى بروتين على الجسم

في هذا الموضوع قدمنا لكم افضل انواع الواي بروتين في العالم وأهم الأهداف التي يمكن تناول منتجات الواي بروتين لتحقيقها، والأنواع المناسبة لتحقيق الهدف، بالإضافة إلى فوائد تناول بروتين مصل اللبن، وأضرار الإفراط في تناول هذه المنتجات والطرق المناسبة لتناولها.