ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟

ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟، الماء هو عنصر غذائي يفيد الجسم عن طريق الأملاح المعدنية الموجودة به، فالجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب مياه يوميا، لتعويض الجسم بالماء الذي يخسره عن طريق العرق أو البول أو التنفس أو البراز.

المياه المعدنية

• تحتوي المياه المعدنية على كثير من الأملاح المعدنية، مثل الصوديوم، والكالسيوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والحديد وتكون مختلفة في تركيباتها حسب طبقة الأرض المستمدة منها.
• تدخل المياه المعدنية في مرحلة التنقية باستخدام غاز ثاني أكسيد الكربون، لإزالة المواد السامة مثل الزرنيخ.

شاهد أيضًا: فوائد واضرار ماء البحر للحساسية

ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟

• تعمل على سرعة حرق السعرات الحرارية، وبالتالي عند تناول كميات كبيرة منها تخلص الجسم من الوزن الزائد، لعدم احتوائها على السكر.
• في مرحلة سن اليأس للسيدات تعمل المياه المعدنية على المحافظة قوة العظام، ومقاومة مرض هشاشة العظام.
• احتواء المياه على عنصر الماغنسيوم، تعالج أمراض ضغط الدم المرتفع.
• تخفض نسبة الكوليسترول الضار الموجود بالجسم.
• تعمل على حماية القلب من الأمراض مثل الجلطات.
• تسهل عملية الهضم، لأنها تحتوي على البيكربونات، وتعالج حالات الإسهال والإمساك لاحتوائها على الكبريتات.
• علاج فعال لالتهابات اللثة.
• تعمل على وقاية الجسم من العدوى المرضية.
• قليلاً ما تقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية والأورام المختلفة.
• تعالج التهابات المثانة، وحرقة البول.
• حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري.
• تعمل على ترطيب البشرة وتجعلها ذات حيوية ونضارة، وتخفف من علامات الشيخوخة المبكرة.
• تخلص الجسم من السموم.
• تعطي طاقة وحيوية ونشاط الجسم، وتخلصه من الكسل والتبلد.
• من خلال الكالسيوم والمغنسيوم الموجودان بها تقلل الإصابة بحصوات الكلى أو المثانة.
• في حالة استخدام المياه المعدنية لغسل وتنظيف الوجه تقلل من ظهور التجاعيد، وليونة خلايا الجلد.
• تحتوي على الحديد الذي يقي الجسم من مرض فقر الدم.
• تشبع الجسم بالأملاح المفقودة من كثرة التعرق أثناء ممارسة التمرينات الرياضية.
• احتواء المياه على المغنسيوم يقوي عضلات الجسم، وإعطائه القدرة على الانقباض والاسترخاء.
• تحافظ على الجسم من الجفاف، وتوازن الإلكتروليت.

أنواع المياه المعدنية

المياه المعدنية الطبيعية تأتي من طبقات الأرض العميقة، ومن مختلف المناطق، وتنقسم الى قسمين هما:

• المياه المعدنية الطبيعية غير الغازية هي مياه طبيعية لا يتواجد بها غاز الكربون الحر، بكمية كبيرة أعلى من النسبة المسموح بها.
• المياه المعدنية الطبيعية الغازية هي المياه التي يوجد بها نسبة من الغاز المسموح بها، والتي تتواجد بالمياه عند استخراجها.
• مياه الآبار تأتي من طبقات سطح الأرض المختلفة، وفي بعض الأوقات تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، وتكون مياه غازية.
• المياه العلاجية يتواجد بها كثير من المعادن والعناصر مثل المياه المعدنية الطبيعية، تحمي وتعالج الجسم من كثير من الأمراض، والقدرة على التحكم في نسبة أملاحها حسب نوعية العلاج المستخدمة له.

أضرار المياه المعدنية

• في بعض الحالات تحتوي المياه المعدنية على كمية كبيرة من الصوديوم الضار، وتسبب ارتفاع في ضغط الدم، وعلى المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها خلال فترة حملها.
• تغيير في طعم وخصائص المياه بسبب التفاعل الذي حدث بين المياه والعبوة البلاستك الموضوع بها المياه.
• غلاء سعر المياه المعدنية بسبب الطاقة المستخدمة في تعبئة العبوات البلاستيك بالمياه، فينتج عنها عبء اقتصادي عالي.

طريقة تكون المياه المعدنية

1- مياه الأمطار

• تمتص التربة مياه الأمطار المتساقطة، فتصل إلى باطن الأرض مكونة آبار للمياه المعدنية.
• وفي مرحلة انتقالها من التربة الى باطن الأرض تكتسب الأملاح المعدنية عن طريق تفتيت الصخور الموجودة بباطن الأرض.

