علاج الصداع في ثواني
علاج الصداع في ثواني، يعاني الكثير من المرضى من الإصابة بالصداع المفاجئ الناتج عن العديد من الأسباب، وقد يلجئ الكثير من الناس لتناول الأدوية الطبية لعلاج الصداع أو للأعشاب، وفي هذا الموضوع سنتعرف على طرق علاج الصداع فورًا.
محتويات المقال
علاج الصداع في ثواني
سنعرض في السطور التالية طرق علاج الصداع في ثواني، وهي ما يلي:
الكمادات الباردة
- إذا كنت تعاني من الإصابة بالصداع النصفي فعليك وضع الكمادات الباردة على منطقة الجبهة.
- حيث تستطيع المكعبات الثلجية الملفوفة بمنشفة أو بكيس من الخضروات المجمدة أن تساعد على علاج الإصابة بالصداع بسرعة عن طريق وضعها لمدة ربع ساعة على الجبهة.
تخفيف الضغط على فروة الرأس
- هناك عادة يتبعها الكثير من الناس، وهي أن يربط الفرد شعره بالقماش أو بوسيلة أخرى، وتتسبب هذه العادة في الإصابة بالصداع.
- وحتى تتمكن من علاج الصداع في ثواني عليك تخفيف ضغط فروة رأسك بإزالة هذا الغطاء من عليها.
خفت الضوء
- قد تتسبب الأضواء الساطعة الصادرة عن الموبايل أو شاشة الحاسب الآلي أو أي وسيلة أخرى في الإصابة بالصداع.
- فعليك تخفيت الضوء الساطع من الموبايل أو ضوء التلفاز او ضوء الغرفة بشكل عام.
- كما يمكن علاج الصداع في ثوان عن طريق تغطية النوافذ بالستائر خلال الفترة النهارية.
- أو ارتداء نظارة الشمس للبعد عن المصادر الساطعة للأضواء.
شاهد أيضا: أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي
استخدام وسادة التدفئة
قد ينتج عن الإصابة بالجيوب الأنفية الشعور بالصداع النصفي الذي من الممكن علاجه بأن تقوم بوضع وسادة للتدفئة على الرقبة أو بمؤخرة الرأس.
تجنب مضغ العلكة
- إذا مضغ المأكولات الصلبة كالعلكة تتسبب في حدوث مشاكل بالفك وبالرأس وينتج عن ذلك حدوث الصداع.
- ولذلك إذا كنت ترغب في علاج الصداع في ثواني فعليك ترك العلكة وتجنب تناول المأكولات الصلبة التي يصعب مضغها.
تدليك الرأس والرقبة
- إذا كنت مصابًا بالصداع فقم بتدليك الجبهة والرقبة والصدغين لدقائق معدودة.
- أو اضغط بلطف على المكان الذي يصدر منه الألم، فذلك يساعد على علاج الصداع في ثواني.
الاسترخاء
- تتعدد التمرينات الخاصة بالاسترخاء كاليوجا والتأمل، فكل هذه التمارين تسعد على ارتخاء عضلات الجسم بشكل عام.
- وقد تساهم هذه التمارين في تقليل الشعور بالصداع وآلامه.
مشروبات لعلاج الصداع
تتعدد المشروبات الطبيعية التي تساعد على علاج الصداع في ثواني، ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:
المياه
- قد ينتج عن الإصابة بالجفاف الشعور بالصداع وآلامه الصعبة في الرأس.
- ولذلك يجب عند الشعور بالصداع مد الجسم بالكمية الكافية من المياه لأن ذلك يساعد على تخفيف حدته وقد يساهم في علاجه نهائيًا.
المشروبات التي تحتوي على كافيين
- من أهم المشروبات التي تساعد على علاج الصداع في ثواني هي المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين كالشاي والقهوة.
- فإن شرب الشاي والقهوة يساعد على زيادة الشعور بالاسترخاء والراحة وعلاج الإصابة بالصداع، وذلك للأسباب التالية:
- تقوم مادة الكافيين بتقليل المساحة الخاصة بالأوعية الدموية كما أنها تساعد على زيادة الشعور باليقظة.
- يزيد الكافيين من كفاءة الدواء المستخدم في علاج الإصابة بالصداع.
- ولكن يجب العلم أنه من الضروري عدم الإكثار من تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- وخصوصًا للأفراد المصابون بنوبات الصداع المتكررة، لأن ذلك قد يتسبب في زيادة الإصابة بنوبات الصداع.
المشروبات العشبية
- تتعدد المشروبات العشبية التي يمكن الاستعانة بها في علاج الصداع في ثواني كاليانسون وزهرة الأقحوان التي أثبتت فاعليتها في تقليل الإصابة بالصداع.
- وأشارت العديد من الدراسات إلى أن استهلاك مشروب الاقحوان يوميًا يساعد على تقليل الإصابة بالصداع.
- وبالجدير ذكره أن اليانسون يساعد على تهدئة الأعصاب كما أنها يعمل كمضاد للالتهاب.
قد يهمك: ما هي أماكن الصداع؟ وما هي أسبابه؟
مشروب الزنجبيل
- من المعروف غن الزنجبيل غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام.
- ولكن بشكل خاص فهو يحتوي على عناصر غذائية تساعد بفاعلية شديدة على علاج الإصابة بالصداع النصفي.
- حيث أنه يحتوي على مواد تعمل كمضادات للالتهابات بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تمتلك نفس الفاعلية الموجودة بالعقاقير الطبية المعالجة للصداع النصفي.
- من أهم فوائد الزنجبيل أيضا أنه يقوم بتقليل الشعور بالغثيان والقيء بالإضافة للتخفيف من الشعور بالأعراض المصاحبة للصداع.
- للاستفادة من مكونات الزنجبيل في علاج الصداع في ثواني يمكنكم تناول مشروب الزنجبيل وحده، او خلطه بالشاي.
علاج الصداع بالتدليك
- من اهم الطرق الطبيعية التي تساعد على علاج الصداع في ثواني هو العلاج بالتدليك.
- فهناك بعض الأماكن المحددة في الدماغ التي يصدر من خلالها الصداع، من الممكن أن يتم تدليكها لتخفيف الشعور بالصداع فيها.
- يجب أن يكون التدليك بشكل دائري بسيط، ومن المفترض نجاح هذه الطريقة والشعور بالارتياح خلال مدة تتراوح بين خمسة إلى عشرة دقائق.
- ومن أهم الأماكن التي تحتاج للتدليك فيها مدة تتراوح بين نصف دقيقة لدقيقة كاملة ما يلي:
نقطة ينتانج
- وهي النقطة الواقعة بمنتصف الدماغ وأعلى أنفك مباشرة، وبين الحاجبين.
- يجب أن تقوم بتدليك هذا المكان إذا كنت تشعر بصداع خارج من العينين، والذي قد ينتج عن النظر لشاشة التلفاز أو المحمول لفترة طويلة.
نقاط شاوي جو
- تتواجد هذه النقاط على مسافة تتراوح بين 2 إلى 3 سنتيمتر من خط شعر الخاص بالرأس، والواقعة أعلى كلًا من الأذنين.
- يجب أن تقوم بتدليك هذه النقاط لتشعر بالراحة من ألم العينين كما وتعالج الاصابة بالصداع الذي يحدث نتيجة للتوتر.
نقاط ينجكسيانج
- تتواجد هذه النقاط بمسافة قدرها 2 سنتيمتر من كل فتحة للأنف، وأعلى الخط الخاص بالشفاه مباشرة بشكل متوازي مع العينين.
- قم بتدليك هذه النقاط يساعد على علاج الإصابة بالصداع، كما انه يعالج الشعور بألم الأسنان أيضا.
- كما أن تدليك هذه المنطقة يساهم في فتح جيوبك الأنفية، وذلك يعمل على علاج الإصابة بنزلات البرد.
نقاط زان تشو
- تقع هذه المنطقة أعلى منطقة ينجكسيانج مباشرة، وضغطك برقة على هذا المكان يمكن أن يساهم في شعور بالراحة عند إصابتك بالبرد وبالإنفلونزا.
- وينصح الأطباء بضرورة تدليك هذه المنطقة لمدة 60 ثانية حتى تشعر بتحسن ملحوظ.
نقاط تيانزو
عندما تضغط برفق على هذه المنطقة المتواجدة بمؤخرة رأسك وفوق عمودك الفقري يساعد ذلك على علاج الإصابة بالصداع النصفي وإزالة الألم الناتج عنه نهائيًا.
نقاط هيجو
- هذه النقاط لا تتواجد بالرأس مطلقًا مثل باقي النقاط، حيث أنها تتواجد باليدين وتحديًا بجانب الإبهام.
- إذا قمت بتدليك هذه المنطقة قد يساعد ذلك على علاج الإصابة بالصداع، كما يؤدي ذلك إلى تخفيف الشعور بألم الأسنان، بالإضافة لالتهابات الجيوب الأنفية.
- يساعد تدليك هذه النقاط أيضا على علاج الإصابة بتورم العينين واحمرارها.
اخترنا لك: الصداع التوتري أسبابه وعلاجه
مشروبات تتسبب في الإصابة بالصداع
بالرغم من تعدد المشروبات التي تساعد على علاج الصداع في ثواني إلا أن هناك مشروبات أخرى قد تتسبب في الإصابة بالصداع، ومن أبرزها ما يلي:
- المشروب الذي يحتوي على المحلى المعروف بالأسبارتام – المعروف إنجليزيًا باسم Aspartame – وأيضا المشروبات الغنية بالمحليات الصناعية الأخرى.
- منتجات الحليب المختلفة والقشطة الحامضة بالإضافة للزبادي.
- الشوربة الجاهزة والمعلبة.
- الشوربة المصنوعة من اللحم أو المرقة المصنوعة.
- العصير الغني بالأفوكادو.
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على علاج الصداع في ثواني.
كما تعرفنا على المشروبات التي تساعد على علاج الصداع، وبعض النقاط في الرأس التي تخفف من الصداع وآلامه عند تدليكها برفق.
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.