2- المياه الصهارية

• تتكون هذه المياه عن طريق تفاعل المياه مع الحمم المنصهرة بباطن الأرض.
• لكن تصبح درجة نقائها أقل من المياه المعدنية التي تنتج عن طريق تساقط الأمطار، لاحتوائها على شوائب من المادة المنصهرة.

3- صناعة المياه المعدنية

• من الممكن صناعة المياه المعدنية عن طريق إضافة مكونات من الأملاح المعدنية في معامل خاصة لها.
• يتم معالجة هذه المياه عن طريق إضافة غاز ثاني أكسيد الكربون، لتكوين مياه معدنية صالحة للشرب.

فوائد المياه المعدنية للشعر

• إذا انخفضت نسبة الماء أو السوائل من الجسم فيؤدي هذا إلى جفاف الشعر وإضعافه، فيصاب بالتقصف، فمن الأفضل تناول كمية كافية من المياه للحصول على شعر صحي.
• تمد الشعر بالفيتامينات والمعادن المطلوبة، مما تجعل الشعر أكثر حيوية.
• تناول مقدار كافي من المياه المعدنية يؤثر على زيادة نشاط حيوية جذور الشعر، كما تقضي على قشرة الشعر.

شاهد أيضًا: أفضل أنواع فلاتر المياه المنزلية

فوائد المياه المعدنية للبشرة

• تحمي المياه الجلد وتجعله رطباً مما يقي البشرة من ظهور حب الشباب.
• تجعل الجلد أكثر حموضة.
• تنظف الجلد من الشوائب والأتربة العالقة بمسامه عند إضافتها لوصفات التنظيف.
• تجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة.
• تخفف من ظهور التجاعيد بالبشرة.
• تناول المياه المعدنية يحمي البشرة من الإصابة بالصدفية، أو الأكزيما.

وصفة لاستخدام المياه المعدنية للبشرة

1- المكونات

• لتر من الماء المعدني.
• إناء فارغ.
• كمية من المياه الغازية.

2- طريقة التحضير

1. إضافة الماء المعدني، والمياه الغازية إلى الوعاء.
2. غطسي وجهك داخل المياه لمدة لا تزيد عن 20 ثانية.
3. تكرار هذه الوصفة يومياً، لتصبح بشرتك أكثر نضارة.

فوائد المياه المعدنية للجسم

• تعطي الجسم النشاط والطاقة والحيوية.
• تعالج عسر الهضم.
• تخلص الجسم من الوزن الزائد.
• مصدر مهم للكالسيوم، ومناسب للأشخاص المصابين بعوز اللاكتوز، لان أجسامهم ضعيفة في امتصاص الكالسيوم.
• تناول لتر من الماء يومياً يقي الجسم من الإصابة بالزهايمر، فمن الأفضل تناول المياه التي تحتوي على نسبة عالية من السيليكون.
• حمام المياه المعدنية يعالج الالتهابات، والأورام، والألم، وتعمل على استرخاء الجسم.
• مقاومة حالات الإمساك الشديدة.
• علاج فعال لإدرار البول.

وظائف الماء

• هو المسئول عن إفراز المخاط واللعاب، الذي يعمل على ترطيب العيون والأنف والفم، وتسهل عملية هضم الطعام، يجعل الفم نظيفاً ويقي الأسنان من التسوس.
• يتكون الدم من حوالي 90% من الماء، كما يساعد في نقل الأكسجين داخل الجسم.
• الحفاظ على الأنسجة الحساسة بالجسم، والنخاع الشوكي، والدماغ.
• المحافظة على نشاط الكلى، وحمايتها من تكوين حصوات.
• لها القدرة على حماية المفاصل من الشعور بالألم أثناء الصدمات.
• المحافظة على درجة حرارة الجسم الداخلية، عن طريق التنفس والتعرق.
• تنظيم ضغط الدم.

نصائح لتناول كمية كافية من الماء

• تناول المشروبات المختلفة مثل العصائر، والمشروبات الساخنة.
• تناول المشروبات الرياضية التي تساهم في المياه التي خسرها الجسم بسبب المجهود الرياضي.
• تناول الوجبات التي تحتوي على كمية من السوائل.
• شرب الماء قبل وبعد تناول الطعام لتسهيل عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية.
• تناول الماء فور الاستيقاظ من النوم.
• حمل عبوة الماء إلى مكان العمل أو عند الخروج أو بالسيارة.

شاهد أيضًا: 7 فوائد للمياه المعدنية لإعادة حيوية البشرة والشعر

في نهاية رحلتنا مع ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟، يعتبر الماء من العناصر الغذائية المهمة في حياتنا، يتحمل الإنسان أن يبقى دون طعام أيام، لكن لا يتحمل أن يبقى بدون ماء، فلذلك يجب علينا أن نحافظ عليها، ونعمل على ترشيد استهلاكها، لتدوم علينا هذه النعمة.